A continuació te contamos qué debe incluir un desayuno de este tipo, cómo tomarlo cada día y algunas opciones para que no te falten ideas.

Componentes clave de un desayuno antirresfriados

1. Alto en vitamina C

La vitamina C es esencial para fortalecer el sistema inmunológico. Incluir alimentos ricos en esta vitamina puede ayudar a prevenir o aliviar los síntomas del resfriado.

2. Frutas frescas

Las frutas no solo son una excelente fuente de vitaminas, sino también de fibra y antioxidantes. Opta por frutas cítricas como naranjas, mandarinas, kiwis y fresas.

3. Zumos naturales

Un zumo natural de naranja, pomelo o limón es una excelente forma de empezar el día con una dosis de energía y vitaminas.

4. Infusiones anticatarros

Infusiones con jengibre, limón, miel o echinacea son conocidas por sus propiedades que ayudan a combatir los resfriados.

5. Granos integrales y nueces

Los cereales integrales y las nueces aportan energía sostenida y contienen nutrientes esenciales que apoyan el sistema inmunológico.

La combinación de avena y frutos rojos, ganadora en casi cualquier desayuno. Freepik

¿Cómo tomarlo cada día?

Para asegurarte de obtener los beneficios de un desayuno antirresfriados, es importante la variedad y la consistencia. Aquí te dejamos algunas ideas:

• Lunes: Tostadas integrales con aguacate y zumo de naranja fresco.
• Martes: Yogur con granola y frutas rojas, acompañado de una infusión de jengibre y limón.
• Miércoles: Batido de kiwi, espinaca y plátano con un puñado de nueces.
• Jueves: Avena cocida con trozos de manzana, canela y miel.
• Viernes: Pan integral con queso fresco y rodajas de tomate, zumo de pomelo.
• Sábado: Crepes de trigo sarraceno con mermelada de frutas y té verde.
• Domingo: Huevos revueltos con espinacas y champiñones, y un vaso de zumo de frutas cítricas.

Desayuno rico en proteínas. pexels

Recetas fáciles y nutritivas

1. Smoothie de cítricos y jengibre

Mezcla en la licuadora naranjas, mandarinas, un poco de jengibre fresco y una cucharada de miel.

2. Infusión de limón y echinacea

Hierve agua y añade rodajas de limón y una bolsita de té de echinacea. Deja reposar y añade una cucharadita de miel.

3. Tostadas con aguacate y salmón

Sobre una tostada integral, coloca rodajas de aguacate y salmón ahumado. Acompaña con zumo de naranja.

4. Parfait de yogur y frutas

Capas de yogur natural, frutas frescas y granola en un vaso para un desayuno rápido y saludable.

Cuatro desayunos saludables que deberían empezar a servir en los bares

Incorporar estos alimentos en tu rutina matutina durante el invierno no solo te ayudará a mantenerte alejado de los resfriados, sino que también te proporcionará energía y nutrientes esenciales para empezar el día. Recuerda, la clave está en la variedad y en la constancia.

La fruta más exótica del mundo: es deliciosa y adelgaza

Los beneficios de comer un kiwi todos los días

Comer un kiwi todos los días tiene muchos beneficios. A continuación resumimos algunos de los más conocidos.

Los beneficios de comer un kiwi todos los días. pixabay

Ayuda con la pérdida de peso.

El kiwi es una fruta baja en calorías (61 por cada 100 gramos) que aporta mucha energía y fibra al organismo, por lo que es ideal para dietas de control de peso.

Las mejores frutas para adelgazar y adelgazar.

Evita el estreñimiento

La fibra soluble e insoluble que cada kiwi aporta a tu dieta mejora el funcionamiento de tu sistema digestivo y previene el estreñimiento.

El kiwi es una de las frutas más utilizadas para hacer batidos verdes para bajar de peso. pixabay

Mejora el aspecto de la piel

El consumo diario de este alimento te ayudará a mejorar el aspecto de tu piel. Y resulta que consumirlo aumenta el colágeno de tu piel y reduce los signos de la edad.

¿Qué sucede en tu cuerpo cuando comes una naranja todos los días?

Combate la caída del cabello

Las vitaminas (C y E) y los minerales (potasio, magnesio y zinc) que se encuentran en el kiwi son perfectos para combatir la caída del cabello y también ayudan a que el cabello crezca más fuerte y saludable.

Comer un kiwi al día es muy beneficioso para tu organismo. pixabay

fortalece tus huesos

Los kiwis también contienen calcio y fósforo, por lo que ayudan a fortalecer los huesos y previenen el desarrollo de osteoporosis.

Las mejores frutas para comer por la mañana y adelgazar casi sin darte cuenta

Mejora el humor

Comer un kiwi todos los días te hace más feliz. Y es que esta fruta contiene serotonina, la hormona de la felicidad, por lo que comerla regularmente mejorará tu estado de ánimo.

Comer kiwis en ayunas es genial para adelgazar pixabay

Protege tu sistema inmunológico

La gran cantidad de vitamina C que contiene cada pieza de kiwi potenciará tu inmunidad y hará que tu cuerpo sea más resistente a los ataques virales externos. En invierno, es perfecto para prevenir catarros y catarros.

Así cambia tu cuerpo si bebes té rojo todos los días

Te ayuda a dormir mejor

Si comes un kiwi todas las noches, dormirás mejor y descansarás como un bebé.

5 alimentos que debes comer todas las noches para dormir mejor: Dormirás como un bebé

El mejor momento del día para comer kiwi

Para prevenir el estreñimiento, el mejor momento para tomar kiwi es por la mañana en ayunas. Es ideal comer un trozo de esta fruta nada más levantarse y beber un vaso de agua. Si quieres dormir bien, te recomendamos tomar tu kiwi diario por la noche antes de acostarte.

La fruta más exótica del mundo: es deliciosa y adelgaza

Los beneficios de comer un kiwi todos los días

Comer un kiwi todos los días tiene muchos beneficios. A continuación resumimos algunos de los más conocidos.

Los beneficios de comer un kiwi todos los días. pixabay

Ayuda con la pérdida de peso.

El kiwi es una fruta baja en calorías (61 por cada 100 gramos) que aporta mucha energía y fibra al organismo, por lo que es ideal para dietas de control de peso.

Las mejores frutas para adelgazar y adelgazar.

Evita el estreñimiento

La fibra soluble e insoluble que cada kiwi aporta a tu dieta mejora el funcionamiento de tu sistema digestivo y previene el estreñimiento.

El kiwi es una de las frutas más utilizadas para hacer batidos verdes para bajar de peso. pixabay

Mejora el aspecto de la piel

El consumo diario de este alimento te ayudará a mejorar el aspecto de tu piel. Y resulta que consumirlo aumenta el colágeno de tu piel y reduce los signos de la edad.

¿Qué sucede en tu cuerpo cuando comes una naranja todos los días?

Combate la caída del cabello

Las vitaminas (C y E) y los minerales (potasio, magnesio y zinc) que se encuentran en el kiwi son perfectos para combatir la caída del cabello y también ayudan a que el cabello crezca más fuerte y saludable.

Comer un kiwi al día es muy beneficioso para tu organismo. pixabay

fortalece tus huesos

Los kiwis también contienen calcio y fósforo, por lo que ayudan a fortalecer los huesos y previenen el desarrollo de osteoporosis.

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Mejora el humor

Comer un kiwi todos los días te hace más feliz. Y es que esta fruta contiene serotonina, la hormona de la felicidad, por lo que comerla regularmente mejorará tu estado de ánimo.

Comer kiwis en ayunas es genial para adelgazar pixabay

Protege tu sistema inmunológico

La gran cantidad de vitamina C que contiene cada pieza de kiwi potenciará tu inmunidad y hará que tu cuerpo sea más resistente a los ataques virales externos. En invierno, es perfecto para prevenir catarros y catarros.

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Te ayuda a dormir mejor

Si comes un kiwi todas las noches, dormirás mejor y descansarás como un bebé.

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El mejor momento del día para comer kiwi

Para prevenir el estreñimiento, el mejor momento para tomar kiwi es por la mañana en ayunas. Es ideal comer un trozo de esta fruta nada más levantarse y beber un vaso de agua. Si quieres dormir bien, te recomendamos tomar tu kiwi diario por la noche antes de acostarte.

La fruta más exótica del mundo: es deliciosa y adelgaza

Los beneficios de comer un kiwi todos los días

Comer un kiwi todos los días tiene muchos beneficios. A continuación resumimos algunos de los más conocidos.

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Ayuda con la pérdida de peso.

El kiwi es una fruta baja en calorías (61 por cada 100 gramos) que aporta mucha energía y fibra al organismo, por lo que es ideal para dietas de control de peso.

Las mejores frutas para adelgazar y adelgazar.

Evita el estreñimiento

La fibra soluble e insoluble que cada kiwi aporta a tu dieta mejora el funcionamiento de tu sistema digestivo y previene el estreñimiento.

El kiwi es una de las frutas más utilizadas para hacer batidos verdes para bajar de peso. pixabay

Mejora el aspecto de la piel

El consumo diario de este alimento te ayudará a mejorar el aspecto de tu piel. Y resulta que consumirlo aumenta el colágeno de tu piel y reduce los signos de la edad.

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Combate la caída del cabello

Las vitaminas (C y E) y los minerales (potasio, magnesio y zinc) que se encuentran en el kiwi son perfectos para combatir la caída del cabello y también ayudan a que el cabello crezca más fuerte y saludable.

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fortalece tus huesos

Los kiwis también contienen calcio y fósforo, por lo que ayudan a fortalecer los huesos y previenen el desarrollo de osteoporosis.

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Mejora el humor

Comer un kiwi todos los días te hace más feliz. Y es que esta fruta contiene serotonina, la hormona de la felicidad, por lo que comerla regularmente mejorará tu estado de ánimo.

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Protege tu sistema inmunológico

La gran cantidad de vitamina C que contiene cada pieza de kiwi potenciará tu inmunidad y hará que tu cuerpo sea más resistente a los ataques virales externos. En invierno, es perfecto para prevenir catarros y catarros.

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Te ayuda a dormir mejor

Si comes un kiwi todas las noches, dormirás mejor y descansarás como un bebé.

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El mejor momento del día para comer kiwi

Para prevenir el estreñimiento, el mejor momento para tomar kiwi es por la mañana en ayunas. Es ideal comer un trozo de esta fruta nada más levantarse y beber un vaso de agua. Si quieres dormir bien, te recomendamos tomar tu kiwi diario por la noche antes de acostarte.

La fruta más exótica del mundo: es deliciosa y adelgaza

Los beneficios de comer un kiwi todos los días

Comer un kiwi todos los días tiene muchos beneficios. A continuación resumimos algunos de los más conocidos.

Los beneficios de comer un kiwi todos los días. pixabay

Ayuda con la pérdida de peso.

El kiwi es una fruta baja en calorías (61 por cada 100 gramos) que aporta mucha energía y fibra al organismo, por lo que es ideal para dietas de control de peso.

Las mejores frutas para adelgazar y adelgazar.

Evita el estreñimiento

La fibra soluble e insoluble que cada kiwi aporta a tu dieta mejora el funcionamiento de tu sistema digestivo y previene el estreñimiento.

El kiwi es una de las frutas más utilizadas para hacer batidos verdes para bajar de peso. pixabay

Mejora el aspecto de la piel

El consumo diario de este alimento te ayudará a mejorar el aspecto de tu piel. Y resulta que consumirlo aumenta el colágeno de tu piel y reduce los signos de la edad.

¿Qué sucede en tu cuerpo cuando comes una naranja todos los días?

Combate la caída del cabello

Las vitaminas (C y E) y los minerales (potasio, magnesio y zinc) que se encuentran en el kiwi son perfectos para combatir la caída del cabello y también ayudan a que el cabello crezca más fuerte y saludable.

Comer un kiwi al día es muy beneficioso para tu organismo. pixabay

fortalece tus huesos

Los kiwis también contienen calcio y fósforo, por lo que ayudan a fortalecer los huesos y previenen el desarrollo de osteoporosis.

Las mejores frutas para comer por la mañana y adelgazar casi sin darte cuenta

Mejora el humor

Comer un kiwi todos los días te hace más feliz. Y es que esta fruta contiene serotonina, la hormona de la felicidad, por lo que comerla regularmente mejorará tu estado de ánimo.

Comer kiwis en ayunas es genial para adelgazar pixabay

Protege tu sistema inmunológico

La gran cantidad de vitamina C que contiene cada pieza de kiwi potenciará tu inmunidad y hará que tu cuerpo sea más resistente a los ataques virales externos. En invierno, es perfecto para prevenir catarros y catarros.

Así cambia tu cuerpo si bebes té rojo todos los días

Te ayuda a dormir mejor

Si comes un kiwi todas las noches, dormirás mejor y descansarás como un bebé.

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El mejor momento del día para comer kiwi

Para prevenir el estreñimiento, el mejor momento para tomar kiwi es por la mañana en ayunas. Es ideal comer un trozo de esta fruta nada más levantarse y beber un vaso de agua. Si quieres dormir bien, te recomendamos tomar tu kiwi diario por la noche antes de acostarte.

La fruta más exótica del mundo: es sabrosa y adelgazante

Los beneficios de comer un kiwi todos los días

Comer un kiwi todos los días tiene muchos beneficios. A continuación resumimos algunos de los más conocidos.

Los beneficios de comer un kiwi todos los días. pixabay

Ayuda con la pérdida de peso.

El kiwi es una fruta baja en calorías (61 por cada 100 gramos) que aporta mucha energía y fibra al organismo, por lo que es ideal para dietas de control de peso.

Las mejores frutas para adelgazar y barriga

Evita el estreñimiento

La fibra soluble e insoluble que cada kiwi aporta a tu dieta mejorará tu sistema digestivo y evitará el estreñimiento.

El kiwi es una de las frutas más utilizadas para hacer batidos verdes para bajar de peso. pixabay

Mejora el aspecto de la piel

El consumo diario de este alimento te ayudará a mejorar el aspecto de tu piel. Y resulta que consumirlo aumenta el colágeno de tu piel y reduce los signos de la edad.

¿Qué pasa en tu cuerpo si comes una naranja todos los días?

combatir la caída del cabello

Las vitaminas (C y E) y los minerales (potasio, magnesio y zinc) que contiene el kiwi son perfectos contra la caída del cabello y, además, ayudan a que crezca más fuerte y sano.

Comer un kiwi al día es muy beneficioso para tu organismo. pixabay

fortalece tus huesos

Los kiwis también contienen calcio y fósforo, por lo que ayudan a fortalecer los huesos y ayudan a prevenir la osteoporosis.

Las mejores frutas para comer a media mañana y adelgazar casi sin darte cuenta

Mejora el humor

Comer un kiwi todos los días te hará más feliz. Y esta fruta contiene serotonina, la hormona de la felicidad, por lo que comerla regularmente mejorará tu estado de ánimo.

Comer kiwis en ayunas es genial para adelgazar pixabay

Protege tu sistema inmunológico

La gran cantidad de vitamina C que se encuentra en cada rodaja de kiwi aumentará su inmunidad y fortalecerá su cuerpo para combatir los ataques virales externos. En invierno, es perfecto para prevenir catarros y catarros.

Así es como cambiará tu cuerpo una vez que empieces a beber té rojo todos los días

El mejor momento del día para comer kiwi

Para evitar el estreñimiento, el mejor momento para tomar kiwi es por la mañana en ayunas. Lo ideal es que nada más despertarte tomes un trozo de esta fruta y lo acompañes con un vaso de agua.

La fruta más exótica del mundo: es sabrosa y adelgazante

Los beneficios de comer un kiwi todos los días

Comer un kiwi todos los días tiene muchos beneficios. A continuación resumimos algunos de los más conocidos.

Los beneficios de comer un kiwi todos los días. pixabay

Ayuda con la pérdida de peso.

El kiwi es una fruta baja en calorías (61 por cada 100 gramos) que aporta mucha energía y fibra al organismo, por lo que es ideal para dietas de control de peso.

Las mejores frutas para adelgazar y barriga

Evita el estreñimiento

La fibra soluble e insoluble que cada kiwi aporta a tu dieta mejorará tu sistema digestivo y evitará el estreñimiento.

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Mejora el aspecto de la piel

El consumo diario de este alimento te ayudará a mejorar el aspecto de tu piel. Y resulta que consumirlo aumenta el colágeno de tu piel y reduce los signos de la edad.

¿Qué pasa en tu cuerpo si comes una naranja todos los días?

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Las vitaminas (C y E) y los minerales (potasio, magnesio y zinc) que contiene el kiwi son perfectos contra la caída del cabello y, además, ayudan a que crezca más fuerte y sano.

Comer un kiwi al día es muy beneficioso para tu organismo. pixabay

fortalece tus huesos

Los kiwis también contienen calcio y fósforo, por lo que ayudan a fortalecer los huesos y ayudan a prevenir la osteoporosis.

Las mejores frutas para comer a media mañana y adelgazar casi sin darte cuenta

Mejora el humor

Comer un kiwi todos los días te hará más feliz. Y esta fruta contiene serotonina, la hormona de la felicidad, por lo que comerla regularmente mejorará tu estado de ánimo.

Comer kiwis en ayunas es genial para adelgazar pixabay

Protege tu sistema inmunológico

La gran cantidad de vitamina C que se encuentra en cada pieza de kiwi aumentará su inmunidad y fortalecerá su cuerpo para combatir los ataques virales externos. En invierno, es perfecto para prevenir catarros y catarros.

El mejor momento del día para comer kiwi

Para evitar el estreñimiento, el mejor momento para tomar kiwi es por la mañana en ayunas. Lo ideal es que nada más despertarte tomes un trozo de esta fruta y lo acompañes con un vaso de agua.

El cobre es un mineral esencial para fortalecer el sistema inmunológico. Puedes encontrarlo en ciertas carnes, frutas y verduras. Le permite producir energía, construir vasos sanguíneos fuertes y mantenerse saludable con un sistema inmunológico en pleno funcionamiento. Además de con la comida, también puedes tomar cobre como suplemento dietético o en forma de multivitamínico en la cantidad que necesites a diario.

Tu cuerpo necesita pequeñas cantidades de cobre todos los días para procesar el colesterol y mantenerte saludable. Le ayuda a desarrollar huesos sanos, glóbulos rojos y el tejido necesario que conecta los huesos. También necesita cobre para las enzimas y, en el caso de las mujeres embarazadas, mantiene saludable a su bebé en crecimiento. Dado que el cuerpo no puede producir cobre por sí solo, debe obtenerlo de las vitaminas o de fuentes alimenticias.

¿Cuánto cobre necesitas?

La cantidad de cobre que necesita depende de varios factores. En general, si tiene 20 años o más, debe consumir entre 1 y 1,3 mg por día. Dado que su cuerpo no puede producir cobre por sí solo, es esencial una dieta equilibrada con suficiente cobre. Esta es la mejor manera de obtener cobre en su sistema. Cuanto más envejeces, más cobre necesitas.

El cobre estimula tu sistema inmunológico

Sin un sistema inmunológico saludable, su cuerpo no puede combatir enfermedades o virus. Este mineral también sirve como antioxidante. Esto significa que el cobre elimina los radicales libres en su cuerpo y protege las células sanas del daño. Demasiados radicales libres pueden acelerar el proceso de envejecimiento, que empeora al no hacer suficiente ejercicio. Un poco de ejercicio siempre viene bien, no lo dudes.

Los antioxidantes como el cobre ayudan a reducir estos niveles, lo que reduce el riesgo de artritis, diabetes y enfermedades cardíacas. Es un mineral vital cuando bajan las temperaturas y los virus deambulan libremente por el aire. Es buena idea fortalecer los índices del cobre con la llegada del frío.

El cobre es ideal para reforzar el sistema inmunológico cuando bajan las temperaturas. /

ANDREA PIACQUADIO / PEXELS

Ayuda a mantener el tejido

Su cuerpo necesita tejido conectivo para que sus tendones, ligamentos y corazón funcionen correctamente. Esto requiere que ciertos tipos de enzimas también trabajen duro en su sistema circulatorio, fortaleciendo sus vasos sanguíneos y las estructuras que usan para el movimiento. También usa enzimas cuando construye huesos fuertes.

El cobre es bueno para el cerebro.

¿Sabías que ningún órgano de tu cuerpo utiliza tanto cobre como tu cerebro? Es un mineral que se requiere para que sus funciones neurológicas funcionen como deberían. Por ejemplo, los altos niveles de cobre en el cerebro aseguran que se absorba el oxígeno y que los radicales libres causen menos daño. Gracias a la interacción del cobre con tu desarrollo cognitivo, disfrutarás de un sistema nervioso más sano y con más energía. También responden mejor al estrés.

Los alimentos más ricos en cobre

El hígado de res contiene más cobre que cualquier otro alimento. Puedes guisarlo o freírlo. Ambos métodos son efectivos para mantener elevados los niveles de cobre, brindándole aproximadamente 20 veces el valor diario recomendado. Es suficiente comer hígado una vez a la semana.

Fortificado con cobre, el cereal de salvado de trigo puede complementar su dieta si por alguna razón no come hígado. Esto es especialmente útil para vegetarianos o veganos. Estos cereales también contienen una buena cantidad de fibra, lo que puede ayudarte a sentirte lleno y usar mejor el baño. Esto le ayudará a evitar el estreñimiento y disfrutar de una mejor salud digestiva en general.

El chocolate amargo es otra excelente opción, siempre y cuando no tengas problemas con el azúcar y las calorías. Cuanto más oscuro, mejor. Los limones también son ricos en cobre y fibra, vitamina C y otros beneficios para la salud. Agregar limones al agua y otras bebidas, así como a ciertos alimentos o postres, también puede hacer que se sienta más lleno de lo normal, por lo que es posible que coma menos.

Los plátanos también benefician su dieta por muchas razones, incluida la adición de potasio, cobre y hierro. Las personas pueden tratar la anemia, los calambres en los pies y otras dolencias. Simplemente agregue plátanos a batidos, cereales y sándwiches, o cómalos solos. Al aumentar su consumo de cobre, aumenta su recuento de glóbulos rojos. Esto también previene la anemia y mejora la circulación sanguínea.

La mayoría de las mañanas nos arrepentimos de levantarnos de la cama, no solo por el día estresante que nos espera, sino también por el terrible frío que tenemos que soportar al pisar la calle. Absolutamente reacios y obstaculizados por el descenso de temperatura, buscamos lo más cálido que tenemos en el armario, por lo que parece que no hemos renunciado a la comodidad de nuestro hogar.

Abrigos forrados, chaquetas con efecto pelo, botas forradas con piel de oveja… Son las prendas que mejor nos protegen de los pocos grados del invierno. Pero nada es más práctico que el maillot. Eso sí, hay que elegir el modelo adecuado que no nos agobie ni nos pique, aunque sea súper calentito y cómodo. Por eso te ahorramos tiempo con esta selección de los jerséis más ponibles, cómodos y sabrosos, imprescindibles en la lucha contra el frío.

Jersey oversize morado

Los modelos más estilosos de la temporada llegan a Mango, como este maxi jersey morado confeccionado en tejido de punto grueso. Es un diseño de gran tamaño con un ajuste relajado. Las mangas son largas, con costuras caídas en hombros y puños. Tiene escote en pico y terminaciones en canalé. ¿su precio? 39,99 euros, entre XXS y XL.

Jersey crudo trenzado

La segunda propuesta de la marca española es este jersey confeccionado en un suave tejido mezcla de lana con diseño de trenzas en tono crudo. El cuello es redondo. Tiene mangas largas con costuras caídas en hombros y puños. Los extremos son acanalados y el corte se adapta al cuerpo. Lo puedes encontrar por 39,99 euros, desde la XS hasta la L.

Jersey marrón con flecos

También está disponible este bonito y elegante jersey confeccionado en tejido de punto grueso con forma de ocho en color marrón oscuro. Es un diseño adaptado al cuerpo. Tiene mangas largas. El cuello es alto. Tiene ribetes de canalé y una hilera de flecos a juego en la parte delantera. Está disponible por 39,99 euros, entre la XXS y la XXL.

Jersey suave en tono caqui

Otra opción más sencilla, pero super agradable y calentita, es este suéter confeccionado en una mezcla de tela de lana y alpaca con un tacto suave en un tono caqui. El cuello es redondo y elevado. Tiene un corte que se adapta al cuerpo. Las mangas son largas, con costura del hombro caída y puños de canalé. Cómpralo por 25,99 euros, desde la XXS hasta la 4XL.

Jersey maxi negro

La elección continúa en Zara con este versátil y sofisticado jersey negro en tejido de punto grueso y suave. El corte es suelto y espacioso con un diseño de gran tamaño. Tiene un cuello alto. Las mangas son largas, con costura del hombro caída y puños de canalé. Puedes conseguirlo por solo 29,95 euros, desde la S hasta la XL.

Jersey cómodo y suave en azul marino

Continúe con un estilo súper cómodo como este suave jersey de punto azul marino. Tiene una silueta relajada con un ajuste holgado y costuras caídas en los hombros. Las mangas son largas. Tiene un escote redondo y un bolsillo de parche en el pecho. Además, tiene acabados acanalados. También cuesta 29,95 euros, entre el S y el XL.

Jersey cuello alto gris

Por último, encontramos este jersey oversize confeccionado en un acogedor tejido de punto gris medio. Tiene un cuello alto. Las mangas son largas con las costuras de los hombros caídas y un diseño de canalé. Tiene los ribetes de canalé y el corte es amplio y relajado. Al igual que sus antecesores, está disponible por 29,95 euros, desde la S a la XL.

La llegada en pleno invierno y su característico descenso de temperatura han hecho que no podamos llevar nuestra ropa favorita sin cubrirnos las piernas. Si no queremos literalmente congelarnos y resfriarnos, tenemos que suscribirnos a este truco estilístico: Introducir medias en nuestros mejores looks. ¡Sin elección!

Es un complemento que suele quedar en un segundo plano en nuestros looks más favorecedores. Lo usamos mayoritariamente por motivos funcionales, por ejemplo para contrarrestar el frío o para estilizar nuestra figura con medias con corpiño. En otras ocasiones, sin embargo, nos abstenemos de utilizar este accesorio ya que puede cambiar el look en cuestión de segundos.

Solemos elegir medias transparentes para completar nuestros looks más informales, mientras que reservamos los modelos en color negro para las ocasiones más especiales, ya que aportan un toque de sofisticación a nuestros looks. En esta última versión, las firmas ofrecen diferentes modelos con detalles de todo tipo: desde lunares hasta corazones.

Pero no creas que el surtido en el mundo de las medias está lejos de acabarse. Como si de la ola de los 80 se tratase, firmas tan conocidas como Valentino o Versace han comenzado recientemente a utilizar medias largas que se colorean en los tonos más llamativos de la paleta: del rosa al rojo pasando por el amarillo. Un complemento a todo color que combinaron con mini vestidos o mini faldas y consiguieron fácilmente el efecto total block deseado.

Queda por ver si la afición por estas favorecedoras medias de colores permanecerá con nosotros o no. Pero como lo descubrimos con el tiempo, hay un tono medio al que debemos ceder en nuestro look si queremos seguir las últimas tendencias. Y no, no son de colores llamativos, ni son negros ni color carne. ¿Lo tienes?

La moda sigue haciendo de las suyas. Justo cuando parecía que no podíamos dejar de preguntarnos, como si lo hubiéramos visto todo, llega a nuestras vidas una nueva tendencia que está revolucionando por completo nuestro armario de accesorios. Nos referimos a las medias blancas, ¿la tendencia más fea y viral del invierno?

A lo largo de la historia, personajes como la famosa María Antonieta usaron medias blancas hasta la rodilla debajo de sus extravagantes atuendos. Más tarde se enamoraron de Lady Di. De hecho, la Princesa de Gales la lució en varias ocasiones para completar su look de falda y chaqueta.

Una tendencia viral que incluso saltó del mundo real a la pequeña pantalla gracias a Blair Waldorf, una de las protagonistas de la serie Gossip Girl. La “Reina” del “Upper East Side” de Nueva York siempre ha tenido un lugar muy privilegiado para las medias blancas en su estilo preppy, francés y juvenil.

Es una tendencia que deja con la boca abierta a muchas mujeres. Pero si lo miramos de cerca, es una tendencia viral que lleva mascando un par de años. ¿Lo hemos ignorado, confundiéndolo con una pesadilla estilística?

El caso es que Karl Lagerfeld ya apostó por las medias blancas en su temporada crucero 2018/2019. Una tendencia a la que hoy se han sumado otras empresas. Sí, también se han colado en las propuestas de casas de moda como Giambattista Valli, Tibi o Paul&Joe. También son los responsables directos del triunfo del que probablemente sea el complemento más temido en el mundo de la moda.

Tardaste más de lo esperado en dar el salto de la pasarela a los mejores looks de street style. Una tendencia que ya han adoptado las consultoras de estilo en las redes sociales. Una moda que incluso confirma Chiara Ferragni, la creadora de contenido italiana que cuenta con más de 28,3 millones de seguidores en su perfil de Instagram.

Calcetines blancos de Calzedonia. /

Calzedonia

Una moda que puedes seguir gracias a las diferentes opciones de la firma italiana Calzedonia. Si quieres establecer un paralelismo entre el look de Lady Diana, Blair Waldorf o Chiara Ferragni y el tuyo, solo tienes que lanzarte a la piscina de las medias blancas, la tendencia más fea de este invierno.