Slow Sex, todo lo que necesitas para mejorar tus relaciones
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La exploración de las zonas erógenas, la masturbación o el sexo oral son parte elemental del sexo lento. Los juguetes sexuales y los productos afrodisíacos juegan un papel importante para mejorar tu placer y darle un giro intenso a tu vida sexual.
Las prácticas sexuales, que ahora llamamos preliminares porque consideramos que preceden a la esencia, son en realidad tan importantes como el resto del acto sexual.
La marca de juguetes sexuales y cosmética erótica Bijoux Indiscrets ha pensado en este placer temporal, pero que al final perdura durante todo el acto sexual.
Estos son los productos:
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juguetes sexuales para hombres /
getty
Bálsamo para el sexo oral: Consigue movimientos suaves para un sexo oral perfecto, reduce la fricción y crea un efecto frío para un tacto ligero y fresco.
Bálsamo para el clítoris: Su acción de calentamiento inmediato concentra todas las sensaciones en las terminaciones nerviosas de tu clítoris, la arginina le da más sensibilidad y el ginseng amplifica las sensaciones.
Gel Estimulador Anal: Reduce la fricción y hace las relaciones más cómodas y placenteras. El aloe vera, la manzanilla y el árnica calman su piel para una mayor indulgencia.
Gel de masturbación: este gel a base de agua mejora la hidratación natural y nutre tu piel gracias al aloe vera.
Gel de masaje corporal: su base de silicona es duradera y permite su uso como gel íntimo y como gel de masaje para todo el cuerpo.
Perfume Corporal Firme: Crea un camino de zonas erógenas en tu cuerpo. Perfuma e hidrata tu zona íntima con un delicioso aroma a coco, su suave textura invita a tocar, acariciar y lamer.
Aceite de masaje con efecto de calentamiento: suba el calor con este aceite de masaje con efecto de calentamiento con aroma a coco, extienda, masajee, sople para aumentar el efecto.
Aceite íntimo luminoso: ilumina tu escote, tus nalgas o tus zonas más íntimas con este aceite seco luminoso e hidratante. Deja un brillo irresistible y tiene un suave aroma a coco que invita a jugar.
Saliva Spray: Su sabor cítrico te hará la boca agua, evitará roces y mejorará el sexo oral.
Gel Estimulante de Pezones: Una de las partes más excitantes y erógenas de tu cuerpo, los pezones. Déjala lamer, tocar, acariciar, besar, con este gel aumentarás las sensaciones, su efecto frío te hará sentir escalofríos (de placer). Aplícalo y deja que se transfiera a cada parte de tu cuerpo.
Las siete formas de amar según el psicólogo Robert Sternberg
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Sobre el amor se han escrito innumerables ríos de tinta: libros, obras de teatro, películas… Es uno de esos sentimientos que nos iguala a todos, independientemente de nuestra condición social. Una de las personas que más tiempo dedicó al análisis fue el psicólogo estadounidense Robert Sternberg, quien en 1986 propuso la llamada teoría del triángulo amoroso.
Este profesor de la Universidad de Yale ha investigado mucho a lo largo de su carrera y afirmó que el amor consta de tres elementos fundamentales que se manifiestan en toda relación: intimidad, pasión y compromiso. Estos tres elementos representan las esquinas de una pirámide, con la intimidad en la parte superior y el compromiso y la pasión en ambos lados en la parte inferior.
Para Sternberg, se entiende por intimidad aquellos sentimientos dentro de la relación que promueven el acercamiento, la conexión entre las dos personas, la confianza, el vínculo, la amistad y el afecto. La pasión sería el estado de intenso deseo de unión con el otro, y el compromiso sería la decisión de amar a otra persona y el compromiso de mantener ese amor tanto en las buenas como en las malas.
Tipos de amor según Sternberg
A partir de la combinación de estos tres elementos, Sternberg propone la existencia de siete tipos o formas de amor, que estarían definidos por el peso que cada uno de estos componentes tiene dentro de la relación:
1. Afecto: Son relaciones de amistad en las que existe un sentimiento de conexión y cercanía con el otro (intimidad), pero no pasión física ni vínculo de pareja a largo plazo.
2. Enamoramiento: Esto se llama amor a primera vista. La pasión juega un papel fundamental en esta forma de amor, pero no hay intimidad ni compromiso. Estas son relaciones superficiales, pero también podrían identificarse como el comienzo de una relación donde el deseo está presente pero la confianza y el compromiso aún no se han formado.
3. Amor Vacío: La obligación de estar juntos está ahí, pero la pasión y la intimidad han muerto. No sienten nada el uno por el otro, pero hay un sentido de respeto y reciprocidad. Este tipo de amor se da en matrimonios concertados o en algunas parejas que llevan mucho tiempo juntas.
4. Amor romántico: En este tipo de amor, la pareja se une emocional y físicamente, pero no existe vínculo. Este tipo de amor ha inspirado la mayoría de los libros y películas y puede conducir a la devoción con el tiempo.
5. Amor sociable o compañerismo: se encuentra en relaciones a largo plazo donde la pasión se ha ido pero hay un gran afecto y compromiso. Es un amor más fuerte que el afecto por el elemento añadido de compromiso.
tomados de la mano en matrimonio /
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6. Amor simple o loco: Se da en relaciones donde hay mucha pasión pero poca intimidad. En este tipo de amor, la pareja siente un gran deseo de estar juntos, pero por lo general no tienen muchas cosas en común.
7. Amor Consumado: Sería la forma completa del amor y también se le conoce como amor maduro. Sternberg señala que mantener el amor perfecto puede ser incluso más difícil que lograrlo, ya que se vuelve difícil mantener la pasión en una relación a largo plazo a lo largo del tiempo.
¿Sabes cómo saber qué tipo de amor le tienes a tu pareja?
Las cartas del Tarot de esta semana te ayudan a encontrar el amor y consolidar la pareja que soñabas
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Nos quedan unos días más para romper el ciclo del agua y movimiento de las emociones y alcanzar de lleno el elemento fuego leonino como antesala de pasiones, pulsiones, celebraciones y lo más importante, merecidas vacaciones, aunque algunos ya disfrutaréis del verano. vacaciones que regeneran cuerpo, mente y sobre todo el espíritu.
Como les dije antes, el 16 de julio entraremos en el fuego, pero por ahora seguimos bajo la influencia del agua, de las emociones, de todo lo relacionado con los sentimientos. Acabamos de traspasar ese umbral de pinchas que nos ha permitido lograr la sanación a través de la sanación de las emociones estancadas que nos están dañando y espero que hayas podido beneficiarte de ello. Así que en caso de que no hayas terminado con el trabajo, esta semana estamos repitiendo algunos trabajos adicionales para irte de vacaciones con todo lo que está bien curado, limpiado y aprendido…
Porque, queridos, anoche del 5 entramos de lleno en lo que la Cabalá conoce como el período de las tres semanas negativas, y si no controlamos nuestras emociones aquí, todo será un mundo para nosotros. No temas, porque si bien las “semanas negativas” suenan mal, es un momento de gran crecimiento. Sabes que a mas resistencia o mas oscuridad mas luz se puede revelar y como siempre te digo todo depende de nosotros y de como usemos la energia que viene y para eso nuestro tarot de esta semana nos trae los tips y la ayuda para lograrlo este.
Semana de la Esperanza y el Amor con el Caballero de Copas
En el punto energético más alto, como no podía ser de otra manera, tenemos un secreto relacionado con el universo emocional. Tenemos un Caballero de Copas que promete mucho. Y promete cosas mejores, porque cuando llega como esta semana, de forma reflexiva, positiva y cara a cara, es un estímulo para el ánimo. El misterioso es un idealista absoluto, pero si algo maravilloso puede darnos su esencia de cara a la vida es una esperanza inagotable. Entonces, en este momento, ya que acabamos de entrar en este período de tres semanas ‘más desfavorable’, su contribución es un verdadero tesoro. no lo desperdicies
La energía de nuestro Señor nos impulsa a vivir esta semana con la ilusión y la certeza de que el amor prevalecerá. Pero no solo amor, liderazgo, bienestar, salud, alegría y relaciones. En general buen rollo con la gente que nos rodea. Es una energía muy emocional (como no podía ser de otra forma), por lo que todo se vive desde la emoción, el sentimiento, el corazón. Por supuesto, es importante que nos demos cuenta de que todo esto es un pequeño regalo del universo y que las vicisitudes y los malos momentos que se nos presenten no deberían hacernos pasar de la euforia de ‘felices para siempre’ a la de ‘Me muero por las esquinas
Recuerda que se trata de emociones y sentimientos y siempre debes tener en cuenta la dosis recomendada de equilibrio. Para colmo, no hay muchas cartas esta semana que nos informen sobre el saldo del spread. Así que mantén los ojos bien abiertos. Recuerda que por todas las cosas buenas que trae el Regente, menos cosas buenas tocarán a la puerta esta semana también.
Claridad mental para usar lo que te traen los arcanos
El IX de los Oros de la Sombra, junto con la V de los Bastos, nos habla de los conflictos que debemos superar en estos días. Posiblemente ya nos estemos sintiendo tan saciados y necesitados de vacaciones (tanto del trabajo interno como externo) que es necesario calmar un poco la energía eufórica que nos dará el Regente, para actuar con serenidad, ya que tenemos una Necesidad clara y mente ágil para tomar decisiones. Una mente capaz de dejar a un lado todas las cargas emocionales que tenemos por un momento y tomar decisiones que al final son buenas para nosotros. Cuando hemos despejado nuestras dudas y tomado decisiones, nuevamente nos llenamos del poder emocional y amoroso del Caballero de Copas.
Mujer con cartas de tarot/PEXELS
Solo es cuestión de parar, analizar un poco y tomar la decisión correcta. Puede ser algo que hemos dicho que debemos resolver, un malentendido o un obstáculo material que debemos “quitar del camino” para poder avanzar. En el trabajo en equipo, puede haber una variedad de ideas en competencia y diferencias que parecen irreconciliables; también batalla de egos. Lo cierto es que la situación agobia, sobresatura y desgasta. Un consejo para este punto: “Sé valiente y di lo que realmente piensas” sin dejarte llevar por las emociones.
Como os dijo el IX de los Oros de la Sombra junto con la V de los Bastos, a nosotros nos habla de insatisfacción, conflicto e inconformismo, es el sentimiento de que todavía nos falta algo. Dejarnos llevar por la influencia del arcano con mal aspecto nos alejará de la sensación de bienestar que podemos alcanzar esta semana. Y os garantizo que si nos concentramos y no perdemos los estribos, nuestro Caballero de Copas se traducirá en un final de semana muy auspicioso, sobre todo para los que estamos esperando un final feliz con una pareja (los que estamos son). buscar)…
Al final de la edición se nos garantizan los Grandes Arcanos que nos hablan del amor y el sexo por excelencia. Nos referimos, por supuesto, a la carta de amor (VI). Recuerda, sin embargo, que el arcano también representa dualidad o duda, y las cartas menos positivas de esta semana nos hablaban de conflicto, de tener la cabeza clara para tomar decisiones y resolver conflictos.
Mujer con cartas de tarot/PEXELS
Puede que estemos atrapados entre seres queridos o necesitemos tomar una decisión dentro de nuestra pareja importante… ¿sigo adelante, lo dejo, escucho a mi corazón o escucho a mi cabeza? … Pueden ser puntos de vista diferentes que representen posiciones u opiniones de distanciamiento (recuerde los conflictos), quizás cuestiones de ego, autoestima o incluso honestidad. Lo que está claro es que esta relación ofrece todas las garantías de éxito una vez superada la duda que nos preocupa.
Mi consejo: déjate llevar por la energía del Caballero de Copas, caLIBRA bien los pequeños baches del camino que nos darán el IX de Oros y la V de Bastos, supera las dudas y los conflictos y AMA y DÉJATE AMAR .
Esta es una buena semana para pensar qué es mejor para mí: ¿que me quieran o que me quieran bien? ¿Qué me impulsa a actuar de esta manera frente al conflicto? ¿Por qué estoy insatisfecho? ¿Estoy apreciando los dones y bendiciones que tengo en mi vida?
TU GUÍA DE TAROT PARA ESTA SEMANA
PRESENTACIÓN GENERAL: Amor. Persigue tus sueños, anímate y sigue adelante. acabar con los conflictos. amar de todo corazón lucha contra la insatisfacción. Comparte y da amor.
CLAVE DE LA SEMANA: AMOR
AMOR: Excelente semana para hacer tus sueños realidad. También para acabar con conflictos o dudas en parejas existentes.
DINERO: Insatisfacción, sentir que no tienes suficiente con lo que tienes. Pequeñas dificultades que serán resueltas.
TRABAJO: Puesta en común de ideas y algunos conflictos en grupo. semana para limar asperezas y poner fin a las disputas. Todo está en tus manos.
SALUD: Dudas sobre diagnósticos realizados previamente. Se recomienda una segunda opinión. En general una buena semana.
TIP: Escucha tu interior, disipa dudas y sal a la vida. Ahora es el momento de corregir lo que pudo haber hecho mal o lo que le está causando conflicto. Empieza a vivir el amor en plenitud entregándote a la vida, al amor ya tu ser.
Coronavirus y falta de sexo: Cinco cosas que le pasan a tu cuerpo cuando no tienes relaciones sexuales
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La pandemia nos ha cambiado la vida… Y el sexo también. Durante el parto, los juguetes sexuales eran muy vendidos, al igual que el papel higiénico (no tanto, pero te haces una idea). También aprendimos cuáles son. posiciones sexuales seguras con el coronavirus. Sin embargo, el distanciamiento social y la nueva normalidad requerirán (muchas) relaciones sexuales, especialmente para las personas sin pareja estable).
A medida que las aplicaciones de coqueteo se quemaron durante la cuarentena, el sexting se convirtió en una práctica popular para aquellos que tienen pareja pero están confinados en casas separadas, o aquellos que ocasionalmente buscan sexo sin salir de casa (o sin dejar entrar a nadie). El sexo virtual y la masturbación serán dos prácticas clave para quienes no tienen una pareja sexual estable. Por el contrario, muchas personas lo piensan dos o tres veces antes de salir con alguien que no conocen o tener encuentros sexuales con extraños. Debido a esto, muchas personas encontrarán que su actividad sexual ha disminuido significativamente.
¿Y cuáles son las consecuencias? Algunos se manifiestan en nuestros cuerpos y mentes. El cuerpo humano está programado para beneficiarse y disfrutar del sexo. Los abrazos, los abrazos y los orgasmos hacen que el cerebro produzca más oxitocina, dopamina y serotonina, sustancias que inducen sentimientos de bienestar.
El cuerpo es sabio y se adapta a las circunstancias, pero varios estudios apuntan a que los cambios se producen en ausencia de sexo.
Aquí hay cinco de los posibles cambios:
Mayor susceptibilidad a enfermedades.
Los médicos señalan que cuando dejas de tener relaciones sexuales, tu sistema inmunológico se debilita. Como resultado, es más probable que se enferme, principalmente por resfriados e infecciones.
Las paredes vaginales se debilitan
Tener relaciones sexuales es como una forma de ejercicio para tu vagina, por lo que la falta de ellas alienta a tus tejidos a romper el hábito de relajarse. Para evitar esto, puedes hacer ejercicios de Kegel.
aumentar el estrés
Es posible que te sientas más ansioso porque las hormonas que te hacen sentir bien y que se producen durante las relaciones sexuales están disminuyendo.
Disminuye la libido
Después de un tiempo de no tener sexo, dejarás de desearlo. La libido disminuye por lo que ya no tienes ganas de tener relaciones. Esto sucede porque el cuerpo amortigua la respuesta hormonal a la excitación.
el corazón podría sufrir
Una buena vida sexual está fuertemente relacionada con la salud cardiovascular, y entrar en abstinencia elimina ese impulso hormonal y aeróbico. Esto no significa que vaya a tener una convulsión, pero su corazón podría verse mínimamente afectado.
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Nuestra sexualidad durante la menopausia
¿Te da vergüenza desvestirte durante el sexo?
¡El amor es un infierno! La isla de las tentaciones enciende el debate por los celos, las relaciones tóxicas y los posibles malos tratos de sus cinco parejas
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Se acaba de estrenar la segunda entrega del programa Revelation de la temporada pasada, La Isla de las Tentaciones, y llevamos un tiempo siendo tema de conversación. Esta vez a las órdenes de Sandra Barneda (seguiremos echando de menos a ese personaje regio que era Mónica Naranjo), ya conocíamos a las cinco parejas participantes, dos de ellas “recicladas” de otros reality de Telecinco (Marta y Lester -ellos, un ex concursante de Gran Hermano -y Tom y Melyssa- de mujeres, hombres y viceversa). Fueron precisamente estos dos los que más hablaron en el primer programa. Escenas de celos que encendieron el debate: ¿una relación tóxica o una dinámica abusiva?
Seguramente estamos tratando de cuadrar el círculo aquí, ya que todo el reality show (cuya autenticidad escrita se sospecha) se basa en una comprensión muy cuestionable de la pareja: probar el amor a través de la tentación de varios solteros (para ella)… y soltero (para ella). Sobre todo cuando el punto de partida en este caso es la desconfianza previa de la novia hacia su novio. Un estampado muy llamativo.
Melyssa Pinto es una joven barcelonesa de 28 años que debutó en televisión en el trono de mujeres, hombres y viceversa. Tom Brusse, de 27 años, un hombre de negocios de Marrakech, la conoció como pretendiente en el programa de citas y los dos salieron. Sin embargo, su relación de ocho meses parece haberse visto empañada por la desconfianza de ella hacia las supuestas infidelidades de él. Tanto es así que nada más comenzar el programa, un posible romance entre Tom y una de las solteras, Liseth, casi acaba con su noviazgo antes de que comience.
¿Relación tóxica o abuso emocional?
Melyssa y Tom fueron una de las parejas más polémicas por la dinámica que vimos frente a las cámaras. Para algunos, la histeria de Melyssa ante cada mirada o comentario de su pareja y su inseguridad son prueba de que es patológicamente celosa. Para otros, es claramente una relación tóxica: ella no confía y él miente. Algunas mujeres en las redes sociales han señalado que abusa de su pareja.
Esto último puede parecer bastante radical. Sin embargo, para varias personas, Tom exhibe comportamientos típicos de abuso psicológico y emocional. Gaslighting, una de las tácticas de manipulación más dañinas (y que muchos de nosotros hemos practicado o sufrido sin darnos cuenta), sería una de ellas.
Tom vino a decir: “Él miente porque la ama [a Melyssa]”. Escuchar frases como esa te ayuda a entender mejor a Melyssa, quien se muestra insegura y suspicaz per se. Sin embargo, como también señaló Tom, él tiene una barrera importante cuando se trata de hablar con ella: el español no es su primer idioma y le resulta difícil y frustrante explicarse (sin embargo, no funciona como excusa para la infidelidad).
Tom justifica unos cuernos que no me expreso porque el español no es mi primer idioma
Otra de las parejas más problemáticas fue la de Marta Peñate y Lester. Su relación de 11 años parece resumirse en una de las frases que dijo en la primera parte de La isla de las tentaciones: “Nos queremos mucho, pero nos queremos mal”. consenso Su trayectoria televisiva (compartió Gran Hermano con Sofía Suescún) podría ser la respuesta. Muchos apuestan a que serán los fans y Christofers de este tema.
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Cómo reconocer la dependencia emocional
La canaria asegura que quiere tanto a Lester que ya no se quiere a sí misma. Por ahora, hemos visto que ataca a cualquier mujer que considera “rival” y que su pareja elige a la que más le molesta. ¿Se quieren mucho pero mal, o no se quieren? Tal vez sea hora de deshacerse del dicho “los amores duros son los más dulces” y abrazar la idea de que una relación se trata más de paz mental que de drama.
5 maneras en que las redes sociales están arruinando tus relaciones
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Con la revolución de los smartphones, no sólo ha cambiado la manera como pasamos tiempo, las redes sociales han dado forma a como se relaciona una generación entera: adicción al teléfono, gente que termina por Whatsapp y una nueva herramienta de Facebook para borrar a tu ex de tu vida (virtual).
SANTIAGO.- Si bien hay formas en que las redes sociales mejoran nuestra vida, estas son las maneras en que han ido lentamente arruinando nuestras relaciones.
Error 1: No arreglar los problemas cara a cara
Hoy tenemos posibilidades de evitar las peleas en público, con un simple whatsapp terminar, bloquear, borrar y adiós para siempre. Según una encuesta de The Inquisitr, el 25% de los encuestados enteraron de que su relación llegó a su final verlo en Facebook.
Sin embargo, a pesar de que parece ser más fácil evitar estos conflictos, no tener esas experiencias podría hacernos personas menos empáticas, la Psicologa Clínica de la Universidad de Chile, Carmen Gutierrez nos dice “La empatía esta es una habilidad interpersonal que se va desarrollando en el calor del contacto cara a cara, en la virtualidad la empatía no es indispensable”, nos explica además que hoy hemos reemplazado esas emociones con mensajes cortos con cosas como los emoticones.
Y si bien por un lado, la emocionalidad ha ido disminuyendo, la necesidad de crear una imagen de perfección en las redes sociales, de nuestra apariencia, nuestra vida y nuestras relaciones crean una ilusión que cuesta borrar. Lo que nos lleva al siguiente punto.
Error 2.- Compartir todo, pero todo TODO sobre tu relación en las redes sociales.
“Hoy en día lamentablemente pasa que, si no está publicado es como que no existiera” Afirma el Experto en Redes Sociales Leandro Faundez.
Faundez nos dice que “Hoy valoramos nuestras relaciones en likes y si les gusta más pareciera que tengo que seguir subiéndola, y si no, tengo que ver cómo la mejoro y hasta donde tengo que llegar para que tenga más likes”
Además, si eres una de las personas que publicaban su amor a los cuatro vientos, es posible que algo de esa relación (aunque haya terminado) quede en alguna parte del internet. Lo que en una relación nueva puede provocar celos, y peleas.
“Facebook hoy en día en básicamente un libro de nuestra vida por lo que sería ilógico borrar hojas de nuestro libro” nos dice el experto y agrega “la diferencia es que eso está publicado y uno muchas veces sabe de ante mano porque una de las cosas que muchos hacen antes de entrar en una relación es psicopatear el Facebook del otro”.
Error 3.- Monitorear el perfil de tu pareja
Es complicado cuando todo esta ahí, justo al frente tuyo. Quizás ibas a dejarle un mensaje lindo y viste que una chica que no conoces le dijo algo chistoso y el contestó con un emoticón, y de repente ya sabías cómo se conocieron y cuantas veces hablan a la semana. Ups!
“Hoy en día a través de las redes sociales manejamos el tiempo, lo que hace o no hace la otra persona, podemos ver la última vez que se conectó, si está en línea o no” Nos dice el Experto en Redes Sociales.
Además agrega “Ese estar constantemente pendiente hoy en día ha hecho que estudios ya hablen de que hasta un 40% de las relaciones hoy en día terminan a causa de las redes sociales”
Y lo grave viene cuando los límites de la privacidad se sobrepasan y los celos te llevan a cosas cómo por ejemplo entrar a una red social de tú pareja.
La Psicóloga nos dijo que si bien, en una relación las redes sociales no provocan celos por sí solas, “algunas personas que frente a la inseguridad reaccionan desarrollando un comportamiento más bien controlador sobre el otro, tratando de espiarlo o pillarlo”
Agrega que “hoy uno de los espacios que puede tratar de controlar la otra persona es ingresas a sus redes sociales”
Error 4.- Malinterpretar mensajes
Si bien existen los emoticones, hay veces que tienes ese sentimiento que algo raro hay.
Lo dijo muy serio, o no me dijo “mi amor”. Sin embargo, muchas veces esto, sólo está en tu cabeza.
“Todo lo que es textual se interpreta, y todo lo que es verbal se escucha solamente, de repente decimos cosas que no tienen ninguna emoción de por medio y a veces se malinterpreta y termina en peleas” nos dijo Leandro Faundez.
Error 5.- No darle prioridad a la comunicación cara a cara
Es claro que es difícil dejar de lado el celular para algunas personas, sin embargo, estar constantemente pendiente de otra conversación mientras estás con tu pareja sólo puede crear problemas.
No porque hablaron todo el día por whatsapp signfica que no tengan nada de que hablar, “Una cosa es mantener un contacto virtual con la pareja y la otra es la posibilidad y la riqueza del encuentro interpersonal cara a cara y eso es insustituible” nos dice Carmen Gutierrez.
A veces para desconectarse hay que conectarse.
Fuente: La Tercera
Es difícil que esto vaya mejorando si no asumimos nuestra responsabilidad en el tema, y hay maneras de superarlo. Así como existen las desintoxicaciones orgánicas para el cuerpo, hoy más y más se habla de los “Digital Detox” o desintoxicaciones digitales. La idea es estar desconectados completamente, sin computadores, celulares y sin cualquier aparato que nos conecte a internet.Nada de smartphones, Facebook, email ni otra actividad relacionada con lo digital.
La escritora del libro “Unfriending My Ex: And Other Things I’ll Never Do”, Kim Stolz, libro sobre cómo su adicción a las redes sociales arruinó su relación, le dijo a la Revista Times lo difícil que fue desintoxicarse de su smatphone por una semana, “me ponía ansiosa” explicaba la joven, ex participante de America’s Next Top Model.
Sin embargo luego de una semana, explica que sintió como sus conversaciones tenían más sentido sin estar mirando su celular a cada momento.
Te dejamos estos tips para intentar un Digital Detox tu misma!
Partir por cosas pequeñas que hacen más fáciles tus relaciones con otros, como eliminar el doble check de Whatsapp, y así no estar obsesionandote por si leyeron o no tus mensajes.
Cuando estás compartiendo con alguien, haz el ejercicio de dejar tu celular en silencio y sólo ponerle atención a la persona con la que estás (incluso si él o ella se distrae con el celular).
La próxima vez que comas algo rico, en lugar de tomarle una foto y decirle a todos lo que comiste, sólo disfrútalo!
Sal a dar una vuelta cerca de tu casa y en lugar de ver cosas lindas y tomarles una foto, sólo aprovecha la belleza y guárdala en tus recuerdos.
Y quizás si ya no te estresa tanto, salir un día sin celular, (¿Qué tan difícil puede ser?)
Déjanos en los comentarios si has cometido alguno de estos errores y si piensas que podrías hacer un Digital Detox!
Cómo sobrevivir una relación a distancia
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Llamadas de skype, aeropuertos, meses y meses de espera, tristeza, preocupación y preguntarse a veces ¿por qué nos hacemos esto? es una parte muy grande de lo que viven parejas que están a kilómetros de distancia constantemente, sin embargo, no es la parte más importante. Amar a la distancia puede ser una experiencia muy dura si la pareja no encuentra una fórmula para sobrellevarlo.
SANTIAGO.-Constanza y Timon se conocieron cuando ambos estaban en Buenos Aires, ella es chilena y el alemán, por una invitación de sus compañeros de departamento ella terminó en un taxi donde se conocieron por primera vez. “A mí me pareció lindo desde ese momento, pero después con las semanas, conociéndonos más me enamoré” cuenta Constanza,
Pasaron varios meses juntos e incluso tuvieron la oportunidad de vivir juntos en Argentina, sin embargo, de sus mentes nunca se borró el constante marcar del tiempo que pronto se acabaría. Ella tenía que volver a Chile a seguir sus estudios, de la misma manera el debía volver a Alemania, pronto un mundo se iba a interponer entre su amor.
Han estado dos años juntos, de los cuales uno han estado separados “Al principio nos separamos por poco tiempo, sólo por Navidad y Año Nuevo, pero cuando yo volví definitivamente a Chile, y el a su casa en Berlín pasó prácticamente un año en que no nos vimos”. Explica Constanza “nos reencontramos en Alemania y ahora llevamos dos meses separados”.
Según ella lo más difícil de estar lejos es lo ‘obvio’ no tener a la persona que amas físicamente para compartir la vida contigo.
Acortando distancias
No poder estar en situaciones cotidianas con tu pareja, cuando necesitas un abrazo de felicidad o de tristeza y esa persona no está crea una sensación de ansiedad que según Carmen Gutierrez la directora de la Escuela de Psicología de la U. del Pacífico, se puede aminorar haciendo pequeñas cosas para sentirse más cerca.
Cultivar los mundos propios: “La relación de pareja es solo una dimensión de la persona. Es muy importante cultivar los mundos propios, porque en la medida en que uno esté trabajando con uno mismo, uno será mejor pareja y el otro no será ni el dueño ni responsable de ti”, explica la psicologa.
Establecer medios de contacto: “Es importante que cada pareja tenga su código comunicacional. Se recomienda que establezcan ciertos acuerdos básicos, pero que no sean tan rígidos. Se deben comunicar con una frecuencia que cada pareja estime necesario. Muchas veces, más que todos los días, tiene que ver con la profundidad, con la calidad de la comunicación”.
Vivir la sexualidad de una forma diferente: “Es necesario asumir que la sexualidad no tiene que ver solamente con la relación sexual, sino que también incluye el hecho de sentirse sensual, bonito, atractivo, etc”
Hacer planes a futuro juntos: “Lo que alivia una relación de pareja tensionada por la distancia es la posibilidad de tener encuentros físicos. Y planear da una tranquilidad, sobre todo cuando la planificación es de a dos. No es recomendable el “mi amor, te voy a ir a ver, ya compré el pasaje tal día”, sino que tiene que ver con proyectarse y comprometerse los dos con el plan. La planificación tiene que ser con los dos involucrados”
Tener un objetivo claro de pareja: “Lo que define una relación de pareja son las proyecciones. Mantener el compromiso con el proyecto en común transmite fuerza, ya que a pesar de que están separados la pareja se mantiene”.
Evitar sacar celos al otro: “Ya la separación da espacio para las inseguridades y los celos son una manifestación de eso. Para mantener una relación a distancia lo importante es ser lo más honestos posible. La persona que saca celos es porque está insegura. Las personas que tengan menor conocimiento de sí mismas, mayor nivel de inseguridad y menor tolerancia a la frustración, van a estar presionando a su pareja constantemente, lo que es nocivo”.
Según un estudio elaborado por la investigadora Crystal Jiang de la Universidad de Hong Kong y por el profesor Jeffrey Hancock de la Universidad Cornell de Estados Unidos, las relaciones a distancia pueden aun ser más exitosas que las convencionales, ya que las personas que tienen relaciones a distancia suelen crear lazos más fuertes que las parejas normales gracias a que su comunicación es más constante y profunda.
Amor Real
“Nadie soporta estar lejos si no hay amor real. Y por supuesto, demasiada paciencia y perseverancia. Lo que más ayuda es conversar a diario, constarse las cosas que haces, lo que almuerzas, hacerlo parte de tu vida”, cuenta Constanza.
Según ella, despedirse nunca se hace más fácil, “cada vez hay más recuerdos hermosos entre medio”, sin embargo a pesar de lo complicado, ambos han decidido seguir adelante con su relación.
¿Tienes o tendrías una relación a distancia? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios.
Amor a distancia ¿Funciona?
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Hoy en día la tecnología y el mundo 2.0 nos ha invadido en todos los ámbitos de nuestro diario vivir, incluso en uno de nuestros sentimientos más profundos como lo es el amor. Las aplicaciones para buscar pareja y los grupos de personas que se contactan desde sus dispositivos móviles con distintos fines, hacen que podamos conocer y entrar en contacto con personas que pueden estar a kilómetros de distancia en cosa de segundos. Hoy hablaremos de eso, del amor a distancia ¿funciona o no? ¿se puede llegar a tener una relación a largo plazo conociéndoce a través de una pantalla?
SANTIAGO.- Un articulo publicado por la cadena de noticias española El Mundo, se tituló “Las parejas a distancia crean vínculos más estrechos” y habló sobre un estudio publicado en la revista ‘Journal of Communication’ y elaborado por la investigadora Crystal Jiang de la Universidad de Hong Kong y el profesor Jeffrey Hancock de Universidad Cornell (EEUU), profesionales que llegaron a la conclusión de que: las relaciones a distancia pueden ser incluso más exitosas que las convencionales. “No tenemos que pensar que estas relaciones están abocadas al fracaso”, comentan estos expertos. Pero ¿será tan así?
Para realizar el estudio los investigadores durante una semana estudiaron distintos tipos de relaciones y al compararlas, Jiang y Hancock encontraron que en las parejas a distancia había un grado mayor de intimidad. “Te esfuerzas más por conocer a tu pareja e idealizas sus conductas al no tenerla cerca, dos tendencias que se manifiestan cuando se comunican en medios basados en mensajes de texto o correos electrónicos, ya que intentas superar las barreras de estos medios”, explican los autores. En definitiva, las parejas se esfuerzan por comunicarse más y conseguir así, un mayor ‘efecto de intimidad’.
Y de este ejemplo está llena de parejas el mundo.
de un lado a otro a un clic de distancia
También un estudio de Terapiadepareja.cl, habla sobre cómo afrontar una relación a distancia y lo resumimos en lo siguiente:
Cuando una pareja se enfrenta a una separación no deseada, no debe cuestionarse si estará preparada para afrontarla, si esa complicidad seguirá funcionando en la distancia. Lo que sí es preciso preguntarse es, si se está realmente enamorado de la pareja de la que uno se va a distanciar.
La ausencia del ser querido es dura, e incluso, dificulta el desarrollo deseado de la relación, pero no cabe duda de que el amor es lo suficientemente fuerte para hacerle frente. Para ello, es necesario tener ganas, estar seguro de uno mismo, confiar mutuamente y sin condiciones. Si a esto se añaden pequeñas dosis de empeño, se podrá superar la distancia y favorecer una relación duradera.
Problemas más frecuentes a evitar en las relaciones a distancia
Las relaciones a distancia suponen una prueba de fuego para las parejas que las experimentan. Los principales obstáculos a los que se enfrentan son la falta de contacto físico, la incomunicación personal y directa o la ausencia del apoyo incondicional por parte de la pareja.
La infidelidad forma parte de los riesgos en este tipo de relaciones. La distancia ayuda a establecer nuevos lazos de comunicación en busca de compañía y apoyo, propiciando nuevos sentimientos y atracciones. Por esto, es necesario usar estrategias que favorezcan el mantenimiento de una comunicación continua que impida desenlaces desagradables y traumáticos.
Incluso, la falta del contacto sexual puede provocar crisis internas de la pareja. Éste conforma uno de los signos de afecto y amor que se profesa hacia la otra persona. Por ello, es conveniente que, al menos dos días al mes, se organice un acercamiento, que ayude a mantener ese contacto sexual, y la comunicación directa; ambas necesarias para mantener vivo el sentimiento amoroso.
Estrategias para mantener una buena relación a distancia
La distancia es considerada mala consejera en los temas del amor ya que puede ocasionar anomalías en la relación de pareja, tales como la desconfianza, el independentismo, los celos, el temor o la inseguridad entre otras. Los siguientes consejos pueden prevenir la aparición de éstas y ayudar a mantener y mejorar la relación de pareja en la distancia:
Utilice todos lo medios a su alcance para mantener la comunicación. Para lograr este fin, se pueden utilizar las prestaciones que las nuevas tecnologías ofrecen, como la telefonía móvil o la web cam que propician la comunicación personal, directa y más íntima. El correo electrónico, que permite expresar pensamientos, deseos y sentimientos de una manera profunda e íntima. E incluso el servicio de chat que ofrece actualmente Internet, donde la pareja puede conversar distendidamente, sin perder la estrecha comunicación mantenida hasta el momento, olvidándose de la realidad vivida, y concentrándose el uno en el otro.
Uso de simulaciones. La autora de The long distance romance guide, Leslie Karsner, propone simulaciones que permitan la percepción de la ausencia de fronteras y la sensación de cercanía con el ser amado. Esta técnica consiste en imaginar situaciones cotidianas vividas previamente con la pareja, que le permitirán sentir de forma cercana a la otra persona.
Historias de amor a Distancia
Claudia (41 años)
Bueno con Christian nos conocimos por una amiga en común, en un principio nos comunicamos por whatsapp, Facebook y por teléfono. En un principio todo quedaba en “buena onda”, eso sí había mucho en común y me llamaba la atención su forma de ser y su historia.
Él era muy cariñoso, me llamaba todos los días y eso me gustó mucho. Luego por su trabajo viajo a La Serena (él es de Viña del mar) y me invito a almorzar. Yo estaba tranquila pero lo noté a él muy nervioso. Conversamos mucho en el almuerzo y luego me llamo y me invito a cenar. Yo me asombre ya que yo soy más bien fría, por desconfianza quizás…
Salimos a cenar y lo note más relajado y muy contento. Fue ahí donde me confeso que yo le encantaba (esa fue la palabra exacta que uso) me dijo que yo le gustaba desde un principio y que había molestado bastante en su trabajo para viajar a La Serena, ya que él no estaba designado.
Me sentí cómoda y alagada por su forma de ser. Él tiene las cosas claras y demuestra su madures y eso me gustó mucho. Nos besamos y me gusto más.
Él se fue y me enviaba mensajes todos los días por la mañana y por la tarde. No hemos parado de hablar ningún día por teléfono o Skype.
De a poco comenzaron los sentimientos y él vino nuevamente a La Serena y nos quedamos en una cabaña preciosa, salimos y nos conocimos más. Él es muy romántico, le gusta decir las cosas, nada. Un día me dijo que me quería, que me amaba y que quería llevarme a su casa para presentarme a sus padres y a su hijo.
Decidí viajar a su casa y me presento a su hijo, luego a su familia y en una cena que me preparo me pidió pololeo, yo acepte feliz.
Hoy estamos muy enamorados es algo que me tiene feliz. Nos vemos cada vez que podemos, viaja él o yo. Llevamos muy poco tiempo, pero nos proyectamos juntos siempre.
Eso sí, vamos con calma ya que ambos somos adultos y no hay nada que nos apresure. El cariño está y si esto funciona nos encantaría formar una familia. Ahora estamos en pleno romance y disfrutando el día a día. Yo me siento cómoda con él, tranquila y Amada.
Couchsurfing International Inc. es una empresa comercial estadounidense con sede en San Francisco que ofrece a sus usuarios intercambio de hospitalidad y servicios de redes sociales. La iniciativa busca crear una red social con perfiles de personas que prestan su sofá para viajeros. En el perfil se dejan referencias de los viajeros que han pasado por el lugar. También hacen en cada país reuniones semanales o mensuales para conocer a viajeros. https://www.couchsurfing.org/
Natalia (27 años)
Marek es Polaco y nos conocimos en un meeting de Couchsurfing. Él había dejado hace 2 años Polonia y se fue a probar suerte en el trabajo a USA y Canadá. Después de que terminó su trabajo ahí, decidió recorrer Norteamérica y luego decidió recorrer durante 6 meses latinoamérica, pasando por México, Uruguay, Argentina, Perú y Chile.
Marek venía a Chile a escalar las rocas, estuvo unas semanas en Cochamó (Región de Los Lagos, Chile) y pasó a Santiago solamente para tomar un bus hacia Bolivia. Fue ahí donde aprovechó la oportunidad de quedarse por el sistema de CS y aprovechó de salir al meeting (reunión semanal de miembros de CS). Yo recién estaba participando en CS y era la segunda reunión a la que asistía y bueno, ahí nos pusimos a conversar. Luego de hablar un rato había que volver a casa y el lugar en el que él se hospedaba quedaba a dos cuadras de mi casa, así que me ofrecí a dejarlo en su casa. Nos dimos el Facebook y nos despedimos normalmente, él al otro día viajaba a Bolivia.
Al día siguiente, Marek me escribe un mensaje por Facebook y me dice que había perdido el bus y que se quería juntar conmigo de nuevo. Entonces volvimos a salir y el día siguiente pasó lo mismo. Finalmente se quedó 3 días en Santiago y se fue a Bolivia donde estuvo un mes escalando montañas.
Después de un mes y de escribirme día por medio, me dijo que volvería a Chile por el año nuevo y llegó. Seguimos saliendo y uno de los días me dijo que le encantaba Santiago y que se iba a quedar, encontró trabajo en un hostal.
A los días me dijo se me declaró y me dijo que no venía Santiago porque le gustará la ciudad sino que venía porque era yo lo que le gustaba y nos pusimos a pololiar. Nos fuimos 40 días a la Patagonia y luego él en abril del 2013 se fue a Canadá por 6 meses a trabajar nuevamente.
Seguimos la relación a distancia, Marek trabajaba en un lugar lejano y con poca señal ( así que hablábamos solo 1 vez por semana)…fue sumamente difícil llevar la relación así y por eso estuvimos a punto de terminar un par de veces, pero seguimos porque él me prometió volver a Chile.
Cuando terminó su trabajo en Canadá, Marek me mandó pasajes a Polonia de regalo, yo decidí ir y él me fue a buscar a Madrid, donde estuvimos unos días y luego tomamos un vuelo a Gdansk (Polonia). Recorrimos todo Polonia, me presentó su familia y también recorrimos algunos países vecinos (Hungría, Rep. Checa, Alemania). Luego de eso yo me tuve que regresar a Santiago y él se quedó en Polonia 4 meses, así que volvimos a tener una relación a distancia nuevamente.
Después de los 4 meses, Marek se vino a vivir a Chile conmigo, encontró trabajo y desde entonces estamos juntos. Vamos a cumplir 2 años de pololeo y estoy feliz.
Conocimos dos historias de relaciones a distancia que funcionaron gracias a que el amor fue más fuerte pero ¿crees que podrías mantener una relación a distancia y empezar a sentir sentimientos a través de una pantalla? Como lo explica la psicología: puede funcionar, pero hay que superar las barreras de la desconfianza y estar lo suficientemente enamorados para que el amor se anteponga a todas nuestras inseguridades.
