Desarrolla masa muscular con este delicioso batido
Estudio SOK/Shutterstock
Cuando haces ejercicio en el gimnasio, aumentar la masa muscular es una de las tareas más difíciles. En un mundo donde reinan las redes sociales, todos queremos lucir bien y ser más atractivos. Sin embargo, algunas personas no logran ganar masa muscular sin importar cuánto lo intenten y se sientan atrapadas en el entrenamiento.
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Los entrenadores personales recomiendan que para construir músculo necesitas hacer entrenamiento de fuerza con pesas. Sin embargo, durante las pausas del entrenamiento, los batidos de proteínas son muy beneficiosos para que el organismo llegue al punto de hipertrofia muscular. Por eso, te presentamos un batido de melocotón que se puede tomar antes o después de cada sesión y que es muy fácil de preparar.
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Receta de batido de durazno
Ingredientes
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2 tazas de durazno picado
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¼ de taza de yogur bajo en grasa (alto en proteínas)
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media taza de jugo de naranja
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4 cucharaditas de suero de leche de vainilla
Ahora todo lo que tienes que hacer es mezclar todos los ingredientes para preparar tu delicioso batido. El melocotón no solo te ayuda con tu objetivo de desarrollar masa muscular: favorece el tránsito intestinal regular y es bajo en calorías.
