Ahora que es verano se nos antojan cosas frías, y para no descuidar nuestra gama, tenemos opciones ricas y bajas en calorías que podemos comer a diario sin miedo a engordar.
Lo primero que solemos evitar cuando intentamos adelgazar son los postres y los productos azucarados. Existe la idea errónea de que perder peso significa renunciar a disfrutar de la mejor comida. Y sí, eso está mal, porque hay una gran variedad de recetas que te permitirán seguir disfrutando de los postres mientras pierdes peso y cuidas tu dieta.
Di adiós a los rollitos con este plan quemagrasas: Con 5 minutos al día verás resultados
Hoy te traemos una deliciosa receta de flan proteico que no solo es un poderoso quemagrasas sino que también te ayudará a saciar ese antojo de dulces mientras continúas con tu dieta de adelgazamiento.
Es un postre bajo en calorías para mantener la forma y desarrollar masa muscular que puedes preparar en tan solo 3 minutos.
Así debes preparar un batido de proteínas para que sea efectivo
Ingredientes para Flan Proteico:
-
2 huevos
-
stevia
-
1 vaso de leche descremada
-
Media cucharada de esencia de vainilla
Quienes comen estas proteínas antes de acostarse adelgazarán: así lo dicen los nutricionistas
Preparación del postre bajo en calorías:
-
Batir los huevos con la stevia durante 1 minuto.
-
Agrega la leche descremada y la esencia de vainilla. Bate la mezcla durante 1 minuto.
-
Vierta la mezcla en una taza y cocine en el microondas durante 2-3 minutos (dependiendo de la potencia del microondas).
-
Desmolda y disfruta de un postre bajo en calorías.
