Por qué deberías comprar un caftán justo en esta época del año

Cuando se trata de crear un look que tenga un punto clave que defina su elegancia, es fácil hacerlo en invierno. Basta con añadir un sofisticado abrigo que acabe siendo el centro de todas las miradas. Pero en verano se prescinde de las capas y las prendas son mucho más ligeras, pero gracias a los complementos también se puede prestar atención a los pequeños detalles y también a las llamadas “prendas joker” que ayudan a transformar el look en un unos segundos

Una de las piezas que más posibilidades ofrece es el caftán. Un básico que se reinventa cada año y que ha visto su pico de popularidad alrededor de 2010, cuando las marcas de lujo se dieron a la tarea de incorporarlo a sus looks de fiesta y noche. Missoni, Gucci, Etro… Las firmas italianas lo reinterpretaron bajo una visión en la que no faltaron altas dosis de pintura ni estampados.

Ahora, más de una década después, vuelve a tomar protagonismo gracias a marcas como Valentino, que lo ha lucido con bordados y aplicaciones; Tory Burch entre una gama de colores suaves, estampados delicados y detalles sutiles; Pucci enfatiza las versiones “boho”; o Roberto Cavalli con atrevidos estampados.

A la izquierda un caftán de Zara; derecha: caftán de Vogana

Cortesía de las marcas.

Podría decirse que vuelve a disfrutar de su apogeo en sus versiones más eclécticas. A diferencia de otras temporadas en las que se ha visto en un largo medio, en su versión más larga se lleva casi hasta los pies, dando muchas veces la impresión de un vestido con una delicada hilera de botones. También se ha dejado ver con delicados lazos y aberturas, siempre bajo un aura de delicadeza y feminidad.

Encontrar el modelo que mejor se adapte al estilo y personalidad de cada uno puede convertirse en un verdadero desafío, pero sin duda debes asegurarte de que se adapte y acentúe tu cuerpo. Además, se podría decir que los caftanes son las nuevas chaquetas de verano y según los que más saben de moda hay que tener en cuenta lo siguiente a la hora de integrarlos en el armario.

Versatilidad según la hora del día

Una de las ventajas del caftán radica en las posibilidades que ofrece. Bueno, es tan cierto para un día en la playa como para una cena sofisticada. En el primer caso, no basta con una variante de camiseta confeccionada en un tejido ligero, cómodo y que proteja del sol. Para la noche, las transparencias, las gasas y las sedas se convierten en la pieza clave de estilismos compuestos por prendas sencillas y donde una buena joya junto a esta prenda completan el look.

Un toque de tendencia para el look

Instagram: @gildaamborsio y @collagevintage

enfatizar la silueta

Aunque tenga un corte fluido, puede convertirse en el aliado perfecto para estilizar tu silueta, por ejemplo, jugando con gracia con un cinturón que crea el efecto físico de una silueta de reloj de arena. . Además, su largo también es muy adecuado para resaltar las piernas. La más alta es una alta con sandalias planas, mientras que las más pequeñas verán a sus aliados en los diseños más cortos que suman unos centímetros a sus piernas.

colores y patrones

El verano es el momento perfecto para lucir colores vibrantes y estampados llenos de personalidad. Los caftanes en particular ofrecen un amplio abanico de posibilidades en este sentido. A la hora de crear un outfit con un toque clásico, los tonos neutros se convertirán en tus mejores aliados; A la hora de llamar la atención, los colores potentes como el fucsia, el naranja o el verde son opciones muy acertadas. Además, los estampados florales, tropicales o geométricos aportan un toque de frescura y alegría al look. La clave para llevarlo con elegancia es, por supuesto, combinar los tejidos y los colores para que no parezca demasiado recargado.

Accesorios

Otro punto a destacar del caftán es la posibilidad de alojar todo tipo de accesorios. En un look de día, con gafas de sol retro o gorra; Para un look más sofisticado, los pendientes XXL y un clutch aportan un look más elegante.

No hay duda. Ya sea para el día o para la noche, los caftanes dan un toque muy especial a los outfits de verano, donde la creatividad a la hora de jugar con texturas, colores y complementos es clave.

ALIMENTACIÓN A PARTIR DE LOS 50: Alimentos antiinflamatorios que debes consumir a partir de los 50

Comer una dieta saludable es esencial, pero especialmente cuando tiene más de 50 años, ya que su metabolismo tiende a ralentizarse, lo que lleva a un aumento de peso. Por lo tanto, además de seguir un programa de entrenamiento especial, debe elegir cuidadosamente los alimentos que come.

Salena Sainz, farmacéutica, nutricionista y fundadora de la clínica Naturae Nutrición, ha elaborado una lista de diez superalimentos que recomienda a las personas mayores de 50 años que “pueden ayudarnos a cuidar nuestra piel y frenar la inflamación de nuestras articulaciones” o su progresión en determinadas enfermedades , mejorar la microbiota intestinal e incluso cuidar nuestras emociones».

Los 10 mejores superalimentos antiinflamatorios para mayores de 50 años

brócoli

El brócoli, gracias a su contenido en sulforatán, ayuda a desinflamar las vías respiratorias, los intestinos y el estómago gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Además, por sus propiedades antioxidantes, esta verdura ayuda a contrarrestar los efectos de los radicales libres y a frenar el envejecimiento celular prematuro. Eso sí, es mejor cocerlo al vapor en lugar de cocinarlo para que no pierda sus nutrientes.

Salmón

El salmón es una fuente natural de omega-3 y proteínas de alto valor biológico. Omega-3 es un tipo de grasa saludable para el corazón que ayuda a reducir el colesterol, que a su vez tiene efectos antiinflamatorios. Todo ello convierte a este pescado graso en un superalimento que además aporta vitamina D, necesaria para la fijación del calcio en nuestros huesos.

Salmón fresco, uno de los mejores alimentos antiinflamatorios. /

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nueces

Se consideran uno de los mejores alimentos antiinflamatorios porque contienen una cantidad interesante de ácidos grasos además de sus propiedades moduladoras de lípidos. También aportan grandes cantidades de fibra natural, fundamental para reducir el colesterol y mejorar los trastornos digestivos.

cacao

Siempre que elijas un cacao con una pureza del 85-100%, podrás beneficiarte de sus efectos vasodilatadores, que favorecen el control de la presión arterial, aumentan la sensibilidad a la insulina, mejoran el perfil lipídico y tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Esto se debe al alto contenido en polifenoles, que estimulan la producción de óxido nítrico en las arterias, lo que dilata los vasos sanguíneos, mejora la circulación sanguínea y disminuye la presión arterial. Además, los componentes del cacao natural también ayudan a reducir la interacción con las proteínas, inhibir los agentes neurotóxicos o favorecer el metabolismo del azúcar.

pimienta

El pimiento tiene un alto contenido en agua y asegura un aporte bajo en calorías con una alta concentración de micronutrientes y fibra, lo que induce una sensación de saciedad. Sus altos niveles de vitaminas C, E y provitamina A lo convierten en un alimento antioxidante y antiinflamatorio en el organismo. Este cóctel antioxidante y protector se acompaña de vitamina B6, ácido fólico, flavonoides, ácidos orgánicos y salicilatos.

tomate

Los tomates son ricos en vitamina C, potasio y licopeno, antioxidantes con propiedades antiinflamatorias que reducen la producción de citocinas y prostaglandinas. Este cóctel de nutrientes ayuda a mejorar la piel, limpiar el cuerpo y mantener la salud de las articulaciones.

El té verde es una de las bebidas con efectos antiinflamatorios más potentes. /

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Té verde

El té verde es una de las bebidas más recomendadas por los profesionales por sus propiedades antioxidantes, pero también tiene excelentes propiedades antiinflamatorias, gracias a su alto contenido en catequinas y flavonoides, que también tienen propiedades antibacterianas.

grano completo

Los cereales integrales proporcionan fibra, vitaminas y minerales que son beneficiosos para prevenir el colesterol y prevenir lesiones o infecciones. La fibra de estos alimentos reduce la inflamación en los adultos mayores (que es mayor que en los jóvenes) y se ha asociado con un menor riesgo cardiovascular.

cúrcuma

La curcumina, un pigmento rico en polifenoles que se encuentra en la cúrcuma, bloquea uno de los factores metabólicos que favorecen la inflamación, reduciendo así los efectos de algunas enfermedades como la artrosis o el síndrome metabólico. Además, su efecto antioxidante regula la concentración de azúcar en la sangre.

Jengibre

El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas, por lo que alivia dolores musculares y articulares y es útil para personas que padecen artritis, reumatismo y osteoporosis. Este alimento tiene un alto contenido en gingerol, lo que unido a sus altos niveles de vitaminas B y C lo convierten en el complemento ideal para potenciar los efectos antiinflamatorios de nuestra dieta.

SUPERALIMENTO: Jengibre, el superalimento que acelera el metabolismo y adelgaza

Seguro que ya sabes que el jengibre es uno de los superalimentos que están ganando terreno actualmente ya que tiene numerosas propiedades beneficiosas para el organismo y te ayuda a perder kilos de más. Una excelente manera de tomarlo es en forma de infusión, pero su sabor ácido y ligeramente alimonado significa que también puede usarlo para dar sabor a ciertos platos, agregando una bomba de nutrientes a su dieta.

El jengibre contiene muchos otros nutrientes ya que es rico en minerales como calcio, sodio, potasio o fósforo y ciertas vitaminas como la C, B2, B3 y B6 cuando está crudo. Además, uno de sus componentes más importantes es el gingerol, un aceite esencial que le da al jengibre su sabor picante y es el principio activo responsable de la mayoría de sus propiedades medicinales.

Consumir jengibre aporta numerosos beneficios al organismo, por lo que se cataloga como un superalimento que ayuda a tratar algunos problemas como malas digestiones, acidez estomacal, resfriados, colesterol alto, presión arterial alta, mareos, gastritis y tos.

Propiedades del jengibre para adelgazar

Un estudio de 2017 de la Universidad de Agricultura de China examinó el potencial del jengibre para perder peso y confirmó lo que antes solo se rumoreaba: el jengibre ayuda a perder peso (cuidado, no adelgaza por sí solo, solo puede… ayudarte ayudar siempre y cuando coma sano).

Jengibre crudo y polvo. /

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Entre muchas otras propiedades y beneficios, el jengibre tiene un efecto termogénico, lo que significa que aumenta la temperatura corporal, acelera el metabolismo, lo que ayuda a quemar más calorías y grasas, lo que conduce a la pérdida de peso, incluso en reposo.

Pero eso no es todo, porque el jengibre estimula el páncreas, el cual activa la secreción de insulina, facilitando la digestión, favoreciendo así la absorción de carbohidratos y la quema de grasas. Por otro lado, reduce la ansiedad por comer al inducir una sensación de saciedad y es la herramienta perfecta para controlar el apetito. Además, tiene un efecto positivo sobre los niveles de colesterol y la presión arterial, por lo que está indicado durante una dieta.

Otras propiedades del jengibre

Protege el sistema digestivo.

Gracias a sus excelentes propiedades gástricas, el jengibre es una ayuda digestiva notable ya que estimula el páncreas, lo que estimula el aumento de enzimas en el intestino que ayudan en la digestión y previenen la sensación de hinchazón y la aparición de distensión abdominal.

Además, se dice que el jengibre tiene propiedades terapéuticas, entre ellas el tratamiento de enfermedades respiratorias, sus efectos analgésico, antihistamínico, antitusivo y antiséptico, y se recomienda para trastornos gastrointestinales como náuseas, indigestión, cólicos y diarrea.

Infusión con jengibre para adelgazar. /

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Alivia el dolor en las articulaciones y los músculos

El jengibre alivia dolores reumáticos, musculares y menstruales gracias a sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias. En Asia se utiliza en forma de aceite para masajes y actúa como analgésico articular. Contiene nerol, zingibereno, mono y sesquiterpenos, entre otros compuestos orgánicos que ayudan a evitar las prostanladinas, sustancias asociadas al dolor.

Previene la aparición de enfermedades

El jengibre ayuda a tratar la inflamación, especialmente en el colon. Además, por su riqueza en antioxidantes, previene el estrés oxidativo y reduce la presión arterial, por lo que es excelente para el corazón y los niveles de colesterol. Varios estudios lo consideran un antidepresivo natural que se puede consumir crudo.

Finalmente, el jengibre ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y aumenta los niveles de insulina. Eso sí, es muy importante que los diabéticos consulten siempre a su médico antes de consumir jengibre con frecuencia.

Ayuda a tu mente y a tu memoria

El jengibre ayuda a combatir las migrañas y protege el sistema cognitivo al bloquear las prostaglandinas, compuestos que estimulan el dolor en las terminaciones nerviosas. Además, gracias a los antioxidantes que contiene, favorece la memoria y previene la degeneración de las neuronas.

El truco de las francesas para vestirse bien en entretiempo

De moda no se escribe nada, pues ya se sabe que una tendencia inesperada puede ser un éxito y viceversa. A la hora de decidir si una prenda se pone o no de moda, el street style juega un papel muy importante, más allá de las propuestas de las grandes firmas y las pasarelas.

Si bien vivimos en una época donde la globalización es una realidad que, de manera más o menos notable, tiene estilos uniformes, lo cierto es que cada país tiene sus peculiaridades. Detalles que la hacen especial y marcan la diferencia. Hablando de geografía, nuestros vecinos son considerados el referente mundial del estilo y pueden servir de inspiración más allá de sus fronteras si buscas añadir un toque sofisticado a tu armario sin demasiadas complicaciones.

El estilo innato y la gracia de las mujeres francesas han conquistado medio mundo, y no es de extrañar. Han aprendido a jugar con la sencillez, creando un equilibrio perfecto en el que la sencillez y la elegancia se convierten en sus principales armas de seducción gracias al “je ne sais quoi” que les caracteriza. La regla “menos es más” es su principio rector, tanto en belleza como en vestuario, y son especialistas en ceñirse estrictamente a ciertas rutinas, gracias a las cuales siempre lucen lo mejor posible. Para quienes quieran seguir su ejemplo, aquí van seis prendas que no pueden faltar en tu armario, son muy fáciles de llevar y perfectas para derrochar elegancia.

1. Camiseta de rayas

Un básico que no debe faltar en ninguno de los doce meses del año. Además de los modelos más sencillos con cuello redondo y manga larga, cada vez son más las personas que se decantan por el formato polo y los jerséis de punto ligero, especialmente indicados para looks de transición. Con un collar o aretes de perlas y un lápiz labial rojo, puedes crear un atuendo verdaderamente francés en solo unos segundos.

2. Gabardina

Otra pieza que triunfa en el país francés y ya se sabe que la lluvia suele darse con mucha frecuencia. Aunque los diseños clásicos siempre triunfan, últimamente se pueden ver tonalidades más modernas, en tonos metalizados, con bordados o estampados “oversize” que revitalizan el conjunto.

3. Falda de raso

Una prenda que, si bien desde hace varias temporadas forma parte imprescindible del armario de toda fashionista que se precie, en los próximos meses, más que nunca, será la favorita tanto para looks de día como de noche. Las francesas lo combinan con opciones más relajadas para conseguir un outfit equilibrado. Por supuesto, nunca puede faltar un complemento más sofisticado con el que completar la apuesta: un bolso trendy, unos pendientes XXL… Todo es posible.

4. Chaqueta de tweed

Un must absoluto que impuso Coco Chanel y que a día de hoy no puede faltar. Si el negro y el beige son las dos opciones más demandadas, los pasteles tampoco fallan. En este caso, no debemos olvidarnos de unas gafas con un toque vintage, como las de la imagen, y una buena manicura.

5. Vaqueros rectos

Tiro alto, sencillo y combinable con todo. A las francesas les encanta lucir sus zapatos (buenas bailarinas si es posible). Así que si tienen un dobladillo un poco corto, mejor que mejor. A la hora de comprar, lo más práctico es apostar por “Mom Fit” o “Flare”, no fallan.

6. Traje de chaqueta y falda.

Un clásico entre los clásicos que se reinventa cada año para adaptarse a las tendencias del momento. Se llevan con una minifalda, ya sea plisada o recta, y una chaqueta donde las hombreras son prominentes al igual que la cintura, lo que hace que la figura se vea muy sofisticada.

¿Y tú cuál prefieres?

marco documental

decencia

Un homenaje a la figura legendaria de Bill Cunningham, uno de los fotógrafos de moda callejera más influyentes de todos los tiempos, con su enfoque único, dirigido por Richard Press. El director explica a la perfección cómo Cunningham capta la moda cotidiana bajo su mirada crítica y enseña que el estilo está en todas partes, incluso en los lugares más inesperados. En Apple TV, Amazon Prime y Mubi.

Una selección que va más allá de la industria para conocer y reflexionar sobre los intereses y especialidades que los mueven.

5 signos de que vuestra relación de pareja es tóxica y deberías plantearte inaugurar 2021 soltera

Las parejas pasan por fases, ciclos y altibajos. Pero de eso no hablamos cuando nos referimos a parejas tóxicas. Una relación de pareja tóxica es aquella en la que al menos uno de los miembros sufre mientras que el otro muestra actitudes inaceptables desde el punto de vista del buen trato. El resultado final de mantener una relación tóxica es una baja autoestima y una dependencia emocional altísima. Pero a veces es muy difícil saber si estamos inmersos en una relación así porque la presión que ejerce el otro es demasiado grande. Por lo tanto, no hay nada de malo en reconocer algunos de los síntomas de alarma. Considere estos cinco.

Señales de que estás en una relación de pareja tóxica: Cállate porque no has discutido

Esa intensidad sentimental, digna de una telenovela turca que os hacéis pasar, puede malinterpretarse con pasión, pero en realidad no es síntoma de nada bueno. Si la ronda de peleas y discusiones a lo largo del tiempo ha conseguido minar tanto tu confianza y energía que siempre cedes ante cualquier conflicto y, para no discutir, dices que sí a todo lo que te pide, tienes un grave problema. .

Señales de que estás en una relación tóxica: Él es el rey de los regalos y las promesas

Hay miles de formas de manipular a una persona, y una de las más comunes en las relaciones tóxicas es hacer que el otro se sienta culpable (una forma muy efectiva de librarse de las consecuencias de tus actos cuando estás en medio de una discusión). con tu pareja). . víctimas) y el uso de regalos como una forma de chantaje emocional. El segundo es el más difícil de detectar porque obviamente no le hace la vida difícil a nadie obtener un premio o un regalo. Pero el objetivo del chantajista emocional siempre es salirse con la suya, y en realidad, aunque prometió ir a la boda de tu prima, si vas con él a ese concierto no te apetece ir… al final El no ira.

Señales de que estás en una relación tóxica: Tus cosas son muy divertidas

Pero mucho. Tanto es así que se ríe de tus amigos, se burla de tu hermano y tus problemas nunca son “tan grandes”. Si tú, tu vida, tu entorno y todo lo que te sucede eres el blanco de sus bromas diarias y si le pides que pare, se enfadará y te dirá que no tienes sentido del humor… cuidado.

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3 técnicas de mindfulness que mejoran las relaciones de pareja

Señales de que estás en una relación tóxica: Vives en dependencia de tu estado de ánimo

Cuando está de buen humor, es maravillosa, pero la línea entre los buenos y los malos espíritus es cada vez más estrecha y cambia con el aleteo de una mariposa. Si caminas de puntillas para no ser una molestia porque tu estado de ánimo es tan fugaz y cambiante que nunca sabes con lo que te vas a encontrar en la próxima media hora, estás viviendo una relación tóxica.

Señales de que estás en una relación tóxica: Nunca admitas un error

La culpa de lo que le sucede, ya sea que estacionó lejos o hizo un informe demasiado tarde, siempre recae en los demás y, si es necesario, directamente en usted. Por cierto, sus cambios de humor también son culpa tuya (estaba muy feliz hasta que hiciste o dijiste algo así), que tomó la decisión equivocada de dónde alquilar la casa de vacaciones también es tu culpa y básicamente su equipo de fútbol no lo hizo. ganar, porque tiene que ser. En realidad, lo único por lo que te puedes culpar es por aguantarlo en el 2020 si lo dejas.