Durante años nos han dicho que los grumos son el enemigo. De hecho, varias máscaras de pestañas se han creado sólo para mantener las pestañas con aspecto natural, con varitas de alta tecnología y cerdas que evitan exceso de rímel, etc. Pero ahora, el mundo de la belleza está tomando el ejemplo de 60’s iconos como Twiggy , Diana Ross  y Jean Shrimpton , y está diciendo que las pestañas grumosas están de vuelta.

SANTIAGO.-El aspecto de pestañas con grumos está tan de moda que fue visto en un sinnúmero de pasarelas de otoño de 2015  en espectáculos como Nanette Lepore , Prada , Gucci , y más. ¿Por qué el resurgimiento ?

En el último tiempo, los maquilladores de grandes pasarelas han estado mezclando delineador debajo de los ojos muy marcado, labios de colores atrevidos, y más pestañas que nunca, los colores arriesgados, se siguen viendo en esta temporada junto con rímel desorganizado.

Marcas de belleza convencionales como Maybelline New York están poniendo en marcha fórmulas de rímel más gruesas que prometen la codiciado aspecto grumoso en tan sólo unos pocas capas. (Su anuncio  para Colosal Chaotic que salió el mes de junio en Estados Unidos lo dice todo.)

¿Cómo te logras este aspecto? Es todo sobre el revestimiento de las pestañas con toneladas de rímel, moviendo la varita horizontal de raíz a puntas de las pestañas superiores, y aplicando la varilla de manera vertical para cubrir las pestañas inferiores . Lo bueno de este aspecto es que no se puede estropear, ya que se trata de que sea un desorden!

Cada día son más las musas que lucen sus cuerpos tonificados en Instagram, entregan tips, rutinas de entrenamiento, y recetas para tener una vida más saludable y un cuerpo ideal y se convierten en coach de sus miles de seguidores.

La palabra Fitness viene del inglés y significa “bienestar” o “buena forma”. La definición de esta palabra hace referencia al estado generalizado de bienestar y salud física logrado no sólo a partir del desarrollo de una vida sana, sino también y, principalmente, del ejercicio continuado y sostenido en el tiempo.

La “cultura fitness”, como movimiento, viene de Estados Unidos, allí, civiles empezaron a recibir entrenamiento militar de ex uniformados para mantenerse en forma de manera muy estricta, esto, con buena alimentación y mucha constancia, derivó en la definición de Fitness tal como lo conocemos hoy.

Fitstagramers

Las fitstagramers son auténticas reinas del deporte y la vida sana que, a través de sus cuentas de Instagram, nos enseñan a mantenernos en forma y alimentarnos sanamente de manera entretenida y 100% visual, se convierten en nuestras coach personales. Tienen miles de seguidores y se dan el tiempo de, además de publicar rutinas deportivas, entregar recetas simples, rápidas y sanas para que tú misma hagas en tu casa.

Stephanie Davis (stephaniedavisfitness), Michelle Lewin (michelle_lewin_), Anllela Sagra (anllela_sagra) y Bella Falconi (bellafalconi) son algunas de las Fitstagramers más conocidas a nivel mundial, con millones de seguidores, estas musas nos deleitan mostrando no sólo sus cuerpos tonificados, también sus rutinas diarias y otros consejos de belleza. Incluso, Bella Falconi, que hace pocos meses fue mamá, utilizó su cuenta para seguir haciendo rutinas aún cuando estaba embarazada y entregó tips deportivos y de alimentación a las futuras madres.

En Chile no nos quedamos atrás, Camila Zaror (camizaror_bikinifit) es una de nuestras Fitstagramer más conocida. Con más de 6 mil seguidores, esta estudiante de obstetricia de 25 años, nos deleita con su cuerpo tonificado y entrega importantes tips de alimentación. Además, Camila participa en competencias fitness donde actualmente es la campeona nacional de Bikini Fitness Talla Alta y quedó entre las 20 mejores en el Arnold Classic Ohio 2015, lo que ella destaca como su principal logro deportivo.

Con respecto a su interés por la cultura Fitness, Camila nos comenta que “por un gusto personal siempre me ha gustado tener un cuerpo tonificado y bien definido” y agrega que “toda la vida he entrenado, hacía atletismo y voley, pero a nivel de competencia entré hace un año aproximadamente”.

Auge del Fitness en redes sociales

Con respecto a el incremento e interés que ha generado el Fitness en redes sociales, Camila Zaror cree que tiene que ver con que “la gente está entendiendo que tratar de ser flaco por desnutrición no es lo correcto. La gente está buscando lograr un equilibrio y eso se ha traducido en ser fitness. Una vida equilibrada, sin excesos, con una alimentación y entrenamiento adecuado para cada persona”.

Jonathan Pérez lleva 3 años inserto en el mundo Fitness, pasó de pesar 57 kilos con 1.75 de estatura a pesar 87, el aumento es sólo en masa muscular. Respecto a este auge o moda del Fitness en las redes sociales, él cree que tiene que ver con “una cosa súper básica: a la gente le gusta verse bien. A los hombres les gusta verse bien porque así llaman la atención de las mujeres, y lo mismo en el caso de ellas, es algo muy superficial”.

Valeria Reyes lleva un año inserta en el mundo Fitness, es una fiel seguidora de las fitstagramers y va todos los días al gimnasio. Nos explica que el fitness le llamó la atención “por el tema estético y a la vez por salud”, para ella el auge del fitness en Instagram está relacionado con que “cada vez son mas las “musas” que hay en las redes sociales, además que muchas de ellas suben rutinas de ejercicios o tips para comenzar una vida mas “fit”, ademas de recetas de pasteles o comidas mas saludables y fáciles de hacer”.

Rutinas de entrenamiento y dieta

Para cada persona, dependiendo de su necesidad, de su cuerpo y de su condición física, la rutina de entrenamiento y dietas son diferentes. Es por esto que si tienes problemas de sobrepeso u obesidad, tienes que ir directo a un doctor que te aconseje cuál es la dieta y el entrenamiento adecuado para tu cuerpo. Si tu cuerpo es normal, y lo que quieres es tonificar o bajar esos kilitos de más, puedes entrenar en el gimnasio o en tu casa siguiendo los consejos de estas musas del mundo fit.

Camila Zaror explica que su rutina de entrenamiento “se basa en esos criterios (parámetros para las categorías en las que ella compite), enfócandome, principalmente, en el tren inferior, esto quiere decir piernas y glúteos, tratando de lograr simetría y definición. El tren superior no se descuida, sin embargo, hay que tratar de no generar mucha musculatura, ya que esto puede ser penalizado y no se ve bien estéticamente. El entrenamiento cardiovascular también es muy importante, ya que este ayuda a quemar grasa, eliminar líquido y mejorar mi salud cardíaca”

Con respecto a su alimentación, Camila comenta que “mentiría si dijera que no es estricta, todo lo contrario, es un régimen alto en proteínas y verduras, baja en carbohidratos, por lo que las masas, el trigo y ese tipo de alimentos no está dentro de mi dieta. Esta dieta me permite tener un cuerpo tonificado, sin mucha retención de líquido que haga que mi musculatura se vea blanda”. Evidentemente la alimentación y entrenamientos de Camila son más estrictos ya que ella participa en competencias con exigencias muy altas.

En el caso de Valeria, que entrena sólo para mantener su cuerpo en forma, nos explica que su entrenamiento consta en “una rutina de pesas y finalizo con el cardio; trabajo cada día un grupo muscular diferente, por ejemplo: un día hombro, otro bíceps y tríceps, otro pierna, etcétera”, además de eso “abdominales 2 o 3 veces por semana”, con respecto a su alimentación, explica que no sigue una dieta muy estricta pero trata de no caer en excesos ni consumir demasiadas calorías.

Como ves, tener una vida más sana y el cuerpo perfecto está al alcance de un clic en tu celular gracias a estas musas fitness que nos ayudan, nos guían y nos inspiran.

La reconocida compañía Pantone lanzó el color que marcaría la mayoría de la moda este 2015, siendo uno de los preferidos para este invierno el Marsala: un color vino tinto, sobrio y muy acogedor para darle espacio a nuestros accesorios preferidos.

SANTIAGO.- Cada año los especialistas de Pantone.com se adelantan a las tendencias y escogen un color significativo para el año que viene y este no fue la excepción. Si no sabias cómo definir ese color oscuro, parecido al rojo, pero con un tono de corcho de vino, es justamente el color 2015 Marsala. Nombre que proviene de un vino producido en la protegida región que rodea a la ciudad italiana de ese mismo nombre.

Es un tono universalmente conocido porque otorga glamour y elegancia a todo un atuendo, desde las uñas hasta el pelo. Tiene dejos que te transportan a lo más lindo de los tonos tierras, en conjunto con un con tonos beige te dará un look moderno y muy asentador, tanto para hombres como para mujeres.

Sin embargo, cuando hablamos de moda, no sólo nos referimos a vestuario, el pelo, las uñas y por qué no, muebles y decoración son algunos de los artículos más influenciados por estos colores, debido a su gran personalidad, que una vez combinados aportan calidez y color al interior de las casas.

Para los especialistas de Pantone el “Marsala enriquece nuestra mente, cuerpo y alma, exuda confianza y la estabilidad. Marsala es un tono sutilmente seductor, que nos atrae a su calidez y a abrazar” así lo definió Leatrice Eiseman, Director Ejecutivo Pantone Institute.

Este tono es altamente compatible con ámbar, ocre y amarillos dorados. También verdes, tanto en turquesa y trullo, y azules vibrantes.

Pero ¿cómo combinarlo? En te entregamos algunos tips para lucir elegante y sexy a la vez.

1. Utilízalo en uñas. Te recomendamos la marca Essie que tienen un tono “Bordeaux” con brillo muy cómodo para ir a trabajar o incluso para salir con tu novio.

2. Para la oficina puedes combinar un pantalón tono beige en conjunto con un elegante blazer tono Marsala. lo puedes encontrar en la tienda For Ever 21 a tan sólo $ 17.500 pesos.

3. Deja que el marsala resalte tu rostro, para esto utiliza accesorios que te ayuden a resplandecer. Aquí te dejamos una opción de aros grandes del tono.

4. Si tienes una cita y quieres que tus labios sean lo más atractivo de tu rostro, te recomendamos un labial tono marsala de Rimmel London Lip.

5. Si la decoración del hogar es lo tuyo, te mostramos una linda lámpara que podrá decorar más de algún espacio en tu casa.

6. Si lo que buscas es algo seductor, pero elegante, mira este vestido de Lulus. La mezcla perfecta.

Si quedaste con ganas de más colores y combinaciones, aquí puedes ver un video con algunos atuendos que la están rompiendo este 2015 en moda:

Se han convertido en parte de los alimentos diarios para conservar la línea y son infaltables a la hora de hacer dieta pero han despertado dudas con respecto a la seguridad de su consumo. Aquí, algunos mitos y verdades sobre el consumo de edulcorantes.

Se llama edulcorante a cualquier sustancia natural o artificial que sirve para dar dulzor a algún alimento que naturalmente tiene un sabor amargo o poco agradable.  Dentro de los edulcorantes encontramos los de alto valor calórico, como el azúcar o la miel por mencionar algunos, y los de bajo valor calórico, o sin valor calórico que se emplean en reemplazo del popular azucar. La mayoría de los edulcorantes son de origen artificial y han despertado dudas con respecto a la seguridad de su consumo, por esto derribaremos tres mitos que se han instaurado respecto de los edulcorantes no calóricos.

1- Producen cáncer: Falso

“Todos los edulcorantes intensivos vendidos en Chile son inocuos (sucralosa, sacarina, stevia, acesulfame k, ciclamato y aspartamo), es decir, no dañan la salud, y eso está avalado, no sólo por la OMS y por Codex Alimentario (entidad que contiene todos los aditivos e ingredientes de uso alimentario y que depende de FAO/OMS), sino que también por el ministerio de Salud de Chile”. Afirmó la doctora en Ciencias Químicas y consultora internacional en regulación alimentaria, Susana Socolovsky, quien lleva más de tres décadas trabajando con edulcorantes, para Revista Mujer.

2- Los edulcorantes naturales son menos dañinos: Falso

Existen edulcorantes naturales y sintéticos, de los naturales, el más conocido es la Stevia, no hay ningún estudio que avale que éstos sean mejores o menos dañinos para la salud. La doctora Socolovsky aseguró a Revista Mujer que actualmente “hay mucha investigación, hay proteínas dulces y otro tipo de edulcorantes provenientes de frutas que están en etapas iniciales de investigación, ya que hoy existe mayor interés en consumir edulcorantes naturales, pero esto no tiene que ver con la seguridad si no que solo con una tendencia generalizada de volver a lo natural”.

3- No pueden ser ser consumidos por niños o embarazadas: Falso

Samuel  Durán, presidente del Colegio de Nutricionistas Universitarios de Chile, aseguró a Revista Mujer,  que los edulcorantes, lejos de ser dañinos, hoy pueden ser utilizados por cualquier persona, en especial por aquellos que tienen sobrepeso u obesidad, población que en Chile bordea el 70 por ciento. “En ellos el consumo de edulcorantes debería estar dentro de las recomendaciones de una alimentación saludable”, explica.

Por lo tanto si tú o alguien de tu familia quiere o debe hacer dieta y tiene miedo de consumir edulcorantes, tranquila, los mitos eran falsos.

El pasto de trigo o Wheatgrass es una proteína completa que contiene 17 aminoácidos, lo que lo hace ser un alimento 3 veces más proteico que la carne. Además, quienes lo beben señalan que permite combatir enfermedades como el cáncer, la diabetes y la artrosis.

Para muchas personas tomar jugo de pasto puede sonar como una idea extraña, esto, si no conoce el Wheatgrass o pasto de trigo. Esta clorofila cruda ofrece grandes beneficios para la salud y en Chile poco a poco se ha masificado su consumo ya que contiene todas las vitaminas y la mayoría de los minerales necesarios para el mantenimiento y el bienestar humano.

 Verde Vivo fue la empresa emprendedora encargada de comenzar la venta de este alimento en Chile. Alejandra Rivas, su creadora, descubrió el pasto de trigo luego de que a su abuela le diagnosticaron cáncer y se negaba a hacer quimioterapia. Rivas, explica que “Hans Fischer realizó estudios sobre la clorofila y ganó el Premio Nobel de Química en 1930. Luego, Ann Wigmore usó esos conocimientos para estudiar la hierba de trigo y consiguió curaciones extraordinarias”. Aquí, algunos de los beneficios que aseguran que podría tener el Wheatgrass para quienes lo consumen:

– Purifica y limpia la sangre. Alcaliniza y desintoxica.

– Reestructura la sangre y tiene un gran efecto sobre el sistema circulatorio y el suministro de oxígeno. Se ha demostrado que el Wheatgrass produce glóbulos rojos rápidamente después de su ingestión. Se normaliza la presión arterial alta y estimula el crecimiento de células sanas del tejido. En combinación con alimentos vivos, es muy bueno para los trastornos de la sangre de todo tipo, incluso anemia.

– Ayuda en la desintoxicación y la regeneración del hígado. Elimina los metales pesados.

– Es antibacteriano y antiviral.

– Nutre el cerebro y el sistema inmunológico.

– Regula el metabolismo.

– Previene las enfermedades degenerativas.

– Limpia y purifica los intestinos. Es excelente en casos de estreñimiento en mantener los intestinos activos.

– Drena el sistema linfático, llevándose las toxinas del cuerpo.

– Alivia la artritis y el reumatismo.

– Reduce la presión arterial alta y aporta hierro en la sangre que ayuda a la circulación.

– Reduce la psoriasis. También tiene efectos beneficiosos sobre los capilares.

– El Wheatgrass, además, es una fuente muy potente de enzimas. Es un energizante y la vitalidad que obtenemos a partir de un zumo de 6 centilitros de pasto de trigo es equivalente al valor nutricional de alrededor de 2 kilos de vegetales verdes orgánicos en contenido de vitaminas y minerales. En un estómago vacío, el jugo es asimilado a la sangre en unos 20 minutos. La vitalidad se mantiene durante todo el día.

En Chile, este alimento se vende en cubos de hielo que se disuelven en agua para hacer un jugo, su sabor es fuerte, como estar comiendo pasto.  Cada cubo con extracto de clorofila cuesta $ 700 y se venden en pack de 30 unidades. La mayor contraindicación es que no es apto para personas que tienen tratamientos anticoagulantes, porque al consumirlo genera que la sangre sea más gruesa.

Entre los clientes de Verde Vivo principalmente hay personas que padecen enfermedades y también consumen este alimento quienes buscan tener una vida saludable. Este alimento ya es tendencia en el mundo y sin duda en pocos meses se masificará su venta y consumo en nuestro país.

Boxeo, fútbol y lucha libre… típicos deportes de hombres. Stop! La realidad cambió y hoy en Chile tenemos mujeres en todas las disciplinas que por años fueron resegadas para los machos. A continuación, no te puedes perder las historias de 3 exitosas chilenas que Todomujeres.cl tiene para ti.

Maca HVJM
mhenriquez@todomujeres.cl
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Santiago.- La mujer, durante décadas, ha peleado codo a codo con los hombres para lograr una igualdad tanto en condiciones como en oportunidades en todos los ámbitos de la vida, ya sea en lo profesional, académico o familiar. Y el deporte no ha quedado exento en esta lucha. Discriminación, falta de oportunidades y poca esperanza son los obstáculos que las mujeres deben enfrentar en el camino para profesionalizar sus carreras deportivas.

Todomujeres.cl conversó en exclusiva con la actual campeona mundial de boxeo, Carolina “Crespita” Rodríguez, quien hoy disfruta del éxito al estar en la sima de su carrera. “Si hubiese sido hombre y campeón del mundo, hubiese sido otra cosa, el apoyo hubiese sido diferente tendría más empresas apoyándome. El mismo mundo del boxeo es machista: los entrenadores, los dirigentes, etc…”, comenta la boxeadora.

Carolina Rodríguez, de 31 años, dejó su vida como contadora el 2005 para dedicarse de lleno a su pasión por el  kickboxing, logrando a los 21 años ser cinturón negro en su categoría y posteriormente campeona nacional, sudamericana y panamericana en esta disciplina. “Llegue al deporte por bajar de peso,nada más por la necesidad de hacer algo entretenido que no me aburriera. Porque lo típico del gimnasio, las clases de aerobox, y demases eran aburridos. Conocí el kickboxing  y encontré entretenido aprender a defenderse. Derive al boxeo por un tema de competencias”, nos cuenta Carolina.

Crespita Rodríguez ingresó al circuito del boxeo el 2010 guiada por su entrenador de toda la vida, Claudio Pardo, y 3 años más tarde obtuvo su primer título mundial en la categoría peso gallos. Logró que repitió en agosto de este año, tras derrotar  a la colombiana Dayana Cordero en el Estadio Nacional. Pese a una exitosa carrera el apoyo para costear viajes y campañas era decadente. “Mi mamá pidió prestamos, yo trabajaba en cualquier cosa, hacia dinero vendiendo implentación, clases con mi entrenador. Hacíamos un hoyo para tapar otro hoyo y hacíamos uno más grande. Ahora que tengo auspiciadores recién estoy pagando y poniéndome al día con mis deudas”, nos comenta la Crespita.

“Uno como deportista no se sorprende, en Chile pasa esto, cuando tú ya tienes algo, un logro deportivo en otras disciplina  que no sea fútbol, es cuando recién te empiezan a apoyar o a parecer, uno ya no se queja pero siempre lo dice producto de que ojalá cambien la políticas y se apoyen al deportista en el inicio si tienen condiciones… porque hoy muchos abandonan por necesidad económica. Pero así es el deporte chileno”,  puntualiza Carolina.

Carolina “Crespita” Rodríguez hoy goza de mayor estabilidad profesional ya que su alto rendimiento la ha posicionado como una de las mejores y más destacadas deportistas nacionales. Sus logros y doble título mundial ya quedaron en la historia deportiva de nuestro país. Sin embargo, para ella lo más gratificante, y algo que no deja de llamarle la atención tal como comentó, es que hoy en día cada vez que revisa su Fanpage en Facebook recibe mensajes de mamás que piden clases de boxeo para sus hijas de 7 o 10 años.

Por otra parte, y en un deporte igual de masculino que el boxeo,Carla Guerrero es la actual defensa del equipo femenino de Colo-Colo. Tiene 26 años y desde que tiene memoria juega a la pelota. Desde el 2006 a la fecha es parte de la selección nacional de fútbol femenino.  LLeva varios títulos de campeona en el equipo de Colo- Colo, incluyendo el primero lugar en la Copa Libertadores del 2012, campeonato que disputarán nuevamente el próximo año ya que nuevamente fueron primeras en el torneo nacional de este año.

“En un principio es más difícil, existe discriminación porque las mujeres no juegan a la pelota o si lo hacen son hombradas, pero uno tiene que ser fuerte porque es lo que a uno le gusta. Después vas en contra de todo y solo importas tú y tu familia”, comenta Carla. Quien agrega que ahora es más común que las mujeres jueguen fútbol.

“El mundial de fútbol que se realizó en Chile ayudó mucho. Ahora mucha más mujeres se atreven y juegan a la pelota”, agrega la seleccionada nacional. Carla puede disfrutar de su pasión y vivir de ella, pero tal como comenta es difícil, ya que no existe apoyo económico. “Para mí el apoyo de mi familia es incondicional, ya que aún no es tan profesional. No existe mucho apoyo económico, salvo el de los clubes. Para muchas es solo un hobbie”, puntualiza la deportista.

Carolina y Carla han logrado sobrevivir en un mundo deportivo machista con creces. Amabas viven de lo que más les apasiona y de manera exitosa. Si bien es inusual el éxito femenino en estas disciplinas, más aún lo es la historia de Ámbar.

Ámbar- nombre ficticio de luchadora, ya que prefiere no revelar su identidad- es una joven que hace dos años se dedica a la lucha libre. Así tal cual, tal como lo hizo La Roca en sus mejores tiempo arrojando a sus contrincantes contra el piso con el “codazo del pueblo”. A simple vista es una chica normal y de bajo perfil, pero al momento de asumir su rol el cambio es realmente sorprendente.

Tal como ella comenta, llegó al deporte con el fin de adelgazar y fue así como la lucha libre la enamoró. Hace un año subió al ring por primera vez y no pretende colgar los guantes ya que sus metas son el torneo nacional, para posteriormente viajar a México a perfeccionarse en el Consejo Mundial de Lucha Libre.

A diferencia de los dos relatos anteriores, Ámbar comenta que nunca ha sentido discriminación de ningún tipo. “Ha sido súper bueno que te incluye en un mundo donde te siente fuerte y a la par con los hombres. Compites siendo profesional y muchas veces más hábil que ellos. No existe discriminación, luchamos para a par. Ellos siempre te están enseñando y cuidasdo. De echo, ellos nos cuidan mucho más que nosotras a ellos”.

La luchadora cuenta con el apoyo incondicional de la familia, pero no se hacen partícipe de su carrera. Se limitan a ir a uno que otro show. La joven es parte d de la organización Revolución Lucha Libre, donde personifica a una combatiente súper femenina tal como ella agrega: “Ámbar es la típica chica que no sale sin pintarse los labios, pero cuidado”.

El verano es el momento ideal para lucir nuestros tatuajes, pero si aún no tienes uno y buscas ideas para hacerte uno original y a la moda, no puedes perderte lo que sigue.

Maureen Barroilhet
mbarroilhet@todomujeres.cl
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SANTIAGO.- Hay mujeres que optan por tatuarse una carta, una palabra o una frase, entre otros, pero que casi siempre van en color negro. Pero ¡ojo! Que hay muchas opciones bonitas y que tienen resultados que te favorecerán.

Elegir un tatuaje es algo muy importante y, claramente, hay que pensarlo bien antes de ir por uno, pues marcaremos nuestro cuerpo para siempre (aunque existan métodos para eliminarlos, pero no es la idea). Así que cuando decidas hacerte un tatuaje piénsalo primero, y trata de averiguar qué es lo que más te gusta, qué quieres, y dónde lo quieres.

Más allá de los tatuajes comunes, lo importante es elegir algo que te represente y que no sea raro o que sobresalga demasiado. Por ejemplo, hoy en día lo que está marcando el cuerpo de la mayoría de las mujeres, incluyendo celebridades, son las frases, palabras o hasta estrofas de alguna canción. Pero los tatuajes de símbolos son también muy apreciados y bonitos, pues tienden a ser más pequeños, elegantes y con algún significado, entre los que destacan las estrellas, los corazones o una luna.

Si ya tienes decidido qué es lo que te quieres hacer pero no sabes dónde, te contamos que los lugares más comunes entre las mujeres son detrás de la oreja, al lado del torso, a lo largo de las costillas, entre o en los dedos y en las muñecas, pues además de que se ven lindos, son los lugares que menos sufren cuando envejeces.

Algunas otras ideas de diseño que puedes tener en cuenta son los pájaros, los dibujos étnicos, las plumas o incluso flores. Sea cual sea el que decidas hacer y con el que decidas marcar tu cuerpo, piensa en que es para siempre y que debe representarte a ti y a nadie más.

Si eres de aquellas que no se atreven a marcar su cuerpo para siempre, existe otra alternativa y que de a poco va llegando a Chile, que son los tatuajes temporales inspirados en joyas y que son ideales para eventos especiales. Aquí en Chile conozco una tienda de Instagram que los vende, se llama @Startattochile.

A continuación les dejo una galería con los tatuajes que yo, personalmente, encuentro que son los más lindos.

Antes de ir a la montaña, siempre revisa estos tips ¡para estar mejor preparada!

Melanie Weissohn
mweissohn@todomujeres.cl
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SANTIAGO.- Subir cerros y montañas es un excelente ejercicio y te acerca a la naturaleza, pero no debes olvidar que también tiene sus riesgos. ¿Qué tal si cambia el clima?¿o se te rompe un zapato?… Es necesario que tomes medidas antes de salir de tu casa, para que tu experiencia en la montaña sea agradable y exitosa. A continuación, una serie de medidas que debes tomar antes de irte de trekking.

Los zapatos 

Los expertos concuerdan en que es lo primordial. Lucas Quiroz (26) es experto en montañas, ha subido más de 52 circuitos alrededor del mundo, pero la primera vez rompió su zapato. “Subí a Torres del Paine con unos amigos y mi zapato izquierdo se rompió. En ese tiempo no tenía conocimiento sobre este deporte y sus riesgos, por lo que no me preparé lo suficiente y subí con unas zapatillas baratas. Nunca más lo haría, me tardé más del triple en poder volver abajo”, comenta Lucas.

Para evitar esta situación, recomienda prepararnos acorde al nivel de dificultad de la actividad que vayamos a realizar. “Los pies realizarán el mayor esfuerzo, por eso debemos centrarnos en ellos”. Siempre lleva varios cambios de calcetines adecuados, polainas  y por su puesto, el calzado necesario. Hay tres tipos de zapatos distintos:

• para rutas fáciles: Si vas a realizar una caminata durante el día por un sendero no tan complicado, es recomendable que vayas con zapatos blandos de trekking. Lo bueno de estos zapatos es que la suela no ofrece mucha resistencia al pie y nos ahorra peso innecesario.
• para rutas medias: Si el terreno es más bien pedregoso y te requerirá bastante esfuerzo, tus zapatos deben ser semi-rigidos, para proteger tus tobillos y tener soporte necesario para hacer rutas más dificiles. Es importante que lleves vaselina y te la apliques en los puntos de roce para no generar ampollas, sobretodo si los zapatos tiene poco uso.
• para rutas difíciles: El zapato debe ser rígido si el terreno es nevoso o extremo. Esto es para rutas mas técnicas y altamente difíciles. Si vas a realizar una ruta así, debes estar absolutamente segura de que tienes el equipo adecuado, o podría ser desastroso.
• además, Lucas recomienda que siempre lleves otro par de zapatos, por si las moscas.

La ropa

Matías Álvarez(32) es instructor de montaña  y experto en primeros auxilios. Él señala que otro de los aspectos importantes es estar preparado para los factores climáticos del lugar dónde vayamos.  “Lo mejor es vestirte por capas. Para caminar lo mejor es ir con shorts, porque haya o no sol, la caminata aumentará nuestra temperatura corporal, por lo que unos pantalones de trekking desmontables son una excelente opción. Lo importante es también ir con pantalones de recambio y algo abrigado, porque en la montaña las temperaturas bajan mucho por las noches. Debes llevar una chaqueta adecuada para las posibles temperaturas a las que puedas enfrentar. Si estás realmente interesado en este deporte, lo mejor es que inviertas dinero y compres un buen equipo. La tecnología de las telas son de gran ayuda al momento de estar en medio de la naturaleza”, recomienda.

La indumentaria

Todo lo que lleves a la montaña debe estar adecuado a las necesidades que vayas a tener. Si vas a acampar, debes asegurarte de que la carpa que llevas esté preparada para resistir las inclemencias del clima. Además, siempre debes revisar el equipo antes de realizar un viaje. Si falta una vara de la carpa, es mejor descubrirlo en tu casa.

Además, no olvides llevar bastones para caminatas que exijan esfuerzo, tus rodillas lo agradecerán, sobre todo en la bajada, pues el apoyo que entregan al momento de amortiguar el golpe es notable.

“La mochila es imprescindible”, comenta Camila Rojas, estudiante de turismo que recientemente comenzó a practiar el trekking. “La primera vez que subí el cerro La Campana llevé una mochila de colegio con todas mis cosas. Pesaba muchísimo y el sendero se me hizo muy complicado debido a esa incomodidad. Hay que comprar una mochila buena, pero además hay que saber armarla”, señala Camila, quien recomienda los siguientes consejos:

• Siempre distribuir bien el peso: Nunca pongas lo más pesado arriba.
• Lleva sólo lo indispensable.
• No olvides llevar fósforos o encendedor, linterna, cuchillo, silbato.
• Trae contigo una brújula o elementos de geolocalización. Anota bien los números de socorro andino ( 2699 47 64 ò 136 )
• El botiquín es muy importante. Asegúrate de llevar repelente para mosquitos, vendas y elementos de primeros auxilios.

Otros tips

Entrena un poco antes de emprender tu caminata. Si vas a hacer rutas complicadas, será mejor que comiences a prepararte con semanas de anticipación.

Recuerda revisar el pronóstico del tiempo antes de salir. Si hay mal clima, lo mejor es que no vayas y esperes a que las condiciones meteorológicas te acompañen. De todas formas, es bueno que siempre vayas preparado para todo.

Nunca te vayas de excursión sin avisarle a alguien de tus planes y tu ubicación. Si todo sale mal, lo mejor es que la ayuda llegue rápido.

Recuerda llevar suficiente agua y comida.

Las mujeres ya no se conforman con desarrollarse académicamente o por tener cierta estabilidad laboral. Hoy en día, la independencia y el emprendimiento son conceptos frecuentes dentro del lenguaje femenino.

Maca HVJM
mhenriquez@todomujeres.cl
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SANTIAGO.-  Lisette Verdugo es chilena, pero vivió 13 años en Francia. Hace 3 años se casó y decidió volver a Chile a fomar su familia. En el país franco se desempeñaba como relacionadora pública dentro de una cadena de hoteles ecológicos, y tal como comenta su estilo de vida es en base a la ecología y el medio ambiente.

“Cuando quedé embarazada, conversando con mi marido, entré en contradicción respecto al uso de pañales desechables. Yo no podía usarlos, no iba de acuerdo conmigo. y me pregunté: ¿por qué si mi mamá pudo, yo no podré? Comencé a buscar y no pillé el famoso calzón de goma. Así que buscando en internet, encontré en una página suiza y encargué”. Así recuerda Lisette cómo nació la idea de formar su empresa.

Eco abrazos de bebé es el nombre de la tienda y de la línea de pañales ecológicos que ofrece Lisette en su tienda ubicada en av. Italia 1805 loc 8. “La gente veía los pañales de mi bebé y me preguntaban cómo funcionaban y si eran prácticos. Así que comencé a venderlos”, agrega. Lleva dos años desde que comenzó a importar los pañales y otros productos amigables con el medioambiente.

Lisette está pronta a ser mamá de un segundo bebé y aún así está de martes a domingo esperando a todo aquel que se interese en conocer su propuesta alternativa al tradicional pañal desechable. “No puedo delegar a cualquier persona, prefiero estar yo y explicar cómo funcionan y los beneficios. No se trata de vender un simple producto, esto requiere delicadeza”, detalla. Tras el nacimiento de su hijo, Lisette espera abrir su propia galería en el Barrio Italia con el fin de expandirse y agrandar el negocio.

Una historia similar, es la de Catalina Mena, una mujer que pase a tener estabilidad laboral y económica decidió incursionar en el emprendimiento enfocado a su pasión: el arte. Profesora de arte por profesión, tras ejercer durante 9 años en un colegio de Ñuñoa, dio un giro a su carrera y hace 3 años se instaló con un local en el sector de Av. Italia. Un año después, con la intención de ampliar el local a una galería de arte.

Fue así como dio con una casona en avenida Italia que  adecuó como galería comercial. Hoy comparte  las dependencias con 6 arrendatarios, que paradójicamente también son mujeres emprendedoras. Catalina a parte de la galería, tiene dentro de ella un café y una tienda de vestuario donde exhibe su propia línea de ropa: “Meduza”.

Catalina comenta que si bien ella decidió emprender  en el rubro del arte, por un tema de demanda de mercado tuvo que postergar esa área. “Ahora estoy diseñando vestuario, no me me imaginé nunca en esa onda. Pero me gusta porque en el fondo es arte, y en este sentido soy intrascendente. Mi línea de ropa no es para un público masivo son diseños para cierto tipo de gente”, detalla Catalina.

En la galería de Catalina, “Nove Sensi”, está ubicada la tienda de importaciones Julyta Store. Su dueña, de nacionalidad colombiana, Juliet Guerrero, decidió establecer un lugar físico para entregar sus productos por petición de su clientela.

En Colombia de desempeñaba como sicóloga empresarial, pero por su familia siempre estuvo ligada a las importaciones. Paralelo a su carrera profesional ya incursionaba como emprendedora en ventas, distribuía productos al por mayor en Colombia y en Chile. Fue así como decidió venirse a Chile para enfocarse en el tema de las ventas.

En un principio como cuenta Julita, vendía solo por cantidades grandes a clientes mayoristas. fue así como empezó a sumar éxitos y poco a poco eran cada vez más las clientas que se le acercaban pidiéndole ayuda o

consejos para comenzar a importar y así comenzar con sus propios negocios.

Juliet actualmente planea expandir su tienda y abrir varios puntos de venta tanto en Santiago como en regiones, por el momento recibe cordialmente a toda su clientela de martes a domingos en el Barrio Italia y también organiza show room’s y eventos empresariales para difundir este mercado emergente.

Hace algunos años las mujeres de tallas grandes eran excluidas de la sociedad cuando de ropa o moda se trata. Pero ¿ha cambiado en algo? ¿Es más fácil encontrar prendas XL o mayores?

Maureen Barroilhet
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SANTIAGO.- Cuando de encontrar ropa XL se trata, el mercado en nuestro país no ofrece mucho. Y eso es posible corroborarlo en diferentes tiendas de Chile en donde las tallas no pasan la Large.  Sin embargo, las mujeres de tallas grandes están más presentes en el mundo de la moda, e incluso varias modelos o famosas han iniciado campañas para cambiar el significado de ‘‘la mujer perfecta”.

Cuando hablamos de tallas grandes, nos referimos a aquellas mujeres que usan más allá de un 46, pero ¡ojo! que ésto no siempre está relacionado con problemas de salud, pues no siempre se verifica que sea un tema de sobrepeso.

Las mujeres de tallas grandes, muchas veces se enfrentan a diferentes situaciones de rechazo visto de diferentes formas. Algunos de ellos son:

Escasez de opciones en cuanto a vestuario, pues aunque cada vez existen más posibilidades, es cierto que la mayor parte de chicas suelen quejarse de la inexistencia de ropa adecuada a sus necesidades y gustos. La mayoría de éstas, catalogan la oferta de ropa de tallas grandes como chaquetas sin forma o para gente mayor.

Problemas de salud, porque a pesar de que no siempre trate de un problema de sobrepeso, hay que asumir que es el caso más habitual.

Rechazo social, pues las chicas que necesitan las tallas más grandes, tienden a sentirse rechazadas, sea real o no. Esto se asocia a los efectos que tiene usar una talla grande, ya sea ropa fea o incómoda, o simplemente lo que no quieren.

Por los motivos anteriores, conversamos con Nicole, una joven de 26 años que sufre de sobrepeso, y que nos contó sus problemas cuando de encontrar ropa se trata.

¿Cómo es para ti, buscar prendas que te gusten y sean de tu talla?

Nicole: Es horrible, es lo que más odio hacer. Me da una vergüenza extrema porque jamás encuentras ropa que de verdad te guste o sea lo que estás buscando.

¿Cómo consideras que es el mercado para mujeres de talla XL en Chile?

N: Malo porque nunca hay nada. Las únicas opciones son de ropa americana. Por ende, ropa usada.

¿Vas a lugares específicos a buscar ropa de tu talla? ¿Conoces tiendas que vendan ropa para mujeres XL?

N: Calle Bandera. En tiendas de ropa usada y americana. Me queda conformarme con ferias libres, porque no conozco ninguna tienda específica que además sea accesible a un presupuesto promedio del chileno.

Debido a ésto, quisimos conversar además con una diseñadora de vestuario. Camila Miranda tiene 28 años y ha dedicado su vida a diseñar ropa para mujeres de tallas grandes y que no encuentran ropa en el mercado.

Camila habló con nosotras y nos contó que su afán de hacer éste tipo de ropa nace ”porque cuando era niña fui muy gordita. Me costaba mucho diseñar y dibujar. Me di cuenta de que era tan difícil encontrar ropa de mi talla, que decidí dedicarme a hacer mi ropa”, nos comenta.

Además, le preguntamos a la diseñadora si es que sigue siendo tan complicado encontrar ropa para mujeres de tallas grandes y nos señaló que ”por lo general las tiendas que están de moda o las tiendas grandes que usan las jóvenes no tenían el concepto de traer tallas grandes. Lo implementaron hace poco pero no es muy variado. Las cantidades son pocas y es difícil encontrar algo perfecto”.

La diseñadora de 28 años, aprovechó el momento para darnos algunos tips útiles al momento de elegir una prenda que nos haga lucir bien:

Las prendas que son mejores para las XL  o más son el negro, porque estiliza, pero es un poco fome. Hay que pensar en el negro con estampado o brillo. También  las rayas verticales, los escotes en forma de corazón, son un beneficio para nuestro cuerpo. 

Loo principal es que se atrevan a lucir su cuerpo. Que se quieran y sean un poco  más seguras de sí mismas.

La seguridad y la personalidad, son un complemento importante. Sobretodo lo que tú entregas a la sociedad. Da lo mismo lo que uses, tu actitud es lo que vale. Es sumamente importante que se atrevan y que a la hora del verano o primavera, se luzcan con actitud.

 

Si estás leyendo esta nota, eres de talla grande y vives en Santiago de Chile,  te recomendamos algunos lugares donde ir a comprar, para que valga la pena.

–Big Revenge: es una tienda dedicada a las mujeres de tallas grandes. Ubicada en Las Trinitarias 7034, Las Condes
Santiago de Chile.  +56 9 86159946

– Comercial 87, Extra agua: Ubicada en Exposición 1166 Santiago, Estación Central.  +5626836543 

–Stylo XL: es la tienda de la famosa Patricia Maldonado y está ubicada en Pasaje Inducentro 275 4to Piso Local 202, Recoleta. 

¿Estás lista para irte de compras?