Cada día son más las musas que lucen sus cuerpos tonificados en Instagram, entregan tips, rutinas de entrenamiento, y recetas para tener una vida más saludable y un cuerpo ideal y se convierten en coach de sus miles de seguidores.

La palabra Fitness viene del inglés y significa “bienestar” o “buena forma”. La definición de esta palabra hace referencia al estado generalizado de bienestar y salud física logrado no sólo a partir del desarrollo de una vida sana, sino también y, principalmente, del ejercicio continuado y sostenido en el tiempo.

La “cultura fitness”, como movimiento, viene de Estados Unidos, allí, civiles empezaron a recibir entrenamiento militar de ex uniformados para mantenerse en forma de manera muy estricta, esto, con buena alimentación y mucha constancia, derivó en la definición de Fitness tal como lo conocemos hoy.

Fitstagramers

Las fitstagramers son auténticas reinas del deporte y la vida sana que, a través de sus cuentas de Instagram, nos enseñan a mantenernos en forma y alimentarnos sanamente de manera entretenida y 100% visual, se convierten en nuestras coach personales. Tienen miles de seguidores y se dan el tiempo de, además de publicar rutinas deportivas, entregar recetas simples, rápidas y sanas para que tú misma hagas en tu casa.

Stephanie Davis (stephaniedavisfitness), Michelle Lewin (michelle_lewin_), Anllela Sagra (anllela_sagra) y Bella Falconi (bellafalconi) son algunas de las Fitstagramers más conocidas a nivel mundial, con millones de seguidores, estas musas nos deleitan mostrando no sólo sus cuerpos tonificados, también sus rutinas diarias y otros consejos de belleza. Incluso, Bella Falconi, que hace pocos meses fue mamá, utilizó su cuenta para seguir haciendo rutinas aún cuando estaba embarazada y entregó tips deportivos y de alimentación a las futuras madres.

En Chile no nos quedamos atrás, Camila Zaror (camizaror_bikinifit) es una de nuestras Fitstagramer más conocida. Con más de 6 mil seguidores, esta estudiante de obstetricia de 25 años, nos deleita con su cuerpo tonificado y entrega importantes tips de alimentación. Además, Camila participa en competencias fitness donde actualmente es la campeona nacional de Bikini Fitness Talla Alta y quedó entre las 20 mejores en el Arnold Classic Ohio 2015, lo que ella destaca como su principal logro deportivo.

Con respecto a su interés por la cultura Fitness, Camila nos comenta que “por un gusto personal siempre me ha gustado tener un cuerpo tonificado y bien definido” y agrega que “toda la vida he entrenado, hacía atletismo y voley, pero a nivel de competencia entré hace un año aproximadamente”.

Auge del Fitness en redes sociales

Con respecto a el incremento e interés que ha generado el Fitness en redes sociales, Camila Zaror cree que tiene que ver con que “la gente está entendiendo que tratar de ser flaco por desnutrición no es lo correcto. La gente está buscando lograr un equilibrio y eso se ha traducido en ser fitness. Una vida equilibrada, sin excesos, con una alimentación y entrenamiento adecuado para cada persona”.

Jonathan Pérez lleva 3 años inserto en el mundo Fitness, pasó de pesar 57 kilos con 1.75 de estatura a pesar 87, el aumento es sólo en masa muscular. Respecto a este auge o moda del Fitness en las redes sociales, él cree que tiene que ver con “una cosa súper básica: a la gente le gusta verse bien. A los hombres les gusta verse bien porque así llaman la atención de las mujeres, y lo mismo en el caso de ellas, es algo muy superficial”.

Valeria Reyes lleva un año inserta en el mundo Fitness, es una fiel seguidora de las fitstagramers y va todos los días al gimnasio. Nos explica que el fitness le llamó la atención “por el tema estético y a la vez por salud”, para ella el auge del fitness en Instagram está relacionado con que “cada vez son mas las “musas” que hay en las redes sociales, además que muchas de ellas suben rutinas de ejercicios o tips para comenzar una vida mas “fit”, ademas de recetas de pasteles o comidas mas saludables y fáciles de hacer”.

Rutinas de entrenamiento y dieta

Para cada persona, dependiendo de su necesidad, de su cuerpo y de su condición física, la rutina de entrenamiento y dietas son diferentes. Es por esto que si tienes problemas de sobrepeso u obesidad, tienes que ir directo a un doctor que te aconseje cuál es la dieta y el entrenamiento adecuado para tu cuerpo. Si tu cuerpo es normal, y lo que quieres es tonificar o bajar esos kilitos de más, puedes entrenar en el gimnasio o en tu casa siguiendo los consejos de estas musas del mundo fit.

Camila Zaror explica que su rutina de entrenamiento “se basa en esos criterios (parámetros para las categorías en las que ella compite), enfócandome, principalmente, en el tren inferior, esto quiere decir piernas y glúteos, tratando de lograr simetría y definición. El tren superior no se descuida, sin embargo, hay que tratar de no generar mucha musculatura, ya que esto puede ser penalizado y no se ve bien estéticamente. El entrenamiento cardiovascular también es muy importante, ya que este ayuda a quemar grasa, eliminar líquido y mejorar mi salud cardíaca”

Con respecto a su alimentación, Camila comenta que “mentiría si dijera que no es estricta, todo lo contrario, es un régimen alto en proteínas y verduras, baja en carbohidratos, por lo que las masas, el trigo y ese tipo de alimentos no está dentro de mi dieta. Esta dieta me permite tener un cuerpo tonificado, sin mucha retención de líquido que haga que mi musculatura se vea blanda”. Evidentemente la alimentación y entrenamientos de Camila son más estrictos ya que ella participa en competencias con exigencias muy altas.

En el caso de Valeria, que entrena sólo para mantener su cuerpo en forma, nos explica que su entrenamiento consta en “una rutina de pesas y finalizo con el cardio; trabajo cada día un grupo muscular diferente, por ejemplo: un día hombro, otro bíceps y tríceps, otro pierna, etcétera”, además de eso “abdominales 2 o 3 veces por semana”, con respecto a su alimentación, explica que no sigue una dieta muy estricta pero trata de no caer en excesos ni consumir demasiadas calorías.

Como ves, tener una vida más sana y el cuerpo perfecto está al alcance de un clic en tu celular gracias a estas musas fitness que nos ayudan, nos guían y nos inspiran.

Internet y las redes sociales han ido aumentando su público cada vez más. Es por éste motivo, que varias mujeres se han tomado la atribución de sacarle provecho a esta situación y así crear un terreno en el mundo de los negocios.

Maureen Barroilhet
mbarroilhet@todomujeres.cl
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María Jose González tiene 24 años y es Cosmetóloga pero también tiene su propia tienda virtual. JoAccesorios, que comenzó en el año 2013 como una idea de complementar el maquillaje con algún collar, anillo o cartera, hoy cuenta con más de 23 mil seguidores en Instagram. Ubicada en Santiago y con la ayuda de su pareja, se encargan de darle a las mujeres el accesorio de la temporada y al precio más cómodo para las mujeres.

El uso de las redes sociales gana cada vez más terreno en el campo de los negocios, principalmente en el comercio.  Si bien, Facebook e Instagram se crearon para compartir imágenes y conversaciones, poco a poco se le fue dando vuelta la mano a las plataformas, pues se les vio como una forma fácil de llegar a los jóvenes que hoy en día están conectados las 24 horas.  Además, existe la posibilidad de compartir las imágenes y llegar más allá.

Por lo anterior, decidí hablarles de cuatro de mis tiendas favoritas y 100% confiables: JoAccesorios, La Fábrica, Las pilchas y Frenchie Make-up. Estás comenzaron de la misma forma y hoy se han abierto un espacio en el mundo de las ventas.

Muchas mujeres han soñado alguna vez con tener una tienda, por lo que estas ventas virtuales favorecen y ayudan a que en algún minuto puedan tener la tienda física. Lo anterior, es el caso de La Fábrica, tienda que comenzó a abrirse en el mercado el año 2010 y hace aproximadamente un año tiene su lugar físico en Santiago. Su dueña,  Camila Meza, tiene 27 años y es diseñadora. ”El año 2012 empecé a ir a ferias de diseño en donde mostraba mis creaciones y ahí fui dándome cuenta de que el estilo de la tienda, llamaba la atención. Pero igual, hemos ido acomodando el estilo al del público”.

A pesar de ya contar con una tienda física, Camila de La Fábrica, sigue manteniendo sus cuentas de Instagram y Facebook como una forma de mostrarle a las mujeres lo que tienen, lo que llega nuevo y los descuentos y ofertas del día. Aquí, puedes encontrar accesorios desde $1.000, hasta blusas y chalecos de $20.000 Además de Joaccesorios y La Fábrica, en todo lo que a ropa se refiere,  Las pilchas tiene todo lo que quieras encontrar. Desde

una blusa animal print por $12.000, hasta un bikini top para el verano a $13.000.  ”Ésta tienda comenzó a partir de importaciones pero para uso personal y al ver el gran interés que causaban, empecé a traer para vender” cuenta Carolina Córtes de 25 años y dueña de la tienda.

Carteras, anillos, collares, ropa y hasta zapatos, son algunas de las cosas que puedes encontrar en estás tiendas online. Pero ¿Qué pasa con el maquillaje que es tan caro en las tiendas buenas?

Para éste tema hablamos con María José Hernández, una estudiante de 20 años que comenzó hace tan sólo un año a importar productos de belleza para venderlos.  ”Tuve la oportunidad de viajar a Italia años atrás y en cada parte había una tienda de maquillaje diferente. Al año siguiente, algunas llegaban a Chile pero me di cuenta que es muy poca la variedad que se trae. Pensé en lo útil que podría ser traer el producto que existe pero no llega y decidí importar para que todas tengan la posibilidad y de está forma nació Frenchie Make-up”, comenta.

Todas estás tiendas virtuales funcionan de la misma manera, y es que para quienes viven en Santiago, es tan fácil como escribirle a la persona que producto te gusta, coordinar día, lugar y hora de entrega y listo. Además, tienen la facilidad de pagar vía transferencia bancaria. Para aquellas que viven en regiones, ¡no se preocupen!, la mayoría de las tiendas tienen envíos a través de diferentes empresas de transporte y te aseguran que tu producto llegará en perfectas condiciones, pero  ¡OJO! que si es tu primera compra y no vives en Santiago, trata de hacer una compra pequeña o de poco valor y así, no te arriesgas a que sea una estafa de gran monto.

Obviamente, sigue existiendo la desconfianza pues no sabemos si quién está detrás de la página nos habla en serio o es sólo una estafa. Por éste motivo, las 4 mujeres dueñas de las tiendas anteriores te dejan un consejo a tener en cuenta antes de comprar por Internet.

Consejos:

– Carolina Córtes, ”Las pilchas”: Lo principal es no confiar en cualquier cuenta. Si tiene pocas visitas, seguidores o productos a la venta, mejor evitar un problema porque puede ser falsa. Además, traten de pedir datos e información de la persona y los productos. Yo doy mi teléfono y de esa manera las chicas pueden contactarme por whats app, ver los productos y pedir mis datos.

– María José Hernandéz, ”Frenchie Make-up”: Es complicado, pues no es típico pero hay que atreverse para poder conocer el área. La mayoría de los que vendemos somos estudiantes, damos nuestros datos personales y estamos tan expuestos como quienes compran.

-María José González, ”JoAccesorios”: Siempre se tienen que fijar en la cantidad de seguidores que tiene cada tienda y en los comentarios por el servicio y es lo fundamental para elegir donde comprar vía Internet. Lamentablemente existen muchos malintencionados pero nosotros como tienda, nos preocupamos de exhibir nuestros comprobantes de envíos, entregar valores y subir fotos de nuestras clientas usando nuestros productos.

– Camila Meza, ”La Fábrica”: Yo privilegio mil veces que vengan a la tienda, así pueden ver los productos y probárselos. Pero a través de Internet, fíjense en los seguidores, en los comentarios, las fotos y qué tipo de publicidad tienen.