¿Has explorado la posibilidad de tener relaciones sexuales en lugares distintos a la cama? Si no lo has hecho, quizá sea el momento de replantearlo. Aunque la cama es el espacio habitual para los encuentros íntimos —y permite variar posturas y ángulos con comodidad—, no siempre es el más funcional para las acrobacias eróticas. Otros muebles del hogar pueden ofrecer alternativas igual de placenteras o incluso más estimulantes.

No se necesita una casa llena de mobiliario para innovar en la intimidad. Basta con observar el entorno con imaginación y complicidad. Un sofá con respaldo bajo o apoyabrazos firmes puede convertirse en un excelente aliado: una opción es apoyarse boca abajo sobre el respaldo mientras la pareja se ubica detrás, generando una dinámica cómoda y efectiva para ambos.

El baño también ofrece múltiples posibilidades, ya sea con una tina o una ducha. Un baño compartido con espuma, geles o sales aromáticas puede transformar el aseo en una experiencia sensual. Y si se trata del living-comedor, las opciones se amplían: desde una alfombra acogedora hasta una silla o la mesa. Sentarse sobre la pareja en una silla, inclinándose hacia atrás mientras se mantiene la conexión corporal, puede aumentar la intensidad del encuentro. Incluso, se recomienda contraer los músculos vaginales para potenciar la estimulación mutua. ¿Y por qué no revivir la icónica escena sobre la lavadora, como en Sexo con Amor? Explorar nuevos escenarios puede ser una forma sencilla y eficaz de romper con la rutina.

/escrito por Patricia Barranti especialmente para www.todomujeres.cl

  Según los especialistas en Terapia Sexual y Parejas, el deterioro progresivo es una de las causas principales de las rupturas amorosas y la rutina es uno de los elementos que acelera el desgaste de una relación.

Danii Cortes C
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SANTIAGO.- La ciencia ha demostrado que cuando estamos enamorados nuestro cerebro produce una serie de sustancias químicas, más conocidas como “hormonas endógenas” o “drogas de la felicidad”. Estas hormonas  elevan nuestro autoestima, nos mantiene alegres, vigorosos y eufóricos. Pero tras dos o tres años la producción de estas sustancias comienza a desacelerarse y, con ello, la química entre una pareja empieza a disolverse.

Este proceso químico muchas veces coincide con el período de estabilización de una pareja. Los días de amor colérico y desenfrenados disminuyen y la relación avanza hacia una fase más tranquila y madura. Pero otras veces, cuando la producción de las hormonas de la felicidad se reduce, las relación amorosa se estanca y se ven envueltos en la rutina.

No es de extrañar que, cuando las parejas llevan mucho tiempo repitiendo la misma rutina una y otra vez, el amor empiece a desaparecer y por ello -y si quieres que tu relación perdure- debes combatir a diario con la rutina y la única manera de hacerlo es innovando, siempre innovando.

Realiza un viaje improvisado de fin de semana: No es necesario que sea un viaje muy largo, más cuando es por tan pocos días. Pero si vives en la capital puedes escaparte un día a la playa, al campo o a zona alejada de los ruidos y la contaminación de la ciudad y disfrutar de un rico día en pareja y al aire libre.

No te excedas con las planificaciones: No hay nada de malo en planificar cuando uno quiere que las cosas salgan bien, pero, a veces, ser muy estructurado también te hace ser rutinario. No te darás ni cuenta cuando estés yendo todos los sábados a casa de tus suegros, todos los domingos al cine, todos los lunes al supermercado y así rutinariamente.

No descuides tu imagen: Que lleves mucho tiempo en una relación no es sinónimo de descuidar la imagen personal. Mantente siempre linda y arreglada. ¡Sal de compras! ¡Renueva el clóset! Y sorprende a tu pareja con un coqueto vestido rojo.

Hagan actividades juntos, pero también mantengan sus amistades: Ir al cine, salir a caminar al parque o tener una actividad en común como algún deporte, los puede ayudar a fortalecer su relación. Sin embargo, muchas parejas cometen el error de alegarse de sus amigos cuando comienzan una relación y solo realizan actividades junto a sus novios. Ten citas con tu pareja, pero tampoco descuides a tus amigos. Compartir con grupos de amigos diferentes y mantener esas amistades los ayudará a no encerrar su relación en una burbuja  y a no desconectarse del mundo.

Sorpréndelo en la cama: Experimenten con juguetes eróticos, cumplan sus fantasías más íntimas, usen disfraces o prueba con una lencería más sexy y si quieres atreverte un poco más, hazle un baile sexy o pídele a él que baile para ti.

Si practicas todos estos consejos y, a pesar de ello, los problemas entre ambos persisten, probablemente se deba a la falta de comunicación entre ambos. Esto no quiere decir que debas gritarle todo lo que te molesta de él, lo más recomendable es buscar un momento en el día o en la semana para conversar todo lo que les preocupa o molesta, siempre manteniendo el respeto entre ambos.

Investigadores siguieron la dieta de más de 25000 hombres durante 10 años, si quieres saber los alimentos que previenen la disfunción eréctil lee este artículo en TodoMujeres.- El portal femenino de Chile.

Un estudio inglés reveló que existen ciertos alimentos que potencian la erección y además previenen ciertas enfermedades en los hombres, que son muy críticas alargo plazo.

Los hombres que no tuvieron problemas de disfunción eréctil, se asocian al consumo de alimentos claves durante su alimentación alguno de estos son, papayas, vino tinto, naranjas, bayas, manzanas y peras.

Lo más importante de estos alimentos es que contienen flavonoides, compuestos encontrados en su mayoría en frutas y Vegetales, el Autor del estudio Aedin Cassidy, Director del Departamento de Nutrición de la Escuela de Medicina de Norwich, dice que la disfunción en los hombres se debe al poco flujo de sangre que viaja al pene, es por este motivo que los flovonoides ayudan de manera considerable al flujo sanguíneo.

Ya sabes no queda más que alimentar a tu pareja con frutas y verduras y brindar ojalá todos los días con una copa de vino tinto!.

Estas cansado, agotado y aburrido de tu relación, pero sin embargo amas a tu pareja, descubre cómo recuperar el amor y el deseo en tu pareja aquí en TodoMujeres el Portal femenino de Chile.

Los Primeros Meses en pareja suelen ser los mejores para algunos, se dice que de cierta manera el enamoramiento dura sólo cuatro, es ese proceso en el cual tu pareja no tiene ningún defecto, pasado este tiempo se viene lo más complejo, mantener la relación, la manera más común es hacer cosas que a ambos les gusta y crear una rutina en la cual siempre que se ven hacen lo mismo, esto en la mayoría de las ocasiones forma una relación tortuosa y tediosa. ¿cómo romper este esquema? te lo diré a continuación.

Para no terminar siendo una pareja aburrida lo más recomendable es en primer lugar poner de tu parte, hacer cosas que nunca han hecho, ser dulces , inteligentes y creativos en la manera de conquistar, hay que destacar que la conquista no se hace sólo una vez, es algo de todos los días, así como respirar.

Vamos por parte, te gusta pero te aburres demasiado, con él o ella, es evidente lo que hacen y muy predecible, es lógico, si tienes una relación así intenta cambiar, sorprende a tu pareja has cosas inesperadas, pero no dejes que te mate y rompa tu relación algo tan inútil como la flojera y la comodidad.

Ya conoces a tu pareja por años, por ende sabes lo que le gusta, es momento de sorprender, se amable cariñoso, y lo más importante cede cuando estén discutiendo por cosas absurdas. Siempre las peleas se hacen más intensas por que ambos son orgullosos, pero lamentablemente en una relación el orgullo no debe de existir mucho, si se aman todo será posible.

El ámbito sexual es otro punto relevante, si ya no tienen los mismos deseos que antes, experimenten cosas nuevas, hoy existe una gama inmensa de productos eróticos con los cuales puedes sorprender y encender la chispa que falta en tu relación, atrévete y verás que todo será mucho más divertido.

Cuándo podemos comenzar a tener relaciones sexuales nuevamente sin tener algún tipo de preocupación, pon mucha atención, a continuación aclararemos todas tus dudas.

SANTIAGO.- Algunas mujeres después de haber sido mamás pierden el deseo sexual, sintiéndose reacias, generalmente esto se produce por la episiotomía y los puntos de sutura que tienen en la zona íntima.

¿Cómo darnos cuenta cuando podemos comenzar de nuevo una vida sexual activa? Génesis Valenzuela quien es matrona, no aclaró que “después de haber sido mama, en cuanto a lo normal que hay que esperar para volver a tener relaciones, lo que la matrona dice es que se cumpla la cuarentena, que aproximadamente 40 días no se debe tener relaciones sexuales porque se mantiene fértil, si ella tiene relaciones entremedio y no se cuida si o si va a queda embarazada”

El médico juega un rol muy importante, ya que ellos son los encargados de informarle a la paciente cuando puede comenzar a tener relaciones sexuales, Génesis nos aclara que la fertilidad después de haber tenido un hijo depende de cada mujer, enfatizó diciendo que “esto varia porque en algunas personas pueden ser 25 días, pueden ser dos semanas o puede exceder de los 40 días”.

¿Si se tiene relaciones sexuales antes del tiempo estipulado genera algún problema? Génesis dijo que “por el tema de los puntos que están puesto en la zona íntima de la mujer, puede infectarse, porque los puntos no cicatrizan de un día para otro, a parte tiene que haber una higiene porque en este período la mujer va a estar sangrando, entonces de por sí habrán microorganismos que están al asecho de formar alguna infección”.

Además agregó que “existen personas que tienen relaciones sexuales antes del tiempo estipulado y les da una infección porque se las pegó el esposo o el pololo, además se pueden salir puntos, se le puede abrir la herida y este proceso de seguro será doloroso para ella”.

Después de haber sido mamá el cansancio, sin duda, estará presente, cuidar a un bebé las veinticuatro horas del día agotará las energías físicas y psicológicas. A esto se suma las pocas horas que vas a dormir. Tal es caso de Dayana Hermosilla, quien fue mama hace tres años, nos contó sobre su período de acostumbramiento de ser madre “la noche ya no es noche como eran antes, a hora la noche es como el día, no hay diferencia porque tenía que estar cada media hora pendiente de un bebé, los primeros días despertaba como trasnochada, siendo que a las dos a las tres de la mañana tenía que estar despierta por si el bebé necesitaba algo, la primera semana es más difícil que todas las otras, porque hay muchos cambios, pero en general el instinto materno es mucho más grande y uno lo puede superar”.

Dayana cumplió los cuarenta días sin tener relaciones sexuales, y cuando retomó este período lo hizo con preservativo para evitar otro embarazo de manera inmediata, enfatizó diciendo que “no fue un proceso traumante volver a tener relaciones sexuales, fue algo más bien normal, pero uno tiene que esperar esos días de cuarentena para que el útero y todo por dentro esté bien para que uno retome una vida sexual”.

La mujer debe tener en consideración que el físico, después de haber tenido un bebé, no estará igual, generalmente las mujeres tienen a cohibirse y demorar en aceptar su cuerpo, por lo que tener relaciones sexuales no será su prioridad.

Mi pareja quiere comenzar a tener relaciones sexuales  pero yo no estoy lista ¿Qué debo hacer? Este caso es muy común que ocurra, pero debes mantener la calma y generar una instancia de conversación con tu pareja, en donde le pueda explicar de manera precisa que aún no te sientes lista como para retomar una vida sexual activa. Coméntale tus malestares tanto físicos como psicológicos, es muy importante este punto, ya que tu pareja no es adivino como para saber todo lo que te está atormentando.

¿Cómo comenzar a retomar la vida sexual?

Si sientes deseos de tener relaciones sexuales, no la concretes de manera inmediata, comienza de apoco a acostumbrarte a las caricias que te brinda tu pareja. Aprovecha el tiempo de cuando tu bebé se encuentre durmiendo y vuelve a reencontrarte con tu esposo.

Retoma actividades físicas, que de seguro te ayudarán a retomar tu autoestima y a la misma vez estar nuevamente en forma. Comienza a tener una alimentación más sana, toma mucho líquido, de preferencia agua pura, simples consejos que son de mucha ayuda para volver a retomar el físico que tenías antes de ser madre.

Cuando ya se tiene más de 10 años en pareja las cosas cambian, el trabajo y la rutina son los principales enemigos, pon mucha atención, a continuación te aconsejaremos como mejorar la convivencia con tu amado. 

SANTIAGO.-Es muy normal que después de los cuarenta años comiencen a caer en una crisis de pareja, pero hay que poner ojo a esta situación para que no les pase la cuenta y puedan mejorar las carencias amorosas que están viviendo.

Tal es caso de Elizabeth Manríquez de 42 años, 20 han sido en compañía de su marido, nos contó sobre su experiencia enfatizando que“ ya no es lo mismo porque cada uno toma un rumbo, cada uno vive en la misma casa, pero no son matrimonio es como familia en el fondo nada más, en el caso personal, se perdió eso de andar de la mano en la calle como cuando uno pololea, el besarse cuando uno llega de un lugar o se va a un lugar , es como vivir con un hermano o amigo, todos nos casamos, pero no todos encontramos el amor verdadero”.

Maritza Donoso, quien también lleva aproximadamente 20 años en pareja, nos contó que “si ha cambiado la relación, pero yo creo que ha sido más positivo porque en este momento está más maduro, tienes súper claro lo que quieres para tu vida, por lo menos a mí me pasa, estoy con un compañero que es todo lo que necesito, no me hace rabiar, es simpático, chistoso, buen amante, buen amigo, buena persona y son cosas que se valoran, en conclusión mi relación ha ido mejorando con el tiempo”.

Con respecto a los detalles amorosos ¿Perduran en el tiempo ? Maritza respondió a esta interrogante diciendo que “los detalles han mejorado, hay otros detalles porque ya te conocen, ya cachan más menos que es lo que te puede molestar, por ejemplo para los cumpleaños está mucho más atento, para el día de los enamorados igual te saludan aunque no crean en eso, pero son detalles que a las mujeres nos gustan y ellos tienden a adaptarse. Y yo si siempre con detalles con él, haciéndolo reír, pasándola bien”.

Es muy normal que las personas a través de los años cambien física y psicológicamente, sobre todo cuando se tiene pareja los máximos placeres se presentan, aparte del sexo, en la comida. Es normal que comiencen a engordar, pero es aquí cuando deben poner stop, no es por estética, sino más bien para que se sientan mejor consigo mismo, sintiéndose bien podrán desempeñarse mucho mejor en el ámbito sexual.

¿Cómo combatir la obesidad en pareja?

Teniendo la compañía, es mucho más fácil hacerse el ánimo de formar alguna rutina de ejercicios, pueden meterse juntos a un gimnasio o practicar  crossfit, que últimamente está llamando la atención de las personas por los prontos cambios que produce en el cuerpo. La bicicleta no pasa de moda, aparte de ejercitar las piernas y glúteos pueden realizar paseos que pueden generar una instancia para conversar mientras disfrutan de la naturaleza.

Felipe Sepúlveda lleva 28 años casado, nos contó sobre su historia amorosa y cómo ha sido posible mantener una relación de pareja tan larga, nos dijo que “el respeto mutuo, la tolerancia, el conocerse, saberse los gustos, sorprender y ser cariñoso, yo creo que el amor se mantiene, pero también debe ir de la mano con el acostumbramiento de la pareja, que realmente se respeten mutuamente”.

Efectivamente el respeto juega un rol muy importante en una relación de pareja, la mayoría de los matrimonios fracasan porque con el pasar de los años se pierde el respeto. Hay cosas que con el pasar de los años se van olvidando y perdiendo, pero solo depende de la pareja, poder conservar y mantener el amor.

Otra forma de conservar el amor, es poner en práctica el erotismo, combatir la rutina en el ámbito sexual es muy importante, puede llegar a salvar tu relación de pareja. Atrévete a disfrazarte, ocupar objetos que hagan que tu vida sexual sea mucho más entretenida. No te olvides de transmitir los sentimientos que sientes hacia él, expresar ternura y amor hará sentir más seguro a tu pareja.

Intenta estos sencillos pasos y verás que darán resultado, por la edad no te preocupes, dicen que a los cuarenta años recién se empieza a vivir.

Poner fin a algo que en su momento nos hizo feliz, de seguro, no es fácil, es por esto que debes saber cómo enfrentar esta situación.

SANTIAGO.- El respeto y dignidad pos ruptura debe seguir intacta, es necesario que aceptes en tu cabeza que la relación ya terminó, es difícil, pero no imposible, solo depende de ti. Es normal que después de un tiempo lo comiences a extrañar, pero es en ese momento cuando debes tener fuerza de voluntad y recordar el por qué terminaste.

Debes intentar que el respeto siempre esté presente, considera alejarte de la privacidad e circ

ulo de él y sobre todo eliminar todo tipo de contacto, ya sea número, Facebook, etc, porque no será fácil olvidarlo rápidamente si estás constantemente enterándote de lo que él hace o deja de hacer.

En el caso que tu ex sufra por esta ruptura, no es malo preguntar de vez en cuando cómo se encuentra, esto ayudará directamente a tu dignidad, y mostrarás que el tema ya está siendo superado. Ser paciente es muy importante en este proceso, no te desesperes si no encuentras  a alguien con quien estar, el amor llega solo y muchas veces se tarda.

El dolor post ruptura es algo completamente normal, está científicamente comprobado que el rechazo sentimental provoca dolores físicos, por lo que debes cuidar tu salud. La mayoría de las personas han vivido un amor que no ha sido correspondido, lo que ha generado puro sufrimiento. Lo más importante es expresar tus sentimientos, si tienes pena llora, no hay nada malo en eso, esto te ayudará a sentirte más desahogada.

Tienes que intentas de distraerte, haz lo que te gusta, escucha música, dibuja, pinta o simplemente refúgiate en el deporte. Ya lo sabes, sentirte mejor solo depende de ti.

Si te encuentras planeando un embarazo, pon mucha atención al siguiente estudio realizado por  investigadores de la Universidad de Indiana.

Está científicamente comprobado que si se tiene una vida sexual activa es mucho más probable que la mujer se embarace, aunque no se encuentre en período de ovulación, incluso llega a tener más  posibilidad comparado con una mujer  que tiene relaciones sexuales solo durante la ovulación.

Esto se explicaría por los cambios fisiológicos que producen las relaciones sexuales en el cuerpo de las mujeres, que genera que se efectué una mayor concepción para el embarazo. Por medio de este estudio se comprobó que tener sexo de forma constante favorece directamente la fecundación.

Ya lo sabes, si estas intentando quedar embarazada, no lo hagas solo en los periodos fértiles, sino que durante todo el mes, puedes comentarnos como te va en la parte inferior de la página.

Es muy común que los sentimientos se confundan y  que tu mejor amigo pase a ser tu eterno enamorado.

SANTIAGO.- Es muy probable que de un comienzo no lo quieras aceptar y lo niegues hasta el final, pero ¿Qué peor que mentirse así mismo? Es evidente que no será fácil confesar estos sentimientos, antes de hacerlo debes tener en consideración lo siguiente:

Sentirás mucha vergüenza al confesar que te has enamorado de él, y más aún cuando pretendas decírselo. Lo que debes saber es que posterior a esta confesión él puede decirte que no siente lo mismo que tú, lo que resultaría muy traumante para ti, muy parecido a un  ¡trágame tierra!

Otro punto que debes tener en consideración, que después de esta confesión tu relación de amistad con él ya no será la misma, haciendo que te quedes sin novio y amigo. Cuando él se entere que tus sentimientos van más allá de una amistad es muy probable que se sienta traicionado.

No todo es negativo, puede existir la posibilidad que tu amor sea correspondido, dicen que el que no se arriesga no cruza el río..

Sospechas que te propondrán matrimonio y no estas lista para aceptar y tomar esta gran decisión, pon mucha atención, porque a continuación te guiaremos y diremos que tienes que decir en ese momento sin herir los sentimientos de él.

SANTIAGO.- Es posible decir que no sin dañar sentimientos, es muy normal que uno de los dos quiera más, que uno de los dos se encuentre enamorado y el otro no. Si sospechas que él se encuentra pensando o planeando la petición de matrimonio, lo primero que debes hacer es conversar con él sobre el tema y hacerle saber que no quieres casarte, para que así él se replantee si pedir matrimonio o no.

Si esto no funciona y antes que te cases él te propone casamiento, lo que debes hacer es actuar por medio del lenguaje corporal, accede a abrazarlo, así le demostrarás que lo quieres mucho, pero que no estás de acuerdo con la boda en estos momentos. En este momento trata de demostrarle todo lo que sientes por él y explicarle que sin boda nada cambia en su relación.
En este momento debes ser clara con tus ideas, y brinda buenos argumentos para que así él quede tranquilo. Al decir que no, no te sientas avergonzada, es muy común que no se concreten los matrimonios, ya sean por distintos motivos. Una forma de salir del paso es diciendo que no te encuentras preparada y que quizás más adelante es posible que se concrete la boda.