¿Quieres comer algo rico, dulce y fácil de preparar?, entonces no te pierdas esta increíble receta en TodoMujeres.cl .-El portal femenino de Chile.

Las bajas temperaturas nos obligan a consumir comidas más calóricas, si bien esto no es lo mejor para nuestra salud, es necesario darnos algún gusto en las comidas como estos exquisitos Calzones Rotos.

Calzones Rotos

Ingredientes

3 tazas de harina

1 cucharadita de polvos de hornear

3/4 taza de azúcar

Ralladura de una naranja o un limón

2 huevos

1/2 taza de leche

1 cucharada de aceite

Preparación

Unir todos los ingredientes hasta formar una masa suave, dejar reposar 15 minutos, estirar la mas con ayuda de un uslero y cortar rectángulos, preparar un sartén con mucho aceite. Una vez que el aceite esté bien caliente poner los calzones rotos, dorar bien por ambos lados, luego de esto dejarlos en papel absorbente y espolvorear azúcar flor.

Listos para servir y tener un delicioso postre!

Bailar es interpretar la música a través del movimiento, es la forma que tiene el cuerpo de expresarse  y las mujeres muy bien lo saben. La danza se lleva desde tiempos antaños en las diferentes culturas del mundo, ya sea árabe, flamenco, pascuense y hasta las nuevas tendencias como el break dance.

La danza es una expresión artística que es ocupada como una profesión, hobby o deporte. En Chile, más que tipos de bailes, ya son distintas culturas que llenan la ciudad de alegría. Las academias de danza árabe se encuentran en cada rincón y son las más deseadas por las mujeres chilenas.

Camila Arancibia de 22 años, titulada de danza, baila árabe desde los 16 años tras ver una clase que impartía el gimnasio donde asistía. Todo comenzó así, ella cuenta que tuvo una facilidad inmediata con esta disciplina, la conexión fue fulminante y de solo ser un hobby, años más tarde se convirtió en su gran pasión.

A los 18 años ganó el primer lugar en la categoría Belly Princess, certamen adolescente que destaca la técnica basada en las danzas folclóricas árabes fusionadas con las técnicas del ballet y el jazz.

“Con esta técnica se logra expresar emociones, sentimientos de lo que habla la canción. Además, dentro de la cultura árabe, la música y la danza se fusionan para llegar a un estado de éxtasis artístico”, expresó Camila Arancibia, quien por estos días toma clases con reconocidas bailarinas nacionales.

La joven imparte clases en gimnasios y centro culturales de forma recreativa para incentivar a las personas a conocer esta cultura y hace un fuerte énfasis en que “es positivo el aumento de las inscripciones en este tipo de danzas porque trae culturas de otras partes del mundo”. Sin embargo, critica que lo que el significado que se muestra en televisión sobre el baile oriental, es erróneo.

“Hablan de la danza árabe como si fuera un rito de sexualidad de la mujer y no es así. Esta te conecta con tu feminidad, tus ancestros, cosas que uno trae de antes y la música te hace recordar tiempos antiguos, es casi como volver a vidas pasadas”, afirmó la Belly dance nacional.

Esta mística expresión es parte de un submundo dentro de los artistas que, si bien se está explotando progresivamente, la verdadera riqueza aún permanece sumergida entre quienes dedican su vida a la danza, como también sucede con el flamenco.

“Actitud, pasión y personalidad”

Son tres de las palabras que mejor describen a esta danza según Javiera

, de 23 años, bailarina y profesora de flamenco de la reconocida academia Embrujo Flamenco, que destaca por tener entre sus filas, durante muchos años, a uno de los exponentes más potentes de esta disciplina en Chile y en España, Pedro Fernández, que actualmente reside en el país vasco por su destacado desempeño en el flamenco.

Javiera baila desde los 12 años y actualmente imparte clases a niñas desde kínder a octavo básico en un colegio. Cabe destacar que sus inclinaciones venían de mucho antes, esta “bailaora”, como las llaman en España, siempre tuvo el deseo de ser bailarina. Desde muy pequeña estuvo en colegios artísticos, por lo que su cercanía y conexión con el baile estaban latentes cada día.

“Me motivo el hecho de aprender el flamenco porque tenía una faceta distinta, tiene actitud”, comentó Javiera, quien eligió el flamenco luego de probar con otras danzas más bien clásicas.

Esta danza es un estilo de música propio de Andalucía, Extremadura y Murcia, aunque no se sabe su verdadero origen es una expresión artística que jacta de personalidad y que bien representa a los españoles.

“El flamenco expresa parte de la cultura española, más que nada sevillana, que es uno de los bailes típicos españoles, aunque es más que la pura cultura española, también  es un sentimiento”, afirmó la profesora de flamenco.

Chile empapándose de otros países, pero ¿qué sucede con nuestras propias raíces? , Issabo Rivas Galaz tiene 26 años y baila rapa nui y cuenta que “esta danza me ha llevado a acercarme mucho a la isla, a personas y sobre todo a aprender la cultura como corresponde, tanto en pasos, letras, movimientos como sentimientos”

Issabo estudia Tecnología médica y, además, trabaja en “Fortunata” una tienda de pastas y helados gourmet. Si bien se desempeña en cosas totalmente alejadas del baile ella es la  actual vicecampeona nacional de cueca chora, y en sus tiempos libres enseña esta danza. Es directora del grupo Maunga Rapa Nui, donde enseña lo que ha aprendido con el tiempo, ya que cabe destacar que no existe ninguna academia formal en el continente que enseñe este baile.

Una multifacética mujer que ve en esta danza una ventana para que la cultura se pueda mostrar, aunque hace énfasis en que “no es sólo mostrarla, sino hacerlo correctamente, ya que no es de uno”. Con lo anterior, se refiere a que no es solo aprenderse una coreografía  y salir a bailar, sino que más bien hay que investigar, entender que dicen las canciones para interpretarla coherentemente.

El nombre de esta danza lleva el mismo de la etnia habitante de la Isla de Pascua, la que con los años comenzó a dominar al pueblo aborigen, a su pueblo e idioma, a todos ellos se les denomina pascuenses o rapanui. Esta etnia tiene una fuerte conexión mística atribuida directamente a los dioses, representados por los moai.

Si bien esta isla pertenece a Chile, son una cultura lejana que destaca en cada 18 de septiembre por su hermoso traje de plumas, aunque lo más importante es el sentimiento que traspasan, el que Issabo por más de 8 años entrega felizmente en cada presentación.

 Todas son  chilenas. Sin embargo, la cultura de sus bailes se ha complementado con su diario vivir. Son apasionadas y dedican el día a día a estas disciplinas. Con un poco de ganas, cualquier mujer que se atreva puede hacerlo y empezar a conocer las danzas de otros países y también los de Chile.

La danza tiene habilidades sorprendentes ya sean físicas o emocionales, aparte de estar en un buen estado físico, también ayuda a la creatividad, eliminar ansiedad y depresión. Una buena técnica para una sanidad mental, dejar el estrés de lado y pensar en uno mismo. La edad no es importante, nunca es tarde para empezar hacer algo entretenido y positivo para el alma.

Si te motivó este artículo y has sentido desde siempre ganas de incursionar en el baile, te dejamos interesantes datos de destacadas academias en Santiago para que puedas tomar la iniciativa y atreverte. Es hora de explorar otra cultura.

 – Puedes compartir el sentimiento que se vive en la academia “Embrujo flamenco” . Las clases ya iniciaron pero como ya es diciembre puedes prepararte para marzo del 2016 y sorprender a tu amigos/as y tu pareja con un baile apasionado. Está ubicada en Ramón Carnicer 109, Providencia, Santiago. Contacto: info@embrujo.cl – 2 2222 7941.

– Revive a tus antepasados en Academia de Danza Árabe Macarena Palermo ,Las Inscripciones inician en enero 2016 y los cursos comienzan en marzo 2016. Matricula: GRATUITA – $ 28.000.- mensuales. Está ubicada en Ricardo Lyon 327, local 22, Providencia, Santiago. Contacto: danzaarabe@bellydancer.cl – 2333 3082

– Todo el misterio de la danza hindú con Zaida y el Bollywood Clases $15.000. Está ubicada en Santiago. Contacto: zaidabollydance@gmail.com – 91215074.

– Vive el romanticismo del tango en El Cachafaz– Clases: $24.000 parejas – $15.000 individual por 4 clases. Está ubicada en Av. Italia 1679, Santiago y el Contacto: info@elcachafaz.cl .

Esta disciplina que es poco conocida en el país, podría ayudar a los huesos, tendones, músculos y también a la salud la piel, además, ayudaría especialmente a los problemas articulares. Conversamos con un experto que nos explicó este y otros beneficios que puede tener practicar este deporte.

El Tai chi es un arte es un arte marcial desarrollado en el Imperio chino y actualmente es practicado por muchas personas alrededor del mundo. Hoy, en la mayoría de los casos, esta disciplina no es realizada para aprender a luchar, sino para trabajar la elongación, fuerza y equilibrio físico y mental.

Aunque hace pocos años el Tai chi ha tomado fuerza en Chile, a nuestro país, esta disciplina llegó en la segunda mitad de los setenta. Desde ahí, Sergio Huneeus empezó a aprender Tai chi a manos de una escuela de Nueva York que fue la primera que llegó al país. Hoy, es uno de los maestros más experimentados en Tai Chi en el país, y actualmente es Instructor 6º Dan Tai Chi Ko y docente del Taller de Tai Chi de la Escuela de Psicología de la Universidad del Pacífico.

Para él, el Tai chi es “una disciplina de la Tradición Espiritual china Taoísta, cuya metodología es la meditación y el movimiento” y agrega que “su práctica se conoce y experimenta la energía vital Chi y se alcanza un estado de consciencia alerta y serena”.

Practicar Tai Chi

Rossana Pizarro tiene 52 años y desde hace 7 meses entró a un grupo de Tai Chi, ella siente que le cambió la vida. Eligió el Tai chi “porque es una disciplina que no es solamente ejercicio, tiene que ver con una forma de vida y tiene que ver con canalizar las energías y eso ayuda, principalmente, a un equilibrio”.  También lo eligió pensando en hacer un ejercicio de aquí a toda la vida, por lo que no podía ser algo que requiera demasiado impacto físico.

Por su parte, Sergio nos explicó que practicar este deporte “tiene efectos terapéuticos en los cuatro planos: físico, emocional, mental y espiritual. Da salud al cuerpo, favoreciendo a los huesos, articulaciones, tendones, músculos, la piel, y los sistemas digestivo, sanguíneo y pulmonar”.

Además, por su carácter de arte marcial “enseña técnicas superiores de autodefensa: “usar 4 gramos para mover 1000 kilos”. Superiores en el sentido que no depende del peso, edad o sexo” Nos explicó Sergio.

Tai Chi como tratamiento para problemas articulares

Rossana nos explica que otro de los factores que ayudó en su decisión de mantenerse en este deporte es que ella tiene problemas en sus articulaciones, “yo tengo artrosis y me ayuda mucho, es increíble lo que implica: un día de Tai chi y al otro día ya no tengo ningún dolor”.

Sergio nos contó que esto se debe a que “en la práctica de Tai Chi se toma consciencia de las 10 articulaciones: cuello, hombros, codos, muñecas, manos y dedos, caderas, rodillas, tobillos, pies y dedo de los pies. La mejor circulación de la energía vital por el cuerpo favorece la recuperación de las molestias articulares”.

Es por esto que el Tai Chi es una disciplina recomendada para personas con artritis o artrosis, si presentas alguna dolencia articular, pregunta a tu médico si puedes probar con este arte marcial.

Tai Chi en el envejecimiento

Como ya dijimos, Rossana eligió el Tai Chi porque “me gustaría mantenerme hacerme ejercicio siempre, si yo hiciera cualquier otra disciplina, como tengo problemas de columna, probablemente en algún minuto tendría que dejar de hacer, pero el Tai chi lo puedo hacer hasta que yo quiera”, no se equivoca, el experto en Tai chi nos explicó que este deporte se puede practicar “desde los 12 años; menores de esa edad pueden tener dificultades de concentración y de dominio de la musculatura fina” y agregó que “no tiene límite en la edad avanzada, aun cuando es preferible comenzar a practicarlo antes. Tengo muchos alumnos mayores de setenta, incluso uno tiene 92, que con constancia están cultivando su longevidad con muy buenos resultados”.

Así es, el Tai chi puede ayudar a la longevidad y a llevar con armonía y la etapa de adulto mayor, aquí no se realizan clases especiales, los ancianos deben practicar en igualdad de condiciones este deporte, “no recomiendo clases especiales para la tercera edad, si es que quieren aprender con seriedad, ya que interactuar en igualdad de condiciones es muy provechoso para todas las edades y a los mayores los rejuvenece”.

En un estudio publicado en 2006, científicos de la Universidad de Stanford comprobaron que la fuerza muscular de hombres y mujeres de personas mayores de 50 años que tenían esta capacidad reducida, mejoraba en sólo 12 semanas practicando Tai chi 3 veces por semana. Además, que la práctica de esta disciplina, reduce el riesgo a personas con problemas cardiovasculares.

Como ves, esta disciplina que toma fuerza en Chile, llegó para quedarse. Al igual que a Rossana, practicar Tai chi podría mejorar tu vida y ayudarte a equilibrar cuerpo y alma.

Aquí, algunas fotos de la clase magistral de Tai chi que realizó Sergio Huneeus a sus alumnos de segundo año de psicología de la Universidad del Pacífico.

Las plataformas para vitrinear o comprar ropa han ido cambiando con el tiempo. Las redes sociales fueron ganando terreno, pero ya llegó a Chile una aplicación donde podrás encontrar toda la moda nacional de manera unificada en un solo lugar.

SANTIAGO.- Es Trendit, una aplicación amigable que busca potenciar las pequeñas marcas nacionales en un portal muy diferente a los que ya estamos acostumbradas a visitar: Ebay, Mercado Libre o Yapo. La iniciativa nació de un grupo de jóvenes empresarios y con visiones muy amplias con respecto a la forma en que está creciendo el mercado en Chile.

El objetivo es acercas a las mujeres a las tiendas de moda y accesorios que no están en las grandes tiendas y que sí ofrecen productos de calidad, alejándose totalmente de todos los grandes ofertones masivos.

La forma de comprar es directamente con los vendedores a través de chat, lo que permite aclarar dudas y no necesariamente ir a un lugar físico y buscar, sin embargo, la aplicación tiene una herramienta que te permite buscar las tiendas que están más cercanas a ti.

Para entregar mayor versatilidad a la aplicación, quienes estén interesados en vender productos o formar su mini empresa, pueden hacerlo directamente desde su smartphone, privilegiando imágenes de alta calidad y colores. Atributos que serán premiado por sus usuarios. Junto a esto se suma una medida de seguridad para evitar los llamados “nicknames”. Éstos se han suprimido para darle espacio a los nombres reales de las tiendas, en caso de Fan Page o directamente tu nombre personal.

La aplicación lleva en funcionamiento un poco más de un mes y espera tener a fines de noviembre cerca de 10 mil usuarios. Además participaron del Geek Camp, competencia internacional organizada por Incuba UC, en la cual se presentan diferntes aplicaciones y webs de todo el mundo, en la que  Trendit fue uno de los 18 ganadores.

Algunas de las tiendas que ya se encuentran disponibles son: Cierva diseño; Tienda Flúor; De Marie, Maria Booth; Malaki, entre otras. Si tienes una tienda y aún no te sumas a la comunidad Trendit puedes hacerlo directamente desde su página web. Además puedes postular por un video gratis para tu tienda.

Se acerca el verano y seguramente tienes miedo de cómo lucirán tus piernas en shorts o mini faldas, por eso acá te damos los consejos de una experta para adelgazarlas en sólo 1 mes.

Fátima Denis es nutricionista, experta en fitness y en su blog Tipsnutritivos.com explica que para eliminar el exceso de grasa en tus piernas y muslos debes hacer sentadillas, elevación lateral de piernas y estocadas.

La experta asegura, además, que para ver resultados en poco tiempo debes realizar estos ejercicios al menos 2 o 3 veces por semana.

En Biut.cl, hicieron una selección de los mejores videos de Youtube con cada ejercicio para que consigas las piernas que sueñas este verano:

1. Sentadillas

La Colombiana Natalia Arcilla a través de su canal de Youtube, nos invita a realizar un reto de 30 días de sentadillas, y en su video nos enseña cómo realizarlas correctamente y la cantidad a realizar por cada día.

2. Estocadas

La instructora y Youtuber Anabel Ávila explica en este video cómo se realizan correctamente las estocadas.

3. Elevación lateral de piernas

El video seleccionado para este ejercicio es del canal de Youtube Pierdepesoencasa que explica la manera de hacer este ejercicio y da rutinas cortas e intensas para realizarlo.

Esperamos estos videos y consejos sean útiles y llegues al verano con el cuerpo que deseas y sueñas.

En Chile, el cáncer de mama ocupa el primer lugar en mortalidad por cáncer en la mujer y se estima que 1 de cada 8 mujeres podría desarrollar esta enfermedad a lo largo de su vida, por esto, aquí te contamos algunos mitos y verdades que debes saber de esta enfermedad.

A diario en nuestro país mueren 4 mujeres por culpa de cáncer de mamas y se pronostica que 1 de cada 8 mujeres podría desarrollar esta enfermedad al año.

El doctor Camilo Torres, jefe del equipo de mama en Fundación Arturo López Pérez habló con Biut.cl y derribó algunos mitos sobre la enfermedad y además explicó todo lo que debes saber sobre ella.

Sobre el Cáncer de Mama

El cáncer de mama es el es el crecimiento desordenado de células de tejido mamario que forma un tumor maligno. Se ubica inicialmente en la mama pero puede extenderse a otros órganos si no es tratado a tiempo.

¿Verdadero o falso?

1. “El cáncer de mama se puede evitar”.

FALSO. Según el especialista, “esta enfermedad no se puede evitar, pero una detección temprana puede hacer la diferencia. Para detectar esta enfermedad a tiempo, se recomienda realizarse mamografías desde los 40 años  y una basal a los  35 años, todos los años, y realizarse auto exámenes en forma periódica”.

2. “Existen factores de riesgo que aumentan las probabilidades de contraer este cáncer”.

VERDADERO. Según el doctor algunos de estos factores de riesgo serían:
– La edad, el riesgo aumenta con la cantidad de años.
– Primera menstruación a edad temprana, menor de 12 años.
– Última menstruación (menopausia) a edad tardía, mayor de 55 años.
– Primer embarazo mayor de 35 años.
– Nuliparidad (no haberse embarazado).
– Antecedentes familiares directos de cáncer de mama.
– Tabaquismo.
– Obesidad.
– Consumo excesivo de alcohol.
– Terapia de sustitución hormonal en la menopausia.

3. “La mamografía es un examen riesgoso”.

FALSO. El especialista contó a Biut.cl que muchas mujeres le temen a este examen porque es a base de radiaciones, pero asegura que esto “no es efectivo, son radiaciones de baja intensidad y la práctica periódica de la mamografía reduce la mortalidad por cáncer de mama”.

4. “Si no tengo familiares que hayan tenido esta enfermedad, no estoy en riesgo”.

FALSO. “el grueso de las pacientes con cáncer de mama no tienen antecedentes familiares conocidos”, asegura Torres.

5. “Si no me duele, no tengo nada”.

FALSO. “El grueso de los cánceres de mama no tiene síntomas”, dice a Biut el doctor de la clínica oncológica Fundación Arturo López Pérez

6. “La eco mamaria es lo mismo que la mamografía”.

FALSO. El doctor explicó a Biut.cl que “la mamografía muestra tumores, calcificaciones o alteraciones sospechosas en imágenes obtenidas por rayos “X”. Mientras que la ecotomografía muestra nódulos en áreas de mucha densidad donde la mamografía no puede discriminar”.

Por esto, no olvides autoexaminarte regularmente y hacerte la eco mamaria una vez al año.

Este pasado miércoles 4 de noviembre, Pearl Jam, la banda norteamericana arribó por 4 vez a suelo nacional para realizar su quinta presentación, esta vez con la gira Lightning Bolt luego de su pasada visita al cierre de la primera noche de Lollapalooza 2013.

SANTIAGO.-Desde el día anterior comenzaron a llegar al Estadio Nacional los fanáticos quienes desde distintos lugares de Chile, incluso fuera del país no quisieron perder la oportunidad de ver a una de las bandas más grandes del planeta.

Pendulum, fue el tema elegido por Vedder y compañía para dar inicio al primer show de su gira latinoamericana, tour que ya los tuvo en Europa el 2014 y Estados Unidos.

Un gesto que sacó risas fue la alusión de Eddie Vedder a el famoso Manjar, y del gesto de dedicar el corte Light Years, a Wilman Quevedo y Arlette Mancilla quienes perdieron la vida en un accidente en Coquimbo en abril de este año, fanáticos de Pearl Jam.

Josefina es una fanática de Pearl Jam, que aunque ha vivido solo los últimos 15 años de éxito comparte el fanatismo por la banda junto a su padre y presenció el show en Ñuñoa con él.

Ya avanzada la noche vinieron las sorpresas cuando en formato acústico la banda interpretó Mother, canción perteneciente a Pink Floyd, siguiendo con Imagine, del fallecido John Lennon que este próximo 8 de diciembre cumple 35 años desde su fallecimiento.

Cuando el público ya se encontraba entregado vino la hora del segundo descanso y ya con las luces de coliseo encendidas para que la b, la famosa Alive de su primer disco TEN de 1991, su famoso cover Rockin’ in the free world de Neil Young, y el broche de oro con Yellow Ledbetter para cerrar una de las mejores presentaciones que la banda ha tenido en Santiago.

Los norteamericano dejaron Santiago al otro día para seguir con la gira latinoamericana que por ahora días los tiene en Brasil y que más tarde continuará recorriendo el continente, dando cuenta que después de 24 años los oriundos de Seattle siguen más vigentes que nunca en la escena del rock mundial.

¿Buscas un escape a la locura de la ciudad y la ajetreada rutina?, en Todomujeres hicimos una guía con los 5 mejores lugares para escapar por el fin de semana con tu pareja.

Sin duda, todos necesitamos un relajo ante el estrés de la ciudad y la ajetreada rutina durante la semana. A veces los problemas del trabajo los llevamos a la casa y muchas veces esto nos puede traer problemas con nuestra pareja.

Por eso, nunca está de más un relajo de fin de semana, que servirá para afiatar la relación y mejorar la comunicación. Ariel Toro es psicólogo, experto en relaciones de pareja y nos comentó que “lo principal de una relación saludable es mantener la comunicación, el apoyo y la cercanía, en este sentido realizar un viaje en conjunto ayudaría a potenciar mayormente las bases de la relación de pareja, ya que generalmente los temas de conversación están ligados a las actividades y a las interacciones que se escapan de la relación” y agregó que “un espacio de encuentro e interacción fuera del entorno cercano, ayudaría a la pareja a fortalecer la comunicación, el conocimiento y fomentaría en este sentido desprenderse de lo rutinario”.

Es por esto que en Todomujeres hicimos un ranking de los 5 mejores lugares cerca de Santiago que puedes visitar con tu pareja durante el fin de semana.

1. Embalse el yeso

Si les gusta la aventura, acampar y mirar las estrellas, Embalse el yeso es un imperdible para ustedes. Ubicado a 73 km de Santiago en el Cajón del Maipo, es una buena opción para pasar una noche romántica.

Su agua turquesa en contraste con la cordillera que lo rodea, que por lo general está nevada, más la posibilidad de ver las estrellas en la noche lo hacen un lugar mágico.

En el lugar no hay campings para dormir pero se puede acampar.

Tarifa: Gratuita

2. Termas Baños Colina

Cuando pensamos en el relajo en aguas termales, muy probablemente pensarás en el sur de Chile pero no, también puedes encontrar termas cerca de Santiago.

En la última localidad al interior del Cajón del Maipo, a los pies del Volcán San José a aproximadamente 100 kilómetros de Santiago se encuentra Termas Baños Colina. Hernan Covarrubias, Gerente general de las Termas, nos comentó que “contamos con un paraje cordillerano de varios cientos de hectáreas al aire libre, por lo cual tenemos noches de luna llena, noches de estrella, días soleados y también a veces nos acompañan los días nublados, los días fríos y la nieve que son cosas que sólo puedes vivir en plena montaña”.

Así es, mientras nieva, puedes disfrutar de aguas termales que alcanzan hasta los 60º, en pozones con aguas de entre 20º y 50º. Hernan agrega que las aguas de Baños de Colina tiene “aguas únicas en el mundo que, aparte de su temperatura, posee sales minerales o sea para el cuerpo, para la exfoliación de tu piel, para todo eso es maravilloso”.

En Termas Baños Colina cuentan con un hostal en alta montaña con piezas matrimoniales y para 4 personas, ambas tienen un valor de $30.000 y también cuentan con una zona de camping con un valor de $8.000 por 24 horas.

Tarifa: $8000 zona de camping

$30.000 habitación matrimonial o para 4 personas.

3. Laguna Esmeralda

Es una pequeña laguna artificial ubicada a 93 kilómetros de Santiago. Aquí puedes realizar pesca deportiva, nadar, realizar clases de windsurf o arrendar botes para remar en pareja y recorrer la laguna.

La laguna cuenta con 3 playas de arena con quitasoles, zona de picnic, parrillas y canchas de voleyball, fútbol y paddle tenis.

En el lugar hay un camping que funciona de mayo a septiembre con un valor de $6.000 y también hay cabañas por un valor de $60.000 por noche.

Tarifa: $60.000 por noche en cabañas

$6.000 por noche en camping.

4. Rosa Agustina

Si quieres un fin de semana de relajo absoluto y de no preocuparte por absolutamente nada, Rosa Agustina es el lugar para ti y tu pareja. Ubicado a 90 kilómetros de Santiago pasando por la Cuesta La Dormida en la comuna de Olmué, se encuentra este resort que cuenta con piscinas temperadas, piscinas al aire libre, servicio de buffet, masajes de relajación, entre otras cosas.

Lilian Osorio, gerente comercial del resort nos cuenta que hay que preferir Rosa Agustina por sobre otros resorts ya que ” es un sistema todo incluido en los servicios de alimentación, contamos con un Spa Laguz creado especialmente para las mujeres de distintas edades que otorgan distintos tipos de terapias de relajación y desde Enero 2016 contamos con Aqua Aventura un gran parque acuatico de entretenciones, con piscinas con olas artificiales y río lento, con equipo de entretención por 12 horas diarias” y agrega que puedes ir con tus hijos ya que cuentan con “un con equipo de entretención por 12 horas diarias y una Zona Kids especialmente habilitada para la entretención infantil”.

Lilian nos cuenta además, que la tarifa del lugar es “en un sistema todo incluido que por cada noche de alojamiento tiene derecho a 4 servicios de alimentación (Desayuno Buffet, Almuerzo Buffet, Once Buffet y Cena Buffet, todos con consumo ilimitado), los valores en Rosa Agustina Club por alojamiento van desde los $59.900 a $99.000, y en Rosa Agustina Conference van desde los  $79.900 a $129.000 por persona”.

Tarifa: Desde los $59.900 a los $129.000 por persona

5. Portillo

Ubicado a aproximadamente 65 kilómetros de Santiago, este centro de ski es el lugar ideal para alojar tanto con como sin nieve. En medio de la cordillera del sector se encuentra la Laguna del Inca que le entrega un toque distintivo y único al lugar.

En invierno la atracción es el centro de ski del lugar y en verano se puede realizar un recorrido de trekking que tiene una duración de 3 horas.

Tarifa: $85.000

Esperemos que estos datos sean útiles tanto para tu relación como para ti. Nuestro psicólogo nos explicó que “el estrés producido por las labores rutinarias como el trabajo y otras demandas sociales es un indicador gradual de aumento hoy en día en la sociedad, en este sentido viajar y desconectarse de las labores de responsabilidad, como de los hábitos y conductas rutinarias puede otorgar beneficios en el ámbito interno y personal, ya que la persona se desprende por un tiempo determinado de sus responsabilidades y labores, lo que disminuye los grados de estrés y ansiedad”, por esto organízate y date un fin de semana de relajo y desconexión junto a tu pareja.

Un experto en salud mental explicó qué debes saber para entender si tu comportamiento alcohólico es normal o no.

Uno de cada 3 chilenos tiene problemas con el alcohol, así lo confirman las cifras entregadas por el SENDA en 2014. Nada raro considerando que según la OMS nuestro país lidera el ranking de países que más consumen alcohol en América Latina.

Muchas personas beben una copa, o más de una como manera de entretención, distracción o para celebrar algo, pero muchas veces esta conducta se convierte en algo habitual sin que siquiera nos demos cuenta.

Rafael Vizuete, psiquiatra de la Clínica Vespucio explicó a Biut.cl que “el alcoholismo es una enfermedad crónica, habitualmente progresiva, producida por la ingesta abusiva y adictiva de alcohol, que produce un daño cerebral progresivo y finalmente la muerte”.

El doctor, además, advirtió que una persona que presente estos 4 síntomas debería acudir de inmediato a un doctor ya que presentaría conductas de adicto:

1. Tiene mayor tolerancia al alcohol y cada vez necesita mayor cantidad para llegar al efecto deseado.

2. Experimenta abstinencia: sensación de irritabilidad, ansiedad y problemas para dormir si no bebe.

3. Pierde el control sobre el alcohol y es incapaz de evitarlo o moderar su consumo.

4. Tiene conductas antisociales recurrentes, como beber alcohol en exceso en lugares poco apropiados e iniciar peleas.

Además, explica que el consumo de alcohol en mujeres y hombres puede causar daños hepáticos si presenta un consumo de entre 30 y 60 gramos de alcohol diarios y que si este consumo se mantiene por más de cinco años es muy probable que el paciente presente cirrosis hepática.

Si te quieres descontaminar del estrés de Santiago ya sea por el ruido, la congestión, las personas y el consumismo puede ser una terapia, un verdadero descanso. Abrir la mente y dejar de lado los problemas del diario vivir, sobre todo si es a través del contacto con la naturaleza, esto te dejará  grandes beneficios para la salud tanto física como mental. 

SANTIAGO.- Alrededor de 150 kilómetros de Santiago está ubicado un paraíso que ayuda para descontaminarse del acelerado ritmo de la ciudad y que también es un espacio perfecto para vivir nuevas aventuras. En este lugar podrás encontrar deportes extremos y cabalgatas por senderos rodeados de un espectacular bosque nativo, esto en otras cosas, son algunas opciones de las cuales se pueden disfrutar.

Su gastronomía es otra atracción muy recomendable, se puede visitar es el restaurante Casa Bosque, que cuenta con una arquitectura que impresiona. Está construido con cipreses en sus columnas y rocas que adornan la fachada, logra generar una imagen mística y mitológica, como si fuese parte de un cuento ancestral.

Sus mejores platos son las comidas cordilleranas, como cordero, costillar de cerdo, entre otros cortes de carnes,  cocinados a leña, lo que les da un sabor y un aroma característico.

También está el atractivo de San José de Maipo, la Cascada de las Ánimas, el hotel Guayacán y el restaurante y observatorio Pailalén. No hay una excusa o motivos para no ir conocer este lugar, salir un poco de la rutina y cambiar de aire para aislarse de lleno en la naturaleza, disfrutar un tiempo agradable en familia, amigos o individualmente.