Con una vasta trayectoria en renombradas cadenas de hoteles de Chile y el Mundo, esta prestigiosa profesional llegó hace dos años a Isla de Pascua para hacerse cargo de un desafío enorme: la gerencia general del Hanga Roa, el hotel más renombrado de este hermoso paraje turístico. La experiencia ha sido excelente y en todomujeres.cl destacamos su historia de éxito en una tierra donde el patriarcado sigue siendo muy preponderante.

Aterrizar en Rapa Nui es adentrarse en una isla donde el tiempo transcurre de manera distinta, donde el paisaje nos muestra tonalidades intensas e indescriptibles y donde lo ancestral está presente a cada momento. Es una cultura mayoritariamente patriarcal, que honra a sus ancianos y a sus niños, pasado y futuro de un pueblo que ha sabido de lucha y sobrevivencia, donde el rol de las mujeres ha sido silencioso, pero no por eso menos importante.

Por ello llama la atención que una mujer del continente esté al mando de uno de los hoteles más importantes de la isla y de Sudamérica. Loretta Moreira Vargas, asumió hace poco más de un año la gerencia del Hotel Hanga Roa, reconocido como el segundo resort y spa de américa del sur y posicionado en el lugar 25 a nivel mundial, por la calidad de su servicio y sus instalaciones de primer nivel, donde destacan habitaciones de lujo, centro de relajo con spa, restaurante de excelente gastronomía, una amplia piscina y por supuesto, una atención de primera.
Loretta trabaja en hotelería hace ya casi 18 años y hace unos dos años, cuando estaba trabajando en un hotel en Castro, sonó el teléfono y le ofrecieron participar en el proceso de selección para la gerencia del Hanga Roa, en Isla de Pascua. Así fue como llegó a Rapa Nui, en agosto de 2016.

“Fue algo que no tenía en mente. Sonaba lejano, pero no me asustó, porque ya tenía, en el cuerpo, varios otros movimientos de cambios de locación y el interés de seguir desarrollándome profesionalmente”, nos cuenta, mientras conversamos al borde de la piscina del hotel Hanga Roa.

A su juicio, uno de los hitos que marcaron su historia profesional ocurrió a sus 15 años cuando, desde Santiago, su familia se fue a vivir a Chicago, en Estados Unidos. Ahí terminó la enseñanza media, aprendió inglés y salió de su zona de confort. “Fue algo decisivo porque todo lo que representa un desafío implica un crecimiento. Al volver a Chile y tener que decidir que estudiar, sabía que tenía una ventaja por conocer un segundo idioma, pero además siempre me gustó el área de servicio. Con esa claridad me decidí por la hotelería”, comenta

EN EL OMBLIGO DEL MUNDO

Luego de terminar la carrera, comenzó trabajando en Valle Nevado. De ahí participó en la apertura del Hotel Marriot y luego de unos años llegó a un hotel del Caribe. Volvería a Chile, tras la propuesta de matrimonio, del que ahora es su esposo. Pero el peregrinar no terminó ahí, después vendría Indianápolis y México, donde nació su hijo y donde vivió cerca de 6 años. A esa altura comenzó a sentir la necesidad de volver a Chile. Así llegó a Chiloé y de ahí a Isla de Pascua.

Dentro de sus labores diarias, Loretta se dio un tiempo para conversar con Todomujeres.cl de su experiencia, de cómo es vivir y trabajar en el ombligo del mundo, y de los pasos que la hicieron llegar a liderar el Hanga Roa.

– En una cultura con costumbres tan arraigadas y principalmente patriarcal, ¿Cómo es tu relación con las entidades de la isla?

Ha sido una experiencia muy positiva, no tengo, hasta ahora, ninguna experiencia que diga lo contrario. Ayuda mucho nuestra política de que este lugar no es nuestro, sino que es de todos, lo que genera una relación de confianza y de amistad. Así ha sido siempre. Históricamente el Hotel Hanga Roa ha sido un punto de encuentro y ha estado al servicio de la comunidad, sobre todo lo que se refiere a sus espacios. Contamos con instalaciones que facilitan el que la gente se pueda congregar, reunir, hacer una exposición, etc.

Yo le he dado continuidad a todo lo que se venía haciendo, principalmente a través de la municipalidad y de la corporación cultural. También me pasó que, dentro de estas organizaciones, encontré mujeres que, al igual que yo, estaban liderando proyectos o a cargo de grandes temas. Así es que, desde un principio me sentí acompañada en muchas situaciones.

– Y en lo personal ¿Cómo ha sido la experiencia de llegar a Isla de Pascua y estar a cargo de tan importante hotel?

Ya siendo mujer una sabe que el desafío es mayor y por eso una se pone ciertas metas y propósitos que afortunadamente se han ido dando de manera perfecta. Era todo un desafío esta oportunidad y creo que en un principio no le tomé todo el peso de lo que significaba hasta que ya llegué aquí, porque pese a que venía con mucho recorrido laboral y responsabilidades en altos cargos, esta era mi primera gerencia general por lo que era un rol completamente mío y lo que yo tenía para aportar era mi experiencia, mi estilo, mi forma de trabajar y me ha ido bien y nos ha ido bien a todos.

– Y para este nuevo año, ¿Cuáles son tus desafíos que te has propuesto?

Creo que en el ámbito profesional ya hemos terminado una primera etapa de sacar al hotel adelante y lograr una consolidación a partir del trabajo anterior que se venía haciendo y lógicamente ahora en una segunda etapa es seguir mejorando y consolidando todo lo bueno que se está haciendo. Mi desafío ahora en lo personal es lograr combinar los tiempos para desarrollarme en otros aspectos, especialmente en el familiar, y poder también dedicarme a mi marido y a mi hijo, que para él ha sido más complejo acostumbrarse a este cambio de vida. Tengo el apoyo de ellos, pero hay una porción de Loretta que desea lograr un equilibrio entre enfrentar el día a día y al mismo tiempo invertir horas de calidad con la familia.

– ¿Cómo se llega a obtener un reconocimiento a nivel sudamericano y mundial?

El Hanga Roa es un hotel con instalaciones hermosas. Es un lugar que cautiva por su sencillez y porque posee algo que evoca sentimientos y te hace sentir que estás en un lugar amigable y en armonía con el entorno. Todo eso es una gran ventaja. Si bien asumíamos que teníamos un producto que estaba muy bien hecho, lo que faltaba era dar el paso siguiente y posicionarnos en un nivel de servicio que fuera comparable con otros resorts de esta categoría en el mundo. Para eso se hizo una planificación para llegar al objetivo.

– Debe haber sido una gran responsabilidad liderar ese trabajo de planificación…

Sí, de todas maneras, fue un desafío muy interesante y motivante. Lo primero fue cautivar al equipo, que supieran a que se apuntaba y que estuviéramos todos alineados con una meta clara. El reconocimiento tiene que ver con la pasión, con contar con un equipo al que le gusta lo que hace, que se apasiona, disfruta y se encanta. Si miras a tu alrededor, verás que, en los diferentes servicios que prestamos, nuestros colaboradores son personas que disfrutan mucho lo que hacen y se les nota por la sonrisa, por las ganas, por como se relacionan con nuestros huéspedes. Yo creo que si un colaborador está bien va a hacer que tus huéspedes estén bien. Es un circulo virtuoso.

¿Cuál es el sello diferenciador del Hotel Hanga Roa? ¿Por qué un visitante que viene a la Isla debería elegir alojarse en este hotel?.

Somos un resort que tiene la capacidad de conectarte con la esencia de la isla, desde nuestros jardines de piedra, hasta los techos de pasto, inspirados en la aldea de Orongo. Nuestro objetivo es lograr el bienestar de los huéspedes a través de las experiencias. Querernos que quienes nos visitan, logren descansar y conectarse con Rapa Nui. Esperamos que, si nuestros huéspedes deciden quedarte dentro del hotel tengan la posibilidad real de descansar y lograr un estado de bienestar, ya sea en el spa o en sus habitaciones y que, si deciden salir, sepan que los vamos a esperar con todas las comodidades para completar su experiencia en uno de los destinos turísticos más atractivos a nivel mundial.

GALERÍA DE FOTOS

Salma Hayek ha encontrado la fórmula para dinamizar sus redes Social. Nada como posar en bikini para que sus seguidores se animen a darse uno que otro Me gusta. Y uno a uno suman tantos corazones como Cientos de miles (e incluso millones).

Imagino (porque está lejos de mi realidad, por supuesto) que cuando tienes millones de seguidores en las redes sociales, necesitas tener un equipo especializado en comunicación en estos medios para asesorarte sobre los lanzamientos que pueden tener mayor impacto. Salma Hayek, con más de 17 millones de seguidores (Cifra que acaba de alcanzar), ha encontrado la fórmula para movilizar su instagram.

La receta de esta fórmula no es más que mostrar curvas con una pose de bikini. Los números en su muro de Instagram lo demuestran. Ubicado en la playa: más de un millón de Likes. Imagen publicitaria o rutina diaria: unos cientos de miles. Por supuesto, este número no es despreciable, pero en comparación, la diferencia es bastante significativa.

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Salma Hayek celebró hace unos días en una playa idílica han alcanzado el récord de 17 millones de seguidores en Instagram. Con un original banner en la arena y gracias a sus seguidores por el cariño, la publicación cosechó más de un millón y medio de “me gusta”. Esta vez no fue necesario un bikini. En cambio, usó un sugerente vestido verde Con aberturas en la cintura, espalda abierta y escote en pico que estilizaba fuertemente su figura y le permitía lucir sus curvas.

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Y no podemos pasar por alto un detalle fundamental: en todos estos artículos, además de un bikini ideal Hay una variable común: la naturalidad..

Salma Hayek sin maquillaje también es garantía de éxito en las redes. Si ha mostrado sus canas o se ha lavado la cara en un día cualquiera, recibirá una lluvia de elogios tanto como cuando muestra su figura. Entonces, si los sumamos, el resultado es increíble.

Los peluqueros nos desvelan los looks tendencia que funcionan siempre y transforman nuestra melena en las distintas décadas

Más allá de la edad, el estilo individual define los cortes de pelo con los que nos atrevemos en una ocasión o momento de nuestras vidas, según los peluqueros. Porque cada da ms nos llevamos ms sorpresas de cómo puede quedar una melena ms larga ms allá de los 50 o una muy cortita a los 20. No obstante, hemos afinado un poco con los número en pelo y hemos encontrado los cortes de pelo que mejor sientan según tu edad a los 20, a los 30, a los 40, a los 50, 60, 70 y ms allá. Porque en esto de los cortes, la edad se encuentra en tu espíritu y en tu personalidad. Estos son los cortes de pelo que mejor funcionan por décadas.

Ya no debería haber cortes de pelo específicos para cada edad porque los peluqueros defienden que más que cada década, los cortes sientan mejor o peor según la persona en concreto. Lo ideal es que tu estilista trabaje con los cortes y los colores que se adaptan bien a tu forma de la cara, a tu piel, a tu look o a tu estilo de vida.

Sin embargo, a la hora a apuntar más fino, hemos pedido a los peluqueros números unos de España que nos desvelen cuáles son los cortes de pelo que mejor sientan a los 20, a los 30, a los 40, 50, 60, 70 y más allá. Y llegamos a la conclusión de que las medias melenas sin duda no fallan en cualquier década y los cortes pixie pueden darte un aire muy moderno y actual pero también es fundamental acompañarnos con un color ideal, unas mechas en distintos colores y aprovechar tu textura natural para darle a tu melena ms movimiento y estilo de la forma más fácil en tu día a día.

Cortes de pelo de los 20 a 30: todos los estilos son permitidos

De los 20 a los 30, las melenas juveniles permiten cualquier tipo de estilo quizá más unidos a las tendencias o a lo que se lleva y “te quedar bien tanto el pelo largo como ms corto porque va unido a ese momento de tu vida donde tienes una libertad de movimientos brutal. Las chicas más atrevidas pueden hacerse desfilados, flequillos más radicales… a esa edad, te puedes permitir llevar cualquier corte”, nos cuenta Moncho Moreno, director del salón Moncho Moreno.

Aunque no es una novedad que a esta edad, las niñas prefieren llevar melenas larguísimas. Sin embargo, ahora más que nunca, están apostando por añadir capas a sus melenas, incluso flequillos porque es una forma de reinventar el look que teníamos a los 15 pero con unas mechas balayage o babylights, con capas delanteras para aportar movimiento… pero como nos asegura Mara Baras, directora artística de Cheska, “la melena XL no la puedes llevar toda la vida más que lo ideal es cambiar pero respetar la textura natural para no machacar el pelo. Dejarse la melena larga y bonita con movimiento. Aunque a veces a los 23 o 24 años se desea cambiar el look de siempre y se opta por cortes con personalidad, con flequillo y un punto moda, como el blunt bob o los shaggy rizados”.

Hay estilistas como Charo Palomo, del Atelier Charo Palomo, que sin duda, recomendara aprovechar nuestro cuello bonito a estas edades y rendirse al pelo corto porque es muy favorecedor y aporta “un look muy joven y desenfadado a la vez que más serio y elegante cuando nos arreglamos para una ocasión especial”. En ese sentido, la experta alaba las bondades y la versatilidad del pixie y del flequillo pero con un buen diseño.

Mara Jos Llata, de la peluquera Llata Carrera, recomienda a sus clientas de 20 apostar por un long bob con capas ligeras pero siempre con mechas naturales y según su tipo de rostro, un bonito flequillo personalizable para cada mujer.

También Diana Daureo, directora del salón Diana Daureo, afirma que en esta década se suele recurrir al estilista para dar algo de coloración sobre el corte y para probar el flequillo pero sin duda, los cortes que ms hacen en su salón son los long bob y las melenas midi.

Cortes de pelo de los 30 a 40: Aparecen las canas

A partir de los 30 el cabello empieza a cambiar y aparecen las canas, la melena se vuelve ms quebradiza, y a veces adquiere una textura ms difícil por eso, hay muchos motivos que te llevar a un cambio de look. Te empiezas a dar color porque tu pelo te obliga a probar el color y a hacer cosas divertidas. En ese sentido, el estilista Moncho Moreno, apuesta por “melenas sin ser demasiado largas, bien gruesas, que favorecen siempre o un poco ms largas que den un aspecto sano al cabello usando el color como recurso para realzar el corte”.

Pero también melenas por debajo de los hombros con un flequillo largo, abierto, de tendencia, buscando volúmenes en la coronilla que tengan un aspecto mullido pero sin perder el efecto en las patillas procurando que no sean muy radicales, pero sin duda, “melenas formales pero informales a la vez y con un color increíble” matiza Moreno.

Y es que los 30 también son la edad del cambio porque empiezas a no tener tanto tiempo, ms trabajo y aumentas tu familia y te rindes a la comodidad porque como nos asegura Mara Baras, de Cheska “de repente, te carga tanto pelo y es la poca de experimentar con un bob bonito, un pixie rizado o liso, que pueden favorecer muchísimo con el corte adecuado para lucir tu cuello bonito a esta edad aunque también muchas mujeres prefieren su cola o su trenza con su melena ligeramente más larga”.

Además, Charo Palomo, afirma que a esta edad “nos entra un poco la sensación de convertimos en un poco ms responsables y la melena nos pide una media melena con o sin flequillo, siempre que nos d para coger una coleta para sentirnos guapas y cómodas, empezamos a peinarnos más y a cuidarnos ms nuestra melena”.

Cortes de pelo de los 40 a 50: El poder rejuvenecedor

De los 40 a los 50, nos rendimos al poder rejuvenecedor de algunos cortes de pelo como “el bob corto, el shaggy XS y el pixie que enmarcan muy bien el rostro y hacen un efecto óptico de tirar de las facciones hacia arriba”, según nos cuenta Diana Daureo, del salón Diana Daureo. Pero también por los tratamientos detox, hidratantes y de coloración que son lo más solicitados. Además, estos estilos simplifican las horas de peinado en casa y son muy prácticos a nivel canas, tanto si decides dejarlas como teñirlas.

Además, los 40, para expertas en cortes como Charo Palomo, son la mejor década para las mujeres, “porque nos sentimos ms seguras con todo y apostamos por un pelo fácil de peinar con o sin capas aunque el pelo corto a los 40 es para muchas una gran decisión porque antes no se atrevan por miedo e inseguridad”.

Pero en muchas ocasiones, la mujer a los 40 años ya se atreve con cortes ms drásticos y Mara Jos Llata, de la peluquera Llata Carrera cree, apunta que “favorecen especialmente los bob puros, esos que son ms o menos a la altura del mentón y sus variantes, el lob o long bob pero también el flequillo, suele ser una buena opción para esa década porque enmarca el rostro y aporta juventud”.

Y es que los cortes bob admiten infinitas variantes: con flequillo, rizado, corto, largo… “aunque es un corte clásico se puede personalizar dependiendo del tipo de cara y de la melena” matiza Charo Garca, del salón Ilitia.

Cortes de pelo de los 50 a 60 y más: Las melenas medias siguen de moda

Cumplir 50 es una edad crucial para que muchas mujeres decidan en pasarse al pelo corto o pixie en todas sus versiones pero como asegura Moncho Moreno, “ni a los 50, ni a los 60 ni a los 70 y más allá, no huira siempre a los cabellos cortos como en generaciones pasadas. Las nuevas generaciones llevan medias melenas muy cómodas. Porque si bien es cierto que esas melenas igual ya no tienen la resistencia que tenían antes o a los 40 o 50, el cabello te obliga prácticamente a cortar el pelo pero no de forma más radical porque hay melenas medias que pueden tocar los hombros, y en ocasiones ms cortas que se pueden peinar onduladas, o dejando los mechones frontales ms largos y que te dan esa sensación más rejuvenecedora pero siempre buscando cortes que favorezcan y evitando disfrazarnos”.

Y es que a partir de esta edad ya has encontrado tu estilo incluso con el pelo largo. “Porque a los 50 eres bastante juvenil y una melena por encima del pecho con ondas o recogidos suaves en melenas medias quedan genial pero también un pelo corto estiloso y si tienes el pelo más fino tienes que irte a cortes con capas personalizadas para aportar volumen a tu cara, con volumen y movimiento que favorecen a cualquier edad”, señala Mara Baras. Y por supuesto, eliminar el clich de que tenemos que ir megapeinadas a los 60, o a los 70 porque “podemos apostar por un pixie o un mullet largo con capas y nunca es tarde para elegir un corte fácil de diseño y que vayas arreglada y chic y se te vea natural. Y eso es, utilizar muy buenos productos que hidraten bien la melena y que aporten ese brillo al pelo que a esta década empieza a faltarle” apunta Mara Baras.

A finales de los 55 y sobre todo desde los 60, el corte recomendado depender del tipo de pelo y no solo de la edad, porque el cabello tiende a estropearse ms por el propio proceso de envejecimiento y hay veces que no soporta, con buen aspecto, según que largos. “A la gran mayora de mujeres de esta edad les sientan como un guante las melenas midi y los cortes cortos como el pixie, que precisa poco peinado y ejerce un auténtico efecto-lifting, resaltando los pómulos y llevando la atención al tercio superior del rostro” asegura Diana Daureo, directora del salón Diana Daureo.

A pesar de que el corte pixie es de los grandes favoritos cuando ya pasamos de la década de los 70, como nos asegura Moncho Moreno, del saln Moncho Moreno “huira siempre de la idea de que el pelo corto radical es la única opción posible como en generaciones pasadas. Y como vamos a vivir más, espero que nuestro cabello tenga suficiente resistencia para hacer estilos y cortes mucho más personalizados, más interesantes, cuya clave es la elegancia y la clase y estos se consiguen cuando consigues adaptar un peinado a tu físico, a tu cara, a cómo has envejecido, a cómo son tus facciones” sentencia con rotundidad Moncho Moreno.

No obstante también un pelo corto puede quedar muy bonito pero intentando siempre que esos cortos queden muy casual, y admitan peinados naturales aprovechando la textura de nuestro pelo y por supuesto, “para lograr una comodidad diaria, movernos con libertad y tener siempre y a cualquier edad una melena cómoda y bonita” concluye el experto.

Le bastó con publicar una foto en Instagram (@millajovovich) al final de un día agotador, el que incluye el cuidado de su bebé, y su piel seguía absolutamente resplandeciente. De esta forma que sus seguidores quisieron saber cuál era su rutina de belleza y Milla Jovovich no tardó en darles en el gusto. De paso, hemos descubierto que es una auténtica experta en belleza y cuidado de la piel.

As se autodefine. “Mi carrera como actriz y modelo ha durado 33 años, lo que ha hecho que el cuidado de la piel sea una prioridad para mí. Me cuido mucho, pero no me he dado cuenta de lo elaborada que es mi rutina de belleza hasta que he intentado hablar de ella”, dice.

La dieta es una sección bastante fundamental del cuidado de su piel: cocina en el hogar y se rehúsa a comer comida ultraprocesada. Tampoco come frituras aun cuando reconoce que le gustan. Le encantan las hamburguesas con queso y las papas fritas, sin embargo las reserva para una vez al mes.

“Todos recibimos mucha datos acerca de que la inflamación y la  relación con los alimentos es bastante fácil: cualquier aceite que se calienta por arriba de una temperatura se vuelve tóxico y causa inflamación. Aquello no sólo provoca que tus células sanas se vuelvan células zombie. Estas células enfermas se aferran a las sanas y las contagian además. Y la actitud en cadena contina, la comida frita te afecta más de lo cual crees, ya que crea inflamación crónica y esto provoca que no estás tan sano como piensas y seas ms propenso a las infecciones. Además, además genera piel seca y enrojecida, y termina con la piel suave y preciosa, en especial en la situación de las damas”.

En su da a da bebe mucha agua y toma batidos de verduras. “Nada mejor que cada una de aquellas hojas verdes para darle a tu cutis, a tu cerebro y a tu cuerpo humano, el fomento que requiere”.

La actriz es bastante fan de los masajeadores faciales. Su Mynuface es para ella “al pie de la letra un salvavidas”. “Lo uso todos los provees a lo largo de 30 min, a partir de previo a estar embarazada. Ejercita los músculos faciales, levantándolos y tonificándolos. Hacer ejercicio es esencial para proteger mi piel, pues potencia la circulación de sangre. Debido a esto, me veo mejor ahora que hace 10 años”.

¡Qué año fue este 2020!. Ni los astros podían anticipar todo lo que ha pasado en los últimos 365 días. Menos mal que los astros nos deparan algo mucho mejor para el futuro, que si no… ¿Qué será de ti en el 2021? Para descubrirlo, solo tienes que seguir leyendo

ARIES: [Del 21 de marzo al 21 de abril]

No por mucho madrugar amanece más temprano. En el año que se avecina tendrás la oportunidad de descubrir las ventajas e inconvenientes de la cooperación, y también la de compartir tus planes con aquellos que bailan a tu mismo ritmo. Sabemos que tú sola te bastas y te sobras, pero deberás adaptarte y saber escuchar más al que no piensa como tú. Si haces bien tus deberes adquirirás tanto carisma como si hubieras completado un máster sobre liderazgo.

Salud: El amor y la salud pueden ir de la mano. Quizás te toque sufrir de altas fiebres por amores…, o que el amor te quite la depresión.

Dinero: En la primavera, tu casa del dinero estará a rebosar. Es de esperar que también tu cartera, o al menos que te sientas afortunada sin más. Amor: Venus y Marte te darán un verano muy apasionante. En las dunas de la playa, en las cumbres de la montaña… o sin salir de casa.

Brillarás con el paso del Sol por tu signo. Las estrellas destacan en ti tu gran vitalidad, empuje e iniciativa, muy especialmente en primavera.

TAURO: [Del 22 de abril al 22 de mayo]

Corazón lleno, barriga contenta… ¿o era al revés? Aunque eres un adalid en el arte de valorar sobremanera los pequeños placeres de la vida, Urano, el planeta de los cambios repentinos capaz de plantar cara a la incertidumbre, te invita a abrir frentes más filantrópicos y a participar de manera más activa en movimientos solidarios. Escucha cómo te invita a aventurarte, a arriesgar, a reinventarte, a rehuir de tu zona de confort para reencontrarte con esa parte de ti que te hace sentir más atrevida.

Salud: La moderación te ayudará a mantener un estado de salud envidiable. En otoño puedes tener un pequeño bajón, quizá fruto de algún exceso.

Dinero: El tema económico será importante, muy especialmente durante la primera mitad del año. Podrías hacer tu agosto en mayo.

Amor: Sin embargo, el amor te sonreirá mucho más en verano. Sobre todo si enfilas tus objetivos románticos con sentido lúdico. ¡A jugar!

Brillarás y serás la mas bella de la fiesta cuando el Sol, Venus, Urano y Mercurio se encuentren en tu signo en mayo; un Stellium para una estrella.

GÉMINIS: [Del 23 de mayo al 21 de junio]

El que mucho abarca poco aprieta. En la primera mitad del año, aunque suene raro en estos tiempos, llegan a tu vida cuestiones relacionadas con el extranjero: viajes o asuntos comerciales. Pueden darse retrasos u obstáculos; ahí estarás tú para sortear problemas y despejar el camino, pero no te faltará entusiasmo ni motivación. También es buen momento para explorar en algún aprendizaje o filosofía personal que te ronda desde hace tiempo. Sé selectiva, no todo vale.

Salud: En general, la salud no será un problema, pero sí será interesante que vigiles algunas adicciones o costumbres poco saludables.

Dinero: El ámbito del dinerito fluirá mejor entre los meses de mayo, junio y julio. Aprovecha si tienes que hacer alguna transacción o negocio.

Amor: Terminas la primavera inflamada de amor… como los prados de flores. Podrías necesitar varias margaritas para decidirte finalmente por algo.

Brillarás con todo tu carisma cuando el Sol, Venus y Mercurio se junten entre mayo y junio. ¿Podría ser en tu discurso de cumpleaños? No te prives.

CÁNCER: [Del 22 de junio al 22 de julio]

Allá donde fueres haz lo que vieres. Empiezas el año con asuntos económicos que pueden requerir algo de paciencia y mucha ciencia. Evita meterte en pleitos, si es que puedes. Mejor por las buenas y con mano izquierda, procurando alcanzar acuerdos. No dejes que tu susceptibilidad lo eche todo a perder. Las cosas se irán suavizando con el avance del año. Llegarán encuentros más que apasionantes y productivos, aunque también el 2021 podría traerte alguna despedida.

Salud: Poco destacable en este apartado. Los planetas dejan despejado el camino para que puedas invertir en el bienestar que más te favorezca.

Dinero: Comienza una etapa en la que te puede resultar más trabajoso sacarte el jornal. Nada que no se resuelva con una buena disposición.

Amor: En verano estarás con el guapo subido y en otoño tendrás mayor actividad en el campo sentimental. Quizá lo uno sea consecuencia de lo otro.

Brillarás como una luna llena escandalosa cuando los dos luminares (Sol y Luna) se encuentren en tu signo. El mes de julio es bueno para salir de ronda.

LEO: [Del 23 de julio al 22 de agosto]

Genio y figura hasta la sepultura… ¡y más! A ti, que te deshaces por compartir, este año los astros te lo ponen en bandeja, porque los asuntos compartidos tomarán especial protagonismo. Es momento también de responsabilizarte y dar cuentas de tu papel en tus relaciones. Saturno en la casa séptima te reta y al tiempo te limita; quizá sientas cierta falta de libertad. Haz gala de tu fuerza. ¡Ah, y Cupido está al acecho!; puede que se materialice un amor, aunque sé realista a la hora de embarcarte.

Salud: Si has tenido achaques últimamete, tenemos buenas noticias: las estrellas aflojan la presión y podrás quitarte un gran peso de encima.

Dinero: Si estás atenta a las oportunidades laborales que se te puedan presentar después de Navidad, podrás salvar el año elegantemente.

Amor: El amor para ti es un juego y una pasión, pero este año quizá se te vuelva algo más serio y trascendental. ¿Tienes pensado casarte?

Tu siempre brillas… ¡y bien que lo sabes! Cómo no vas a relucir cuando el sol alcance tu signo y nos dejes a todos ciegos (de amor), ¡en agosto!

VIRGO: [Del 23 de agosto al 22 de septiembre]

Las cuentas claras y el chocolate espeso. Parece que este año te lo dedican especialmente a ti, porque es el momento de ponerse las pilas y meterse a tope con ese plan de rehabilitación física. Después de tanto susto, este 2021 dará mucho protagonismo a la salud y al bienestar corporal. Sabemos que te cuidas, aunque pensar tanto te puede llevar a somatizar. Es tu momento de descubrir y practicar hábitos sanos en la alimentación, sin ponerse obsesiva ni extremista. Simple sentido común.

Salud: ¡A la salud por la dieta! Este año serás la reina de los menús saludables y ligeros. Solo te pedimos un poco de compasión con los conyuges.

Dinero: ¿Hobbys y trabajo pueden ser compatibles? Inténtalo. Algún proyecto en el que la salud sea el objetivo puede proporcionarte buenos ingresos.

Amor: Los pajarillos del juego romántico se posan en tu ventana con los calores del verano. Estarás mitad coqueta mitad discreta. Una mezcla explosiva.

Brillarás con esa mezcla que tan bien manejas. Pero no debes confundir pureza con mojigatería, y tampoco naturalidad con vulgaridad. No es lo tuyo.

LIBRA: [Del 23 de septiembre al 23 de octubre]

Más vale bien acompañada… que sola ¡Estás de suerte, este año los astros quieren que seas feliz! Deberías intentarlo activamente, porque es posible que el año saliente te haya dejado cierto sabor amargo. Puede que te dé algo de pereza lo de seguir en el candelero, o que te hayas abandonado en las formas, o se te haya olvidado el hábito de jugar. No importa, debes saber que Saturno entra en tu casa cinco y quizá te traiga experiencias románticas con alguien sensato y madurito… ahí lo dejo.

Salud: Todo dependerá de tu estado anímico, por lo que debes emplearte a fondo en reír a diario y buscar compañías dulces y muy sabrosonas.

Dinero: Tienes recursos sobrados para conseguir una economía saneada. Intenta no depender de nadie y evita lucir por encima de tus posibilidades.

Amor: ¿Quizá Saturno entrando en tu casa del amor te trae a alguien más (aparentemente) serio? Qué más da, siempre puedes practicar el humor inglés.

Todos brillamos cuando el sol nos alcanza. Este año habrá una chispa especial en tus ojos. Cuando llegue septiembre… ¡todo en ti será maravilloso!

ESCORPIO: [Del 24 de octubre al 22 de noviembre]

Buenos y malos martes los hay en todas partes. Este año te ponen a prueba las cosas que tocan a la familia. Sabemos la pereza que eso te da. Puede que sientas deseos de emanciparte, o simplemente huir a una isla desierta. Nos tememos que no va a ser posible. Es momento de estar y dar la talla. No se arregla nada con hacerse la loca y mirar hacia otro lado. Si alguien sabe escudriñar los submundos emocionales, esa eres tú. ¿Quizá unas constelaciones familiares?, o bien dale al mindfulness…, y paciencia.

Salud: La energía v¡tal está disponible para una salud excelente, pero te sugerimos que te protejas y seas prudente. Estás muy esponjita.

Dinero: ¿Sabías que eres una máquina de hacer dinero, con ese potencial de economista que llevas dentro? Reinventarse no es lo mismo que reventarse.

Amor: Estás tan romántica que probablemente te enamores todas las semanas de alguien diferente, porque Neptuno te regala unas gafas color rosa fucsia.

Brillarás con el retorno de tu sol en noviembre. Estarás impregnada de ese magnetismo animal e irrefrenable que se apodera de ti en cuanto te descuidas.

SAGITARIO: [Del 23 de noviembre al 22 de diciembre]

Las gallinas que entran por las que salen. Júpiter, tu regente, transitará tu casa cuarta durante todo el año. Eso pone de relieve y presupone que se van a dar las condiciones favorables para que se disipen la crispación y las suspicacias en el hogar y todo pueda fluir en armonía mejorando las relaciones con el entorno, con los hermanos y hasta con los cuñados (ayuda mucho el que dejéis de ver las noticias juntos). También podrás disfrutar de algunos viajes cortos, que te darían aire… y alegría.

Salud: Se puede presentar algún tipo de sintomatología poco concreta, pero estrechamente relacionada con un sitema nervioso algo estresado. Descansa.

Dinero: Si has pasado un año un tanto convulso a nivel económico, el 2021 se presenta mucho más suave. No hay mal que cien años dure.

Amor: Puedes encontrar el amor, o disfrutar especialmente de él, en algún viaje dentro del territorio nacional. Este año, haz turismo de interior.

Brillarás como anfitriona y maestra de ceremonias en cualquier evento que promuevas. Cuando se pueda, organiza fiestas. Necesitamos de tu entusiasmo.

CAPRICORNIO: [Del 23 de diciembre al 21 de enero]

Con tiempo y paciencia se adquiere la ciencia. Después del gran cisma acaecido en tu signo durante el año que nos deja, con el subsiguiente caos, los planetas se van desplazando y poco a poco se deshace el nudo estelar. Acepta los cambios, pues aunque puedan parecer impuestos eran necesarios. Deja atrás viejas creencias, pensamientos caducos de lo que “deberías”, e instálate en lo que de verdad te hace feliz. Eso supone, además de soltar lo viejo, re-crearte e implicarte más con los retos sociales.

Salud: En primavera tendrás un rebrote de energía, que si no la canalizas bien puede darte guerra. Estate atenta a las cosas que te irritan y ¡no te las comas!

Dinero: Hay aglomeración de planetas al comienzo del año en tu apartado económico. Es hora de sacar del armario tu talento… ¡y vivir de ello!

Amor: El año te puede traer sorpresas. Si eres una capricornio típica, es decir, más bien conservadora, prepárate para flipar con los príncipes psicodélicos.

Brillarás en el terreno económico, si consigues hacer un buen pastel con los ingredientes que se te dieron… esos que venían de serie. No imites a nadie.

ACUARIO: [Del 22 de enero al 19 de febrero]

Renovarse o morir… en el intento. La entrada de Saturno y Júpiter en tu signo marca un potente momento astrológico. Eres una de las heroínas del gran cambio que ahora necesitamos: esa mirada exenta de prejuicios y llena de esperanza hacia todo lo que representa el nuevo paradigma. Ser arte y parte de él, no solo en las ideas. Vas a aportar algo para la comunidad, y vas a poner tu gran creatividad al servicio de un bien supremo… ¿con qué más podría soñar una acuariana? Salud: Siempre que logres equilibrar la calidad y cantidad de lo que te implicas fuera con lo que te atiendes hacia dentro disfrutarás de una salud envidiable.

Dinero: Quizá necesites creer un poco más en ti misma para que la situación económica mejore. Date tiempo, pero sobre todo date ¡crédito!

Amor: El despliegue energético con el que comienzas el año puede despertar algún corazón adormecido. Hace falta que repares en ello… y estés por la labor.

Seguro que brillarás y te harás notar con el destello de quien tiene ideas nuevas e interesentes que compartir. ¿Alguna original teoríasobre los nuevos tiempos?

PISCIS: [Del 20 de febrero al 20 de marzo]

A río revuelto ganancia de pescadores. El grueso de los planetas, especialmente en la primera mitad del año, viene a poner de manifiesto cosas que estaban ocultas, larvadas o pendientes de cerrar. Personas que parecían amigas para siempre… resulta pues que no… y viceversa. Sorpresas te da la vida. En este sentido quizá te encuentres con alguna desilusión. Será un año perfecto para una terapia que rastree el origen de tus dificultades y conflictos, y poder dejarlos definitivamente atrás.

Salud: Con tu enorme sensibilidad, tendrás que poner a buen recaudo tu corazón. No se trata de cerrarlo, ni mucho menos; solo mimarlo un poco más.

Dinero: Posiblemente la crisis del año que termina te afectó al bolsillo. Hay cosas que se resuelven con el tiempo; en tu caso te toca pelearlo activamente.

Amor: Neptuno, en su larga visita a tu signo, te mantiene romántica pero un poco decepcionada. Debes buscar cosas más realistas. Pasa de telenovelas.

Brillarás como una flor brotando en tierra seca cuando el Sol, Venus, Neptuno y la Luna coincidan en tu signo. ¡Atención a la luna nueva de marzo!

***Predicción anual de Carmen Mateos y Teresa Grau.

Lo más importante para perder peso es lo que comemos, pero un entrenamiento adecuado puede ayudar.ayudar a consolidar buenos resultados en la mesa. Lamentablemente, combinar el cardio adecuado para adelgazar con una mesa de ejercicios que cumpla con este objetivo y se adapte a nuestra situación personal (peso, edad …) no es fácil de conseguir. Por eso queremos ayudarte y Te presentamos algunos ejercicios (que no son sentadillas ni burpees) que puedes incluir en tu rutina diaria y que los expertos se aseguran de que estén último impulso para cualquier entrenamiento de pérdida de peso. ¿Listo para ponerlos en práctica?

Ejercicios fáciles para adelgazar rápido: línea baja con TRX

El entrenamiento en suspensión con TRX solo es apto para aquellos que mantienen sus cuotas de gimnasio actualizadas, pero a cambio tienen el beneficio adicional de poder hacer este ejercicio cuando lo deseen. Con esa rutina y las bandas TRX los brazos, los hombros y la espalda se trabajan de manera eficiente.

Sostenlo maneja el TRX con las palmas hacia adentro y los brazos extendidos. Aléjate del ancla de modo que tu cuerpo, con los brazos extendidos, quede suspendido en un ángulo de aproximadamente 45 grados con respecto a él y en el que la cabeza, la espalda, las caderas y los talones queden alineados.

Activa el core y mantén tu cuerpo rígido como si estuvieras haciendo una plancha mientras llevas los codos hacia atrás y acerca los omóplatos para acercar tu pecho a las manijas del TRX. Mantenga la postura durante unos segundos antes de volver a bajar. Repite 10 veces.

Ejercicios fáciles para adelgazar rápido: peso muerto rumano con una pierna

Pocos ejercicios funcionan en glúteos, muslos, espalda baja y tronco al mismo tiempo, pero este tiene éxito. Para hacer esto, debe pararse con los pies separados a la altura de las caderas, rodillas ligeramente dobladas y espalda recta mientras que sus brazos deben estar extendidos frente a usted a la altura de los hombros.

Desde esta posición, levante la pierna derecha hacia atrás mientras su torso desciende hacia adelante, manteniendo las caderas lo más estables posible durante todo el movimiento. Idealmente, debería poder trazar una línea recta desde su cuello hasta el talón de su pierna extendida. Cuando su torso y pierna estén paralelos al piso, cancele el movimiento y vuelve a la posición inicial. Repite 10 veces antes de cambiar de pierna.

Este es probablemente el año en el que la mayoría de la gente en todo el mundo quiere que esto termine de inmediato. La llegada del 2021 simboliza más que nunca nuevos comienzos, transiciones y una época de cambio para vivir tiempos más felices que en 2020. ¿Por qué no celebrar que estos fatídicos 365 días finalmente terminaron con un cambio radical en la apariencia del cabello? Hoy traemos tres colores a transformar sutilmente (y sin arrepentimientos de última hora) el tono de tu cabello. Además, los profesionales de la industria predicen que serán una tendencia el próximo año.

Avellana

Si tu color de cabello natural es marrón oscuro o negro, este es el tono perfecto para ti. No solo agrega dimensión a tu corte, también ilumina tu rostro y le da calidez de una manera muy natural. La clave es que las cerraduras son lo más delicadas posible (babylights) y no todas comienzan en un solo lugar, sino que se difuminan desde las raíces hasta las puntas.

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Rojo

Si los tonos rojizos ya habían hecho su aparición estelar meses atrás, el acierto de Lady’s Gambit valida la pelirroja como último tono. El tono que triunfará a partir de enero es un color intermedio: más profundo que el cobre, pero más claro que el marrón. Para los menos atrevidos, no es necesario teñir el cabello de este color, pero un balayage o unas mechas en puntos estratégicos (más oscuro en las morenas y más claro en castaños y rubios) bastarán para refrescar el cabello.

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Sand tropez

Este tono marrón dorado combina reflejos beige oscuros y fríos para lograr un matiz multidimensional que aporta volumen y movimiento al cabello castaño y rubio. La forma perfecta de aclarar el cabello sin perder calor y sin tener que ceñirse por el efecto raíz que produce el tinte rubio.

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El alcohol nunca figura en un lugar destacado en la lista de adiciones saludables a nuestra dieta. Y aunque podría mentir y decir que soy completamente sobria, durante la temporada de fiestas, me encanta una copa o dos de champán. ¡celebrar! Pero con mayores cantidades de alcohol, aumenta el riesgo de resaca, lo que no es muy divertido para nadie. Entonces, ¿cómo puedes evitar pasar la temporada de fiestas sufriendo las consecuencias de toda la alegría? ¡Al comer los alimentos adecuados antes y después de beber, por supuesto! Aquí, reúno los mejores alimentos para agregar a su dieta el día y después de su fiesta de Navidad para tener la mejor oportunidad de evitar la resaca.

Qué comer antes de beber

En primer lugar, es muy importante asegurarse de comer algo. Mucha gente va directamente a tomar algo después del trabajo y sigue adelante, olvidándose de comer, lo cual es una receta para el desastre. Asegurarse de comer una comida adecuada antes de comenzar a beber reducirá drásticamente sus posibilidades de tener resaca.

La Nutricionista Kim Pearson dice: “Antes de beber, opte por una comida que combine proteínas, grasas saludables y carbohidratos de liberación lenta. Los aminoácidos en las proteínas ayudan a respaldar el proceso de desintoxicación del hígado, mientras que los alimentos ricos en antioxidantes te ayudarán a protegerte de los dañinos radicales libres que genera el alcohol “. Algo como pescado con arroz integral y verduras es perfecto como cena previa a la fiesta, o si estás organizando una cena, prueba una receta de pilaf de verduras y arroz integral.

Durante la noche, alterne sus bebidas con agua y trate de seguir con la misma bebida si puede.

Qué comer por la mañana después de beber

Lo primero que querrás a la mañana siguiente es un gran vaso de agua, y siempre pongo una Berocca para reponer las vitaminas B. El cardo mariano es otra buena vitamina para tomar, ya que ayuda a mantener el hígado. El agua de coco es una buena opción después del alcohol, ya que no solo te rehidrata, sino que también tiene un alto contenido de electrolitos.

“La mañana después de beber, su desayuno debe estar compuesto por los mismos componentes clave, carbohidratos de liberación lenta, proteínas y grasas saludables”, dice Kim. “Los carbohidratos ayudarán a calmar el estómago, pero evite los carbohidratos refinados y opte por una alternativa saludable como la avena”.

Las gachas de avena cubiertas con fruta (asegúrese de incluir plátano, que tiene un alto contenido de magnesio) y nueces son una excelente opción, o por supuesto, los huevos y el aguacate sobre tostadas de centeno son un excelente desayuno. De hecho, ¿por qué no reservar un brunch para la mañana siguiente para que pueda tener un informe completo con amigos mientras disfruta de su desayuno para combatir la resaca?

Conocido también como Gas de la Risa, actúa sobre el Sistema nervioso central sin ser metabolizado, produciendo relajación y disminuyendo el estrés, factor principal que hoy evita que muchos sigan un tratamiento odontológico. Te contamos sus beneficios.

Los estudios realizados en Odontología demuestran que casi un 65% de los pacientes dentales experimentan ansiedad. Estos niveles de ansiedad son incluso considerablemente superiores en aquellos pacientes que no acuden a las consultas. Aunque no siempre se admita, la razón principal que esgrimen para no ponerse en manos de un dentista es el miedo que sienten.

Ante esta realidad, es que Clínica Norden (www.norden.cl), instaló en sus servicios el concepto de Sedación Consciente, que permite bajar los niveles de ansiedad y lograr que la experiencia para el paciente sea no solo agradable, sino incluso placentera.

Conocido también como Gas de la Risa, actúa sobre el Sistema nervioso central sin ser metabolizado, produciendo relajación y disminuyendo el estrés, factor principal que hoy evita que muchos sigan un tratamiento odontológico. Muchos pacientes arrastran miedos desde la niñez, y estos terminan gracias a este método que Clínica Norden implementa con éxito.

“La utilización de la Sedación por Óxido Nitroso facilita un estado de bienestar, reduce las manifestaciones de tensión del paciente y la ansiedad. Todo ello repercute, también, en el profesional que lo atiende, ya que le permite trabajar más relajado, aplicando unos tratamientos más rápidos y seguros”, explica Dra. Maria Cecilia Sabatino, Jefa de área Sedación Consciente de Norden.

¿Tiene algún riesgo? La especialista aclara que se trata de la utilización del óxido nitroso que es un gas no tóxico, levemente anestésico, incoloro, no inflamable, con olor y sabor suavemente endulzado. Es conocido como Gas Hilarante o Gas de la Risa y actúa sobre el Sistema nervioso central produciendo relajación y disminuyendo el estrés. Uno de los grandes beneficios es que no se metaboliza, por lo que el efecto dura solo el tiempo en el que es aplicado a través de la naricera. Luego de retirarlo, se aplican 5 minutos de oxígeno en los porcentajes requeridos y estudiados para el peso de cada paciente y ¡listo!, te incorporas a tus actividades normalmente sin tener ningún efecto secundario.

“Este gas está dotado de propiedades analgésicas que no son suficientemente intensas como para prescindir de las anestesias locales, la práctica diaria demuestra que, en tratamientos que habitualmente requieren el empleo de anestesias locales, la aplicación de éste puede realizarse sin ninguna molestia para el paciente”, agrega la doctora Sabatino.

Se sugiere su uso principalmente en:

• Pacientes muy ansiosos.

• Pacientes con fobias o miedos.

• Pacientes discapacitados física o mentalmente que comprender y colaboren

con la terapia.

• Niños pequeños mayores de 3 años.

• Pacientes con mala experiencias previas.

• Pacientes que requieren procedimientos largos o cirugías.

• Pacientes hipertensos.

• Pacientes en que no se justifica el uso de anestesia general en pabellón.

La técnica de sedación consciente existe hace bastantes años y es extremadamente útil en pacientes hipertensos, hipocondriacos, nerviosos, ansiosos y aquellos con capacidades diferentes que puedan cooperar recibiendo algunas instrucciones muy básicas. Esta técnica se utiliza en diversos tipos de procedimientos, además de los tratamientos odontológicos.

Además de estos beneficios, en Norden el tratamiento es complementado con una excelente atención, recomendada por los propios pacientes, que incluye la utilización de audífonos con playlist al gusto del paciente.

Para más información y consultas ingresa a www.norden.cl