Hay que reconocer que
vestirse en invierno es una tarea un tanto complicada. Cuando los termómetros se desploman, la inspiración suele caer también en picado. Pero ,¡al mal tiempo buena cara! Ahora es el momento de intentar disfrutar de las virtudes de los cálidos
looks de invierno.

Bonitos jerséis de punto, elegantes abrigos de lana y muchos accesorios que solo podemos usar durante los meses más fríos del año. Entre ellos destaca la bufanda, que no puede faltar en ningún armario, y mucho más si elegimos un diseño con estampado de cuadros.

Aunque las opciones son infinitas, echando
un vistazo rápido a Instagram hemos descubierto que hay un diseño que tienes que lucir, sí o sí, este invierno: de color blanco, beige o crudo y con cuadros a todo color.
Aquí está la mejor selección del momento.

Bufanda con estampado de cuadros de Stradivarius (15,99 euros)

Bufanda con estampado de cuadros de Stradivarius (15,99 euros)

La opción más elegante que combina tonos neutros como el crudo, el marrón y el negro.

Bufanda con estampado de cuadros de Zara (22,99 euros)

Bufanda con estampado de cuadros de Zara (22,99 euros)

Otra propuesta sencilla y elegante que podrás llevar con todos tus looks de invierno.

Bufanda con estampado de cuadros de H&M (19,99 euros)

Bufanda con estampado de cuadros de H&M (19,99 euros)

Los tonos neutros son los protagonistas de esta bonita propuesta de la firma sueca.

Bufanda con estampado de cuadros de Bershka (12,99 euros)

Bufanda con estampado de cuadros de Bershka (12,99 euros)

El blanco y el beige se alían para crear una bonita propuesta de invierno.

Bufanda blanca con estampado de cuadros de Mango (22,99 euros)

Bufanda blanca con estampado de cuadros de Mango (22,99 euros)

Si quieres añadir un toque de color apuesta por este tipo de diseños. Naranja, rosa y azul marino.

Bufanda con estampado de cuadros de Mango (22,99 euros)

Bufanda con estampado de cuadros de Mango (22,99 euros)

Los tonos tierra son siempre una apuesta elegante y segura.

¿Qué sucede en tu cuerpo cuando comes pizza todos los días?

Muchas veces pensamos que las cenas ligeras tienen que ser aburridas ensaladas o cremas de verduras, pero no es así. Hay muchas formas de preparar deliciosas recetas bajas en grasas y calorías y perfectas para la cena.

“Se ha observado que el ayuno intermitente reduce el peso y el colesterol en personas sanas”.

Hoy os vamos a hablar de una deliciosa receta para una cena ligera y saludable. Se trata de mini pizzas a base de zanahoria recomendadas por la nutricionista Blanca García Orea en su cuenta de Instagram (@blancanutri). La receta ya cuenta con más de 20.000 “me gusta” en la red social.

Las zanahorias son la base de estas mini pizzas.

Mini pizzas de zanahoria: la receta

Preparar esta receta de cena de pizza saludable es fácil, como explica la nutricionista en un video subido a su Instagram.

Ingredientes para la pizza de zanahoria:

• 3 zanahorias

• 2 huevos

• orégano

• Queso Mozzarella

• Pavo

La receta de las pizzas a base de zanahoria

Para hacer estas pizzas pequeñas, primero debes lavar y rallar las zanahorias. Poner el resultado en un bol grande y añadir los huevos bien batidos y el orégano. Mezclar todo bien hasta obtener una masa homogénea. Por otro lado, precalienta el horno y prepara una bandeja para hornear forrada con papel pergamino. Coloque una cucharada grande de masa sobre el papel y aplánela. Rellena el papel de horno con varias de estas pizzas pequeñas y hornéalas a 200 grados durante 15 minutos.

Pasado este tiempo, saca las pizzas del horno y añade los ingredientes que van a ir encima. Vamos a añadir un locha de pavo fina y un poco de mozzarella. Finalmente espolvorear con orégano y volver a poner en el horno, esta vez en la función de asar durante 10 minutos. Cuando el queso esté dorado, puedes sacar las mini pizzas. Estarán listos para comer.

La preparación de una cena sana y rica es posible. pixabay

Esta cena es perfecta para adultos y niños a los que les encantará este nuevo tipo de pizza. También puedes probar la pizza a base de brócoli que también es muy saludable y mucho más recomendable que las tradicionales pizzas de cena.

Los comentarios no tardaron en llegar a la red social de la marca, que cuenta con más de dos millones de seguidores. Por un lado, no faltaron los comentarios que celebraban que se estaba visibilizando todo tipo de parejas y que el amor lésbico se estaba celebrando con naturalidad; Por otro lado, hay comentarios que están totalmente en contra de la publicación. En las decenas de miles de comentarios que acompañan a las fotos, se pueden leer frases como: “Gracias por dar visibilidad a nuestras parejas”, “Unas fotos preciosas y unos vestidos muy bonitos”, “Gracias por darles a todos la misma voz”; incluso otros que piensan todo lo contrario y optan por dejar comentarios incómodos y hasta irrespetuosos: “Esto es un gran pecado, no es amor”, “Que Dios nos proteja a nosotros y a nuestros hijos de tales pecados” o “No sigas (sigue )” son algunos de los comentarios más suaves que pudimos leer de esta otra posición.

Aunque la multinacional de origen español no ha mencionado públicamente estos hechos, ha dicho en declaraciones a ABC Estilo: “En Pronovias estamos muy orgullosos de estar al lado de todas las personas que creen en el amor sin culpar a nadie por ningún motivo”. Los comentarios negativos en nuestra última publicación, con dos novias enamoradas y radiantes, nos hicieron darnos cuenta de que, como la marca de novias líder en el mundo, debemos seguir promoviendo “Love is Love” porque el odio nunca triunfará sobre el amor verdadero”.

Pronovias es conocida por sus actuales campañas publicitarias. Novias de todo el mundo apuestan cada temporada por lucir sus diseños y la firma apuesta constantemente por vestir y dar visibilidad al amor en todas sus variantes y formas. “Para nosotros, nuestros clientes son siempre algo especial. Quien quiera, queremos que derroche alegría y que se sienta seguro con nuestros diseños en el día más importante de su vida”, explican desde la compañía.

No es la primera vez que Pronovias publica fotos de un matrimonio entre personas del mismo sexo, lo hicieron en 2019 con Jess y Sarah, unos novios londinenses, que se besaron tras darse el “sí, acepto”, la publicación decía: “La foto de felicidad. ¡Felicitaciones a la hermosa pareja!”

Aunque Pronovias no fue la única empresa nupcial que apoyó y dio visibilidad a las parejas de lesbianas. Otras casas como David’s Bridal o Reformation fueron pioneras en incorporar imágenes de campaña protagonizadas por dos mujeres celebrando el amor

La cantante suele compartir algunos de sus trucos para lucir estupenda con sus seguidores en las redes sociales. En esta ocasión, mostró en un video en su perfil de Instagram cómo entrena todos los días con su preparador físico personal.

Dicen que la práctica de Shakira es perfecta a los 46

Durante el entrenamiento que comparte Shakira en Instagram, la cantante realiza diferentes ejercicios que vamos analizando poco a poco. Primero, durante la grabación se puede ver cómo la colombiana realiza un ejercicio para fortalecer sus glúteos. Es muy simple y efectivo.

Este es el entrenamiento de fortalecimiento de glúteos de Shakira

El ejercicio de Shakira para fortalecer los glúteos y tonificar los músculos de las piernas es muy fácil de realizar. Debe arrodillarse sobre una estera o alfombra en el piso y poner sus manos en el piso. Desde esta posición, levanta una de las piernas, estírala y haz movimientos circulares con ella. Repita este ejercicio durante un minuto y descanse durante 20 segundos. Luego debes hacer lo mismo con la otra pierna.

Shakira, en una imagen de archivo. Guillermo Horcajuelo

Primero, haz tres ejercicios con cada pierna. Cuando note que sus músculos se tensan, aumente la forma en que sostiene la pierna.

Luce genial la rutina de ejercicios de Sofía Suescun

Otro ejercicio que hace Shakira para fortalecer esta parte de su cuerpo es la patada lateral. Comenzando en la misma posición que en el ejercicio anterior, levante una de las piernas y luego dé un paso en el aire. Repite esta actividad 20 veces y luego intenta hacer lo mismo con la otra pierna.

El ejercicio quemagrasas que tonifica glúteos y piernas: acaba con la celulitis para siempre

El baile perfecto de Shakira para adelgazar y tonificar el cuerpo

Si por algo es conocida Shakira es por sus sensuales movimientos de cadera. En otro video publicado en su perfil de redes sociales, se la ve bailando con su entrenador personal. Esta vez no es un movimiento tan sensual, pero es muy dinámico y perfecto para quemar calorías y mantenerse en forma.

Y eso es exactamente lo que es: bailar es una de las formas de ejercicio más entretenidas y efectivas que puedes hacer. Si te gusta la música, disfrutarás de cada movimiento y apenas notarás que estás haciendo ejercicio al mismo tiempo.

Por supuesto, no olvidemos que el perfil de un influencer es un gran lugar para tomar ideas, pero en la mayoría de los casos, está bastante alejado de la forma en que el resto de simples mortales usan una u otra prenda, y mientras eso si sigues sus looks al pie de la letra, el resultado puede ser desastroso si no se conoce el tipo de cuerpo de todas, además de tranquilidad a la hora de lucir el estilo.

De cara a los próximos meses, hay siete que están triunfando en Instagram y fácilmente adaptables al vestidor si tienes en cuenta unas sencillas reglas de estilo que te explicamos a continuación.

sombreros

Sin duda un complemento que no gusta a todo el mundo, pero encontrar un modelo que encaje con las características puede marcar un antes y un después en el look. En estilismos monocromáticos, como el de Ana Moya, se ve muy llamativo y armoniza con el resto de prendas. En ningún caso se debe sobrecargar el look para que no se vea demasiado llamativo.

Grabados rococó

Lucen vestidos ajustados con estampados que no pasan desapercibidos, inspirados en obras de arte o con dibujos psicodélicos. Prendas que o gustan mucho o no. De todas formas, en Instagram se les puede ver en sus versiones más rockeras, con deportivas y cazadoras de cuero. Al igual que con los sombreros, debe tener cuidado al agregar accesorios.

falda vaquera larga

Imprescindible en el armario de cualquier fashionista que se precie. Los modelos de mayor éxito tienen aberturas frontales o, por el contrario, una forma ligeramente acampanada y sin apenas adornos. La versión ‘Denim+Denim’ es un éxito y no podría estar más de moda.

verde pistacho

El verde es uno de los colores que protagonizó la primavera pasada y tiene todo el poder de voto para ser el favorito esta vez. De todas sus versiones destaca la de pistacho, cuanto más ácida mejor. Chiara Ferragni es una enamorada de este color y a menudo la ves con looks donde los complementos también son muy fuertes gracias a colores fuertes como el fucsia, el morado, el turquesa o el naranja. No apto para tímidos.

pantalones de pijama

Los looks pijama son tendencia desde hace varias temporadas, pero de una forma distinta a otros años. En lugar de outfits con acabado satinado y tonos sólidos, ahora se lucen en formatos rayados (preferiblemente azules) y oversize. Combinado con camisetas básicas, no falla.

cárdigans recortados

Otra prenda favorita de los influencers, pero que puede ser bastante arriesgada para el día a día de una persona normal. Los que quieran incluirlos en su armario, los que los combinen con vaqueros y ropa sencilla y, si no quieren que se les vea más de lo necesario, peguen pegatinas de sujeción en el pecho.

falda de mesa

Miuccia Prada comenzó a acortar el largo de las prendas en su desfile Primavera-Verano 2022 y, desde entonces, multitud de firmas han seguido su ejemplo. Lejos de llevarlo con tacones, se llevan con mocasines, merceditas o zapatillas.

pantalones tipo cargo

Una prenda todoterreno que no favorece a todas las siluetas pero que aporta volumen, sobre todo en los muslos.

En cuanto a la forma de vestir, no deja de combinarlos con básicos para que el outfit luzca equilibrado y nada recargado.

Panqueques De Chocolate Saludables

Si quieres darte un capricho dulce, pero quieres cuidar tu figura, te proponemos una receta de tortitas de chocolate saludables y saludables, porque no contienen azúcar. Además, esta receta, que puedes disfrutar sin remordimientos, no lleva más de diez minutos prepararla.

¿Qué sucede en tu cuerpo cuando comes pizza todos los días?

Muchas veces pensamos que las cenas ligeras tienen que ser aburridas ensaladas o cremas de verduras, pero no es así. Hay muchas maneras de preparar deliciosas recetas bajas en grasas y calorías y perfectas para la cena.

“Se ha observado que el ayuno intermitente reduce el peso y el colesterol en personas sanas”

Hoy os vamos a hablar de una deliciosa receta para una cena ligera y saludable. Se trata de mini pizzas a base de zanahoria recomendadas por la nutricionista Blanca García Orea en su cuenta de Instagram (@blancanutri). La receta ya cuenta con más de 20.000 “me gusta” en la red social.

Las zanahorias son la base de estas mini pizzas.

Mini pizza de zanahoria: la receta

Preparar esta receta de pizza de cena saludable es muy sencillo, como explica la nutricionista en un video que subió a su Instagram.

Ingredientes para pizzas a base de zanahoria:

• 3 zanahorias

• 2 huevos

• orégano

• Queso Mozzarella

• Pavo

La receta de las pizzas a base de zanahoria

Para hacer estas pizzas pequeñas, primero debes lavar y rallar las zanahorias. Verter el resultado en un bol grande y añadir los huevos bien batidos y el orégano. Mezclar todo bien hasta obtener una masa homogénea. Por otro lado, precalentamos el horno y preparamos una bandeja de horno forrada con papel de horno. Coloque una cucharada grande de masa sobre el papel y aplánela. Rellena el papel de horno con varias de estas pizzas pequeñas y hornéalas a 200 grados durante 15 minutos.

Pasado este tiempo, saca las pizzas del horno y añade los ingredientes que van encima. Vamos a preparar un buen locha de pavo y un poco de mozzarella. Finalmente espolvorear con orégano y volver a meter al horno durante 10 minutos, esta vez en la función grill. Cuando el queso esté dorado, puedes sacar las mini pizzas. Estarán listos para comer.

La preparación de una cena sana y rica es posible. pixabay

Esta cena es perfecta para adultos y niños a quienes les encantará esta nueva versión de la pizza. Prueba también la pizza a base de brócoli, también muy sana y mucho más recomendable que las pizzas tradicionales para cenar.

No contiene azúcar, ingrediente que ya ha demostrado ser perjudicial para la salud y las dietas de adelgazamiento. Simplemente eliminando este alimento de la dieta se pueden perder hasta 5 kg en un mes. Tampoco contiene harina, gluten ni leche, por lo que es apta para todos los paladares. Incluso las personas intolerantes a la lactosa y las personas celíacas pueden degustar este manjar.

Este bizcocho de zanahoria y nueces tiene una textura jugosa y esponjosa, es sano, nutritivo y dulce porque sustituye el azúcar por otros ingredientes que consiguen el mismo sabor sin sus contraindicaciones.

La tarta de zanahoria que no engorda

La receta viene de la mano de Blanca García-Orean, la nutricionista que suele compartir sus recetas más recomendadas en su cuenta de Instagram @blancanutri, y es la siguiente:

En la publicación, en 10 pasos, describe tanto fotos del resultado como vídeos del proceso de elaboración de la receta que se ha hecho viral por su eficacia.

Parece imposible, pero es verdad: ahora puedes hacer una tarta sin horno y sin molde

Ingredientes de la tarta que no engorda

La tarta tiene un fuerte sabor dulce y se puede comer sin remordimientos. instagram

• 2 manzanas doradas

• 3 zanahorias medianas.

• 3 huevos.

• canela al gusto.

• 1 cucharadita de levadura.

• 2-4 onzas de chocolate 85%

• Un puñado de nueces.

• Una cucharadita de aceite de oliva o de coco.

Tortas integrales de naranja y avena para el estreñimiento

Cómo hacer el bizcocho de zanahoria que no se ponga espeso

1. Pelar las manzanas y las zanahorias y cortarlas en trozos. Póngalos en un plato y caliente las manzanas descubiertas durante 2 minutos y las zanahorias durante 4-5 minutos (hasta que estén blandas).

2. Mezclar las manzanas y las zanahorias con la canela y los huevos.

3. Batir todo y agregar a la forma.

4. Metemos en el horno durante 30 minutos a 180 grados (previamente calentado).

5. Coloca el chocolate y el aceite de oliva o de coco en un bol y caliéntalo en el microondas durante 1 minuto o hasta que esté más o menos líquido. Verter por encima junto con las nueces. ¡Y hecho!

Muchas veces pensamos que las cenas ligeras tienen que ser aburridas ensaladas o cremas de verduras, pero no es así. Hay muchas maneras de preparar deliciosas recetas bajas en grasas y calorías y perfectas para la cena.

“Se ha observado que el ayuno intermitente reduce el peso y el colesterol en personas sanas”

Hoy os vamos a hablar de una deliciosa receta para una cena ligera y saludable. Se trata de mini pizzas a base de zanahoria recomendadas por la nutricionista Blanca García Orea en su cuenta de Instagram (@blancanutri). La receta ya cuenta con más de 20.000 “me gusta” en la red social.

Las zanahorias son la base de estas mini pizzas.

Mini pizza de zanahoria: la receta

Preparar esta receta de pizza de cena saludable es muy sencillo, como explica la nutricionista en un video que subió a su Instagram.

Ingredientes para pizzas a base de zanahoria:

• 3 zanahorias

• 2 huevos

• orégano

• Queso Mozzarella

• Pavo

La receta de las pizzas a base de zanahoria

Para hacer estas pizzas pequeñas, primero debes lavar y rallar las zanahorias. Verter el resultado en un bol grande y añadir los huevos bien batidos y el orégano. Mezclar todo bien hasta obtener una masa homogénea. Por otro lado, precalentamos el horno y preparamos una bandeja de horno forrada con papel de horno. Coloque una cucharada grande de masa sobre el papel y aplánela. Rellena el papel de horno con varias de estas pizzas pequeñas y hornéalas a 200 grados durante 15 minutos.

Pasado este tiempo, saca las pizzas del horno y añade los ingredientes que van encima. Vamos a preparar un buen locha de pavo y un poco de mozzarella. Finalmente espolvorear con orégano y volver a meter al horno durante 10 minutos, esta vez en la función grill. Cuando el queso esté dorado, puedes sacar las mini pizzas. Estarán listos para comer.

La preparación de una cena sana y rica es posible. pixabay

Esta cena es perfecta para adultos y niños a quienes les encantará esta nueva versión de la pizza. Prueba también la pizza a base de brócoli, también muy sana y mucho más recomendable que las pizzas tradicionales para cenar.

Las chaquetas de doble faz son las favoritas de esta temporada porque son la definición de versatilidad. Combinan con todo, son calentitas y son el toque final que necesita cada uno de tus looks de invierno.

Puede que le resulten familiares por sus nombres más populares, como chaquetas de aviador o chaquetas de piel de oveja. Sin embargo, al margen de los nombres, este tipo de chaquetas son las más elegidas a la hora de completar outfits con elegancia por bandera, de forma sencilla, correcta y sin complicaciones.

Además, una de las cosas que más llama la atención de las chaquetas de doble faz es su capacidad para darle la vuelta a cualquiera de tus looks. Son los más llevables y versátiles, ya que los puedes llevar tanto con vaqueros como con minifaldas, vestidos largos estampados, pantalones de vestir… y realmente con todas las prendas de tu armario.

Esta temporada Otoño/Invierno 2022-2023 las pudimos apreciar en varias versiones: desde las más clásicas, optando por colores neutros como el negro o el marrón, hasta otros modelos caracterizados por sus tonos claros, como esta chaqueta cruzada mango pequeño. cara azul

Su popularidad se puede ver en el street style de todo el mundo y también en las cuentas de Instagram de tus influencers favoritos. Porque una cosa está clara: hay muchas formas de llevarlo, pero gracias a Paula Ordovás sabemos cómo deben llevarlo las niñas más pequeñas.

El equipo petite sabe que debe recurrir a trucos para realzar sus figuras y no verse planas o empequeñecidas. Por lo mismo, ya la hora de hablar de las chaquetas más fashion de esta temporada, las cropped son el mejor as bajo la manga.

La prueba definitiva es esta preciosa chaqueta de doble faz que la influencer lució con unos vaqueros desgastados de cintura alta. Modelos más cortos de lo habitual, las piernas se alargan y la figura es más esbelta, efecto que, por cierto, se potencia aún más con la cintura alta.

Chaqueta brownie, 129,90 €.

La chaqueta es de Brownie y si te preguntas si hay tallas disponibles te tenemos buenas noticias porque sí existen. La única pega es que solo fabrican modelos en tallas XXS, XS-S, SM. Por otro lado, el precio es de 129,90 €.

Puedes usarlo con cualquier cosa y es una inversión que vale la pena porque las chaquetas de doble faz están aquí para (definitivamente) quedarse. Para que puedas llevarlo temporada tras temporada sin miedo a sentirte anticuado.