Esperas que tu próximo encuentro sexual sea más placentero, entonces no dejes de leer estos consejos en TodoMujeres.cl .- El portal femenino de Chile.

Si al momento del coito sexual quedas con la sensación de que algo faltó, es por que estás en lo cierto, para un mejor sexo es esencial realizar un jugueteo previo, que permita llegar al orgasmo de manera explosiva, es por este mismo motivo que dejaré seis consejos del éxito de juegos en pareja para calentar en ambiente previo encuentro.

1. Ambiente: Crea un espacio de tranquilidad, sin ruidos ni interrupciones. Para realizar los juegos sexuales es ideal hacer buen uso de la luz tenue, música, comida afrodisiaca (como cremas, chocolates y fruta) entre otros detalles que sepas que ella o el disfrutan.

2. Besos: Intenta que estos sean de manera tranquila en un comienzo y muy agresivos y fogosos después.

3. Caricias y contacto: Tóquense todo lo que quieran, menos los genitales. Dejen que los cuerpos pidan las caricias y no se complazcan hasta que las ganas les hagan darse por vencidos.

4. Zonas erógenas: Cada persona tiene sus puntos especiales que hay que saber detectar y estimular.  Mientras tu pareja recorre tu cuerpo explícale qué es lo que te excita más.

5. Masturbarse: Provóquense excitación del mismo modo que lo hace el otro al masturbarse, háganlo de forma progresiva, modificando las formas de estimularse y el ritmo.

6. Si detectas un bloqueo o inhibición en tu pareja, no dudes en preguntarle qué es lo que no va bien y qué quiere que hagas. Cuando la excitación haya crecido hasta hacer urgente la entrega, ha llegado el momento.

Es importante la complicidad entre la pareja, la confianza y la motivación por sobre todas las cosas, esto llevará a tener una relación sexual exitosa.

A continuación te mencionaremos las comidas que no son recomendables para comer antes de tener una relación sexual.

SANTIAGO.- Existen alimentos que producen cierto cansancio después de consumirlos, haciendo que no tengas la energía sexual suficiente, es por esto que debes aprenderte de memoria los siguientes alimentos:

En primer lugar tenemos a los frijoles, está completamente claro que nos brindan un poder nutritivo inigualable, pero tiene efectos secundarios en nuestro cuerpo, como por ejemplo inflamación, lo que genera gases que pueden incomodar.

El queso y el ajo deben evitarse por el simple hecho que dejan un aliento muy fuerte y desagradable que perdura bastante tiempo. En el caso del ajo al contener almidón puede hincharte al igual que los frijoles.

Las papas fritas, si bien son muy ricas, perjudican directamente tu salud, debido a las grasas trans que contiene, lo que genera que la circulación sanguínea no funcione de la mejor manera. Con respecto a las carnes rojas, también es aconsejable que no las consumas, por que tardan mucho en que el cuerpo las pueda digerir completamente, lo que conlleva que tu energía se dirija directamente al estómago, por lo que tu energía bajará y te sentirás más cansada.

No es aconsejable comer o masticar alimento o dulces que contengan menta, porque esta genera una disminución en los niveles de testosterona, lo que disminuye el deseo sexual.

¡Ya lo sabes! solo depende de ti terminar una relación sexual con éxito.

Estimula la próstata lo que genera sensaciones muy placenteras que permiten la llegada al orgasmo.

El orgasmo prostático se siente en el interior del cuerpo que va hacia el exterior. Se siente a lo largo del cuerpo y no solo en la zona involucrada. Este orgasmo se presenta en los hombres, y no siempre se efectúa la eyaculación.

Si quieres que tu pareja experimente este tipo de orgasmo, debes estimular directamente la próstata, lo puede realizar con la mano o con un sex-toys. Debes estimular el famoso punto P para provocar el orgasmo. En esta oportunidad es el hombre el que es penetrado por algo, haciendo que los roles entre la pareja cambien, resulta ser algo novedoso para el mundo del sexo, solo debes ponerlo en práctica y verás que ayudará mucho a la confianza que se tiene en la relación.
Las mujeres y hombres de hoy en día, están siendo más libelarles en ciertos aspectos, es por esto que solo depende de ti verificar si la práctica a la búsqueda del orgasmo prostático da resultado. Deja los tabúes de lado y comienza a disfrutar de mejor manera tu vida sexual.

Aún existen ciertos tabúes frente a este tema, pero sí es totalmente posible tener relaciones sexuales durante este lapso de tiempo.
SANTIAGO.- Esta duda se presenta en la cabeza de la mujer como del hombres y surgen interrogantes como ¿provoca algún daño en el hombre? Y la respuesta recae en que si se puede tener sexo durante la menstruación, solo depende de la confianza que tengas con tu pareja, ya que para muchos esto puede ser algo sucio.

No es para nada peligroso, ya que es solo sangre que son los desechos de la mucosa uterina. El sexo en el período menstrual no genera ningún riesgo para la salud de la pareja. Es recomendable utilizar preservativo para que no se pegue ninguna enfermedad de trasmisión sexual, enfermedades que también pueden ser transmitidas cuando la mujer no se encuentra con menstruación.
Ten en consideración que si tienes relaciones sexuales en este lapso no significa que no tengas posibilidades de quedar embarazada, es mejor que prevengas esto utilizando de igual modo el preservativo.
Tiene un punto a favor tener relaciones sexuales durante el período menstrual, debido a la lubricación natural que se genera en la vagina debido a la sangre, lo que permite que pueda ser mucho más placentero para ambos. En algunos casos es posible que los dolores que atormentan a la mujer en este lapso se quiten o se alivien.
Ya lo sabes, o hay nada malo en tener sexo durante el período, pon a prueba la confianza que tienes con tu pareja.

Existen razones biológicas que ratifican que después de tener relaciones sexuales las mujeres lucen mucho más lindas.

SANTIAGO.- Se podría decir que el sexo es el mejor tratamiento de belleza. Después de haber tenido relaciones sexuales, lo más probable, es que notes más color en tu rostro, mejillas enrojecidas naturalmente, labios más intensos y piel completamente radiante y luminosa. La explicación está en que la piel se oxigena más, ya que aumenta el flujo sanguíneo.

Podrás darte cuenta que tu cabello comienza a lucir mucho más saludable, esto se debe a que en el acto sexual la sangre del cuerpo incrementa de forma notoria lo que favorece los folículos pilosos del cabello.  Después del sexo no solo te verás más linda, sino que también te sentirás más linda, más femenina y mujer.

Las mujeres que se sientan que ya no son tan jóvenes, se ven muy favorecidas con una vida sexual activa, ya que el sexo ayuda a disminuir las arrugas que son provocadas por el stress. El sexo te ayudará a  liberar las tensiones nerviosas y además te ayuda a moldear tu cuerpo, ya que en el momento se quema grasa.

Ya lo sabes, verte bella solo depende de ti, teniendo una vida sexual activa y sana mejorarás tu apariencia, lucirás más bella y por las noches dormirás mucho más relajada.

La masturbación  te  ayudará a conocer tus gustos en el sexo y además descubrir esos secretos que podrás aplicar en la cama con tu pareja, pero cuidado,  que el exceso  puede perjudicar tu salud y vida cotidiana.

SANTIAGO.- Es un verdadero mito que la masturbación es mala para la salud de la mujer, y es justamente porque años atrás todo lo relacionado con el sexo, era visto como un pecado. Es por ello que muchas de nosotras partimos en la adolescencia con la masturbación como un completo secreto, donde solo aplicamos nuestros dedos para realizar esta actividad.

Es importante que sepas que es totalmente normal que lo hagas, porque incluso te ayudará a conocer tu cuerpo, sabrás manejarlo mejor al momento de enfrentarte a tu pareja aumentando los estímulos y también podrás saber de forma precisa los gustos que tú tienes en la cama.

Lo Bueno:

El Congreso mundial de Sexología de Valencia, demostró que la masturbación tiene beneficios que permiten mejorar la vida sexual y la salud de la persona, como:

* La persona puede conocer con detalle sus zonas erógenas y los puntos de su cuerpo que mayor placer le generan. Una forma ideal de mejorar sus encuentros sexuales.

* Desarrolla un efecto relajante tanto físico como emocional. Facilita la descargar tensiones.

Lo Malo:

Es muy importante que sepas que la masturbación se puede volver adictiva al igual que una droga y ante estos casos debe ser tratado por especialistas en sexología y psicología para superar la adicción, es por ello que debes saber controlarlo:

Los signos que evidencian una adicción son:

* Necesidad de masturbarse constantemente hasta el punto que interfiere en la vida cotidiana.

* La necesidad de masturbarse de manera incontrolable. Realizarlo en situaciones o contextos inapropiados como lugares públicos, trabajo, clase o frente a otras personas, etc.

* No poder pasar un tiempo prolongado sin recurrir a la masturbación.

* Aparición de lesiones en la zona genital como irritación, inflamación y enrojecimiento y molestias en las manos y muñecas.

Por estética o simplemente por higiene la mayoría de las mujeres decide depilarse la zona íntima

SANTIAGO.- En verano es inevitable, en el caso de la mujer, no depilarse esta zona, ya que se vería horrible un traje de baño con pelos en los borden del calzón del bikini. Últimamente se ha convertido en algo cotidiano que el hombre también decida depilarse el vello púbico, pero tomar esta determinación ¿es bueno o malo?

Cuando se realizará una cirugía, la mayoría de las personas considera que depilarse la zona íntima sería mucho mejor, para así evitar durante la cirugía, sin embargo, realizar esto complicaría aún más las cosas, ya que aumenta el riesgo de infección al momento de la operación. El sacar el vello púbico irrita e inflama los folículos pilosos, que deja pequeñas heridas en la piel, es por esto que muchas veces cuando el vello es removido con cera los poros se abren y deja un leve sangrado.

Otro factor totalmente negativo es la encarnación de pelos posterior a la depilación, generando una celulitis vaginal bastante fea en la zona. Al estar la zona púbica recientemente rasurada genera que esta zona esté mucho más propensa a que se haga un contagio de herpes, solo por el hecho de que la vagina o el pene al no tener vello púbico queda totalmente vulnerable expuesto a algún tipo de virus que se puede pegar por medio de la boca y el contacto de los genitales.

¿Cuál es la función del vello púbico?

Tiene una principal función que es amortiguar la fricción que se genera entre la piel y las lesiones. Protege de las bacterias y diferentes patógenos que pueden ser pegados. Además las feromonas permiten que se mantenga la esencia y el aroma propio de cada persona, sacando la esencia de tu sexo.

Otro factor muy importante por el cual se debe mantener el vello púbico es que los vellos son los encargados de mantener una temperatura en la zona genital, en el caso de la mujer mantener la temperatura que tiene la vulva y los labios vaginales. Ya lo sabes tener vello púbico trae muchos beneficios para tu salud, es solo cosa de atreverse y sobre todo quererse y cuidarse uno mismo.

En más de una ocasión se presenta la oportunidad de ver una película junto a tu pareja. ¿Es aconsejable que sea de contenido erótico?

SANTIAGO.– Lo más probable que si ves una película pornográfica con tu pareja, no pasarán muchos minutos cuando ya estén dándose besos y/o acariciándose. Es que efectivamente estas películas estimulan las ganas de tener relaciones sexuales. Nuestro cuerpo está totalmente conectado, a tal punto que con tan solo ver algo que tenga algún grado de erotismo nuestro cuerpo responde sexualmente.

pareja viendo película

Es una experiencia para fantasear de manera compartida, es recomendable comenzar con películas no muy fuertes en contenido sexual, para así poder ir conociéndose de a poco qué es lo que les gusta ver en realidad. Lo más importante es disfrutar el momento. Es bueno realizar esto en pareja ya que puede sacar directamente de la rutina, en donde por medio de las películas pueden ir aprendiendo juntos a realizar diferentes poses, conocer los diferentes juguetes sexuales que existen.

Una de las películas eróticas  más recomendables para comenzar a ver con tu  pareja es Cincuentas Sombras de Grey, es una apasionada y ardiente historia, en donde se puede apreciar escenas de sexo como también escenas de mucho romanticismo.

Además ver películas eróticas hace que nuestra imaginación vuele. Está comprobado que parejas que ven películas de este calibre se encuentran mucho más satisfechas sexualmente que las que no practican esto. Es que están práctica tiene diferentes beneficios y uno de los más importantes es que amplía mucho más la confianza y la comunicación entre las parejas. En muchos casos se da que realizar el simple paso de ver películas eróticas ayuda directamente a las parejas que están sufriendo algún tipo de crisis.

Cuando la mujer está arriba del hombre durante la relación sexual, puede alcanzar con más facilidad el orgasmo, además de que la estimulación es mucho más sencilla. Sin embargo muchas chicas no se sienten cómodas en esta posición, por eso les dejamos algunos tips súper efectivos para estar arriba de tu chico y conseguir que la relación sexual sea mucho más placentera.

Claudia Kompatzki
ckompatzki@todomujeres.cl
Follow @clau_kom

• No es una carrera. No tienes por qué ir a toda velocidad. Encuentra tu ritmo, porque no sólo vas a terminar exhausta si intentas darlo todo, además puedes aburrir a tu pareja.
• Varia movimientos. No sólo quieres hacerlo de arriba a abajo, también mueve las caderas hacia adelante y hacia atrás, en movimientos circulares, y todo aquello que le de un poco de variedad al asunto.
• No te preocupes por cómo te ves. Obviamente la posición hace que te sientas completamente expuesta, pero algo es seguro, al chico le gusta lo que ve; así que no tengas miedo de mostrarlo, tampoco exageres.
• Usa la cabecera o mejor el sillón. Agarrarte de algo ayuda a mantenerte estable y a dar lo mejor de ti sin tener miedo a caerte.
• No olvides el contacto visual, pero tranquila tampoco quieres parecer asesina en serie.
• No tengas miedo de pedir ayuda. Pídele al chico en cuestión que te tome de los glúteos para mantenerse en el mismo ritmo.
• No te avergüences si pierdes el ritmo. Toma un segundo para recuperarte y comienza de nuevo.

Cómo sabemos, la estimulación previa a la penetración es muy importante para que la relación sexual sea más placentera. Bien dicen que para dar hay que saber recibir (¿o para recibir hay que saber dar?)… no importa, porque al final del día esta es una situación de dos, donde ser recíproco es importante, porque no hay nada peor que dar sexo oral y no recibirlo de regreso.

Claudia Kompatzki
ckompatzki@todomujeres.cl
Follow @clau_kom

Piernas cerradas

Si la estimulación directa del clítoris es mucho para ti, te aconsejamos esta posición. Acuéstate sobre tu espalda con tu chico acostado (o de rodillas) frente a ti. Cierra las piernas durante la estimulación oral y pídele que acaricie tu monte de venus mientras frota con su lengua el área que rodea el clítoris.

Una pierna arriba

Esta posición tiene un ligero cambio de la posición tradicional (acostada sobre la espalda) y te proporciona más control. Acuéstate en la orilla de la cama y pídele a tu chico que se arrodille en el piso frente a ti. Levanta una pierna y soporta su peso tomándola con tus manos desde el muslo. Esto levanta ligeramente tu cadera, lo suficiente para que puedas moverte un poco.

Sentada como Reina

Una posición sexy que subirá la temperatura inmediatamente. Siéntate con las piernas abiertas y tu chico arrodillado frente a ti. Aunque no lo parezca, esta posición lo pone a él en control de toda la experiencia, pero no te sientas mal de sugerirle una que otra cosa.

Mariposa de control

¿Buscar tener el control total? Entonces esta es la posición para ti. Pídele a tu chico que se acueste sobre su espalda y colócate sobre él poniendo las rodillas al lado de sus orejas. Sostente de la pared o la cabecera. Para más control pídele que saque la lengua y tu mueve la cadera de acuerda a la estimulación que buscas.