La flacidez corporal se produce por la pérdida de elasticidad y firmeza en la piel y el tejido muscular, debido principalmente a la disminución de elastina y colágeno. Estas sustancias son las encargadas de dotar a nuestra piel de elasticidad, firmeza y resistencia.
Mientras que la flacidez de la piel es causada por el proceso de envejecimiento, la flacidez del tejido muscular se debe principalmente a un estilo de vida sedentario y falta de actividad física.
El abdomen, los muslos, las nalgas y la parte interna de los brazos se encuentran entre las áreas del cuerpo más propensas a la flacidez. Además del paso del tiempo y el proceso natural de envejecimiento, los cambios bruscos de peso, los cambios hormonales, la exposición solar, la mala alimentación o el tabaco son algunos de los factores que provocan la pérdida de fuerza corporal.
Un problema que se convierte en una pesadilla para muchos hombres y mujeres cuando llega el buen tiempo y necesitas lucir tu silueta y tener un rostro firme y terso.
Además de los numerosos tratamientos estéticos que existen en el mercado, existen algunos trucos y recomendaciones que podemos aplicar y llevar a cabo a diario para combatir la flacidez y mantener la piel tersa y tonificada.
– Manténgase hidratado y beba al menos dos litros de agua al día.
– Evita los cambios bruscos de peso que favorecen la aparición de flacidez.
– Cuidado con el sol, ya que una exposición solar excesiva daña las fibras de colágeno y elastina.
– Adoptar una dieta sana y comer una dieta rica en proteínas, frutas y verduras.
– Evita el sedentarismo y realiza actividades físicas que te permitan desarrollar músculos más fuertes.
– Realizar masajes tonificantes y drenantes que nos ayudan a combatir la flacidez y además favorecen la reducción de volumen.
– Mantener la piel hidratada con cremas específicas ya que le aportan elasticidad.
– Evitar gestos que se repiten con frecuencia y que provocan laxitud, como B. Apoyar la mano en la mejilla.
