¿Cada cuánto hay que lavarse el pelo? Esto es lo que recomiendan los expertos según tu tipo de cabello

Lavarse el cabello puede parecer una tarea sencilla, pero es una de las rutinas de belleza que más dudas genera. ¿Una vez al día? ¿Dos veces por semana? ¿Está mal lavarlo seguido?

Lavarse el cabello parece una tarea tan automática que pocas veces nos detenemos a pensar si la estamos haciendo bien. Para algunas personas, lavarlo a diario es sinónimo de higiene y frescura; para otras, un sacrilegio que solo lleva a un cabello más reseco y frágil.
Entonces, ¿quién tiene razón? La respuesta no es universal: depende de tu pelo, tu piel, tus hábitos… y cómo lo haces.

Así lo aclara Paula Riquelme, estilista y fundadora de Studio Capilar Prisma: “El error es pensar que hay una regla fija. El cuero cabelludo es piel, y cada piel tiene necesidades distintas. Lo importante no es cuántas veces lo laves, sino entender qué necesita tu cabello para mantenerse sano”.

Los dermatólogos coinciden: lavar el pelo no lo daña, lo que lo perjudica son ciertos productos y técnicas equivocadas. Valentina Rivera, estilista y directora de RivHair Studio: “No hay número mágico. Lavar el pelo a diario no es perjudicial si utilizas productos adecuados y una técnica suave que respete el cuero cabelludo.”

Entonces, ¿cada cuánto lavarse el pelo?

Depende del tipo de cuero cabelludo y de cómo reacciona frente al sebo, el sudor o la contaminación.

El dermatólogo Dr. Martín Aguilar, especialista en salud capilar, lo explica así: “Si tu cuero cabelludo produce mucho sebo, no lavarlo solo empeora la situación. El sebo atrapado genera irritación, caspa grasa y a veces caída del cabello. En estos casos, lavar con frecuencia es beneficioso”.

En cambio, si tienes cabello seco, rizado o con tratamientos químicos, el lavado diario puede arrastrar los aceites naturales que lo protegen y aumentar el quiebre. El doctor Aguilar agrega que “en la mayoría de las personas, lavarse el pelo entre 3 y 5 veces a la semana mantiene un cuero cabelludo sano sin afectar la barrera protectora natural.”

Cabello graso: Lavado frecuente. Dejar el sebo acumulado puede irritar el cuero cabelludo y generar descamación.
Cabello normal: 3 a 4 lavados semanales suelen ser suficientes.
Cabello seco o rizado: Menos lavados, priorizando hidratación y productos nutritivos.

Cómo lavar el cabello correctamente (según los expertos)

Más importante que la frecuencia es la técnica. Una rutina equivocada puede causar daño sin que te des cuenta.

Champú adecuado: Elige fórmulas suaves y diseñadas para tu tipo de cabello. Hidratantes si es seco, purificantes si es graso.
Acondicionador siempre: Ayuda a cerrar la cutícula y proteger la fibra capilar. Una mascarilla nutritiva una vez por semana suma puntos.
Evita el agua muy caliente: Tiende a resecar y opacar. Opta por agua tibia y un último enjuague más frío para potenciar el brillo.
Masaje suave: Trabaja el champú con la yema de los dedos y evita restregar los largos y puntas.
Protección térmica: Antes de usar secador, plancha o rizador, aplica un producto que proteja del calor.
Cuida el cabello tras el ejercicio: El sudor y la contaminación se deben eliminar para evitar irritaciones y mal olor.
No lavar por costumbre: Observa las señales de tu cuero cabelludo y adáptate a ellas, no a la “costumbre”.

Valentina Rivera: “Una melena bonita se construye con coherencia: buenos productos, técnica adecuada y una frecuencia que responda a tus necesidades reales.”

Tipo de cabello	Frecuencia recomendada	Por qué
Graso	4–6 veces por semana	Exceso de sebo y brillo, riesgo de dermatitis grasa
Normal	3–4 veces por semana	Mantener equilibrio natural
Seco / Rizado	1–3 veces por semana	Se reseca más, necesita protección de aceites
Fino	Día por medio	Se ve sucio y aplastado más rápido
Con color o alisado	1–2 veces por semana	Para preservar el tratamiento y la hidratación
Deportistas/ambientes urbanos	Más frecuente	Sudor y contaminación lo ensucian más

Conclusión: escuchar al cabello es la mejor regla

La rutina perfecta de lavado no se define por tendencias, sino por cómo responde tu pelo. Si luce limpio, brillante y el cuero cabelludo está cómodo, significa que tu frecuencia es la correcta.

Adaptar los cuidados a tu tipo de cabello y estilo de vida —como deporte, sudoración, contaminación o uso de productos fijadores— es la manera más efectiva de mantenerlo sano y manejable.

¡Trenzas para todas!

Normales, de cascada doble, con moño, gruesas y delgadas. No importa el diseño, la trenzas parecen no parar esta temporada de Primavera. Ideales para un look casual y romántico, son las preferidas de las mujeres de pelo largo, acá te dejamos los más lindos diseños para que las puedas realizar tu misma.
Camila Valenzuela Aguilera
cvalenzuela@todomujeres.cl
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Existen los más hermosos peinados con trenzas, al verlos quizás te podría parecer que está hecho por el mejor estilista del mundo, pero te equivocas, es más simple de lo que parece y con estos simples tips, podrás crear tus propios diseños.

La trenza de cascada o cascada doble es la más solicitada en los centros de belleza, ideales para fiestas de graduación o matrimonios mezcla la elegancia con lo casual, lo único que debes hacer es trenzar como normalmente lo harías, con 3 hebras, la diferencia está en que deberás pasar entre estas un poco de cabello para dar el efecto de cascada, repítelo dos veces si la deseas doble y listo.

Otra opción para llevar trenzas en en forma de moño o tomate, sigue estos tips de la fotografía y hazlo en tu cabello, te reitero que es más fácil de lo que parece, si quieres tener un look más femenino aún, agrégale flores o cosas coloridas a tu peinado una vez que esté finalizado.

Si quieres optar por algo más atrevido y más “difícil” de lograr te recomiendo la trenza de a continuación, si bien tomará un poco más de tiempo llevarla a cabo, te aseguro que todas las miradas estarán dirigidas a ella, ya que se ve realmente hermosa.

Finalmente y para que puedes entender aún más como llevar a cabo todas estas trenzas, te dejo el siguiente video, es un buen tutorial y podrás sacar muchas ideas pera realizar diversos peinados, ¡Atrévete con las trenzas!

¿Tu pelo tiene sed? Los mejores tips para hidratación capilar

Recetas caseras para un cabello hidratado y brillante

Camila Valenzuela Aguilera
cvalenzuela@todomujeres.cl
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Se acercan los días de sol y con ello un problema que muchas mujeres olvidamos, el pelo reseco. El uso excesivo de la plancha y el secador debilitan nuestras puntas dejándolas partidas y si brillo. En mi caso y con el pelo crespo (¡Valooor!) l cuidado se me hace más difícil aún , a eso sumemos la extrema fineza que tiene, por lo que con cualquier artefacto que emita calor se quiebra quedando horrible.

Debo admitir que he probado de todo, los aceites, masajes, cremas, keratina etc, etc. Pero los remedios caseros, sin duda son los que mejor resultan, por lo que les dejaré los mejores tips para la hidratación del pelo. No importa si tu cabello es graso, liso, crespo u ondulado, el fin es la hidratación y brillo, y si es lo que buscas, los siguientes consejos te vendrán como anillo al dedo.

Masaje con Palta: Seguramente todas hemos escuchado que la propiedad de la palta ayuda a humectar el cabello ¡Pues sí!. Esta es una forma sencilla y fácil de lograr la hidratación deseada, sólo debes mezclar en un posillo una palta, una cucharadita de aceite de oliva y si quieres agregar una de miel de abeja, si tu cabello está 20 centímetros por debajo del hombro, como es mi caso, te sugiero que dupliques la cantidad de cada cosa. Cuando tengas la mezcla con la consistencia perfecta, aplícala de raíz a punta, utiliza un gorro de plástico para generar calor y déjalo por aproximadamente media hora y luego lávalo como de costumbre, veras una gran diferencia al secarlo.

Masaje de crema casera: Aunque muchas no lo saben, el Yogurth blanco y natural es realmente un hidratante capilar, el modo de aplicación es sumamente fácil, sólo debes tener el pelo húmedo y aplicar el yogurth como si fuese una crema, déjalo actuar 10 minutos y repítelo 2 a 3 veces por semana.

Masaje con Huevos : Sin dudas es el más conocido, en mi opinión no es muy agradable el olor pero de que funciona, ¡funciona!, si no tienes problema con eso entonces aplica este tips. Necesitas 1 huevo y 1 cucharadita de aceite de oliva, los mezclas y lo aplicas de raíz a punta, puedes dejarlo actuar 15 a 20 minutos al día, pero si prefieres, déjalos actuar por una hora un día a la semana.

Por último ten siempre un sellador de puntas, estos son los famosos aceites de pelo, los que hidratan en las mañanas cuando salimos rápido al trabajo a la Universidad,el precio de estos son variados, mi favorito es el Aceite ELVIVE, ($6990) el cual lo puedes encontrar en farmacias y casas Pichara, el moda de uso de los aceites es muy fácil y no te quitará más de 5 minutos por día, te aplicas 2 a 3 gotitas en las palmas de tus manos y las frotas en tu cabellos desde medio cabello hacia abajo y ¡Listo! estarás lista para brillar.

Como lo ves, lucir un pelo hidratado y brillante no cuesta nada, sólo debes darte el tiempo de cuidarlo. Sigues estos simples consejos y te aseguro que tu cabello cambiará. ¡Espero te sirvan!