Entre amigas circulan muchos secretos sobre sexo y sexualidad, pero hay cosas que, probablemente, hasta las más  “aplicadas en la materia” desconozcan.

Danii Cortes C
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SANTIAGO.-  ¿Qué ha sido lo más extraño que has oído sobre sexo? ¿Alguien te ha dicho que si tienes relaciones sexuales durante tu período menstrual no quedarás embarazada? Muchos son los rumores que giran en torno al sexo y nuestra sexualidad, y es que cuando se trata de sexo uno nunca deja aprender.

A continuación algunos datos que no te dejarán de sorprender:

Para aumentar el placer: Según los expertos, las mujeres sentimos más placer cuando se estimula el área superior izquierda de nuestro clítoris, ya que, aparentemente, esta zona sería más sensible. ¿No lo crees? Atrévete  a comprobarlo con tu pareja o sola.

Fogosa durante el ciclo menstrual: Muchas mujeres experimentan el incremento del apetito sexual durante esta etapa del mes. Los especialistas señalan que esto se debe al aumento de testosterona en aquellos días cercanos al período de ovulación. Así que no te extrañes si te sientes más ardiente, pero ¡cuidado! Ya que en esta fase también aumenta el riesgo de quedar embarazada.

El ‘calzado’ perfecto: ¿Cuántos zapatos te has probado antes de elegir el que más te encante? Bueno, así como no todos los calzados te quedan perfectos, no todos los cuerpos son compatibles y, a veces, hay que saber adecuarse al “tamaño”. Si es muy “grande”, busca una posición en la que tú puedas controlar la penetración, como cuando la mujer está arriba y si, al contrario, el miembro de tu chico es más bien “pequeño”, prueba con algunos accesorios o juguetes que complementen el acto sexual.

¿Bellas después del sexo?: ¡No, no es un mito! Efectivamente, las mujeres lucimos más bellas después de una “sesión de sexo”. Esto ocurre, ya que luego del acto sexual los niveles de estrógeno se duplican, causando que tu cabello luzca más brillante y tu piel más suave y lisa.

Sangrado postcoital: Muchas mujeres sangran luego de tener relaciones sexuales, esto se debe a una posible infección en el cérvix o a la presencia de pílopos cervicales,  aunque la mayoría de estos sangrados no son graves, si tú eres una de las que sufre de esto, es recomendable que visites a tu ginecólogo para que te examine y te indique un tratamiento.

El es el amo y tú la sumisa: ¿Fantaseas con tener el rol de “sumisa” en el acto sexual? No eres la única. Estudios demuestran que más del 50% de las mujeres tienen este tipo de fantasías, incluso hasta la mujer más poderosa. Así que, la próxima vez no tengas miedo y  cumple el sueño de ser esposada o “castigada por tu mala conducta”.

¿Cuánto eyacula un hombre?:  Probablemente, jamás has pensado hacer este cálculo por tu propia cuenta. Sin embargo, la cifra existe y corresponde a casi 5 mililitros de semen. Para que te hagas una idea, esto se asimila a  1 o 2 cucharadas de té y la cantidad puede aumentar si es que el hombre no ha eyaculado en mucho tiempo.

El sexo dura menos de 10 minutos: Las películas no siempre son el reflejo de la realidad y el sexo es uno de esos casos. ¿Alguna vez viste esa escena donde una pareja tiene sexo desenfrenado durante toda la noche? Pero, la realidad es diferente y es que, en promedio, el coito no suele durar más diez minutos, así que no te sientas deprimida si no pudiste recrear a la perfección la escena de ‘esa película’.  Vuelve a intentarlo y ya verás que con algunas técnicas de respiración profunda puedes revertir la situación.

Distintas famosas de Hollywood dejaron los tabués de lado y se atrevieron a compartir sus consejos sexuales con miles de mujeres de todo el mundo.

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SANTIAGO.- En una de sus ediciones la revista “Nerve” publicó los mejores tips sexuales que las celebridades femeninas de Hollywood compartieron con la comunidad. Pero estos consejos no fueron palabras al viento, ya que cada famosa se basó en sus experiencias personales para dar a conocer sus recomendaciones.

Cameron Díaz: Nunca finjas en la cama

“Sentirnos sexys es algo que realmente se debe disfrutar, no finjas nada. Ser sexy es estar en el momento, involucrarte… No importa si eres tímida o demasiado caliente. Fingir siempre es triste y nunca deja nada bueno.”

Olivia Wilde: No te mientas sobre lo que deseas

“Puedes mentirle a tu familia en Navidad y decirles que la cena estuvo perfecta. Pero nunca puedes mentirle a tu vagina.”

Heidi Klum: Experimenta, experimenta, experimenta

“Algunas personas son más arriesgadas que otras en la cama. Si eres salvaje y un poco osada, deja salir eso para que la otra persona sepa bien que dentro de ti vive un pequeño demonio al que le gusta salir de vez en cuando. Es bueno hacer un esfuerzo algunas veces, salirse de la norma.”

Ari Graynor: El sexo por despecho sí ayuda:

“Creo que el sexo por despecho es una gran idea. Creo que es la única salida… Si puedes manejarlo. He estado en ambos lados de la historia y es increíble, es la mejor salida, aunque en ocasiones te toque atravesar un periodo de sequía durante meses.”

Olivia Munn: No le temas a hablar sucio

“Sé que a muchas personas se les dificulta hablar sucio… no saben qué decir, cómo empezar y cuándo parar. Y claro, al principio sienten que suenan ridículos. Y probablemente así sea. Pero déjenme decirles algo: funciona.”

Cada una tiene su estilo propio y postura favorita a la hora de tener relaciones sexuales, pero ¿Cómo saber qué tan bueno es tu rendimiento sexual? Descubre la nueva aplicación que ayudará a medir tu desempeño en la cama.

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SANTIAGO.-  Alguna vez te has preguntado, ¿qué tan buena eres en la cama? Si te quedaste con la duda todo este tiempo porque te dio vergüenza preguntarle a tu chico, ahora tienes la respuesta al alcance de tu mano.

Spreadsheets es la nueva aplicación descargable para iOS, de la  comunidad Apple, que te entregará un completo análisis de todo tu desempeño. Además es la más reciente novedad para medir tu rendimiento sexual.

¿Cómo funciona? Solo tienes que activarla cuando estés lista para empezar a disfrutar del sexo. Esta herramienta  medirá tu rendimiento, tu frecuencia y tu duración a través de sensores de movimiento y sonido con los cuales recogerá un registro de tu actividad sexual a modo de estadísticas.

Una vez que hayas finalizado el uso del Spreadsheets, podrás determinar tu tiempo de duración, la  cantidad de movimientos que efectúas por minuto,  y hasta el nivel al que llega tu voz cuando estás en el climax. Además quienes utilicen con frecuencia esta  aplicación serán recompensados con premios por la App.

Antiguamente las mujeres no solían plantear sus dudas respecto a su sexualidad. Hoy las féminas están mucho más abiertas de mente y quieren resolver aquellas intrigas que han acarreado por generaciones.

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COQUIMBO.- Hablar sobre la sexualidad femenina y sobre las dudas que surgen en torno  a ella  ha sido, por años, uno de los temas más tabúes para las mujeres, especialmente, en una sociedad mayoritariamente machista como la chilena.

En una conversación con la sexóloga del Medical Sex Center, Natalia Guerrero Fernández, ubicado en la comuna de Providencia, nos  comenta cuáles son las dudas más frecuentes que  atiende en su consulta.

Una de las preguntas que más realizan las mujeres a la sexóloga es  cómo lograr el orgasmo. Según la especialista “esta es una consulta transgeneracional”, ya que recibe a jovencitas desde los 18 años y mujeres adultas con esta misma intriga. “El orgasmo femenino es algo que requiere de técnica, de concentración, requiere de una búsqueda activa. Entonces, siendo históricamente la sexualidad de la mujer un tabú, nadie te ha enseñado ni a como masturbarte, ni a como conocerte, ni a como mirarte, ni a como procurarte placer a ti misma y por esto mismo no le puedes pedir a alguien más que te proporcione placer”.

La psicóloga Guerrero señala que para tratar esta consulta lo único que se necesita es un poco de educación sexual y de anatomía.  “En primer lugar, lo que yo les aconsejo es mirarse la vagina, agarrar un espejo y observar sus genitales y explorarla. Este es un consejo que sirve mucho para cuidar y prevenir  la salud de nuestra vagina”. Además,la especialista le proporciona a sus pacientes material audiovisual para que lo practiquen en sus hogares.

Otro problema que aqueja a las mujeres y que frecuentan las consultas de la psicóloga es el vaginismo. El vaginismo es conocido como la contracción de los músculos vaginales cuando se produce un intento de penetración. Este puede ser por causa de problemas físicos o psicológicos.  La contracción de los músculos vaginales puede llegar a ser tal, que la visita al ginecólogo – que ya es intimidante para las mujeres (más cuando es la primera vez)- se puede transformar en una de las experiencias más doloras, ni hablar del uso de tampones, ni mucho menos de sostener relaciones sexuales, ya que el solo intento de penetración produce un gran dolor en las mujeres, aun cuando ellas tengan ganas de hacer el amor con su pareja. Esto es, sin duda, uno de los problemas que más frustra a las mujeres.

Los casos de vaginismo tratados por la especialista son todos de carácter psicológico. “Muchas de las pacientes que llegan a la consulta con este problema son mujeres que han sido víctimas de abusos o violencia sexual y también mujeres que, por motivos religiosos, han cuidado tanto su virginidad, que cuando quieren mantener relaciones sexuales sus músculos se contraen involuntariamente”.

Cuando el vaginismo se origina por causa de violencia sexual “lo que uno tiene que tratar de hacer es hacerle entender a la mujer que ella no tuvo la culpa de lo que pasó, que nada de lo que pasó con ese abusador fue su culpa. Ella tiene que reconciliarse consigo misma. Y otro tipo de tratamiento más práctico es el uso de dilatadores, de distintas dimensiones, que van desde el más delgado (similar al grosor de un dedo) al más grueso”.

Pero además, la psicóloga trabaja con una herramienta llamada neurofeedback, este método funciona como espejo, ya que a través de sensores se mide la tensión muscular en la zona genital, este monitoreo es computarizado y la mujer puede reconocer, a través de la pantalla del computador, los estados de ansia y aprender a controlar sus contracciones.

Por último, la  tercera consulta más frecuente en las feminas corresponde al bajo deseo sexual. Según la especialista, este problema se origina en la pareja cuando uno de los dos  asume un rol parentesco, es decir, de padre, madre o hijo, pero no de amante, también se produce cuando una mujer es víctima de violencia sexual por parte de su pareja y esto causa la disminución o ausencia del apetito sexual.

Para tratar este problema, la sexóloga recomienda la asistencia a terapia psicológica y una serie de ejercicios prácticos, pero enfatiza en que la terapia debe ser sistemática, es decir, que se debe tratar en pareja y no individualmente, “este es un problema de ambos y siempre lo ideal es trabajar con los dos”, añade.

No siempre es necesario que haya penetración para obtener place sexual. Descubre las nuevas y entretenidas formas de alcanzar el goce sexual.

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Muchas parejas atraviesan faces en las cuales no pueden sostener relaciones sexuales, o al menos no del modo tradicional ( con penetración). Esto se debe por múltiples causas, ya sea por prescripción médica, tratamientos ginecológicos o urológicos, por un compromiso de pareja, por fallas técnicas o permanentes en el “equipo” o porque la pareja atraviesa alguna etapa de recesión sexual.

 Esto hecho, puede ser un motivo de frustración, y a veces de discusión, para los enamorados. Pero, ¿quién dijo que existe solo un modo de hacer el amor? El placer sexual puede obtenerse de distintas maneras, lo importante es conocer los puntos erógenos de tu pareja y saber estimularlos de la forma correcta para que disfruten la experiencia.

Esta puede ser la ocasión perfecta para probar y disfrutar de cualquier forma de estimulación erótica externa, ya sean roces, caricias, masajes, besos apasionados y de “tocaciones” con ropa.

Otra cosa que pueden hacer como pareja es pulir sus habilidades con la masturbación, ya sea entre ambos o individualmente. Si quieres estimular a tu chico y no sabes cómo hacerlo puedes encontrar prácticos consejos en nuestro artículo anterior sobre cómo masturbar a tu hombre.

Y finalmente, si nunca has practicado el sexo oral, esta puede ser una gran oportunidad para experimentar. Recuerda que el sexo oral  involucra el roce de genitales con boca, lengua y hasta los dientes, además una de las ventajas de este es que garantiza satisfacción sexual para ambos, ya que pueden alternarse para proporcionarse placer. Atrévete a  jugar y a vivir nuevas experiencias sexuales.  Pero, ¡cuidado! ya que si el motivo de la pausa de la actividad penetrativa se debe al cumplimiento de algún tratamiento médico, lo recomendable es no practicar sexo oral, ya que la mucosa de la boca es sensible a los gérmenes, virus y bacterias de otras zonas.

Muchos estudios indican cuáles son los efectos que el alcohol produce en nuestro organismo. Pero además, recientemente, se ha descubierto que mediante el trago preferido de los hombres, también se puede saber qué tipo de sexo prefieren.

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SANTIAGO.-   Muchos hombres utilizan el alcohol como un medio para desinhibirse y para atreverse a hacer aquello que sobrios no harían. Especialmente, cuando se trata de relaciones sexuales,ya que hay quienes consideran que la vida sexual se vuelve mucho más interesante y excitante con unos tragos en el cuerpo.

 El alcohol nos hace comportar de una manera totalmente diferente y diversos estudios han demostrado que el cuerpo humano reacciona de distintas maneras según el tipo de alcohol que se consuma. Es por esto que hay quienes postulan que el tipo de trago que los hombres ingieren determinan cómo les gusta el sexo.

Whisky

El whisky es uno de los tragos masculinos por excelencia, se toma solo, es caro, y hace que los hombres que lo beben se sientan como los machos alfa de cualquier lugar, por lo que puedes esperar una sesión de sexo rudo y dominante, y lo más probable es que el doggystyle se sea su posición favorita.

Tequila

En inglés existe el dicho “tequila makes the clothes fall off (El tequila hace que se caiga la ropa)”, y es sabido que todos los dichos tienen algo de cierto. Por lo que, si dejas a tres personas en un cuarto con una botella de tequila, lo más seguro es que esa pequeña reunión se convierta en un ménage a trois.

Vino

 No hay nada más sexy que el ligero mareo desinhibidor que provoca el vino, así es que si él es de esos que disfrutan del vino, prepárate para una sesión verdaderamente amorosa y romántica.

Vodka

En lo que a parejas se refiere, el vodka hace que el flirteo se vuelva mucho más directo e intenso, pues a pesar de que los bebedores de vodka no se sienten tan machos como los de whisky, sí creen que pueden obtener lo que quieran, cuando quieran. Por lo que puedes prepárarte para un muy buen sexo sin mucho romanticismo.

Ron

La ingesta de ron te asegura una noche de risas, titubeos y sexo desordenado, en el que tanto tú como tu pareja se sentirán totalmente cómodos.

Cerveza

La mayoría de los hombres son fans de la cerveza, bebida que los hace sentirse llenos y pesados. Si quieres disfrutar de un buen sexo cuando tu pareja se tomó más de seis, debes ser tú quien tome el control y te prepárate para las interminables visitas al baño de tu chico.

Champaña

La champaña hace que te sientas de una manera tan especial, que el romance y la elegancia harán que pases una de las mejores noches de tu vida, en la que la pasión desenfrenada se convertirá en el principal protagonista.

Jägermeister

Esas deliciosas perlas negras harán que tengas una noche intensa y llena energía, en la que tu hombre se sentirá como un veinteañero y hará que la ropa salga volando en menos de lo que te imaginas.

 

(con información de Erikatipoweb)

¿Atraviesas un período sin sexo y no sabes que hacer? Si aún no encuentras a esa persona especial para terminar con tu sequía y no sabes que hacer con tu tiempo libre, descubre nuevas actividades que realizar en esos tiempos sin sexo.

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SANTIAGO.- ¿ Acabas de terminar una relación y no sabes qué hacer? ¿Llevas mucho tiempo soltera y ya viste todas las películas habidas y por haber? En definitiva, ¿estás atravesando un período de sequía sexual? Sí respondiste afirmativamente a esta última pregunta no te sientas mal, es una fase por la que, más de alguna vez, todos pasan, hombres y mujeres.

Pero si aún no has encontrado quién te saque de tu ciclo de sequía no desesperes, que no se te ocurra llamar a tu ex para tener un encuentro casual, ni mucho menos vayas a aceptar la invitación a salir de ese chico que no te gusta, pero que lleva semanas insistiéndote. No, este es el momento que estabas esperando para hacer todo aquello que deseas y que por algún motivo pospusiste.

Seguramente, los primeros meses luego de haber terminado una relación te sientas vacía y sin ánimos de nada. quizás te quedes un par de días en la cama comiendo helado y viendo películas románticas. Pero no hay mal que dure cien años, ni cuerpo que no resista.

Haz ejercicio: hacer ejercicios  libera endorfinas, la hormona que hace que te sientas más feliz. Además te ayudará a liberar las tensiones y el estrés. Practica lo que más te guste, meditación, yoga o pilates, la idea es soltar todo lo negativo que lleves dentro y de paso estarás tonificando tu figura y cuidando de tu salud.

Tiempo de Spa: Nada mejor que dejarse mimar con los mejores tratamientos de belleza, dedica un día entero para ti y déjate consentir por los expertos del centro estético. Y para que sea más entretenido aún, puedes pedirle a tu mejor amiga que te acompañe, será un día solo de chicas.

Sal de compras: No es necesario estar soltera para ir de compras, pero ¿cuántos novios no se quejan porque no les gusta acompañarte a comprar ropa? No lo pienses dos veces y compra ese vestido que siempre miras en la vitrina de tu tienda favorita. Este es el momento para ponerte guapa y mostrarle al mundo todos tus atributos y recuerda que unos buenos tacones harán que tus piernas luzcan largar y tonificadas.

Sal con amigas: Las noches de acarameladas con tu ex novio habrán terminado, pero las noches de diversión entre amigas están recién empezando. Saca tus mejores armas, maquíllate sutil, pero hermosa y prepárate para ir de fiestas con tus amigas a un club nocturno. ¡Ojo con el alcohol! La idea es que te diviertas y que no pases vergüenzas.

Dedícate a tu hobby: Esta es la instancia para hacer todo aquello que siempre quisiste. ¿Te gusta cantar? Toma un curso de canto; o si te gusta bailar, toma clases de baile. Ya sea que te guste escribir, actuar, pintar, cocinar o diseñar explota tus habilidades. Quién sabe si conoces a alguien interesante haciendo lo que más te gusta.

Siempre es tiempo para el chocolate: ¡Esta comprobado científicamente! Comer chocolate produce un placer similar al del orgasmo y ya que estás en período de sequía, el cacao puede ser un gran aliado. ¡Ojo con las cantidades! Si es que no quieres dañar tu salud y tu figura.

La rutina y la acumulación del estrés del día día pueden afectar tu libido. ¡Qué el sexo no se transforme en algo mecánico! Y descubre nuevas formas de aumentar tu deseo sexual.

Danii Cortes C
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SANTIAGO.- La pérdida del apetito sexual puede deberse a distintas razones, ya sea por problemas de autoestima, de salud, por causa de la rutina en pareja o  por el estrés del día a día. En otros casos, la constante preocupación por querer satisfacer los deseos sexuales se tu pareja también pueden afectar tu libido, ya que al enfocar toda tu concentración en la persona, olvidas que  tú también debes disfrutar del momento. Recuerda que cuando haces el amor ambas personas deben divertirse.

No dejes que el estrés o la rutina afecten tu vida sexual, todo lo contrario, recuerda que los especialistas señalan que una buena sesión de sexo ayuda a liberar tensiones y mejora tu estado de ánimo. Por eso, no dejes de buscar nuevas formas de reinventarte  y busca nuevas experiencias que le brinden nuevas emociones a las noches con tu chico. Qué el sexo sea un momento de relajo y de goce, no en una obligación ni en algo rutinario.

– Que tus relaciones sexuales no se limiten a días y horarios predeterminados. Aprovecha cada oportunidad que tengas, sea de día o de noche.

– Prepara una cena afrodisíaca para dos y déjate encantar por la velada. No olvides que el vino es uno de los mejores afrodisíacos y te hará subir la libido rápidamente.

– Haz de cada encuentro sexual un momento inolvidable, no lo hagas por cumplir. Explota tu sensualidad y salgan de rutina y dense masajes con aceites aromáticos o prueben con espumas de baño.

– Jamás dejes de besar a tu pareja, ya que cuando se trata de activar tus sentidos y el deseo, un buen beso es, sin duda, una de las maneras rápidas de hacerlo.

– Otras de las cosas que te ayudará a aumentar tu libido es cumplir tus fantasías sexuales. Deja la vergüenza de lado, esta solo disminuirá tu apetito sexual, y cumplan sus sueños más secretos.

– Y por último, no hay nada más emocionante y excitante que salir de la rutina. Cítense en un lugar misterioso (hotel, motel, fuera de la ciudad, etc) o envíense mensajes provocadores. Aumenten la tensión sexual hasta la hora del encuentro y ¡A disfrutar!

Si después de todos estos consejos aún no consigues incrementar tu libido, probablemente se deba a la falta de nutrientes en tu organismo. Visita a tu doctor y pídele que te recete algún suplemento vitamínico.

Tú lenguaje corporal habla mucho de cómo eres como persona. Lo que no sabías es que tu posición sexual favorita también describe tu personalidad.

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SANTIAGO.- Nuestro cuerpo habla mucho de cómo somos en realidad. Si tú eres de esas personas que siempre anda de brazos cruzados, eres alguien que suele está a la defensiva. En otras ocasiones, puede que un gesto valga más que mil palabras y solo bastará con mirarte a la cara para saber si estas molesta o contenta.

Pero lo que muchas y muchos desconocen es que a través de tu posición sexual predilecta también puedes conocer la personalidad de la otra persona. De ese modo, si por esas cosas de la vida, saliste de fiesta con tus amigas, conociste a un chico guapo y terminaste la velada con ese hombre en la cama, la posición que él escoja te alertará de la personalidad del chico en cuestión.

A continuación enumeramos algunas de las posiciones más practicadas. ¿Con cuál te identificas?

Misionero: Eres de las que siempre va por lo seguro. Totalmente monógama. Eres comprometida con tus relaciones y no le ves nada malo a mantener las cosas “simples” en la cama. ¿Lo que te hace especial? Eres de las que ves a tu pareja a los ojos mientras tienen sexo.

De pie: Si algo te identifica es que eres súper competitiva. Además, eres de las que piensa que el que se cansa, pierde. Probablemente se te dificulta encontrar una pareja sexual que se adapte a tu personalidad, pero tranquila, no es una misión imposible.

En cuatro: Para todos eres la seria, tranquila y hasta reservada, pero en la intimidad eres muy diferente. Te identificas por ser atrevida, segura de ti misma y además, probar siempre cosas nuevas. ¿Qué te identifica? El factor sorpresa.

Arriba: Sabes perfectamente qué quieres en la vida. No te importa ir detrás de tu trabajo ideal y hasta de tus propios orgasmos. También te identificas por ser sumamente quisquillosa, pero si consigues a alguien que entienda tus peculiaridades, tendrá una buena recompensa.

Frente al espejo: Seguramente eras la niña que se anotaba a las obras de teatro en el colegio o la universidad. La que exponía sin temor alguno y la que no le  importaba lo que los demás dijeran de ti. Te encanta que todos te miren y esto aplica si estás en la oficina, en una fiesta o en la cama.

Piernas hacia la cabeza: Estás obsesionada con conseguir nuevas formas de conectar en muchos aspectos de tu vida: personas, acciones y hasta en la intimidad. Cuando tienes relaciones sexuales, disfrutas del lazo que creas con el otro.

(Con información de Erikatipoweb)

El orgasmo es el resultado de cualquier, excitante y placentero, acto sexual . Sin embargo, según el sitio  psicologia.costasur.com un 30% de las consultas femeninas a terapeutas son por inhibición del orgasmo.

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SANTIAGO.- La gran pregunta entre amigas cuando una de ellas pierde la virginidad es: ¿Tuviste un orgasmo? A lo que muchas no saben si responder afirmativa o negativamente, y es que algunas mujeres pueden pasar meses o años sin saber si han experimentado o no un orgasmo.

La gran explosión

El orgasmo, es conocido como la gran explosión de placer que lleva a tus sentidos al extremo, impidiendo que tengas control sobre las reacciones de tu cuerpo. Pero lo que muchas no saben es que esta explosión no es igual en todas las mujeres, ya que la intensidad del orgasmo varía según la mujer, siendo en algunas de mayor o menor intensidad.

Pero si hay algo que todas las mujeres experimentan, previo y durante el clímax sexual, son las  cuatro fases del orgasmo. La identificación de estas cuatro etapas nos será muy útil para que descubras si has tenido un orgasmo o no

 Primera  fase, la de excitación: Esta fase puede durar minutos u horas, luego de que haya iniciado el acto sexual.  La zona genital de la mujer se lubrica y se dilata y, en el ocasiones, produce un flujo vaginal blanco o semitransparente y de contextura espesa. Además los senos, el clítoris y los labios mayores e inferiores de la vagina se hinchan y los latidos del corazón, la presión arterial y la respiración se aceleran.

Segunda fase, de la meseta: En esta fase, se acentúan los cambios experimentados en la primera etapa y también se sonrojan ciertas partes del cuerpo como las mejillas, senos y zona genital, debido al aumento de flujo sanguíneo.

Tercera fase, la del orgasmo: Este es el clímax del ciclo y dura solo unos segundos. Esta etapa  es la más placentera de todas y el ella la mujer experimenta una serie de contracciones musculares en su vagina, recto o útero.

Cuarta fase, la de resolución: Esta fase puede durar entre 5 y 60 minutos y también es conocida como la etapa de reposo. Aquí el cuerpo y organismo de la mujer retorna al estado inicial antes de la fase de excitación y, en ciertos casos, algunas mujeres pueden responder a un estímulo adicional posterior al orgasmo.

Cuando una  mujer presenta dificultades para obtener un orgasmo, lo recomendable es que recurra a un especialista en sexualidad para iniciar el tratamiento debido, ya que podría estar sufriendo algún tipo de inhibición psicológica. También es importante recordar que para sentir un orgasmo es necesario estimular el clítoris y uno de los consejos de los especialistas es experimentar con una misma y descubrir nuevas formas o posiciones para obtener placer.