Comprar, comprar y comprar, muchas de nosotras no nos damos cuenta pero podríamos ser ADICTAS A LAS COMPRAS, y ésto podría empeorar si no podemos dejar pasar las poleras, accesorios o hasta maquillaje de las marcas más caras y reconocidas del mundo . Nos gusta tanto hacerlo, pero cuidado, que esta sencilla acción nos puede llevar a endeudarnos de pies a cabeza.

Maureen Barroilhet
mbarroilhet@todomujeres.cl
Follow @NiinBarroilhet  

SANTIAGO.- Si hay algo a lo que Francisca es adicta es al carrito de compras de Victoria’s Secret, la marca estadounidense de lencería, ropa y perfumería, que –para suerte de nosotras- vende online y despacha a nuestro país. Por motivos de su vida pasa mucho tiempo en casa sola, lo que es el puente conector a su ‘’adicción’’ a comprar. Aunque no se considera adicta como tal, si afirma que ‘’para saciar mi aburrimiento o depresión repentina, compró’’.  

Además de comprar gracias al ‘’carrito online’’ de las tiendas que despachan a Chile, Francisca ha tenido variadas posibilidades de viajar a Estados Unidos, lo que fue generando un conocimiento de marcas que le llenaban el gusto. Debido a sus viajes ha creado una fuente de inspiración, pero ”es más que nada conocimiento propio, aunque de repente me guío por catálogos o revistas. Pero además, desde chica siempre me gusto verme bien’’, destaca.

Debido al crecimiento que ha tenido el país como tal, muchas de las marcas reconocidas e importantes de Estados Unidos y el mundo, han abierto sus puertas en Chile, por éste motivo la mayoría de las chilenas han sido o son capaces, de endeudarse por obtener algo que sea ‘’GAP’’ o ‘’Guess’’, por ejemplo.  Pero, ¿por qué nacen estás ganas de llevar algo más caro antes de las ofertas que ofrece el mercado? ¿Calidad vs precio?

Si consideramos el hecho de que la mujer se está preocupando más por la forma en que se ve y se ha puesto más exquisita al momento de comprar, podemos asegurar que la calidad va antes que el precio. ¿Será eso o  sólo el nombre?  Las marcas reconocidas internacionalmente se están llevando a todas las clientas, pues según asegura Francisca ‘’hoy en día una polera de la tienda GAP va a ser considerada de mejor calidad, ante una de INDEX, por ejemplo. En Chile las marcas están demasiado elevadas en precio y las mujeres preferimos calidad versus costo’’.

Mujeres exclusivas

Las mujeres chilenas hoy en día están hablando más de marcas. Se preocupan más por la etiqueta de lo que están comprando y ya no es tan simple como ir a Patronato, por ejemplo. Y no es porque tengan la plata para hacerlo, sino que prefieren comprar algo que dure más a algo que sabes, te durará un par de meses, y endeudarte por ello.

Prueba de lo anterior es el ‘’Distrito de Lujo’’ que se está abriendo en el Mall Parque Arauco en Santiago, en donde se han abierto tiendas de gran renombre como Louis Vuitton, Dolce & Gabanna e incluso Armani.

Para entrar un poco más en este tema, conversamos con Nicole Ulloa de 18 años y estudiante de Ingeniería Civil. Además de dedicarse a sus estudios, ésta pequeña emprendedora es dueña de una tienda llamada Mimi Store que actualmente tiene más de 300 seguidores en Instagram.

La estudiante se dedica a importar productos de marcas reconocidas como Victoria’s Secret y Mango, pues ‘’el hecho de que sean marcas conocidas llama más la atención y le da un toque de exclusividad a la tienda’’, destaca.

¿Crees que hoy en día las mujeres prefieren comprar algo de marca, a algo de patronato, por ejemplo?

Nicole:Sí, definitivamente, ya que hoy en día es mejor comprar algo que cueste más o de una marca buena a comprar algo que sabes que no te durará mucho tiempo.

Para ti ¿cuál es la marca que más se vende? ¿Por qué? 

N:Victoria’s Secret, porque está marca tiene una gran trayectoria en el mundo de la moda y además la mayoría de la gente  sabe que la ropa de esta marca es de buena calidad.

¿Crees que hoy en día se endeudan para comprar algo que tenga la marca?

N:Sí, porque hay gente que absorbe el costo de tener exclusividad 

¿Crees que va la calidad con el precio? 

N: La mayoría de las veces sí, pero a veces suele a ser un poco excesivo.

¿Cómo es la recepción de la chilena ante estas ‘’marcas reconocidas’’ o ‘’marcas de lujo’’?

N:Claramente es buena, ya que en general cada vez nos gustan más las cosas que tengan marcas reconocidas en su etiqueta.

Cabe mencionar que por el momento solo vende a través de redes sociales como Instagram y Facebook, esto debido a que ‘’me di cuenta que para el cliente el hecho de comprar por internet facilita la compra’’, afirma. La puedes encontrar en facebook como Tienda Mimi o en Instagram como Mimi Store.

Y es tan sencillo como ésto. Nos gusta tanto comprar y vernos bien, que no nos importa endeudarnos, y muchas veces nos descontrolamos por esto.

¿y tú? ¿Te consideras adicta a las marcas?

El sol está apareciendo con más fuerza que nunca y por eso, es momento de guardar la ropa de invierno para darle paso a nuestras tenidas de la temporada primavera-verano.

Maureen Barroilhet
mbarroilhet@todomujeres.cl
Follow @NiinBarroilhet

SANTIAGO.- Es tiempo de renovar tu clóset, y con éste calor no dan muchas ganas de pensar en qué ponernos. Por ende, ya sea que desees cambios en tu estilo personal o en crear nuevos looks con la ropa que ya tienes, deberías considerar los consejos que te dejo a continuación.

Prueba con nuevos colores!  Experimenta con tres nuevos colores. El más importante de la temporada es el rosa, pero de todas formas debes probar con diferentes colores. Para esto, pon el color cerca de tu rostro y fíjate si hacen que tu  piel resalte.

Práctica tu caminata: Ya sea en el camino a la cocina o al living, práctica una vez al día. Camina como si fueras una reina. Siéntate con la postura perfecta. Prueba con tacos.

Experimenta con ropa de hombre: da lo mismo si es una chaqueta, un chaleco o hasta una polera, la ropa de hombre además de ser cómoda, te hace ver tranquila y con estilo.

Sé positiva: Cuando sea el momento de probarte ropa piensa y fíjate en lo positivo que tienes. Trata de no criticarte negativamente, pero si no te gusta lo que ves, no te lo pongas o no lo compres.
Limpia y organiza: Saca la ropa que tienes desgastada  y vieja, la que no te queda y la que no usas. Un clóset ordenando es una invitación a un nuevo look.

Elimina todos los mitos: No creas en todo lo que te dice tu cabeza. Porque, admítelo, más de alguna vez te has puesto algo que te queda HERMOSO, según el resto, pero para ti es ‘’muy pegado’’, ‘’muy corto’’, ‘’se me ven los brazos gruesos’’, ‘’me veo gorda’’, etc.

Nada como vestir algo nuevo o algo viejo, pero con estilo. Recuerda siempre en acompañar tus looks con algún accesorio, además de ser tu misma.

Los talleres “Kalma y Deliriosa” son impulsados por dos mujeres emprendedoras y amantes de las artes, ambas son egresadas de Artes Visuales y hoy nos ofrecen los mejores panoramas, desde técnicas en crochet, orfebrería, reciclaje, literatura, entre muchas otras actividades.

Dani Arancibia Meléndez
darancibia@todomujeres.cl
Follow @dani_arancibia

SANTIAGO.- Las chilenas están cada día explotando más sus dotes artísticos, es por esto que hoy existe un auge en la oferta de actividades extra programáticas para satisfacer esta alta demanda de creatividad. Existen talleres para todo tipo de personas, de todas las edades y clases sociales, sin embargo, hoy nos enfocaremos en dar a conocer dos talleres del sector oriente de la capital.

Taller Kalma de Vitacura

El Taller Kalma comenzó como una idea de una estudiante egresada de Artes Visuales de la Universidad Diego Portales, con el pasar de los meses la idea logró concretarse, de esta manera, Magdalena Cañas (22) instaló su propio taller. “El espacio físico de este taller es una ampliación que hice en mi casa, entre los meses de marzo y abril de este año. En una primera instancia iba a ser destinado para mi desarrollo en las artes y producción de mis trabajos, y en segundo plano también ofrecería talleres de reciclaje, artes y manualidades”, comentó Cañas.

Pero, ¿cómo logró dar a conocer su espacio artístico? Se aproximaban las vacaciones de invierno de los niños, y allí decidió aprovechar el tiempo libre de los escolares para inaugurar el recinto. “Pinté el portón con colores llamativos, arreglé el taller para que fuese acogedor y me puse a planificar un par de talleres de mandalas de lana, y otras actividades de reciclaje para niños y adultos. Esos fueron los primeros trabajos grupales que realicé en Taller Kalma, y me quedé con una sensación muy grata de poder entregar un pedacito de mí, y también ver que lo que les estaba enseñando lo hacían con tanto cariño y dedicación”, agregó la egresada de Artes.

En lo que respecta a las actividades disponibles, constantemente “Taller Kalma” anuncia sus talleres y jornadas previamente organizados. Se imparten talleres de: Pintura, Reciclaje, Tejido a telar, Literatura Creativa e Ilustración, Mandalas de lana, entre otras. Durante el mes de agosto se han realizado talleres  todos los días martes y jueves a las 16:00 hrs. “Estos últimos días hemos estado preparando un libro con poesías e ilustraciones propias, creadas por niños que dan a conocer un talento realmente increíble”, comentó Magdalena, orgullosa de sus alumnos. Además de las fechas estipuladas, este es un espacio abierto a las ansias de conocimiento, trabajo y creación, es por esto que también se realizan talleres individuales y grupales -bajo acuerdo- de diversas técnicas manuales, artísticas y creativas en general. Los valores de cada taller varían según la cantidad de clases que sean necesarias, pero el precio va desde los $5.000.

Las actividades y talleres que se realizan están dirigidos a todo tipo de personas, hombres, mujeres, niños (as), adultos mayores, ya que la intención de Magdalena no es segregar, sino darles la oportunidad a todos de participar, aprender algo nuevo o encontrar un espacio de distracción. Sin embargo, existe una tendencia en la que el público han sido mayoritariamente mujeres. El perfil de Kalma, como identidad, inevitablemente es más femenino, los colores, los diseños, la gente más cercana, todo apunta a la mujer, ya que todo es una proyección de la artista y directora de Kalma, Magdalena.

En los próximos meses se están organizando nuevas jornadas, pero esta vez en colaboración  junto a dos amigas de Magdalena. “Pronto será un día completo en el que se impartirán varios talleres relacionados con la autosuficiencia y el acercamiento a una vida más natural. Impartiremos talleres de Cocina Vegetariana, Huertos Orgánicos y Medicina Natural. Además de otras actividades que tenemos preparadas y anunciaremos con anticipación”, comentó Cañas.

La joven artista se considera una mujer muy dispersa y llena de energía, lo que dificultó su decisión al momento de escoger una especialización o técnica artística en el mundo laboral. “Tenía ganas de producir diferentes cosas, desde el tejido a telar, grabados, pasando por mueblería y otras cosas”, agregó Magdalena. De esta manera, “Kalma” fue su manera de ordenar sus ideas, reunir sus trabajos e intereses en un solo lugar, y el espacio físico de esto es su taller, el Taller Kalma.

Finalmente, la experiencia de entregar conocimiento y compartir la dejó muy satisfecha a tal punto, que en este momento le dedica más tiempo a realizar los talleres, pero aún así asegura que siempre está disponible para encargos de todo tipo en lo que se refiere a trabajos manuales dentro de las técnicas que están a su alcance.

Es por esto, que la invitación está abierta para conocer y participar de este espacio que es, considerado por la directora, más que un taller de arte: “Kalma, y todo lo que sucede en torno a esto, va de acuerdo con un estilo de vida basado en las artes y la naturaleza, con intenciones de generar intercambio de conocimientos y acoger inquietudes artísticas de todo tipo”.
Las personas interesadas se pueden contactar con Magdalena Cañas a través de un correo electrónico a: artekalma@gmail.com o ingresando a la página web oficial: www.artekalma.cl

Taller Deliriosa de Providencia

Este taller comenzó en el año 2011 cuando Ivonne Chacana (31), profesora de Artes Visuales, se aburrió de la monotonía de su trabajo y decidió independizarse. Empezó a realizar trabajos artísticos y a venderlos en distintas tiendas, luego de eso logró instalar un taller en Santiago Centro.“Yo soy profesora de Arte, y al no poder hacer clases se me ocurrió comenzar a dar talleres de crochet, ya hace un año me cambié a la comuna de Providencia donde actualmente sigo con una especie de tienda-taller que comparto con mi pareja que se dedica a la orfebrería”, comentó Chacana.

Los valores de los talleres van desde los $15.000 hasta los $43.000 (valor de mensualidad). Cada taller incluye todos los materiales necesarios para realizar las  manualidades. “La gracia de estos talleres es que tejemos un proyecto en clases que al final cada alumna se lleva a su casa, y pueden ser gorros, amigurumis, granny square, chalecos, canastos, etcétera. Además la mayor parte de las veces es algo que puedes usar tú, tus hijos o decorar la casa, por lo que las alumnas se van súper satisfechas con sus trabajos”, comentó la directora del taller.

Las actividades impartidas en el taller se realizan todos los días del año, de lunes a sábado. Durante la semana Ivonne Chacana realiza clases personalizadas para la gente que tiene tiempo libre después del trabajo o en las mañana. Los días sábados hace talleres grupales con temáticas específicas.

El Taller Deliriosa constantemente abre nuevos cursos, y ofrece talleres de crochet, orfebrería, tejido en metales, entre otros. Además, están organizando una feria llamada “Textilería” para este domingo 31 de agosto de 13:00 a 20:00 hrs en Santa Isabel 0151, Providencia (Espacio Sofá). En esta feria habrán distintos puestos con productos hechos a mano. Además, podrán encontrar materiales para que puedan trabajar en casa, todo estará enfocado al ámbito textil (lana, bordado, costura, ropa, etc).

Las interesadas pueden inscribirse solo si envían un mail a: ivoncia@gmail.com o un mensaje a su Facebook (facebook.com/deliriosa)

Subir fotos de comidas, parejas, momentos felices o de las mascotas se ha convertido en algo cotidiano dentro de la redes sociales. Es por esto que el suizo Dmitry Golubicvhy  ideó la campaña #100happydays para incentivar a las personas a enfocarse en aspectos positivos de la vida, para dejar de lado la negatividad y los niveles de estrés que hoy abundan en la sociedad.

Macahvjm
mhenriquez@todomujeres.cl
Follow @macahvjm

SANTIAGO.-  Dmitry Golubicvhy tiene 27 años y se considera una persona feliz. Fue este el motivo que lo impulsó a crear una campaña global  sobre los 100 días de felicidad. La cual consiste en fotografiar durante 100 días momentos, personas o instancias que a uno lo hagan feliz, y luego subirla ya sea a instagram o twitter junto a la etiqueta #100happydays.

“Ser feliz es una opción, todos podemos serlo si nos enfocamos en las pequeñas cosas de la vida en vez de caer en una persecución constante de expectativas”, dice Dmitry. Quien  a través de esa filosofía abrió el sitio web  100happydays.com en el 2013 y actualmente, según sus cálculos,  el portal ya supera el millón de personas inscritas. Añade que cerca de 5 mil participantes son chilenos.

Esta campaña se une al movimiento que inició la ONU, al presentar el postulado tras la asamblea general del 2012, donde se incide que la felicidad es la máxima aspiración humana. y es por esto que crece el interés por entenderla desde varias aristas como social, política y académica.

Debido a su éxito, Golubicvhy pasó de formar un movimiento a crear una fundación. En la cual se pueden dar pequeñas donaciones y a cambio se recibe el álbum impreso de las fotos subidas elaborado por niños con discapacidad.

Es en esta época que nos empezamos a preocupar de nuestro peso, de cómo nos vemos y de los alimentos que comemos.  En lo único que pensamos es en cómo perder los kilitos que están demás rápidamente, pero eso muchas veces trae riesgos

Nicol Wiehoff
nwiehoff@todomujeres.cl
Follow @nicolwiehoff

SANTIAGO.- Comienza a salir el sol, las temperaturas aumentan y la gente empieza a utilizar ropa más ligera. Esto ya se convierte en una preocupación para todas, ya que con la llegada del verano queremos lucir espléndidas, lindas y sentirnos cómodas con nuestro cuerpo, pero muchas veces para alcanzar la meta recurrimos a métodos muy dañinos para el organismo y estas son las famosas dietas.

Tienen distintos nombres, constan de diferentes hábitos y algunas requieren más días que otras, sin embargo todas cumplen el mismo objetivo: nos ayudan a bajar esos kilos que están demás. No obstante, la palabra “dieta” se ha distorsionado mucho, pues esta se refiere a un estilo y conducta de vida saludable y no a seguir “planes” que ponen en peligro la salud de las personas.

Periódicamente aparecen en el mercado nuevas dietas de adelgazamiento, difundidas a través de la televisión, revistas de moda o redes sociales y su mensaje es claro: ¡rápida pérdida de peso sin mayor esfuerzo! Esas dietas milagrosas que muchas veces seguimos porque a las famosas les resultan, en realidad a lo que conducen es a tener carencias en vitaminas y minerales, alteraciones metabólicas, a una monotonía alimentaria que las hace insostenible en el tiempo y peligrosas para la salud. Además, pueden desencadenar trastornos de comportamiento alimenticio como la anorexia y bulimia, a veces de mayor gravedad que el exceso de peso que se pretendía corregir. Por otro lado, produce efectos sicológicos negativos, ya que las personas que se alimentan incorrectamente tienden a responder de mala manera o andar de mal humor en el día.

¿Quieres saber cuáles han sido las dietas más seguidas este año por el mundo holliwoodense y que tendemos a imitar?

1)   Sirope de Savia de Arce: se basa en un concentrado de proteínas, hidratos de carbono y minerales. Consta de 10 días en el que la persona no debe comer nada y sólo debe ingerir el sirope. Conlleva una predieta y postdieta en la que sólo se puede comer frutas. En una semana se pueden perder de 7 a 10 kilos. No es recomendable, pues puede provocar cuadros de fatiga, agotamiento, desvitalización o desmineralización e insomnio.

2) Dieta del limón: es la preferida por las famosas Heidi Klum y Jennifer Aniston. Trata principalmente en beber zumo de limón diluido con agua. En las comidas principales se puede ingerir verduras cocidas como acelga, espinaca, nabos, zanahorias y calabazas. Al igual que la anterior, puede causar agotamiento, ya que el cuerpo no recibe azúcares.

3) Dieta Dukan: sólo se debe comer proteínas durante 10 días lo que podría llegar a causar enfermedades crónicas como osteoporosis, cálculos renales, insuficiencia renal, cáncer, enfermedad cardiovascular y obesidad.

4) Disociada: en esta dieta se prohíbe el consumo de leche, frutas, casi todas las verduras, pan, pasta, cereales, arroz, féculas, legumbres, azúcar, dulces, etc. Sólo se pueden comer carnes, pescados, huevos, embutidos, algunos quesos, café, e incluso se permite la toma de grasas, aceites, vísceras, mariscos y en algunas ocasiones alcohol. Esta dieta carece de fundamento científico y los resultados obtenidos sólo obedecen a un menor consumo de energía. Además, lleva fundamentalmente a una pérdida progresiva de la motivación para ingerir alimentos, ya que cada día al paciente sólo le está permitido la ingesta de un solo alimento, aunque en cantidades elevadas.

 5) Dieta de la zona: el principal objetivo de esta dieta es equilibrar los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Así, al ingerir más carbohidratos que proteínas, el cuerpo usa la grasa que tenemos de sobra para transformarla en energía diaria. El tratamiento consta de 5 comidas diarias y entre cada una de ellas no deben pasar más de cinco horas. Permite bajar 3 kilos en 10 días y a pesar de no ser tan nefasta como las anteriores para los nutriólogos si lo es, porque las cantidades de alimentos que se consume es en pocas cantidades, pues solo permite consumir 1000 calorías.

¿Funcionan? Claro que sí, pero someten al organismo y a cada metabolismo un gran estrés y no es lo más recomendable según la nutricionista Yasna Oyarzún Carrasco, egresada de la Universidad de la Frontera, ya que no son saludables .“Este tipo de dietas tienen efecto rebote, pues al retomar tu alimentación normal vuelves a subir de peso. Los efecto secundarios se presentan de acuerdo a la cantidad de tiempo que estés expuesta a estos tipos de nutrición, comenzando por desniveles de micro y macro nutrientes y luego a nivel de electrolitos.

Las mujeres recurrentemente acceden a malos hábitos alimenticios para así estar dentro de los patrones de belleza “ existe una tremenda presión para nuestro género, en casi todas las edades, es decir, esto ya no es algo solo de las adolescentes o las más lolitas, si no que ahora las mujeres mayores también sienten la influencia de la sociedad.

Entonces, ¿qué debemos hacer todas aquellas mujeres que queremos bajar de peso rápidamente?

La nutricionista añade que se necesita paciencia, puesto que someterse a situaciones intensas donde existen aportes muy bajos de calorías genera efectos colaterales a la salud, por tal motivo es que “se debe seguir una dieta permanente con horarios establecidos, variada, equilibrada y no esas dietas que son prescritas por personas ajenas al campo de la nutrición, ya que el organismo reacciona compensando la falta de energía recibida con aumento de la destrucción de proteínas corporales como fuente alternativa de energía, lo que provoca una pérdida de masa muscular y, por otro lado la formación de cuerpos cetónicos (se producen cuando el cuerpo utiliza las grasas en lugar de los azúcares para generar energía), peligrosos para el organismo cuando su formación se prolonga en el tiempo. Lo que yo recomiendo, principalmente  es ordenarse en las comidas y no saltarse ninguna y sobre todo tomar mucha agua. Esto debe ir acompañado de ejercicio”.

Si quisiera empezar a tener una vida sana y saludable que me ayude también a bajar de peso, ¿qué es lo que debo hacer para empezar?

• Tomar desayuno antes de ir al trabajo, escuela o universidad.
• Consumir 1 litro de agua dosificada en botella o 5 vasos de 200 cc.
• Entre cada comida, respetar a los menos 4 horas aproximadas.
• Entre comidas consumir frutas o ensaladas.
• Caminar o realizar ejercicio al menos 15 minutos al día de forma constante.

Asimismo, debe realizar cambios en la alimentación:

Desayuno u once:

• Reemplazar azúcar por endulzante no nutritivo ( se recomienda stevia)
• Reemplazar café por café descafeinado.
• Elegir pan de marraqueta en reemplazo de la hallulla.
• Si va a consumir cereal debe ser con fibra en reemplazo del pan.
• Si va a reemplazar el pan por galletas estas deben ser de agua (6 galletas equivale a 1 pan)
• Si va a consumir embutidos como paté y cecinas de preferencia elija pavo.

 Almuerzo:

• Se debe componer de ensalada (hojas verdes) + plato de fondo + fruta (con cáscara en el caso de manzanas, peras y ciruelas)
• Evite el consumo de plátano
• Consumir agua o jugo sin contenido de azúcar
• No consumir pan
• Reducir el consumo de pastas y arroz.
• Evitar consumo de frituras, consuma alimentos a la plancha, olla o a la parrilla
• Reduzca el consumo de sal. Lo ideal reemplazarla por una sal baja en sodio.

Colación:

• Puede ser una fruta, ensalada o yugurt diet. No consumir ninguna comida al menos 2 horas antes de dormir.

Cada comida debe ser a un horario, por ejemplo, el desayuno a las 8 de la mañana, almuerzo a las 13 horas y la once a las 5 de la tarde. Entre cada comida puede comer una colación.  Si se sigue correctamente este régimen el cuerpo logrará desintoxicarse. Lo ideal es consumir 1500 calorías diarias.

¿Existe algún remedio que ayude a bajar de peso?

No. Al principio sí logran el resultado, porque tienen antidepresivos para subir el autoestima y estos inhiben el apetito, pero después del tiempo cuando se dejan de tomar tienen efecto rebote,  ya que las pastillas producen una reacción que te dan más ganas de comer y  no lo controlas. Yo, personalmente recomiendo la espirulina, que es un alga que produce un gel en el estómago, esta hace que llene un poco la guatita y la persona se sentirá satisfecha.

A tomar conciencia:

Daniela Díaz(23), estudiante de ingeniería en minas, cuenta que la primera vez que hizo una dieta fue a los 14 años, lo que buscaba era bajar mucho de peso y sin esforzarse demasiado “prefería comer una sola vez al día, un poco, o simplemente dejar de comer  antes de estar comiendo por porciones. Es así como lo hice una vez con una dieta llamada dieta de la Luna, donde dejé de comer por todo el día y solo tomé agua, obteniendo como resultado un desmayo. Mi mamá se enteró y obviamente me aconsejó otras formas de bajar de peso. Pero como adolescente no se toma mucho en cuenta lo que digan los papás, y seguí haciendo dietas, sin ningún sentido, ya que hacía una y bajaba por ejemplo 3 kilos en dos semanas, y luego de 3 semanas sin dieta los recuperaba. Ya más madura, me informé bien al respecto, y con la ayuda de un nutricionista pude entender que en el fondo las dietas no sirven de mucho. Lo que se debe cambiar es el estilo de vida, optando por una alimentación sana con horarios definidos y con ejercicios al menos 3 veces a la semana. También, ayuda tomar infusiones como el té verde o té de manzana con canela, o incluso a veces tomo agua de cochayuyo, ya que acelera la digestión, manteniéndome liviana todo el día”.

Daniela trabaja de anfitriona en el casino de Copiapó o de promotora para distintas empresas, por lo que debe mantenerse en forma y sentirse cómoda con su cuerpo. Comenta que todas las modalidades que ha seguido en estos últimos años le han servido mucho para sentirse bien y en un peso razonable a su estatura “puedo decir hoy, que mi vida es más sana, rica y equilibrada”.

¡Chiquillas para todas aquellas que quieran empezar mañana mismo su dieta aquí va una muy saludable recomendada por la nutricionista Yasna Oyarzún!

Desayuno: té o café descafeinado, leche descremada con sacarina. Medio pan  (marraqueta), 4 galletas de agua o 40 gr de cereal integral.

Acompañamiento: 3gr de mantequilla diet, 10 gr de mermelada diet, 10 gr de cecina de pavo o queso gauda.

1 jugo natural de pomelo, naranja o limón de 200 cc sin azúcar.

Almuerzo o cena: 30 minutos antes consumir 20 gr de fibra disuelto en agua.

Ensalada únicamente con verduras crudas ( sin límite)

Plato de fondo: 200 gr. Aporte proteico como legumbres, 1 huevo, 1 filete de carne, pavo, pollo ( pechuga) o pescado. ( Todos deben ser bajos en grasas, sin cuero, cocinado a la olla, plancha o parrilla)

Postre de fruta natural con cáscara: 1 unidad de pera, manzana verde, kiwi, mandarina, naranja.

1 jugo natural de pomelo, naranja o limón de 200 cc.

Once: 1 espirulina 30 minutos antes de comer. Té o café descafeinado con sacarina. Medio pan ( marraqueta) o 4 galletas de agua. Los acompañamientos pueden ser los mismos que se consumieron en el desayuno.

Colación: 2 horas antes de dormir

1 ensalada sin limitación,1 fruta con cáscara,1 yogurt diet con cereal integral o 4 galletas de agua con acompañamiento.

Cada año son más las tendencias y estilos a la hora de escoger el vestido de la Fiesta de Graduación. ¿Largo?, ¿Corto?, ¿Negro o blanco? son interrogantes que se repiten en la mente de las miles de adolescentes que esperan con ansias, esta, su noche soñada, en la que deberán lucirse como todas unas princesas. Es por eso que te ayudaremos con los mejores tips, los colores de modas y diseños para que encuentres el vestido que tanto deseas y dejes con la boca abierta a todos tus amigos.

Camila Valenzuela Aguilera

cvalenzuela@todomujeres.cl
Follow @camilavalag

Diciembre: Fin de año, estrés, Navidad, año nuevo y  épocas de graduación, ésta última es la más esperada por las adolescentes que despiden el colegio, para dar paso a la Universidad. Pero no es solo esa la importancia que tiene esta etapa en sus vidas, más bien ese es el segundo plano. La Fiesta de Graduación viene acompañada con un gran dilema ¿”Qué vestido debo usar”‘?, y es que las tendencias, cortes, diseños y colores van variando año tras año dejando totalmente indecisa a las jóvenes.

Para comenzar se debe tener claro el dicho “De la moda lo que me acomoda” y es que no todas las mujeres tienen el mismo físico, no a todas les acomoda el diseño de moda ni el color de la temporada. Para eso la Periodista de Moda, asesora de imagen y Panelista del matinal Bienvenidos, Afife Docman asegura que “Las niñas deben conocer su cuerpo antes de escoger un vestido. Lo más probable es que les guste un diseño, pero que al verselo puesto cambie a lo que tenían en la imaginación. Lo que yo recomiendo es aceptarse como se es, y tener claras las reglas a la hora de vestirse, además de la forma de tu cuerpo que es fundamental para escoger un atuendo, más si es tan importante como tu fiesta de graduación”.

La Periodista y asesora de imagen, recomienda acudir a la “forma de tu cuerpo” a la hora de escoger un diseño determinado, esto es fundamental ya que es lo que le dará vida a tu vestido. Como lo hemos hecho en ocasiones anteriores la siguiente fotografía muestra los tipos de forma que poseemos las mujeres, encuentra el tuya y sigue los consejos de la experta.

Para Afife, “los dos últimos son en los que más cuidados hay que tener. Es mejor destacar los brazos y piernas en el caso de tener el síndrome del cuerpo Romboidal, y con la forma de manzana, lo más asentador será no optar por algo tan apretado al torso, si no más bien por algo liviano y de un solo tono”. Según la Panelista de Bienvenidos, las más beneficiadas esta vez, serán aquellas mujeres que posee un cuerpo con la forma del reloj de arena, ya que estas mujeres poseen una acentuada cintura, por lo que los diseños de estilo Jumper, se lucirán en ellas.

En busca del vestido soñado

Macarena Valenzuela, egresó hace pocos dias de cuarto medio, hace un año que se prepara junto a sus amigas para su fiesta de graduación. Llegaron al acuerdo de no repetir entre ellas los colores de los vestidos y están en constante conversaciones sobre el peinado y maquillaje que llevarán el próximo 21 de Diciembre, día de su fiesta. Afirma que el vestido ” lo es todo en la noche de tu fiesta de graduación , es la última vez que estarás con todo tu curso, por eso creo que todas queremos vernos bonitas. En cuanto al diseño, en lo personal no me fijé tanto en eso pero sí que fuera cómodo y sencillo, que me permita bailar sin estar preocupada de que es muy corto o de que se te pueda ver algo de más. Escogí uno negro, sencillo pero con escote en la espalda, me encanta”. Afirma. Tras una larga búsqueda, Macarena decidió optar por algo sencillo y negro, a pesar de no estar convencida del todo, y querer un vestido strapless celeste, finalmente decidió por algo sobrio pero bonito, que mezclado con accesorios darán vida a un look perfecto.

Sin espalda, cortos y con brillos: tendencias 2021

Sin duda este año los vestidos de graduación vienen más atrevidos que nunca, “gala” dejó de ser un sinónimo de elegancia. Hoy en día las adolescentes buscan los vestido más cortos y que muestren piel. El diseñador nacional de alta costura, Pato Moreno dice estar en desacuerdo con eso “Lamentablemente las niñitas creen que mostrando piernas y pechos se verán más bonitas, pero no es así, pierden la elegancia de una fiesta de ese nivel, las Fiestas de Graduación son para vestidos de alta costura, largos, con telas caídas. No para usar un saquito que te tape las partes íntimas, en este país no entienden los conceptos de elegancia. Menos es más”.

Al preguntarle qué es lo que más se ha pedido en esta temporada, nos cuenta que sin duda es el tono verde agua y dorado “esta temporada viene con harto brillo, bien discotequero, pero deben tener cuidado porque se puede caer en lo vulgar”. Además nos cuenta que cada vez que una niña acude para la confección de su vestido de fiesta, la logra convencer de optar por un diseño de alta costura, largo y con detalles únicos, lo que ha tenido buenos resultados, ya que “las niñas finalmente se van felices, solo hay que enseñarles lo que se debe usar y lo que no, no se trata de llevar un vestido hasta el suelo, si no que saber llevar un look adecuado para la ocasión”. Para conocer más acerca de este diseñador, te recomiendo que visites su página web, PatoMoreno.cl

Akal y Terciopelo : Diseños únicos a los mejores precios.

Sabemos que el dinero es un factor influyente a la hora de escoger un vestido, es por eso que te traigo dos datos espectaculares, en los cuales por menos de $50.000 podrás encontrar un sin fin de vestidos, los más diversos colores, telas y diseños, es cosa de buscar y encontrar el que más se adapte a ti. En Primer lugar está la tienda Akal, ubicada en Alónso de Córdoba con Nueva Costanera s/n. Si bien el sector es de un poder adquisitivo mayor al que estamos acostumbradas, te cuento que esta tienda es la excepción a la regla, posee vestidos maravillosos a un precio que no va más allá de los $60.000. Su dueña, la diseñadora Micaela Bernales, trae ropa de Buenos Aires, Estados Unidos y Brasil. “Traigo de todo lo que me pidan, este fin de año hemos estado  a full con las fiestas de graduacion, las chiquillas encargan con bastante anticipación sus prendas, vienen se prueban y se van felices, si quieren un diseño de los del catálogo y no está, no importa, se lo traigo de alguna manera”. relata Micaela.

Además nos cuenta que es la tienda de mejores precios del sector, y se hace notar cada vez que alguien entra a ver los diseños y admira el precio etiquetado. Al igual que el diseñador Pato Moreno, la dueña de la tienda Akal, afirma que el color de la temporada es el verde agua, y agrega el palo rosa y magenta, siempre de la misma gama de los tonos pasteles, los que se están llevando todos los créditos de esta temporada pero además se llevan mucho el dorado que es ideal para la noche. “Ven un vestido verde agua y se vuelven locas, no importa el diseño ni como se ve, solo les importa el color, para eso estoy yo también, para aconsejarlas y decirles ” oye ve esta opción, está muy repetido ese”, tampoco es la idea de que llegues a tu fiesta y que hayan 10 niñas con tu mismo color ¿verdad?, por eso les aconsejo que no se cierren en querer solo una cosa, miren, prueben hay muchos diseños y formas en esta temporada, y los colores (todos) están bellisimos”. Cuenta.

Por otra parte, y más al centro en la Capital, encontrarás el barrio Patronato, el que siempre se ha caracterizado por la ropa que se vende  en el lugar, la que tiene muy buenos precios.

Por estos días, el barrio ubicado en el Metro Cal y Canto se encuentra preparado para las fiestas de fin de año, pero al comenzar a recorrer el lugar, notarás que los vestidos se repiten en la  mayoría de las tiendas, lo que en un principio no me gustó. Finalmente y llegando casi al final, en la calle Santo Dumont n°570 se encuentra el local “Terciopelo” el que inmediatamente llama la atención por sus diseños sobrios pero elegantes. Este local se caracteriza por ser vestidos de fiestas, en su mayoría son tonos negros, con alguna aplicación en color, plateado y dorado, muy lindos para una fiesta de fin año. El local pertenece a una familia de inmigrantes árabes, por lo que

todos sus vestidos son importados. ¿Los precios? Varían desde los $25.000 hasta los $60.000. Remziye Doger es la encargada del lugary nos cuenta que “el estilo de la tienda es más bien de tonos oscuros, el negro, gris, y beige son elegantes y sirven para toda ocasión, este año la colección para Fiestas de Graduación se ha vendido toda, son vestidos en su mayoría negros, de corte simple pero con aplicaciones en tonos dorados, y plateados, existe un diseño de cada uno, no se repiten y a las niñas que vienen les gustan muchos, se aseguran algo que nadie va a tener”. Relata

Otra de las curiosidades que posee esta tienda, es su línea de vestidos de fiestas, enfocadas en el animal print, estos son sólo por encargo, y al igual que en la tienda Akal, se encargan a través del catálogo del lugar, para eso se pide un abono del 50% en la espera. Así que amantes del animal Print, ya saben donde encontrar vestido con este estilo a un precio único, no superan los $40.000.

Complementos para el look perfecto

Como ya lo hemos dicho en las notas anteriores, un look no está del todo completo sin los infaltables accesorios, estos le darán vida a tu look, pero debes saber escogerlos, no te recargues demasiado, recuerda que es tu noche y la que debe brillar eres tú, no tus joyas. Si escogiste un vestido sin espalda, y sin escote, es preferible que no uses collar y que el enfoque principal sea tu parte trasera, resalta tu rostro con un par de aros que combinen con tu estilo y unas pulseras que le hagan juego, eso será suficiente., mientras que quienes privilegiaron un escote, podrán optar por una cadena sencilla sin aros grandes. A continuación te dejo algunas ideas para que armes tu look perfecto.

Hairstyle

Por útimo, y no menos importante debes decidir tu peinado. Hoy lo que está más IN en el mundo de la moda, son los recogidos, mediopelo o todo, que luzca casual y sencillo, ayudarán a complementar tu look. Cándida Medeiros, estilista, dueña del centro de estética que lleva su mismo nombre, ubicado en el Barrio Italia, nos cuenta que sus clientas han cambiado la visión de los peinados “Ya no piden el típico tupé, ni las ondas, ahora se la juegan con los peinados más atrevidos pero sencillos, que parezca que estabas en tu casa y te lo hiciste tú misma, son muy bonitos y elegantes los tomados y la mayoría de las niñas que han venido, lo han pedido. Además les ponemos accesorios como florcitas y pinches que le dan más vida y personalidad al peinado. Las trenzas también han sido furor y quedan súper lindas con un peinado bien hecho”. El maquillaje también es importante, y en este mismo lugar ofrecen un “Pack de graduación”, el que consiste en limpieza facial, manicure, pedicure, peinado y maquillaje para tí y tus amigas, este tiene un costo de $35.000 p/p, pero si traes más de 3 amigas, es completamente gratis para ti, ¡Si, gratis! así que aprovecha esta oferta. Para contactarte puedes llamar al 02 2401 5495, escribir a Contacto@candidamedeiros.cl o simplemente ir a Av. italia 1591, Ñuñoa.

Como lo ves, lucir un look increíble está al alcance de todas, es solo cuestión de actitud, debes escoger cuidadosamente cada detalle y recordar como dijo el diseñador Pato Moreno que “menos es más”. La noche de tu fiesta debe ser inolvidable, y tienes que estar completamente cómoda con todo lo que lleves sobre ti, si aún te faltan algunos detalles, espero que esta nota te sirva de ayuda. En la galería podrás encontrar más diseños de vestidos, aún es tiempo de hacer las compras necesarias para ¡brillar como nunca!

Si quieres hacer un lindo peinado tu misma y desde la comodidad de tu hogar, el siguiente video te ayudará.

Kocó Molido se ha convertido en toda una revelación del vestuario femenino en la web, especialmente en la Red Social Facebook, en donde su creadora, la estudiante de Diseño de Vestuario, Nicole San Martín, muestra sus creaciones, las cuales, aparte de diseñadas y confeccionadas por ella misma, llaman la atención por sus exclusivos y llamativos colores en sus diseños.

Camila Valenzuela Aguilera
cvalenzuela@todomujeres.cl
Follow @camilavalag

Al escuchar “Nicole San Martin”, probablemente no lo asocies a alguien conocida, pero al mencionar “Kocó Molido” es posible que inmediatamente pienses en los lindos diseños que tienen y lo fácil que es acceder a estas prendas. Para nadie es un secreto que el

mundo de las compras virtuales ha crecido considerablemente, y la ropa no ha quedado ausente.

Nicole San Martín, es la creadora y diseñadora de “Kocó Molido”, tienda que marca diferencia entre las demás por sus novedosas tendencias en cada colección. Tachas, degradados, colores flúor y oscuros, marcan las distintas colecciones de vestuario que ofrece “Kocó”. Si bien, es una tienda virtual, Nicole se encarga de coordinar las entregas con las interesadas, fijando un lugar determinado en el cual puedan juntarse y llevar a cabo la compra, por el momento hace entregas en Rancagua y Santiago, pero si eres de región, no te preocupes, Kocó Molido hace envíos a todos Chile, ” De Arica a Punta Arenas” y sin problema alguno.

Al recordar como surgió la idea de vender ropa, culpa a su pololo, y es que asegura que fue él quien le dio la idea debido a que “En el 2011 tenía mucha ropa que me había confeccionado yo y prendas que había reciclado y reconfeccionado, que en realidad no usaba. Entonces un día, mi pololo me motivó para venderlas por Facebook, al principio no creí que vendería mucho, pero en menos de un mes vendí todo y empecé a sumar más y más clientas, así que empecé a hacer pedidos”. Recuerda.

Furor en internet

Poco a poco, y con ayuda del “boca a boca”, Kocó Molido se comenzó a convertir en todo un furor de la Red Social, incluso llegando al límite de solicitudes de amistad, por lo que Nicole tuvo que crear un Fan Page para aquellas mujeres que habían quedado fuera del fenómeno ” Kocó”.

Con el paso del tiempo y según afirma la diseñadora de la línea, las prendas comenzaron a venderse “como pan caliente”, y es ahí donde Nicole se decide a lanzar sus colecciones. “Era muy distinto a lo que es ahora, antes yo hacía las sesiones de fotos, modelaba la ropa y subía las fotos para que las clientas vieran las prendas. Este año no, ahora contrato un fotógrafo y modelos”. Cuenta.

Mirando hacia el futuro

Nicole, está en el último año de su carrera de Diseño de Vestuario, piensa que con el tiempo, su marca crecerá y se masificará aún más, por lo que desea poder tener pronto su tienda física, en la cual las fieles clientas que posee a través de internet, puedan acudir y probarse todos los diseños.

El estilo que define a Kocó Molido, es el que va dirigido a las mujeres que quieren verse guapa, sin importar su contextura corporal, si estás buscando un buen look, único, exclusivo y con buenos precios, y aún no conoces esta línea de ropa, esta es tu gran oportunidad. Los precios que posee cada colección no van más allá de los $12.000 por prenda. “Mi idea es que mis prendas sean exclusivas, pero no por eso pagar demás. Quiero que las mujeres estén a la moda sin tener que pagar de más, lo que quiero lograr realmente, es que la moda este al alcance de todas” afirma.

Y si de moda se trata, Nicole, sabe como jugar con los cortes, diseños y colores a la perfección. Su nueva colección de verano fue lanzada hace apenas unos días, mezcla toda la energía propia de la temporada de calor y la sofisticación y estilos únicos. Además, posee precios increíbles, y algunas promociones como las de a continuación, que de seguro no te querrás perder.

Como lo ves, no existen excusas para no lucir radiante esta temporada de verano, Kocó Molido será una gran ayuda a la hora de querer renovar tu clóset a un bajo costo. Recuerda siempre llevar contigo un buen accesorio par complementar tu look, y saber combinar los colores. Son consejos esenciales que debes tener presentes a la hora de querer lucir chic.

Visita el Fan Page de Kocó Molido y descubre todas las novedad y tips que Nicole tiene para tí.

Conquistar a un chico requiere de un despliegue de tus mejores armas de seducción. Y mostrarle tu lado más divertido para conquistarlo o para mantener la armonía en la relación es una herramienta que nunca falla. Atrévete y róbale una sonrisa con unos entretenidos piropos.

Danii Cortes C
dcortes@todomujeres.cl
Follow @DaniiCortesC

SANTIAGO.- Las mujeres estamos acostumbradas a recibir piropos. Pero, ¿cuántas veces somos nosotras las que alagamos las cualidades masculinas? No, no es muy común que las chicas dediquen piropos a los hombres, pero, de vez en cuando, no tiene nada de malo romper con los esquemas  y ser nosotras quienes dediquemos frases coquetonas a los hombres. Y es que siempre habrá un piropo para cada chico.

Piropos originales: El objetivos con estos es, siempre, robarle una sonrisa a ese chico, para que vea que tienes sentido del humor. Y el momento ideal para decírselo es en encuentros casuales, que sirvan para romper el hielo y para sorprenderlos. Aquí te recomendamos los siguientes:

• Tengo una duda… ¿No tenemos un amigo en común que nos presente?
• Vaya, vaya… lo que hace Dios cuando está contento.
• Pareces tan dulce que con solo mirarte se me pica una muela.
• ¿Crees en el amor a primera vista o tengo que volver a pasar?
• No me vas a creer… ¡Pero yo hace 30 segundos era lesbiana!
• Qué avanzada está la ciencia… ¡que hasta los bombones caminan!
• Los chicos son como la fotografías: se revelan en la oscuridad.
• ¿No estás cansado? Porque no paras de pasear por mi mente…

Piropos románticos: Estos pueden ser un poco cursis y no son recomendables para decirlos en la primera cita, pero sí para que sorprendas al chico con el cual ya tienes una relación. Si eres una chica romántica estos piropos te caerán de maravilla y si no lo eres tanto, nunca está demás probar cosas nuevas. Atención con las siguientes frases:

• “Love” es en inglés, “Ti amo” en italiano, y lo mucho que me gustas, te lo digo en castellano.
• Las 24 horas del día yo las divido así: ocho soñando contigo y 16 pensando en ti.
• Tus padres deben ser ladrones, porque robaron dos estrellas y las colocaron en tus ojos.
• Si las matemáticas son exactas y Pitágoras no miente, tú eres el chico más guapo de todo el continente.
• Últimamente no consigo dormir, porque cada vez que cuento ovejas les acabo hablando de ti.

Piropos sucios: Aquí la dificultad aumenta y claramente hay que tener valor y confianza con la pareja para decirlos. ¿Te atreves a intentarlo?

• Bonitos pantalones. Quedarían muy bien en el suelo de mi dormitorio.
• Mi corazón se ha perdido en tu camisa, ¿me ayudas a encontrarlo?
• ¿Tienes algo que hacer? Podemos hacer turismo por mi cuarto.
• ¿Te estudio o te trabajo?
• Bonitas piernas, ¿a qué hora abren?
• Si fueras un helado te comería hasta el palo.
• ¿Te gustan los idiomas? Pues cuando quieras te enseño mi lengua.

Piropos Frikis: Si por esas casualidades de la vida conociste a un chico adicto a las redes sociales o, derechamente, se dedica a la informática. Los siguientes piropos te caerán como anillo al dedo:

• Eres como un iPad: fino, bonito y dan ganas de tocarte.
• Estás ubicado en C:/Mi/Corazon.
• Eres mi Google, tienes todo lo que busco.
• Eres el html de micorazon.com.
• Tú y yo juntos somos como un procesador de doble núcleo.
• Eres el trending topic de mi corazón.
• Tu corazón y el mío están sincronizados por wifi.

Piropos que no deberías decir: Definitivamente, hay piropos que no pueden ser reproducidos y si quieres compartirlos con alguien, lo mejor es que sea con tus amigas, porque si se los dices a un chico, probablemente, no tengan el efecto deseado. Cuidado con los siguientes piropos:

• Me gustaría ser pirata para coger el tesoro que tienes entre las patas
• Qué calor hace, ¿me refrescas con tu manguera?
• ¡Quisiera ser papa frita para acompañar ese lomo!
• ¡Me gustaría ser niña para jugar con tu muñequito!
• ¿Eres policía secreta? Porque se te nota la pistola…
• Guapo, dime quién es tu urólogo para que le chupe los dedos.

Se hicieron conocidos por ser la tenida playera perfecta, pero los grandes diseñadores la llevaron a las pasarelas del mundo, convirtiéndola  en la prenda de este verano 2014. Mientras más tela es mejor, en la mayoría de los casos acentúa la figura y la estiliza, pero en otros puede ser todo un fiasco y en vez de lucir espectacular, solo parecerás un saco de papas. Si no quieres que este sea tu caso, te dejo los mejores tips, recomendado por especialistas, asi que toma apuntes y prepárate para lucir tu maxi vestido y maxi falda de la forma perfecta.

Camila Valenzuela Aguilera
cvalenzuela@todomujeres.cl
Follow @camilavalag

Últimamente habrás notado que las vitrinas han cambiado sus vestidos, ya no lucen extra cortos, si no que esta vez, lo que se lleva es lo extra EXTRA largo, sí leíste bien mientras más tela mejor, pero OJO que no ha todas nos asientan este tipo de vestido, debes saber escoger la tela adecuada y sobre todos los accesorios con el que acompañarás tu look.

Para comenzar, la estudiante de Diseño de vestuario  Andrea Silva, recomienda que optes por las telas de caída simple como el algodón. “Es raro que esta tela no le siente a una persona, si es un vestido extra largo, cae super bien y oculta los rollitos e imperfecciones, a diferencia de la gaza por ejemplo o lycra que los marca y resalta”. afirma

Otro tips que hay que tener presente a la hora de escoger uno de estos vestidos, es tu estatura. Si mides menos de 1,60, con esta prenda aparentarás 10cm MENOS!!!. Así que por muy bonitos que parezcan es mejor que te olvides de ello. “En primera instancia estos vestidos fueron creados para mujeres altas de piernas largas, hoy todo cambio y es para todo tipo de personas, pero en mi opinión no se los recomiendo a quienes medimos menos del metro 60” relata la estudiante de Diseño de vestuario.

Una de las ventajas que tienen este tipo de vestidos y faldas, aparte de la comodidad que brindan es su multiuso, lo puedes usar para la playa y/o piscina y también para una ocasión casual o formal, solo debes escoger bien tus combinaciones. “Estos vestidos llegan a los tobillos y te cubren todas las imperfecciones, lo que es genial, aparte su uso es espectacular, por ejemplo los combinas con unas sandalias planas y estás lista para un look casual, ahora, si tu ocasión es algo formal, te pones un blazer, unos tacones altos y violá, lista para la noche” Cuenta Andrea Silva.

Otro de los factores a tener presente a la hora de escoger la tela del vestido es el estampado “Los vestidos con estampados por lo general hacen aumentar el peso,  te ves más ancha de caderas, etc. Los vestidos de un solo tono, tienen el efecto contrario. Aparte de estilizarte y alargar la figura, te hacen lucir m´s delgada, por lo que les recomiendo que opten por un solo tono y combinarlo con buenos accesorios”.  Aconseja Andrea Silva

Ya lo sabes, si quieres lucir la prenda del verano, sigue nuestros sencillos tips y la opinión de una experta, evitar lucir recargado y opta por un vestido de un solo tono. Te recuerdo que en esta temporada los que la llevan son los tonos pasteles, así que escoge un buen MAXI vestido y MAXI falda y a disfrutar de la mejor estación del año.

• ¿Te has sentido muy cansada en el último tiempo? ¿Notas dolores inexplicables y te cuesta más levantarte de la cama? Pues probablemente estés padeciendo uno de los comunes síntomas del llamado “estrés de fin de año”. Aquí te entregamos las claves para evitarlo.

Por Débora Huentrul
dhuentrul@todonoticias.cl
Follow @HsDbora

A estas alturas del año, el cansancio pasa la cuenta a cualquiera y no es raro que se vuelva más difícil levantarse y terminar la jornada debido a las actividades, evaluaciones, fiestas y compromisos propios de los últimos meses.Por lo que resulta completamente normal que, si eres una mujer trabajadora, ama de casa o estudiante, tu mente o cuerpo se agoten.

Muchas personas presentan síntomas ineludibles de estrés, depresión e, incluso, enfermedades físicas como el resfriado o la anemia. Carlos Cruz, doctor y académico de la Facultad de Medicina de la U. Andrés Bello, dice al respecto:

“El cansancio de fin de año es ya un estrés y si lo asociamos a estas otras exigencias, constituye una carga adicional y difícil de manejar, lo que implica un esfuerzo extra por parte de todos”

Los síntomas más comunes son la irritabilidad frecuente, la ansiedad y la dificultad para concentrarse o conciliar el sueño. Esto puede dificultar la relación con otras personas al generar menos tolerancia a problemas cotidianos,  lo que lleva a malos entendidos, discusiones y disgustos que podrían evitarse. Por otra parte, los cambios en el apetito se añaden a la lista, por lo que no es raro que algunas mujeres bajen o suban de peso de forma repentina.

El dr. Carlos Cruz advierte que las consecuencias de no atender a tiempo todos esos síntomas puede desencadenar problemas mayores, especialmente en personas con diabetes, la hipertensión o embarazo.

“Durante noviembre y diciembre, la gente se concentra más en todas las actividades propias de la época, por lo cual consultan a principio de año para manejar el cansancio acumulado”, explica.

Recomendaciones para evitarlo

Por supuesto, no todos enfrentan de la misma forma el estrés de fin de año, lo que repercute en los síntomas que puedan presentarse, los que pueden ser más o menos molestos. El Dr. Cruz  afirme que esto depende del estilo de vida de cada persona, que se reduce en el tiempo libre que poseen para sí mismos, el grado de responsabilidades, los ingresos monetarios y la convivencia con sus cercanos.

También influyen las características propias del individuo, como sus expectativas, la presión social a la cual está sometido, las propias exigencias, la genética, entre otros factores.

Pero, ¿cómo evitarlo? Pues todo depende del propio individuo. Lo ideal es intentar postergar ciertas cosas para descansar un poco, organizarse para no hacer todo a última hora y hacer actividades recreativas como el deporte o las manualidades.

El psiquiatra también destaca la importancia de disminuir la cafeína, el tabaco y el alcohol, factores que también exacerban el estrés, la irritación y las depresiones.

“Estos productos tienen un efecto placentero, pero no permiten recuperarse del cansancio, sino que lo pueden aumentar, pues la persona se siente más ansiosa o duerme menos”, dice el doctor.

Por eso es imprescindible que la persona esté atenta a lo que le ocurre. Saber detectar si se siente más cansada o con inesperadas molestias físicas como dolor de cabeza o dolor de espalda.

Por otra parte, cuando se acercan las fiestas de fin de año es común que algunas personas se depriman o se sientan más debilitadas emocionalmente. Esto, porque las fiestas reviven recuerdos dolorosos que afectan mucho más durante navidad o año nuevo, tales como la muerte de un familiar, la soledad o la ruptura amorosa. Esto es especialmente crítico en personas ancianas que viven solas o que no son visitadas por familiares y han perdido sus amistades por muerte natural debido a la edad.

Por eso es importante rodearse de los cercanos o, en el caso inverso, salir y darse tiempo para uno misma. Quedarse en casa o auto exigirse demasiado en el plano afectivo, laboral o académico puede agravar el estrés, sobre todo en personas que están viviendo procesos importantes como el último año de estudios o un embarazo.