1

15 sandalias planas de rebajas por menos de 50 euros

Las rebajas de verano son la temporada más esperada por las auténticas “fashionitas”. Las ofertas de este año comenzaron en las tiendas físicas el 22 de junio, aunque se adelantaron unas horas en la web, y durarán hasta el último día de agosto, por lo que estarán disponibles durante toda la temporada de calor. Y si hablamos de altas temperaturas a la hora de vestir, es importante elegir la ropa y el calzado adecuado. Los pantalones de lino, las camisas sencillas de manga corta o los vestidos veraniegos no pueden faltar en el armario, pero en cuanto a zapatos, las sandalias planas son lo mejor y más práctico para estos meses.

Han sido elegidos más de una vez por personalidades como la Reina Letizia o diversas “influencers” y además de ser cómodos y cool, también pueden dar un toque “cool” a los estilismos. Los hay de mil formas, colores y estilos, desde lo clásico a lo moderno, y por supuesto a todos los precios. Aquí encontrarás 15 modelos por menos de 50 euros, con los que podrás arrasar en tu día a día y también en momentos especiales.

Sandalias animal print

Sandalias de cuero. 29,99 euros en Zara.

zara

Sandalias planas de Zara en piel con acabado de pelo y estampado de cebra en color marrón. Antes 59,99 euros, ahora 29,99 euros.

Sandalias planas trenzadas

Sandalias planas trenzadas. 29,99 euros en Zara.

zara

Sandalias planas de piel con tiras trenzadas y detalles metalizados. Antes 49,95 euros, ahora 29,99 euros en Zara.

sandalias flip flop

Sandalias de Massimo Dutti. 49,95 euros en Massimo Dutti.

deber masivo

Sandalias planas en piel y esparto. Anteriormente 69,95 euros en Massimo Dutti. Ahora 49,95 euros.

sandalias de colores

Sandalias de hilo. 12,99 euros en el Pull and Bear.

Tirar y llevar

Sandalias rosas con cordones atadas al tobillo. Antes 29,99€, ahora 12,99€ en Pull and Bear.

Sandalias cierre hebilla

Las sandalias kaki de Camila. 49 euros

Camilas

Sandalias kaki con dos hebillas. Antes 55 euros, ahora 49 euros en Camila.

Sandalias con tiras anchas

Sandalias con tiras anchas. 9,99 euros en Zurdos.

zurdo

Sandalias trenzadas marrones con tira ancha. Antes 15,99€, ahora 9,99€ en Lefties.

sandalias blancas

Sandalias blancas, 11,99 euros en Sfera.

Bala

Sandalias planas con tiras de lona blanca. Antes 19,99 euros, ahora 11,99 euros en Sfera.

alpargatas

Alpargatas de tiras. 14,99 euros en H&M.

mmm

Alpargatas con tiras para anudar al tobillo. Antes 29,99€ en H&M, ahora 14,99€.

Sandalias de moda

Sandalias de hilo. 14,99 euros en Oysho

Oysho

Sandalias de cuerda en el color de la temporada: plata. Antes 29,99 euros en Oysho, ahora 14,99 euros.

Sandalias con tachuelas

Sandalias vaqueras con tachuelas. 19,99 euros en Stradivarius.

Stradivarius

Sandalias jeans con tachuelas plateadas. Antes 29,99€, ahora 19,99€ en Stradivarius.

sandalias de rafia

sandalias de rafia. 16,99 euros en Women’Secret

mujer secreta

Sandalias planas de rafia con detalle de anilla dorada en el dedo. Antes. 24,99 euros, ahora 16,99 euros en Women’Secret.

Sandalias con piedras

Sandalias con piedras de Ulanka. 29,99 euros.

ulanca

Sandalias con pedrería y tiras anudadas al tobillo. Antes 49,99 euros, ahora 29,99 euros en Ulanka.

Sandalias bicolor

Sandalias con cordones bicolor. $9.99 en Springfield.

Springfield

Sandalias de cuerda bicolor en naranja y blanco. 9,99€ en Springfield, antes 35,99€.

sandalia de cuero

sandalia de cuero 39,95 euros en Massimo Dutti.

deber masivo

Sandalias planas de piel grabada con estampado animal print en color marrón chocolate. Antes 79,95 euros, ahora 39,95 euros en Massimo Dutti.

sandalia con purpurina

Sandalia con purpurina dorada. 15,99 euros en Zara.

zara

Sandalia con tejido brillante y estampado. 15,99 euros en Zara. Antes 29,95 euros.




Té para adelgazar: La infusión de cáscara de mandarina, piña y jengibre ayuda a conseguir un vientre plano

sara flamenca

Hay muchas infusiones que nos pueden ayudar a adelgazar más rápido, pero eso sí, también hay que seguir una dieta adecuada y combinarla con ejercicio regular. Y es que no existen bebidas milagrosas, pero la inclusión de determinados productos en nuestra dieta puede ayudarnos a adelgazar gracias a sus reconocidos efectos quemagrasas, sus efectos diuréticos o sus propiedades saciantes.

Hay muchas opciones de infusiones y bebidas que son perfectas para adelgazar. Algunas ya están preparadas, como la infusión de Mercadona con té verde, alcachofa y cola de caballo, pero también puedes hacer tu propia infusión en casa, como la infusión de piel de mandarina, piña y jengibre.

Esta bebida es perfecta para complementar una dieta de adelgazamiento ya que ayuda a quemar calorías y frenar el apetito gracias a su alto contenido en fibra. Además, previene problemas de estreñimiento y te ayuda a reducir la barriga en pocas semanas. En tan solo dos semanas notarás menos hinchazón y acumulación de grasa.

Este tipo de infusiones son especialmente eficaces por la mañana para aprovechar la sensación de saciedad, o después de una comida para estimular la digestión. Sin embargo, son aún más efectivos cuando se toman por la noche, ya que el cuerpo es mucho más efectivo para repararse a sí mismo durante el sueño que durante el día cuando tiene que atender otras funciones que requieren energía.

Propiedades adelgazantes de la infusión de cáscara de mandarina, piña y jengibre

El jengibre es uno de los productos habituales en las dietas de adelgazamiento por su gran efecto diurético y saciante y aporta gran cantidad de fibra. Según diversos estudios, el jengibre ayuda a reducir el índice de masa corporal y los niveles de insulina en sangre en personas con obesidad.

La infusión de cáscara de mandarina, piña y jengibre puede ayudarte a perder peso. /

Imagen de 8photo en Freepik.

Por otro lado, la mandarina es un cítrico muy beneficioso para nuestro organismo por la gran cantidad de vitamina C que aporta. También es muy bajo en azúcar y calorías (incluso menos que la naranja). Además, es un excelente diurético y desintoxicante. También contiene calcio y te ayuda a controlar los niveles de colesterol.

Por último, la piña es una de las frutas más utilizadas en las dietas de adelgazamiento. Esta fruta tropical tiene un alto contenido en agua y muy pocas calorías (unas 50 por cada 100 gramos), lo que la convierte en un producto altamente diurético, ideal para combatir la retención de líquidos y eliminar la celulitis.

Es rico en vitaminas y minerales, tiene numerosos beneficios para la salud y contiene una enzima llamada bromelina que ayuda a digerir los alimentos, por lo que se recomienda para personas con problemas digestivos o digestiones pesadas. Además, como en este caso solo usamos la cáscara para preparar la infusión, puedes usar la pulpa como un postre muy sabroso y bajo en calorías.

Cómo preparar una infusión de cáscara de mandarina, piña y jengibre

Preparar esta infusión en casa es muy fácil, ya que solo necesitas la piel de una mandarina, la piel de media piña y una cucharada de jengibre (no añadas ningún edulcorante para no sumar calorías extra a tu infusión). Después de lavar bien todos los ingredientes, debes ponerlos en una cacerola con un litro de agua.

Pon la mezcla al fuego y déjala reposar durante tres minutos una vez que alcance el punto de ebullición. Luego retira la olla del fuego y déjala reposar durante cinco minutos antes de colarla. Sería ideal beber tres tazas al día entre las comidas principales para aprovechar el efecto saciante y evitar los picoteos entre comidas.




INFUSIÓN PARA ADELGAZAR: La infusión de ortiga ayuda a quemar grasa abdominal y tiene efecto antiinflamatorio

sara flamenca

No te mentiremos. Los tés de hierbas que estimulan el metabolismo y ayudan a perder peso no hacen milagros. Son simplemente un complemento de una dieta equilibrada y ejercicio regular, los verdaderos pilares de la pérdida de peso. Pero la verdad es que, si tiene claras esas dos cosas, los líquidos intravenosos pueden ayudar.

Existen infusiones diuréticas, como el diente de león, que ayudan a eliminar la acumulación de líquidos. Otros, como el té de canela con miel, aceleran tu metabolismo para quemar grasa más rápido. Y también hay algunos que ayudan a limpiar el hígado, lo que también se traduce en una pérdida de peso efectiva. Hoy vamos a hablaros de la infusión de ortiga, una planta que, aunque no destaca por sus efectos urticantes, es muy beneficiosa para el organismo.

Ortiga. /

Foto de Paul Morley en Unsplash.

Los beneficios de la ortiga

La ortiga es una bomba de nutrientes ya que aporta una variedad de nutrientes beneficiosos para el organismo humano, entre los que se encuentran las vitaminas B, A, C y K, además de calcio, hierro, azufre, zinc y magnesio, entre otros. Esto quiere decir que mejora nuestra salud y nos ayuda en varios procesos:

efecto diurético

La infusión de ortiga puede ayudar a eliminar la celulitis gracias a su acción drenante, ya que asegura que el agua almacenada sea transportada fuera de las células y el exceso de toxinas sea arrastrado. Combinado con una dieta saludable y baja en calorías, puede ayudar a tensar el tejido conectivo.

acelera el metabolismo

La infusión de ortiga se encarga de acelerar el metabolismo, aumentar el poder de quema de grasas y favorecer la pérdida de peso. Además, también es recomendable para diabéticos por sus propiedades hipoglucemiantes que regulan el nivel de azúcar en el organismo.

infusión de ortiga. /

Imagen de jcomp en Freepik.

Aumenta la sensación de saciedad

La infusión de ortiga también reduce la ansiedad (que controla el hambre emocional y limita los atracones) y aumenta la saciedad gracias a las sustancias serotonina y acetilcolina presentes en su composición. Gracias a este efecto, evitas picar entre horas.

Efecto antiinflamatorio y analgésico

La ortiga tiene un alto contenido de flavonoides, compuestos antioxidantes que eliminan los radicales libres en el cuerpo, lo que ayuda a reducir la inflamación y prevenir el daño tisular. Los flavonoides también tienen un efecto analgésico. Por ello, la infusión de ortiga es un popular remedio casero para aliviar el dolor articular.

estimula la digestión

Este tipo de infusión contiene sustancias amargas que estimulan la salivación y ayudan a la digestión al aumentar la producción de jugo gástrico y bilis. Todo esto en su totalidad asegura una digestión saludable, lo que significa que los nutrientes de los alimentos se absorben mejor.

Receta de te de ortiga para adelgazar

infusión de ortiga. /

Foto de Mareefe en Pexels.

Ingredientes

  • medio litro de agua

  • 25 gramos de raíz de ortiga

  • Opcional: edulcorante al gusto, preferiblemente miel o eritritol

Preparación

1.-

Poner el agua en una cacerola y dejar hervir a fuego lento.

2.-

Una vez que haya llegado a su punto de ebullición, agregue la raíz de ortiga, luego apague el fuego y deje reposar durante diez minutos antes de colar la mezcla.

3.-

Agrega tu edulcorante favorito.

La ingesta recomendada para adelgazar es de dos a tres tazas al día antes de las comidas principales.




ZUMOS PARA ADELGAZAR: Adelgaza gracias al smoothie de espinacas, limón y té verde

sara flamenca

No nos cansamos de decir: para adelgazar hay que comer sano y hacer ejercicio, no existen fórmulas mágicas. Pero existen productos que nos pueden ayudar a acelerar el proceso de pérdida de peso. En otras ocasiones te hemos hablado de infusiones que aceleran el metabolismo e incluso de zumos verdes que pueden ayudarte a adelgazar, pero hoy te hablamos de un batido elaborado con los mejores ingredientes para mantener tu silueta: espinacas, limón y té verde.

El batido es un batido hecho con zumo y trozos de fruta o verdura (como en este caso). Combinando los beneficios de las espinacas, el jugo de limón y el té verde, esta bebida es rica en antioxidantes y propiedades desintoxicantes que contribuyen a una gran transformación corporal.

Propiedades del Batido de Espinacas, Zumo de Limón y Té Verde para Adelgazar

Para explicarte las propiedades de este batido, te vamos a hablar de cómo afecta a tu organismo cada uno de sus ingredientes. Comenzaremos con las espinacas, un alimento que reduce tanto la grasa corporal como el peso. Parte de este éxito se debe a la cantidad de fibra que contienen, tanto soluble como insoluble. El primero ayuda a reducir la grasa del vientre y el segundo es muy bueno para el tránsito intestinal.

Zumo verde elaborado a base de espinacas, limón y té verde, una bebida ideal para adelgazar. /

Imagen de medias en Freepik.

Además, la fibra insoluble apenas aporta calorías y al mismo tiempo asegura una sensación de saciedad. Esto es genial para evitar picar entre horas, lo cual es importante a la hora de perder peso cuando necesitamos consumir menos calorías de las que gastamos.

Por otro lado, el limón tiene un alto contenido en vitaminas C y B6 además de calcio, hierro, magnesio y potasio. Además, es una gran fuente de fibra y un alimento bajo en calorías, por lo que es un gran aliado para perder peso. Además, gracias a los flavonoides, favorece la absorción de los alimentos y el metabolismo, especialmente de las grasas.

Además, el limón es conocido por sus propiedades antioxidantes que ayudan a combatir el envejecimiento en el organismo al combatir los radicales libres. Además, ambos tienen funciones diuréticas y desintoxicantes que favorecen la eliminación de líquidos del organismo y ayudan a prevenir la acumulación de líquidos, lo que se traduce en unas piernas menos hinchadas y un vientre más plano.

Y por último hablamos del té verde, una bebida estimulante gracias a Thein, que lo convierte en un excelente quemagrasas natural gracias a su acción termogénica. Esto significa que beber té verde puede ayudarlo a perder peso porque aumenta la temperatura corporal, acelera el metabolismo y, por lo tanto, elimina más tejido graso.

Batido de espinacas, jugo de limón y té verde, una bebida ideal para adelgazar. /

Imagen de Freepik.

La catequina, un antioxidante que contiene esta planta, también ayuda a nuestro organismo a aumentar el metabolismo celular y con ello quemar grasas de forma más rápida y eficaz, especialmente la grasa abdominal, que reduce el índice de masa corporal y el perímetro de la cintura.

Por otro lado, al igual que el limón, el té verde tiene un efecto diurético, por lo que es ideal para personas que sufren de retención de líquidos. Esta propiedad favorece la eliminación de toxinas, lo que conduce a una pérdida de peso más saludable y reduce la hinchazón abdominal.

Cómo preparar el batido de espinacas, té verde y limón para adelgazar

Es muy fácil de preparar y solo necesitas una taza de agua hirviendo, una bolsita de té verde (o mejor aún, sus hojas sueltas), el jugo de un limón y un manojo de espinacas. No recomendamos añadir edulcorante, pero si eres goloso prueba a añadir miel, stevia o eritritol, nunca azúcar.

Solo tienes que preparar el té verde y dejarlo reposar para que desarrolle todas sus propiedades. A continuación, coloca las espinacas en el vaso de la batidora junto con el té verde, añade el jugo de limón y un poco de agua para mejorar la consistencia, y bate hasta que no queden grumos. Puedes tomarlo así o con hielo una o dos veces al día.




BAJAR TRIPA | Evita estos alimentos por la noche: dormirás mejor y tu barriga estará más plana

Para poder hacer frente a la vida cotidiana en condiciones óptimas, el sueño adecuado es esencial. En el calidad de nuestro sueñoNuestra alimentación juega un papel fundamental. En este sentido, la comida está directamente asociada con la serotonina, una hormona clave que ayuda a promover un sueño saludable junto con las vitaminas B6, B12 y el ácido fólico.

Así como hay alimentos que ayudan a conciliar el sueño y por lo tanto ayudan ayudarte a dormir mejorOtros, en cambio, no ayudan a este objetivo, por lo que conviene evitarlos antes de acostarse. Además, también hay alimentos que hinchan el estómago y deben evitarse por la noche.

El tratamiento de limpieza que te ayudará a perder 5 kilos en tan solo unos días, sin efecto rebote

El tratamiento de limpieza que te ayudará a perder 5 kilos en tan solo unos días, sin efecto rebote

Alimentos a evitar antes de dormir

Alimentos fritos y procesados

En realidad estos alimentos no son buenos a cualquier hora del día, pero tampoco lo son especialmente por la noche cuando queremos que sean dormir Bien. Por ello, debemos evitar alimentos como la pizza, las hamburguesas y los alimentos empanizados que hinchan el abdomen y dificultan la digestión.

Para un estómago más plano, evite asar por la noche. INFORMACIÓN

carbohidratos y azucares

Los alimentos ricos en azúcar o hidratos de carbono provocan una subida rápida de los niveles de azúcar en sangre, circunstancia que no ayuda a conciliar el sueño. Los menos recomendados son los productos que contienen harinas refinadas y dulces, como galletas y pasteles.

Evite los pasteles por la noche: su estómago se aplanará. Shutterstock

Grasas saturadas

Los alimentos con grasas saturadas y grasas trans -chips, snacks envasados…- reducen los niveles de serotonina y son, por tanto, también “enemigos” del sueño. Además, son altas en calorías y hacen que nuestro estómago parezca más inflamado.

algunos vegetales

Por ejemplo, el pimiento rojo, que tiene un efecto estimulante y dificulta la conciliación del sueño. Tampoco se recomienda el apio, ya que te dan ganas de ir al baño y, por lo tanto, interrumpe el sueño, al igual que la lechuga, que tiene un alto contenido de fibra insoluble y puede causar gases e hinchazón por la noche.

Pimientos rellenos de Morcilla. archivo

carne roja

Debido a su alto contenido en proteínas, la carne roja es difícil de digerir y, por lo tanto, puede causar molestias e insomnio.

¿Por qué no deberíamos renunciar a las patatas aunque estemos a dieta?

¿Por qué no deberíamos renunciar a las patatas aunque estemos a dieta?

comida picante

También dificultan el proceso digestivo. Además, sus propiedades estimulan los sentidos, transformando así nuestro organismo y dificultando el sueño.

Mercadona recupera una de sus salsas picantes más populares

Mercadona recupera una de sus salsas picantes más populares

Queso

En este caso, hay que distinguir entre quesos bajos en grasa si, son recomendables — también proteínas magras, que incluyen elementos como el pavo y el pollo, y las que tienen un alto contenido de grasa, que no nos ayudan a dormir.

El queso por la noche puede causar hinchazón en el estómago. INFORMACIÓN

Hongos

Aunque es un alimento bajo en calorías, la quitina y la fibra que contiene dificultan su digestión.

Aunque los champiñones son bajos en calorías, la mejor manera de tener una barriga más suave es evitarlos por la noche. Shutterstock

cafeína

La cafeína, que se encuentra en el café, el té y algunos refrescos de cola, también es uno de los productos “prohibidos” si queremos dormir bien.




Infusión de tomillo y limón para adelgazar con efecto saciante

sara flamenca

Cuando estás pensando en perder peso, los milagros no existen (en ninguna otra área). El hecho es que para ello es necesario combinar una dieta equilibrada con ejercicio regular. Sin embargo, si ya lo estás haciendo, puedes mejorar estos resultados consumiendo tés o infusiones que potenciarán tu metabolismo y te ayudarán a quemar grasa más rápido.

Además de quemar grasas, estas bebidas pueden ayudar a eliminar líquidos retenidos en el organismo. Además tienen un efecto saciante, por lo que no hace falta picar entre horas. Hay muchas infusiones en el mercado y cada una de ellas te ayudará con unos objetivos concretos, pero hoy te vamos a hablar de la infusión de tomillo limón.

Beneficios de la Infusión de Tomillo y Limón

propiedades antioxidantes

La vitamina C del limón tiene poderosas propiedades antioxidantes que pueden ayudarte a combatir los efectos dañinos de los radicales libres, que son la principal causa del envejecimiento en el cuerpo. Por ello, esta infusión te ayudará a mejorar tu salud en general y el estado de tu piel en particular.

bebida digestiva

Tanto el tomillo como el limón tienen propiedades digestivas que favorecen la absorción de los alimentos en el organismo, evitando digestiones pesadas y problemas como gases, hinchazón o estreñimiento. Esto afectará directamente a tu silueta ya que notarás que tu barriga se adelgaza y aplana.

infusión muy nutritiva

El limón es una buena fuente de vitamina C, pero también contiene vitamina A y mucha fibra y otros minerales como calcio, magnesio y potasio. Todos estos nutrientes son muy beneficiosos para el organismo no solo para ayudarte a perder peso sino también para mejorar tu salud.

Infusión de tomillo y limón para adelgazar. /

Imagen de 8photo en Freepik.

habilidad expectorante

El tomillo tiene un gran efecto expectorante, por lo que es especialmente útil en el tratamiento de enfermedades respiratorias como laringitis, gripe o asma. Por ello es muy beneficiosa durante procesos gripales o catarrales, o incluso en primavera cuando aparecen los síntomas alérgicos.

un gran diurético

El tomillo es un poderoso diurético que no solo lo ayuda a eliminar líquidos y limpiar el cuerpo, sino que también lo ayuda a sentirse menos hinchado al eliminar la hinchazón, lo que le brinda un estómago más plano por la ingestión. La planta más conocida con este efecto es la cola de caballo, pero el tomillo también tiene el mismo efecto.

efecto saciante

Tomar una infusión de tomillo y limón suprime la sensación de apetito, por lo que evitas comer entre comidas. A menudo, el hambre insaciable que sentimos entre comidas no es real, por lo que el cuerpo generalmente nos pide alimentos poco saludables que conducen al aumento de peso.

Cómo preparar una infusión de tomillo y limón para adelgazar

Para preparar una infusión de tomillo y limón lo único que tienes que hacer es poner agua en un cazo y añadir una cucharadita de esta planta una vez empiece a hervir. Luego déjelo reposar a fuego lento durante otros 10 a 15 minutos y déjelo enfriar durante la misma cantidad de tiempo una vez que lo retire del fuego.

Luego agregue un poco de jugo de limón y disfrute caliente o frío. Beber una taza o dos al día es ideal. Puedes optar por beberlo antes de las comidas para beneficiarte de sus efectos saciantes o después de las comidas para beneficiarte de sus propiedades digestivas.




La infusión de equinácea y limón puede ayudarte a tener un vientre plano

sara flamenca

Con la llegada del buen tiempo, mucha gente se preocupa por deshacerse de los kilos que hemos acumulado durante el frío invierno. Para ello, además de cuidar nuestra alimentación y hacer ejercicio, podemos ayudarnos de infusiones adelgazantes que nos ayudarán a potenciar nuestro metabolismo para apoyar el proceso de desintoxicación y quema de grasas. Estas bebidas no solo nos mantienen hidratados, sino que también nos hacen sentir llenos y facilitan la eliminación del exceso de líquido.

Hoy os vamos a hablar de la infusión de equinácea y limón. La equinácea no es una planta muy conocida en España, pero en Estados Unidos es uno de los complementos alimenticios más consumidos, con unas ventas anuales que pueden incluso superar los 130 millones de dólares.

El limón, a su vez, tiene grandes efectos desintoxicantes y puede ayudarte a eliminar toxinas del cuerpo a través de la orina, eliminar la retención de líquidos, hacerte lucir menos hinchado y reducir tu volumen corporal.

Propiedades de la Infusión de Equinácea y Limón para Adelgazar

Esta infusión puede ayudarte a perder peso porque activa la circulación linfática. Por ello, no solo se utiliza en la industria farmacéutica, sino que también podemos comprar la equinácea en un herbolario para mezclarla con zumo de limón o incluso con la piel.

Taza de infusión de equinácea y limón. /

Imagen de 8photo en Freepik.

Otro de los beneficios de esta infusión es que actúa como laxante natural y mejora el funcionamiento de nuestro sistema digestivo. Con ello se reduce la hinchazón de la barriga y se consigue un vientre plano, un objetivo muy deseable en cualquier época del año, y más aún con la llegada del verano.

Esta infusión no solo ayuda a mantener la sensación de saciedad y a evitar los antojos que siempre se dan entre horas, sino que también es muy eficaz para el vientre plano gracias a sus propiedades drenantes que favorecen la eliminación de líquidos del organismo a través de la orina.

La equinácea también es una gran fuente de antioxidantes, polisacáridos y alcamidas que lo ayudan a lograr una mejor salud y recuperación. Lo creas o no, el descanso es clave para perder peso, ya que ayuda al cuerpo a reiniciarse y acelera el metabolismo, lo que nos ayuda a quemar grasa.

Otras propiedades de la infusión de equinácea y limón

La equinácea se considera uno de los mejores antibióticos naturales y, por lo tanto, es muy popular por sus efectos en la prevención de resfriados y el tratamiento de la gripe. Además, protege al organismo de las bacterias que provocan enfermedades de la garganta, ya que el alto contenido en vitamina C refuerza las defensas del organismo.

taza de infusión /

Imagen de 8photo en Freepik.

Otro de los beneficios de esta bebida es que tiene un efecto antiinflamatorio, por lo que permite que la piel cicatrice mejor e incluso es un buen remedio natural para quienes sufren de acné leve. Su raíz se puede utilizar para calmar las imperfecciones y las espinillas, siendo recomendable su uso hasta dos veces al día.

Además, la infusión de equinácea y limón también puede ayudar a combatir la fatiga y reducir la fatiga crónica. Finalmente, las propiedades antioxidantes del limón ayudan a combatir los efectos de los radicales libres y ayudan al cuerpo a prevenir los signos del envejecimiento.

Cómo preparar infusión de equinácea y limón paso a paso

Para preparar esta infusión de equinácea y limón, solo necesitas una cucharadita de raíz u hojas de equinácea, un limón y una taza de agua. Solo tienes que poner el agua al fuego y cuando haya alcanzado el punto de ebullición añadir una cucharadita de raíz u hojas de equinácea.

Luego apaga el fuego y agrega el jugo de un limón. Cubra la infusión y déjela reposar hasta 15 minutos antes de colar la bebida. Puede tomarlo dos veces al día, por la mañana y antes de acostarse, para obtener sus beneficios de recuperación.




«La moda necesita poner en valor a las personas y que el vestido pase a un segundo plano»

Roberto Verino (Verín, Orense, 1945) y su equipo ultimaron los detalles de la inauguración de la exposición 40+1. Nos encontramos con el diseñador gallego en las instalaciones de Fernán Gómez, Centro Cultural de la Villa, en Madrid, bajo la Plaza de Colón. Ha llegado a la capital tras su estreno hace un año en su Verín natal, la muestra fotográfica y audiovisual que recorre cuatro décadas brillantes en el mundo de la moda.

Las imágenes y videos reflejan el llamado #overinostyle con una claridad asombrosa e impresionante: simple, elegante y con un toque de futuro. Hasta el 10 de abril, un pasillo largo y fácilmente transitable contará con supermodelos de los 90 como Helena Christensen y Christy Turlington, pero también con materiales audiovisuales y cuatro obras seleccionadas por el propio Verino, producidas por estudiantes del IED en Madrid en colaboración con Canon se convirtió en España, que intervino en el archivo fotográfico de la exposición.

– ¿Cuál es la intención de esta exposición?

Queríamos valorar que después de 40 años seguimos siendo una marca formada por personas dedicadas a hacer felices a los demás.

– ¿El #estiloverino ahora es más necesario que nunca?

Es una forma muy cómoda de hacer realidad la tan cacareada sostenibilidad, una gran manera de invertir y no gastar en ropa para que puedas sacarle el máximo partido a tu ropa todos los días. Nos vestimos y comemos todos los días y si lo hacemos de una manera que valga la pena obtenemos un plus.

Vestir de manera equilibrada es la filosofía que Roberto Verino practica desde hace más de cuatro décadas. La firma nació en 1982, época de excesos estilísticos, hombreras exageradas, purpurina y volantes. También es la década de la película Brazos de mujer.

– Parece que el estilo de los años ochenta se opuso inicialmente a la filosofía de la empresa.

Fue una época en la que iniciamos un relevo generacional, en ese momento las mujeres tomaron protagonismo y entraron masivamente al mercado laboral, vestidas exageradamente con ropa de hombre para defender principios, valores y demandas, y a mí eso me salió a la cara porque permitía me permite crear colecciones impregnadas de sencillez y funcionalidad. No es lo mismo ir al trabajo o ir a un cóctel y todo puede pasar el mismo día y sin tener tiempo de cambiarte en casa.

La modelo Lucía López en uno de los cuadros que se pueden ver en la exposición.

Javier Márquez

Roberto Verino es maestro de muchos estudiantes de diseño, también se enorgullece de ser embajador de su país y ni siquiera le importó poner su verdadero nombre, Manuel Roberto Mariño Fernández, en honor a Manuel Roberto Mariño Fernández en las de la etiqueta de cambia de ropa su Verín natal.

– ¿A quién admira Roberto Verino?

A Coco Chanel por su actitud y determinación para librar a las mujeres de las joyas innecesarias; a Balenciaga por su maestría y el equilibrio arquitectónico de sus trajes, que conjuraba con los estampados, y a Yves Saint Laurent, que fue quien mejor interpretó y manejó la transición de la alta costura al prêt-à-porter para hacer el mujer muy femenina con túnicas masculinas. También a Giorgio Armani, por quien tengo un gran respeto y admiración porque supo leer muy inteligentemente una situación de cambio social, sabía que la industria estaba en Italia y la explotó, lo cual no pudimos y tuvimos que empezar. casi desde cero.

-Pero hubo un tiempo en que Galicia parecía ser el epicentro de la costura española

Porque algunos de nosotros hemos trabajado constantemente para cumplir un sueño: desarrollar nuestras actividades de moda con la industria española, como hizo Giorgio Armani en Italia. Cuando abrí mi primer corner en El Corte Inglés, muchos compañeros me acusaron de comercial y banal, y al año siguiente me pidieron recomendación para intentar entrar en grandes almacenes.

-Típicamente español

Sí, es muy triste, somos un país que tiende a destruir o criticar todo lo que vale la pena.

La modelo Helena Christensen.

miguel janson

¿Elegancia es sinónimo de belleza?

La belleza ayuda, pero la elegancia que vale la pena, que es muy buena, es la elegancia del alma. Cuando una persona tiene alma ética, se siente, se nota, se ve.

-¿Qué necesita la moda hoy?

Un reconocimiento de que no todo vale la pena, que es mejor invertir que no usar, tirar y derrochar, que es bueno tener menos pero de mayor calidad para rentabilizar la inversión, y saber que cada persona es única. Lo importante es valorar a las personas y que el traje quede en un segundo plano, hay que saber llevar el vestido, no que el vestido nos lleve a nosotros. Si podemos ponerlo en práctica, todo será más fácil y haremos que nuestra vida sea más atractiva, seremos un poco más felices, y eso es lo que debemos tratar de lograr. La vida es corta y hay que aprovecharla al máximo.

– Eres el rey del armario, ¿puedes darnos algunos consejos sobre cuáles son las prendas perfectas para la primavera?

Claro que la gabardina es ideal para vestir como una cebolla, cuando salí de casa hoy hacía nueve grados y no me podía subir al cuerpo, pero ahora que estamos en 22 no la necesito, por eso ese es el concepto de capas perfecto para impermeables. También puedes llevarlo abotonado y nada más como si fuera un vestido. Chaquetas, pantalones y vestidos también son indispensables, las camisas y las prendas de punto son comodines que pueden cambiar un look según la combinación. Este ejercicio hace que el guardarropa no solo sea esencial, sino también emotivo porque recordamos lo que te pasó la última vez que usaste esa prenda. La ropa tiene esta capacidad de recordar.

La modelo Olatz López Garmendia.

paco navarro

-¿Por qué Roberto Verino alquila ropa?

Porque es más probable que las personas disfruten algo que poseerlo. Teniendo en cuenta que hay diseños que son muy caros por el proceso artesanal y la calidad de los tejidos y no todo el mundo se los puede permitir, pensé que sería buena idea empezar este proyecto que ha tenido muy buena acogida. Estamos cambiando la forma en que la gente compra y eso está afectando a muchas otras áreas. Esta iniciativa es solo para piezas especiales.

-¿También se contratan actrices?

Durante muchos años diseñamos específicamente para ellos, pero ahora con la entrada de personas influyentes veo que es un mundo en el que no puedo permitirme tener una presencia tan grande, ni creo que sea la forma y la sabiduría es evaluar nuestro trabajo. querer llegar al consumidor Al final él es lo más importante porque sólo con él se logra una fidelidad que de otro modo es imposible.

-¿Por qué una exposición fotográfica para celebrar 40 años de carrera?

Este formato nos permite ser más atrevidos en nuestra búsqueda de espacios y no requiere el montaje de prendas sobre un maniquí.

– Puedes hacerlo siempre y cuando seas Roberto Verino y tengas en tu archivo estas maravillosas fotografías de relevantes fotógrafos de moda y supermodelos como Nieves Álvarez o Christy Turlington.

Siempre hemos puesto mucho énfasis en eso, siempre hemos invertido en las mejores modelos del mundo para posar con nuestros diseños y así tener imágenes simples del producto pero que moldearan el interior de la persona. La gente nos decía: “Estáis locos, cómo os podéis permitir este gran lujo”. Bueno, creo que lo explotamos entonces y lo seguimos explotando hoy. Es nuestra historia y es auténtica, hecha con esfuerzo, trabajo y ética. Me doy cuenta de que tengo que ser ético antes de poder ser estético.

La supermodelo de 1990 Christy Turlington en una imagen que forma parte de la exposición 40+1.

Jacquer Olivar

– ¿Crees que a la moda le falta ética y mucha estética?

Por supuesto que sí, y siempre me he pronunciado en contra de los excesos estéticos. En este punto, el concepto de sostenibilidad está en primer plano. Debemos ser consumidores racionales que valoren las prendas y a ti.

– No hay muchos diseñadores en España que lleven 40 años hablando así, Sybilla y poco más, ¿verdad?

En España se han hecho muchos logros, hemos pasado de una moda prehistórica a lo que es hoy, pero tenemos más reconocimiento en el extranjero. El progreso es lento pero en el camino correcto.

– Como maestro del prêt-à-porter en España, ¿qué le dirías a los jóvenes diseñadores?

Que sea su sueño, que lo persigan, que trabajen y que no se dejen llevar por los problemas que tienen. Que insistan en que no se dan por vencidos, que el éxito viene solo antes que el trabajo de diccionario. No fue fácil llegar aquí después de 40 años, pero también es cierto que ahora solo vemos los lados positivos, los buenos. No podemos rendirnos porque hay mucho talento en España.