Ahora que es verano se nos antojan cosas frías, y para no descuidar nuestra gama, tenemos opciones ricas y bajas en calorías que podemos comer a diario sin miedo a engordar.
Lo primero que solemos evitar cuando intentamos adelgazar son los postres y los productos azucarados. Existe la idea errónea de que perder peso significa renunciar a disfrutar de la mejor comida. Y sí, eso está mal, porque hay una gran variedad de recetas que te permitirán seguir disfrutando de los postres mientras pierdes peso y cuidas tu dieta.
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Hoy te traemos una deliciosa receta de flan proteico que no solo es un poderoso quemagrasas sino que también te ayudará a saciar ese antojo de dulces mientras continúas con tu dieta de adelgazamiento.
Es un postre bajo en calorías para mantener la forma y desarrollar masa muscular que puedes preparar en tan solo 3 minutos.
Así debes preparar un batido de proteínas para que sea efectivo
Ingredientes para Flan Proteico:
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2 huevos
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stevia
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1 vaso de leche descremada
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Media cucharada de esencia de vainilla
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Preparación del postre bajo en calorías:
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Batir los huevos con la stevia durante 1 minuto.
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Agrega la leche descremada y la esencia de vainilla. Bate la mezcla durante 1 minuto.
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Vierta la mezcla en una taza y cocine en el microondas durante 2-3 minutos (dependiendo de la potencia del microondas).
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Desmolda y disfruta de un postre bajo en calorías.
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