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Chiloé: el paraíso de los palafitos

Si te gustan las aventuras, no puedes perderte esta hermosa isla de brujos y mitos.

Melanie Weissohn
mweissohn@todomujeres.cl

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palafitos en Chiloé (chile365.cl)

SANTIAGO.- Chiloé es una de las grandes bellezas de nuestro país. Los hermosos paisajes, los pueblitos pintorescos y la calidez de su gente lo hacen un lugar mágico e imperdible, lleno de rincones que han sido escenario de leyendas y folklore nacional.

Una de las características más destacadas de este lugar es la gastronomía. La cocina chilota, una fusión mapuche y española, cuenta con variados platos, uno más rico que el otro. No puedes perderte la cazuela chilota (hay dos versiones), el curanto al hoyo, los chapaleles, los milcaos, la tortilla de rescoldo, la chochoca y la mazamorra. Además, los lugareños preparan licores a base de frutos de la isla, como el licor de oro, licor de betarraga, chicha de manzana, chicha de cauchague y mistela de murta y frambuesa.

¿Qué visitar?

Llegar no es fácil. Debes ingresar por Pargua y tomar un transbordador que cruzará el canal de Chacao hasta la Isla Grande de Chiloé. Una vez allá, te recomendamos visitar Castro, la capital provincial. Además de estar rodeado de naturaleza bellísima, este lugar cuenta con una arquitectura única, toda llena de palafitos. No te pierdas: ver la iglesia de San Francisco (patrimonio de la humanidad) y el mercado artesanal.

Otro lugar que debes visitar es Ancud. Este asentamiento fue fundado como fortaleza en el año 1767. Es la capital política y militar de la isla, y combina una hermosa arquitectura endémica con refrescantes toques de modernidad. No te pierdas: hacer Hiking.

Por su parte, Dalcahue, es una localidad famosa por la riqueza de su artesanía y su influencia huilliche. Este pueblito queda a sólo 20 minutos de Castro y es recomendable visitarlo un domingo, día en que celebran la feria artesanal. No te pierdas: la iglesia de alerce Nuestra Señora de los Dolores y el Museo Histórico Etnográfico.




Esto son los tres alimentos españoles que acortan tu vida sin que lo sepas

La gastronomía española es conocida en todo el mundo y gracias a la dieta mediterránea contribuye a una vida más larga y saludable. Sin embargo, a pesar de sus beneficios, en ocasiones nos desviamos de esta dieta tradicional y nos acercamos a la dieta occidental, lo que puede tener consecuencias negativas para nuestra salud.

Hay alimentos típicamente españoles que consideramos saludables, pero que se asocian a un mayor riesgo de enfermedades. Aquí hay tres ejemplos de alimentos a considerar.

¿Qué pasa si comes gazpacho todos los días?

¿Qué pasa si comes gazpacho todos los días?

A pesar de ser un elemento icónico de la gastronomía española, el chorizo ​​es una carne procesada que se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer de colon y recto, según la OMS. El consumo regular de carne procesada aumenta el riesgo de desarrollar estas enfermedades.

¿Qué pasa si comes salmorejo todos los días en verano?

¿Qué pasa si comes salmorejo todos los días en verano?

Aunque el vino está asociado con la longevidad, no hay estudios científicos que respalden esta suposición. De hecho, el consumo prolongado de alcohol puede derivar en hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, cerebrovasculares y hepáticas, entre otras.

¿Qué pasa si bebes una cerveza todos los días?

¿Qué pasa si bebes una cerveza todos los días?

El pan blanco es otro alimento habitual en la dieta española que puede resultar perjudicial para la salud. Dado que es equivalente a comer azúcar, provoca picos de azúcar en la sangre y el consumo debe ser limitado. En su lugar, es recomendable confiar en alternativas más saludables como el pan integral.




¿Qué pasa en tu cuerpo si comes pizza todos los días?

La pizza es uno de los alimentos más famosos de la gastronomía italiana, aunque hoy en día se consume en todo el mundo. Es rápido y fácil de cocinar, y puedes agregar casi cualquier cosa que tengas en el refrigerador. Además, a los niños les gusta mucho. Sin embargo, es un producto bastante alto en calorías y no debe consumirse en exceso.

Aquí te contamos qué sucede en tu cuerpo cuando comes pizza todos los días y la forma más saludable de prepararla en casa.

La pizza de alcachofas es una receta deliciosa. pixabay

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes pizza todos los días

Si comes pizza todos los días, es posible que notes algunos cambios en tu cuerpo debido a su alto contenido de grasas, sal y calorías. A continuación se describen algunos de los impactos que pueden ocurrir.

Una pizza napolitana antes de ser cocinada en el horno. Shutterstock

Desventajas:

  • Aumento de peso: las pizzas tienden a tener un alto contenido de calorías y grasas, lo que puede conducir a un aumento de peso significativo si se consume en exceso.

  • Colesterol elevado: las pizzas de queso tienen un alto contenido de grasas saturadas, lo que puede aumentar el colesterol LDL o “malo”.

  • Problemas digestivos: las pizzas que contienen mucho queso o grasa pueden ser difíciles de digerir y provocar problemas gastrointestinales como acidez estomacal, indigestión y estreñimiento.

  • Desequilibrios nutricionales: las pizzas generalmente no son una fuente equilibrada de nutrientes, ya que a menudo carecen de vegetales y proteínas saludables.

Una pizza margarita. Shutterstock

ventajas:

  • La pizza puede contener algunos ingredientes saludables como verduras y proteínas magras, lo que la convierte en una opción relativamente equilibrada cuando se come con moderación.

  • Los tomates en salsa para pizza contienen licopeno, un antioxidante que puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer.

  • Las pizzas caseras pueden ser una forma divertida de involucrar a toda la familia en la cocina y experimentar con diferentes ingredientes saludables.

Mini pizza de zanahoria: la deliciosa cena que recomiendan los nutricionistas

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Consejos para pizzas más saludables

Si decide comer pizza con regularidad, es importante considerar la forma más saludable de prepararla. Aquí hay algunos consejos:

  • Evite las pizzas con queso agregado o carne procesada.

  • Haga su pizza en casa con una masa de pizza de trigo integral y agregue vegetales y proteínas saludables como pollo, pescado o frijoles.

  • Limite las porciones de pizza y acompáñelas con una ensalada o vegetales para una comida más balanceada.

Apunta estas recetas para hacer las mejores pizzas en casa

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En resumen, cuando se come con moderación y se prepara de manera saludable, la pizza puede ser una opción deliciosa y relativamente equilibrada. Sin embargo, el consumo excesivo puede conducir a problemas de salud. Por ello, es importante tener en cuenta las desventajas y ventajas a la hora de decidir incluir la pizza en tu dieta diaria.




No engorda y lo puedes comer estando a dieta

Una nutricionista está viralizando la receta básica de su dieta: un bizcocho de zanahoria y nueces, dulce, sin grasas y que se puede comer haciendo dieta sin preocuparte por engordar.

No contiene azúcar, ingrediente que ya ha demostrado ser perjudicial para la salud y las dietas de adelgazamiento. Simplemente eliminando este alimento de la dieta se pueden perder hasta 5 kg en un mes. Tampoco contiene harina, gluten ni leche, por lo que es apta para todos los paladares. Incluso las personas intolerantes a la lactosa y las personas celíacas pueden degustar este manjar.

Este bizcocho de zanahoria y nueces tiene una textura jugosa y esponjosa, es sano, nutritivo y dulce porque sustituye el azúcar por otros ingredientes que consiguen el mismo sabor sin sus contraindicaciones.

La tarta de zanahoria que no engorda

La receta viene de la mano de Blanca García-Orean, la nutricionista que suele compartir sus recetas más recomendadas en su cuenta de Instagram @blancanutri, y es la siguiente:

En la publicación, en 10 pasos, describe tanto fotos del resultado como vídeos del proceso de elaboración de la receta que se ha hecho viral por su eficacia.

Parece imposible, pero es verdad: ahora puedes hacer una tarta sin horno y sin molde

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Ingredientes de la tarta que no engorda

La tarta tiene un fuerte sabor dulce y se puede comer sin remordimientos. instagram

  • 2 manzanas doradas

  • 3 zanahorias medianas.

  • 3 huevos.

  • canela al gusto.

  • 1 cucharadita de levadura.

  • 2-4 onzas de chocolate 85%

  • Un puñado de nueces.

  • Una cucharadita de aceite de oliva o de coco.

Tortas integrales de naranja y avena para el estreñimiento

Tortas integrales de naranja y avena para el estreñimiento

Cómo hacer el bizcocho de zanahoria que no se ponga espeso

  1. Pelar las manzanas y las zanahorias y cortarlas en trozos. Póngalos en un plato y caliente las manzanas descubiertas durante 2 minutos y las zanahorias durante 4-5 minutos (hasta que estén blandas).

  2. Mezclar las manzanas y las zanahorias con la canela y los huevos.

  3. Batir todo y agregar a la forma.

  4. Metemos en el horno durante 30 minutos a 180 grados (previamente calentado).

  5. Coloca el chocolate y el aceite de oliva o de coco en un bol y caliéntalo en el microondas durante 1 minuto o hasta que esté más o menos líquido. Verter por encima junto con las nueces. ¡Y hecho!




¿Necesitas un respiro? , El cajón del Maipo es la mejor opción

Si te quieres descontaminar del estrés de Santiago ya sea por el ruido, la congestión, las personas y el consumismo puede ser una terapia, un verdadero descanso. Abrir la mente y dejar de lado los problemas del diario vivir, sobre todo si es a través del contacto con la naturaleza, esto te dejará  grandes beneficios para la salud tanto física como mental. 

SANTIAGO.- Alrededor de 150 kilómetros de Santiago está ubicado un paraíso que ayuda para descontaminarse del acelerado ritmo de la ciudad y que también es un espacio perfecto para vivir nuevas aventuras. En este lugar podrás encontrar deportes extremos y cabalgatas por senderos rodeados de un espectacular bosque nativo, esto en otras cosas, son algunas opciones de las cuales se pueden disfrutar.

Casa Bosque
Casa Bosque

Su gastronomía es otra atracción muy recomendable, se puede visitar es el restaurante Casa Bosque, que cuenta con una arquitectura que impresiona. Está construido con cipreses en sus columnas y rocas que adornan la fachada, logra generar una imagen mística y mitológica, como si fuese parte de un cuento ancestral.

Sus mejores platos son las comidas cordilleranas, como cordero, costillar de cerdo, entre otros cortes de carnes,  cocinados a leña, lo que les da un sabor y un aroma característico.

Canopy en el Cajón del Maipo
Canopy en el Cajón del Maipo

También está el atractivo de San José de Maipo, la Cascada de las Ánimas, el hotel Guayacán y el restaurante y observatorio Pailalén. No hay una excusa o motivos para no ir conocer este lugar, salir un poco de la rutina y cambiar de aire para aislarse de lleno en la naturaleza, disfrutar un tiempo agradable en familia, amigos o individualmente.




3 lugares emblemáticos para comer en Santiago

¿Amante de la buena mesa y la arquitectura? Entonces, no puedes perderte estos exquisitos lugares para comer en la región Metropolitana


Melanie Weissohn
mweissohn@todomujeres.cl

SANTIAGO.- Porque la gastonomía es parte importante en la experiencia de internarte en un nuevo lugar o una nueva cultura, en TodoMujeres hicimos una lista con tres hermosos y riquísimos lugares que no puedes dejar de presentarle a tus amigos extranjeros . Y tú, ¿los conoces?.

Boulevard Lavaud

 

Ubicado en el tradicional barrio Yungai, el Boulevard Lavaud se presenta como una de las alternativas más pintorescas para ir a comer en pareja o con un grupo de amigos. El restaurant destaca por varios factores: la exclusiva ambientación, la arquitectura del siglo XIX, la buena comida y una centenaria peluquería francesa que funciona en el primer piso del edificio.

Entre sus platos destacan carnes como “Pato a la naranja”, “Blanquette de Asado de Tira” y “Braceado de Wagyu”, productos del mar como “Atún criollo”, “Ostiones de la patagonia” y “Pastel de Jaiva”, además de sopas, creppes, quichés, carpaccios y ceviches.

Otra de sus características es el horario de atención: de lunes a jueves desde las 9 am hasta la 1 am y de viernes a sábado hasta las 3, lo que lo hace una muy buena alternativa si queremos salir a comer tarde o nos gustan las largas sobremesas.

“Un hermoso rincón, en el que puedes pasear, sorprendente y disfrutar de exquisita comida, he llevado a varios turistas y quedan encantados, se que llevarlos acá es un éxito seguro, además de mostrarles un hermoso y menos conocido lado de nuestra capital. Más que recomendable, una obligación!”, señala la usuaria Penelopegourmet en Tripadvisor.

valor aprox. por persona: $14.000.-

 

El Gato Pardo

Este restaurante está ubicado hace más de 20 años en pleno Barrio Lastarria. La arquitectura patrimonial de esta casona colonial que conserva sus pisos, muros y vigas originales ambienta la agradable experiencia de su comida mediterránea.

Dentro de la carta destacan los Ostiones a la diabla, Ravioles del Huerto hechos en casa, Conejo a la Griega, Salmón en salsa de espumoso con espárragos, Risotto de calamares, Pechuga de pollo a la Mediterránea y Atún encostrado en sésamo negro, además de una amplia aternativa en ensaladas y sandwiches.

Uno de los atributos preferidos de sus visitantes es la terraza hacia el interior que permite comer al aire libre en una ambiente grato y privado.
“Que agradable restaurantes de una tranquilidad única, muy buena atención la preocupación del mozo por hacerte sentir grato en tu estadía
En este día me he servido un raviolon solo lo describo como espectacular relleno de carne, queso azul etc. El otro plato degustado un atún con sésamo con una salsa cítrica muy buena lo recomiendo al 100% . La terraza en ese patio interior es un oasis”, comenta el usuario Itahue en Tripadvisor.
valor aproximado por persona: $12.000.-

 

Los Vikingos

Este imperdible restaurant ubicado en Cumming te sorprenderá. La perfectamente definida dirección de arte de este lugar te remontará a siglos medievales  y culturas vikingas, tal como dice el nombre. Su especialidad son las parrilladas alemanas y los vinos, pero también tiene alternativas como buffete y comida para llevar. Es ideal para ir con tu pareja, un grupo de amigos o incluso una reunión de trabajo.

Entre sus platos destacan Fideuá de la casa, Lomo de cerdo a la brasa, Pollo a la catalana con pasas y piñones, Bacalao gratinado con all ioli y Conejo al ajillo.

“Un gran restaurante, gran variedad de platos, todos servidos de manera muy elegante, el servicio muy bueno, es rápido pese que preparan en el momento, sin duda vale la pena ir, en cada visita a Santiago dejo un día para ir, ya que es muy bueno, recomiendo el jabalí muy bien preparado, y lo principal que para ser un local gourmet, sirven bastante, así que vayan con hambre. Los precios para mi opinión bastante bueno, para en nivel de comida, las carnes exóticas varían entre los 11.500 hasta los 13.500, absolutamente recomendable. Su decoración muy linda, esto por si solo ya es entretenido ver”, comenta el usuario Jraven2011 en Tripadvisor.

Valor aprox. por persona: $10.000.-