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MODA: Botas de montaña cómodas y calentitas para vestir con mucho estilo a diario

Cuando por fin llega el frío, ya no es necesario ponerse tops, camisetas o blusas ligeras. Ahora mandan los suéteres y abrigos. Pasar tiempo en las calles corre el riesgo de heladas, y cuando llueve, se maximiza la posibilidad de resfriarse. Por ello, la técnica de superposición de capas es la práctica más habitual durante estos meses. Aunque muchos son capaces de soportar las bajas temperaturas siempre y cuando lleven calzado abrigado.

Así como la comodidad empieza por los pies, el calzado también es muy importante para protegernos del frío. Pero las botas elegantes hasta la rodilla pueden no ser la opción más práctica para el uso diario cuando bajan las temperaturas y solo queremos sentirnos tan cómodos como en casa. Así podrás utilizar unas botas de montaña portátiles, calentitas y cómodas como estos modelos a un precio asequible.

Botas de montaña con acolchado negro

La primera versión estará disponible en H&M. Son unas botas de piel sintética con cuello de nailon acolchado y lengüeta del mismo color, negro. Tienen un cierre de cordones en la parte delantera. La puntera es redondeada. Tienen forro y plantillas de pelo sintético suave. Y la suela es gruesa y con muescas. Puedes comprarlos por 39,99 euros, desde el 35 hasta el 42.

Botas de montaña con cordones en color de contraste

Seguimos con un modelo súper clásico de la colección Pull&Bear. Hablamos de estas botas técnicas de montaña fabricadas con una mezcla de materiales. Tiene una punta redonda. La parte superior incluye una sección acolchada que se ajusta al tobillo. La suela es tipo track y tiene cordones a contraste con enganches metálicos. Está disponible en cuatro tonos por 49,99 euros.

Zapatillas de senderismo con suela maxi

La tercera opción aparece en Parfois. Es una bota de trekking de palo corto, de color negro. Está hecho de diferentes materiales. Tiene un cierre de cordones con un tono en contraste. La puntera es redonda. Tiene manija trasera. Y la suela es voluminosa y con muescas, en forma de pista, con un tacón ancho. También cuesta 49,99 euros.

Botas de montaña fabricadas en materiales combinados

En Zara compraremos estas botas de montaña en combinación de materiales y con tonalidades verdes. La parte superior tiene un exterior acolchado y un tirador trasero y delantero en la lengüeta. La puntera es redonda. Tiene un cierre de cordones con un gancho. También tiene una suela con volumen dentado. El precio es de 69,95 euros, de 35 a 42.

Botas de montaña en símil piel camel

Mientras tanto, pasemos al modelo de Stradivarius. Se trata de unos botines de altura media confeccionados en tejido suave efecto piel en tono camel. Tienes la punta redonda. La caña tiene un detalle acolchado en la zona trasera. Y la suela Maxi Track muy gruesa y con muescas. Consíguelos por 45,99 euros.

Botas de montaña ante marrón

Finalmente, las opciones disponibles en Springfield. En primer lugar, estos botines hechos con materiales reciclados combinados con una parte superior de ante, una lengüeta de pana y una suela de goma, de color marrón, firma Pepe Jeans. Tienen un francotirador. El cierre es de cordones delantero. La punta es redondeada y la suela tiene forma de sendero. Los puedes encontrar a 85 euros.

Botas de montaña con forro de piel

Terminamos con la segunda oferta de Springfield, perteneciente a la marca Roxy. Son unas botas de montaña confeccionadas en tejido suave efecto piel, de color marrón. Tienen detalles acolchados y puntera redondeada. La suela es gruesa y dentada. Tienen un cierre de cordones en la parte delantera. Y el interior está forrado de pelo. Cuesta 125,99 euros.




Checklist del montañista

Antes de ir a la montaña, siempre revisa estos tips ¡para estar mejor preparada!


Melanie Weissohn
mweissohn@todomujeres.cl

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SANTIAGO.- Subir cerros y montañas es un excelente ejercicio y te acerca a la naturaleza, pero no debes olvidar que también tiene sus riesgos. ¿Qué tal si cambia el clima?¿o se te rompe un zapato?… Es necesario que tomes medidas antes de salir de tu casa, para que tu experiencia en la montaña sea agradable y exitosa. A continuación, una serie de medidas que debes tomar antes de irte de trekking.

Los zapatos 

Los expertos concuerdan en que es lo primordial. Lucas Quiroz (26) es experto en montañas, ha subido más de 52 circuitos alrededor del mundo, pero la primera vez rompió su zapato. “Subí a Torres del Paine con unos amigos y mi zapato izquierdo se rompió. En ese tiempo no tenía conocimiento sobre este deporte y sus riesgos, por lo que no me preparé lo suficiente y subí con unas zapatillas baratas. Nunca más lo haría, me tardé más del triple en poder volver abajo”, comenta Lucas.

Para evitar esta situación, recomienda prepararnos acorde al nivel de dificultad de la actividad que vayamos a realizar. “Los pies realizarán el mayor esfuerzo, por eso debemos centrarnos en ellos”. Siempre lleva varios cambios de calcetines adecuados, polainas  y por su puesto, el calzado necesario. Hay tres tipos de zapatos distintos:

  • para rutas fáciles: Si vas a realizar una caminata durante el día por un sendero no tan complicado, es recomendable que vayas con zapatos blandos de trekking. Lo bueno de estos zapatos es que la suela no ofrece mucha resistencia al pie y nos ahorra peso innecesario.
  • para rutas medias: Si el terreno es más bien pedregoso y te requerirá bastante esfuerzo, tus zapatos deben ser semi-rigidos, para proteger tus tobillos y tener soporte necesario para hacer rutas más dificiles. Es importante que lleves vaselina y te la apliques en los puntos de roce para no generar ampollas, sobretodo si los zapatos tiene poco uso.
  • para rutas difíciles: El zapato debe ser rígido si el terreno es nevoso o extremo. Esto es para rutas mas técnicas y altamente difíciles. Si vas a realizar una ruta así, debes estar absolutamente segura de que tienes el equipo adecuado, o podría ser desastroso.
  • además, Lucas recomienda que siempre lleves otro par de zapatos, por si las moscas.

La ropa

Matías Álvarez(32) es instructor de montaña  y experto en primeros auxilios. Él señala que otro de los aspectos importantes es estar preparado para los factores climáticos del lugar dónde vayamos.  “Lo mejor es vestirte por capas. Para caminar lo mejor es ir con shorts, porque haya o no sol, la caminata aumentará nuestra temperatura corporal, por lo que unos pantalones de trekking desmontables son una excelente opción. Lo importante es también ir con pantalones de recambio y algo abrigado, porque en la montaña las temperaturas bajan mucho por las noches. Debes llevar una chaqueta adecuada para las posibles temperaturas a las que puedas enfrentar. Si estás realmente interesado en este deporte, lo mejor es que inviertas dinero y compres un buen equipo. La tecnología de las telas son de gran ayuda al momento de estar en medio de la naturaleza”, recomienda.

 

La indumentaria

Todo lo que lleves a la montaña debe estar adecuado a las necesidades que vayas a tener. Si vas a acampar, debes asegurarte de que la carpa que llevas esté preparada para resistir las inclemencias del clima. Además, siempre debes revisar el equipo antes de realizar un viaje. Si falta una vara de la carpa, es mejor descubrirlo en tu casa.

Además, no olvides llevar bastones para caminatas que exijan esfuerzo, tus rodillas lo agradecerán, sobre todo en la bajada, pues el apoyo que entregan al momento de amortiguar el golpe es notable.

“La mochila es imprescindible”, comenta Camila Rojas, estudiante de turismo que recientemente comenzó a practiar el trekking. “La primera vez que subí el cerro La Campana llevé una mochila de colegio con todas mis cosas. Pesaba muchísimo y el sendero se me hizo muy complicado debido a esa incomodidad. Hay que comprar una mochila buena, pero además hay que saber armarla”, señala Camila, quien recomienda los siguientes consejos:

  • Siempre distribuir bien el peso: Nunca pongas lo más pesado arriba.
  • Lleva sólo lo indispensable.
  • No olvides llevar fósforos o encendedor, linterna, cuchillo, silbato.
  • Trae contigo una brújula o elementos de geolocalización. Anota bien los números de socorro andino ( 2699 47 64 ò 136 )
  • El botiquín es muy importante. Asegúrate de llevar repelente para mosquitos, vendas y elementos de primeros auxilios.

Otros tips

Entrena un poco antes de emprender tu caminata. Si vas a hacer rutas complicadas, será mejor que comiences a prepararte con semanas de anticipación.

Recuerda revisar el pronóstico del tiempo antes de salir. Si hay mal clima, lo mejor es que no vayas y esperes a que las condiciones meteorológicas te acompañen. De todas formas, es bueno que siempre vayas preparado para todo.

Nunca te vayas de excursión sin avisarle a alguien de tus planes y tu ubicación. Si todo sale mal, lo mejor es que la ayuda llegue rápido.

Recuerda llevar suficiente agua y comida.

 




Haz montañismo sin salir de Santiago

Buscas algo nuevo que hacer durante tus tardes libres? ¡Prueba salir a disfrutar del aire puro!


Melanie Weissohn
mweissohn@todomujeres.cl

SANTIAGO.-Si el fin de semana está soleado y ya te aburriste de los malls y otras actividades urbanas capitalinas, el montañismo puede ser una gran alternativa para ti. Además de hacer ejercicio, respirar aire fresco y tomar solcito, irte de trekking puede ser una gran experiencia para compartir con tu pareja, familia o amigos.

No es necesario que te vayas muy lejos, porque aquí, en Santiago mismo, hay algunas alternativas imperdibles.

El Santuario de la Naturaleza

si no quieres caminar, igual puedes disfrutar de un lindo día de picnic (foto: http://www.santuariodelanaturaleza.cl/)
si no quieres caminar, igual puedes disfrutar de un lindo día de picnic (foto: http://www.santuariodelanaturaleza.cl/)

Con sólo 1.200 metros de altura, es una excelente alternativa para iniciarse en el trekking. El circuito dura sólo una hora, en la que respirarás aire puro y te deleitarás con la maravillosa vegetación del lugar, que hace honor a su nombre. Puedes caminar entre árboles milenarios, cóndores, zorros, cactus, quebradas y riachuelos, además de realizar otras actividades como ciclismo y pesca con mosca. El sector también está habilitado para realizar picnics y asados, lo que hacen de este lugar un destino perfecto para desconectarse de la ciudad, tal como lo afirma Martina Lebeuff, una apasionada de la belleza de esta zona.

“A mi me gusta mucho el trekking, pero tengo una operación en los meniscos (rodilla), por lo que no puedo exigirme demasiado, por eso me encantó este lugar: la caminata el livianita y puedes pasarte el resto del día disfrutando del sol mientras haces un picnic y te relajas en el pasto. A mi me encantó”, comenta.

Turistas disfrutando en el Santuario (foto: http://photos1.blogger.com/)
Turistas disfrutando en el Santuario (foto: http://photos1.blogger.com/)

Para acceder al Santuario debes hacerlo por la Av. Las Condes hasta plaza San Enrique. Luego doblar por Pastor Fernández hasta Camino el Cajón hasta llegar al número 21.000.

Dificultad: Baja

 

Cerro Pochoco

Cactus en las laderas del Pochoco (foto: http://www.manzani.cl/)
Cactus en las laderas del Pochoco (foto: http://www.manzani.cl/)

Este cerro de 1.800 metros de altura está ubicado en el sector precordillerano, a sólo 16 km de Santiago. Subirlo tarda dos horas de caminata, en las que te internas en la hermosa vegetación, y te rodeas de aves y animales silvestres. El sendero se encuentra bien delimitado y no es dificil de subir. Una vez que llegas a la cima, tendrás una vista privilegiada del Valle Arayán en todo su esplendor.

“Es una terapia anti estrés y depresión muy buena. Además es un lindo deporte que puede practicar toda la familia, queda tan cerca y es tan económico que sólo se necesitan las ganas para venir”, comenta Marcela (48), quien ha estado visitando periódicamente el lugar con el objetivo de cambiar su estilo de vida.

Marcela disfrutando de su nuevo estilo de vida
Marcela disfrutando de su nuevo estilo de vida

Para acceder a este lugar en auto debes hacerlo por el final de la ruta el Alto, en la comuna de Lo Barnechea, si quieres usar el transporte público, debes tomar una micro C-01 en Esuela Militar y llegar hasta la Plaza San Enrique. Una vez ahí debes tomar un taxi (tarifa $800 por persona, máx. 4 pasajeros), al cual puedes pedirle que vuelva a buscarte cuando termines tu travesía.

Dificultad: Media

 

Cerro Provincia

Provincia nocturno (foto: http://andesterrae.com/)
Provincia nocturno (foto: http://andesterrae.com/)

El cerro Provincia, o Providencia, es también conocido como Parque Puente Ñilhue y está ubicado a 2.750 metros sobre el nivel del mar. Tiene varias rutas de ascención, pero en promedio subir tarde 6 horas aproximandamente. Los senderos más utilizados son Puente Ñilhue y San Carlos de Apoquindo. Entre las quebradas y la flora autóctona, podrás encontrar el famoso Salto de Apoquindo, además de un sinfín de aves y algunos animales silvestres (incluso en la cima).

 

Victor Lara (25) visitó por primera vez el Provincia durante el equinoccio de primavera y quedó encantado. “Vi un Cóndor volar sobre mi cabeza, nunca había visto uno desde tan cerca. En general estaba lleno de aves y flores, cuando uno está en la ciudad ni se imagina que a pocos kilómetros se encuentra este paraíso. Se lo recomiendo a todos los que quieran vivir una real aventura”, afirma.

Victor en la cumbre
Victor en la cumbre

A este lugar debes acceder en auto, llegando por la subida a Farellones, justo hasta el viejo puente Ñilhue. ¡No olvides llevar mucha agua!

Dificultad: Alta

 




Reconocido festival de montaña llega a Chile

¿Amante de la montaña? ¡Llega a Chile, el reconocido festival Banff Mountain Film Festival!

druiz@todomujeres.cl

Banff Mountain Film Festival 2013
Banff Mountain Film Festival 2013

PUERTO VARAS.- En la 38 versión de Banff Mountain Film Festival incluye a Chile como uno de sus destinos. Mostrando llamativos largometrajes internacionales especializados en montaña, desde el  viernes 11 hasta el domingo 14 de octubre, se presentarán en la ciudad de Puerto Varas.

Con un punto de vista vivencial y humano, el festival exhibe temáticas de aventura sobre escalda en roca, expediciones en lugares recónditos, además de experiencias en esquí, kayak y parapente, entre otras disciplinas outdoor.

“Nos llena de orgullo que la Región de Los Lagos reciba una nueva versión de este evento cinematográfico, que en definitiva significa una tremenda oportunidad para el público en general de conocer el tipo actividades que se pueden desempeñan en lugares del mundo a los que Chile nada tiene que envidiar” dijo Fernando Ortúzar, Titular Regional de Turismo a SERNATUR.

La actividad se realizará en dependencias del Hotel Patagónico de Puerto Varas entre el 11 al 13 de octubre a partir de las 20hrs. La entrada tiene un valor de $3.000 por persona por noche y un valor especial de $6.000 por las tres noches.

Estudiantes y niños 2.000 por noche con precio especial de 5.000 por las tres noches.

El evento contará con la presencia de Leo Dickinson, destacado cineasta que se ha especializado en la filmación sobre aventuras y deporte. Dickinson es una personalidad de nivel internacional y ha sido llamado por el American Alpine Journal como el top 10 de los cineastas de aventuras.

 




Asociación Parque Cordillera cumple 20 años resguardando los cerros de la capital

¿Quieres ir de trekking a la precordillera de Santiago?  La Asociación Parque Cordillera tiene 5 parques donde puedes disfrutar de la naturaleza, pero también aprender de ella.

Vista desde el Parque Aguas de Ramón
Vista desde el Parque Aguas de Ramón

druiz@todomujeres.cl

SANTIAGO.- Colina, Lo Barnechea, Las Condes, Peñalolén, La Florida y San José de Maipo, son las 6 comunas de Santiago que pertenecen a la Asociación de Municipalidades Parque Cordillera, que este mes cumplió 20 años resguardando la precordillera y cordillera alta andina de la capital como patrimonio natural al servicio de la comunidad.

Extensión de los 5 parques de la Asociación Paque Cordillera
Extensión de los 5 parques de la Asociación Parque Cordillera

Actualmente, 13 mil 352 hectáreas están a su cargo, (¿ No sabes cuánto es esto? Mira la foto de la izquierda y verás todo el territorio), que se extienden desde el río Mapocho hasta el río Maipo y  además, alberga a  398 especies de flora y 82 especies de fauna.El territorio incluye el Parque San Carlos de Apoquindo (Las Condes), Parque Natural Aguas de Ramón (límite de las comunas de Las Condes y La Reina), Parque Cantalao Precordillera (Peñalolén), Parque Puente Ñilhue (Lo Barnechea) y el Parque Quebrada de Macul (Peñalolen).

“Los parques están enfocados directamente a dos áreas: actividad al aire libre y educación ambiental”, dijo Gonzalo Fernández, encargado del área de difusión. Estos cuentan con diversos senderos con estaciones temáticas educativas y lugares de interacción con la naturaleza, en donde se puede aprender observando  todo lo que nos ofrece la tierra.

Visita de Colegio en Parque Aguas de Ramón
Visita de Colegio en Parque Aguas de Ramón

Según Gonzalo, el año pasado recibieron a más de 10 mil visitas de colegios, cifra importante para seguir trabajando en vía de la protección y valorización de la tierra, pero más aún para seguir dejando huellas de aprendizaje en las personas que los visitan.

“Los parques para nosotros son herramientas donde invitamos a la gente a conocer y donde podemos hablar sobre la conservación y cuidado de nuestra tierra”, agregó Deborah Raby, directora de la Asociación mientras con mucho interés explicaba la importancia de la educación y formar un “boca a boca” sobre el cuidado del medio ambiente.

Con la idea de seguir conservando más parques con acceso a la comunidad, Parque Cordillera, integrará de forma activa el Parque Natural Farellones de Santa Helena de la comuna de Colina y otro parque de la Comuna de San José de Maipo.

Además, con la obtención de la personalidad jurídica en el 2012, la asociación logró postular a proyectos del Estado. Así es como con el patrocinio de Innova Corfo y el respaldo de Sernatur, están realizando un curso de 18 meses para formar operadores turísticos sustentables de la precordillera Central. Una oportunidad única para quienes les interesa el turismo.

Parques

Los 5 parques tienen un precio de entrada de $1.500, lo que permite la autofinanciación de los diversos parques. “Además, hace la diferencia en el usuario, es decir, lo que cuesta se cuida”, dice Deborah cuando hace referencia al por qué se debe cobrar.

 

Parque Natural Puente Ñilhue
Parque Natural Puente Ñilhue

Parque Natural Puente Ñilhue: Para quienes tengan experiencia en la montaña, ya que su nivel es media-alta, estos senderos son ideales para ti. En el kilómetro 5 de la ruta G21 camino a Farellones, este parque es el acceso a las principales montañas de la capital: Cerro Provincia y el Cerro Ramón.  Habilitado todos los días, el parque cuenta con señalética y estacionamiento.

Dirección: Av. Las Condes #14.200, camino a Farellones (ruta G21) hasta el Km. 5, comuna de Lo Barnechea.

Parque Aguas de Ramón Para pasar un buen fin de semana en familia, ¡este es tu parque! A pesar de su nivel medio-alto, cuenta con tres senderos destinados a educación ambiental y senderismo para todos los integrantes. Ubicado en el límite de Las Condes y La Reina, está disponible para trekking, trail running, montañismo y bicicletas.

Dirección: Álvaro Casanova 2583, comuna de La Reina.

Parque Natural Cantalao Precordillera: Con un programa de educación ambiental sustentable, este sendero cuenta con espacios temáticos de enseñanza: observación de estrellas, conceptos de biodiversidad, entre otros. Con dificultad baja, los visitantes pueden acceder sin problemas y disfrutar de lunes a domingo de la naturaleza.

Dirección: Álvaro Casanova 130, comuna de Peñalolen.

Parque Quebrada de Macul
Parque Quebrada de Macul

Parque Natural Quebrada De Macul: Con flujos de agua importantes y con una superficie total de 2.465 hectáreas, este parque cuenta  con senderos preparados para caminatas y actividades culturales. Habilitado de lunes a domingo y con dificultad media, es accesible para todos con interés de hacer algo diferente.

Dirección: Av. Las Torres s/n, Peñalolén.

Parque Natural San Carlos de Apoquindo: La flora y fauna de este lugar, representa uno de los lugares más hermosos de la precordillera de Chile. Con un ecosistema de 350 especies de flora, contempla rutas para ciclismo de montaña y trekking. Abierto desde martes a domingo, puedes disfrutar de vistas privilegiadas de Santiago.

Dirección: Camino Las Flores altura 13.000, estadio San Carlos de Apoquindo del Club Deportivo Universidad Católica.

Para más información sobre los parques, ingresa a www.asociacionparquecordillera.cl