¿Has explorado la posibilidad de tener relaciones sexuales en lugares distintos a la cama? Si no lo has hecho, quizá sea el momento de replantearlo. Aunque la cama es el espacio habitual para los encuentros íntimos —y permite variar posturas y ángulos con comodidad—, no siempre es el más funcional para las acrobacias eróticas. Otros muebles del hogar pueden ofrecer alternativas igual de placenteras o incluso más estimulantes.

No se necesita una casa llena de mobiliario para innovar en la intimidad. Basta con observar el entorno con imaginación y complicidad. Un sofá con respaldo bajo o apoyabrazos firmes puede convertirse en un excelente aliado: una opción es apoyarse boca abajo sobre el respaldo mientras la pareja se ubica detrás, generando una dinámica cómoda y efectiva para ambos.

El baño también ofrece múltiples posibilidades, ya sea con una tina o una ducha. Un baño compartido con espuma, geles o sales aromáticas puede transformar el aseo en una experiencia sensual. Y si se trata del living-comedor, las opciones se amplían: desde una alfombra acogedora hasta una silla o la mesa. Sentarse sobre la pareja en una silla, inclinándose hacia atrás mientras se mantiene la conexión corporal, puede aumentar la intensidad del encuentro. Incluso, se recomienda contraer los músculos vaginales para potenciar la estimulación mutua. ¿Y por qué no revivir la icónica escena sobre la lavadora, como en Sexo con Amor? Explorar nuevos escenarios puede ser una forma sencilla y eficaz de romper con la rutina.

/escrito por Patricia Barranti especialmente para www.todomujeres.cl

Cuándo podemos comenzar a tener relaciones sexuales nuevamente sin tener algún tipo de preocupación, pon mucha atención, a continuación aclararemos todas tus dudas.

SANTIAGO.- Algunas mujeres después de haber sido mamás pierden el deseo sexual, sintiéndose reacias, generalmente esto se produce por la episiotomía y los puntos de sutura que tienen en la zona íntima.

¿Cómo darnos cuenta cuando podemos comenzar de nuevo una vida sexual activa? Génesis Valenzuela quien es matrona, no aclaró que “después de haber sido mama, en cuanto a lo normal que hay que esperar para volver a tener relaciones, lo que la matrona dice es que se cumpla la cuarentena, que aproximadamente 40 días no se debe tener relaciones sexuales porque se mantiene fértil, si ella tiene relaciones entremedio y no se cuida si o si va a queda embarazada”

El médico juega un rol muy importante, ya que ellos son los encargados de informarle a la paciente cuando puede comenzar a tener relaciones sexuales, Génesis nos aclara que la fertilidad después de haber tenido un hijo depende de cada mujer, enfatizó diciendo que “esto varia porque en algunas personas pueden ser 25 días, pueden ser dos semanas o puede exceder de los 40 días”.

¿Si se tiene relaciones sexuales antes del tiempo estipulado genera algún problema? Génesis dijo que “por el tema de los puntos que están puesto en la zona íntima de la mujer, puede infectarse, porque los puntos no cicatrizan de un día para otro, a parte tiene que haber una higiene porque en este período la mujer va a estar sangrando, entonces de por sí habrán microorganismos que están al asecho de formar alguna infección”.

Además agregó que “existen personas que tienen relaciones sexuales antes del tiempo estipulado y les da una infección porque se las pegó el esposo o el pololo, además se pueden salir puntos, se le puede abrir la herida y este proceso de seguro será doloroso para ella”.

Después de haber sido mamá el cansancio, sin duda, estará presente, cuidar a un bebé las veinticuatro horas del día agotará las energías físicas y psicológicas. A esto se suma las pocas horas que vas a dormir. Tal es caso de Dayana Hermosilla, quien fue mama hace tres años, nos contó sobre su período de acostumbramiento de ser madre “la noche ya no es noche como eran antes, a hora la noche es como el día, no hay diferencia porque tenía que estar cada media hora pendiente de un bebé, los primeros días despertaba como trasnochada, siendo que a las dos a las tres de la mañana tenía que estar despierta por si el bebé necesitaba algo, la primera semana es más difícil que todas las otras, porque hay muchos cambios, pero en general el instinto materno es mucho más grande y uno lo puede superar”.

Dayana cumplió los cuarenta días sin tener relaciones sexuales, y cuando retomó este período lo hizo con preservativo para evitar otro embarazo de manera inmediata, enfatizó diciendo que “no fue un proceso traumante volver a tener relaciones sexuales, fue algo más bien normal, pero uno tiene que esperar esos días de cuarentena para que el útero y todo por dentro esté bien para que uno retome una vida sexual”.

La mujer debe tener en consideración que el físico, después de haber tenido un bebé, no estará igual, generalmente las mujeres tienen a cohibirse y demorar en aceptar su cuerpo, por lo que tener relaciones sexuales no será su prioridad.

Mi pareja quiere comenzar a tener relaciones sexuales  pero yo no estoy lista ¿Qué debo hacer? Este caso es muy común que ocurra, pero debes mantener la calma y generar una instancia de conversación con tu pareja, en donde le pueda explicar de manera precisa que aún no te sientes lista como para retomar una vida sexual activa. Coméntale tus malestares tanto físicos como psicológicos, es muy importante este punto, ya que tu pareja no es adivino como para saber todo lo que te está atormentando.

¿Cómo comenzar a retomar la vida sexual?

Si sientes deseos de tener relaciones sexuales, no la concretes de manera inmediata, comienza de apoco a acostumbrarte a las caricias que te brinda tu pareja. Aprovecha el tiempo de cuando tu bebé se encuentre durmiendo y vuelve a reencontrarte con tu esposo.

Retoma actividades físicas, que de seguro te ayudarán a retomar tu autoestima y a la misma vez estar nuevamente en forma. Comienza a tener una alimentación más sana, toma mucho líquido, de preferencia agua pura, simples consejos que son de mucha ayuda para volver a retomar el físico que tenías antes de ser madre.

A continuación te mencionaremos las comidas que no son recomendables para comer antes de tener una relación sexual.

SANTIAGO.- Existen alimentos que producen cierto cansancio después de consumirlos, haciendo que no tengas la energía sexual suficiente, es por esto que debes aprenderte de memoria los siguientes alimentos:

En primer lugar tenemos a los frijoles, está completamente claro que nos brindan un poder nutritivo inigualable, pero tiene efectos secundarios en nuestro cuerpo, como por ejemplo inflamación, lo que genera gases que pueden incomodar.

El queso y el ajo deben evitarse por el simple hecho que dejan un aliento muy fuerte y desagradable que perdura bastante tiempo. En el caso del ajo al contener almidón puede hincharte al igual que los frijoles.

Las papas fritas, si bien son muy ricas, perjudican directamente tu salud, debido a las grasas trans que contiene, lo que genera que la circulación sanguínea no funcione de la mejor manera. Con respecto a las carnes rojas, también es aconsejable que no las consumas, por que tardan mucho en que el cuerpo las pueda digerir completamente, lo que conlleva que tu energía se dirija directamente al estómago, por lo que tu energía bajará y te sentirás más cansada.

No es aconsejable comer o masticar alimento o dulces que contengan menta, porque esta genera una disminución en los niveles de testosterona, lo que disminuye el deseo sexual.

¡Ya lo sabes! solo depende de ti terminar una relación sexual con éxito.

Es una interrogante que se realizan la mayoría de las parejas cuando se encuentran esperando un hijo, a continuación aclararemos todas tus dudas frente a este tema.

SANTIAGO.-  Tener relaciones sexuales con tu pareja es algo completamente natural y necesario para mantener vivo el amor; el embarazo no tendría que ser ningún impedimento para realizarlo. Hacer el amor, en este período, está lejos de ser peligroso, es más bien positivo, ya que favorece la intimidad y refuerza los sentimientos de cada uno, sin embargo, surge la interrogante ¿el sexo hace daño al bebé? Existen muchos tabúes de este tema, se piensa que el semen podría dañar al bebé o que algunas posturas pueden causar daños, lo que resulta ser completamente falso.

El ginecólogo obstetra Jaime Zarhi nos enfatiza que “El sexo no le hace ningún tipo de daño al bebe, salvo que la paciente tenga una amenaza de aborto en ese caso se prescribe y hay que evitar las relaciones sexuales”, aclaró. Con respecto al uso de preservativo en el embarazo el ginecólogo agregó que “no es necesario el uso de preservativo en el embarazo salvo que se tenga una sospecha de enfermedad de transmisión sexual”.

Cuando la madre se encuentra teniendo relaciones sexuales libera endorfinas lo que permite que la región pélvica reciba mucha más sangre de lo normal, lo que resulta ser beneficioso para el bebé, ya que en este momento comienza a sentir sensación placentera dentro del útero.

Con respecto al deseo sexual “en general, el deseo sexual disminuye en el embarazo, esto se da con más frecuencia en el primer trimestre, porque en este lapso es cuando la madre experimenta náuseas y dolor abdominal, se encuentra en un período de acomodamiento a los nuevos síntomas, posterior al primer trimestre del embarazo el deseo sexual aparece nuevamente, sin embargo, existen mujeres que les aumenta el deseo al comienzo del embarazo”,  aclaró el doctor Jaime Zarhi.

Es recomendable suspender las relaciones sexuales después de las 35 semanas de embarazo, por el hecho que el útero se encuentra más irritable. Para muchas mujeres tener sexo durante el embarazo les resulta ser más placentero, sobre todo en los primeros meses de gestación. Esto se puede deber a que en este lapso no se esté tomando anticonceptivos, lo que genera directamente el aumento del apetito sexual. Ya lo sabes solo depende de ti tener una vida sexual sana y proteger a quienes más quieres, ¡tú familia!

El mundo cada vez está siendo más moderno, ya sea por las nuevas tecnologías o simplemente por la creación de nuevos implementos que permiten que las mentalidades de las personas sean mucho más liberales.

SANTIAGO.- Mentes liberales que por medio de juguetes sexuales logran obtener diversos beneficios para una relación de pareja. Por medios de los juguetes sexuales es posible descubrir nuevos placeres que antes seguramente no habías explorado, lo que permite que fortalezcas mucho más una relación. El hecho de ir mucho más allá de lo cotidiano genera que exista un mejor sexo, en donde cada uno vaya descubriendo lo que más les gusta hacer  y para así llegar a un orgasmo de  manera completamente diferente. En el caso de la mujer un vibrador vendría siendo el mejor amigo para alcanzar el orgasmo.

Para el hombre existe un masturbador masculino llamado stroker que estimula y prepara para que el pene esté totalmente listo para ejecutar el coito. Otro juguete sexual que llamará la atención de las mujeres es el fixsation  que produce un suave y vibrante movimiento en el clítoris, el cual puede ser ocupado durante el acto sexual sin interrumpirlo. Este juguete sexual consta de cinco velocidades que son controlados por la misma persona que está utilizando el fixsation. El we-vibe es uno de los primeros juguetes eróticos que puede ser ocupado durante el acto sexual ,al igual que el fixsation, tiene forma de C que estimula directamente el clítoris y el punto G. La mujer es quien tiene puesto este juguete que estimula a la misma vez el pene de la pareja. El we-vibe puede ser utilizado en la bañera por ende es resistente al agua.

Estos juguetes sexuales son totalmente recomendados para todo aquel que quiera explorar nuevas sensaciones; además son ideales para el auto-conocimiento y la ayuda mutua para poder estimularse. El ocupar juegos eróticos puede sacar de la rutina generando que la relación se prolongue por más tiempo. Si estás sufriendo algún tipo de crisis sexual con tu pareja es muy aconsejable que utilices algún tipo de juguete sexual, así tendrán una vida sexual mucho más sana. Es aconsejable utilizar un  spray que desinfecte los juguetes eróticos para así evitar cualquier infección.

Cada una tiene su estilo propio y postura favorita a la hora de tener relaciones sexuales, pero ¿Cómo saber qué tan bueno es tu rendimiento sexual? Descubre la nueva aplicación que ayudará a medir tu desempeño en la cama.

Danii Cortes C
dcortes@todomujeres.cl
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SANTIAGO.-  Alguna vez te has preguntado, ¿qué tan buena eres en la cama? Si te quedaste con la duda todo este tiempo porque te dio vergüenza preguntarle a tu chico, ahora tienes la respuesta al alcance de tu mano.

Spreadsheets es la nueva aplicación descargable para iOS, de la  comunidad Apple, que te entregará un completo análisis de todo tu desempeño. Además es la más reciente novedad para medir tu rendimiento sexual.

¿Cómo funciona? Solo tienes que activarla cuando estés lista para empezar a disfrutar del sexo. Esta herramienta  medirá tu rendimiento, tu frecuencia y tu duración a través de sensores de movimiento y sonido con los cuales recogerá un registro de tu actividad sexual a modo de estadísticas.

Una vez que hayas finalizado el uso del Spreadsheets, podrás determinar tu tiempo de duración, la  cantidad de movimientos que efectúas por minuto,  y hasta el nivel al que llega tu voz cuando estás en el climax. Además quienes utilicen con frecuencia esta  aplicación serán recompensados con premios por la App.